Kompleksowe ćwiczenie terapii ruchowej w skoliozie 1,2,3 i 4 stopnie

Skolioza jest nazywany boczne skrzywienie kręgosłupa, który występuje głównie w dzieciństwie.

Jeśli rodzice terminowe zauważyć zmianę postawy u dziecka, aby poprawić ten defekt nie jest trudne.

Jeden z najlepszych i najbardziej skutecznych metod leczenia różnych etapach skoliozy pozostaje rehabilitacja.

LFK - kompleks działania fizyczne, które są używane w leczeniu i zapobieganiu chorób. Niebezpieczeństwo

takie schorzenia kręgosłupa jest to, że bez właściwego leczenia komplikuje poważnych odchyleń skoliozy narządów wewnętrznych.

Przyczyny skoliozy jest wiele, ale każdy z nich prowadzi do zaburzeń układu mięśniowego, który wspiera kręgosłup i postawa daje go. Na wniosek

stopnie skoliozy kręgosłupa mogą odbiegać zarówno na prawo i na lewo. Tak więc wartość odchylenia od kąta osi trzon dla różnych stopni skoliozy tej klasyfikacji.

1. Skolioza 1 stopień .Kąt wynosi 1-10 stopni, co jest prawie niewidoczne. Wielu lekarzy uważa ten stopień są normalne, który jest łatwo skorygować za pomocą ćwiczeń.
2. skoliozy 2 stopnie .Kąt wynosi 11-25 stopni. To właśnie to etap, który jest nadal podatny na korekty, gdy używane są specjalne ćwiczenia. Trzeba wiedzieć, że jeśli ten krok nie rozwiąże skoliozy w czasie, to postępuje szybko w etapie 3, który jest o wiele trudniejsze do wyleczenia. Skolioza
3. 3 stopnie , w którym kąt ugięcia wynosi 26-50 stopni. Ten etap nie jest łatwe do leczenia, a daje wiele problemów do lekarzy. Skolioza
4. 4 stopnie , przy którym kąt ten jest większy niż 50 stopni. Ten stopień skoliozy jest ciężka i na szczęście rzadko, tylko w 10% przypadków.

Zasady leczenia leczenia skoliozy ćwiczenia. Skuteczność ćwiczeń u dzieci i młodzieży

zwykle powstawanie kręgosłupa dziecka i ciała kończy się na 20 lat, więc ważne jest, aby korzystać z terapii ćwiczeń w dzieciństwie, gdy efekt terapeutyczny jest skuteczny.

złożonym jest najbardziej odpowiednie do tego stopnia zgięcia 1-2 i jest rodzaj obróbki , natomiast skoliozy 3-4 stopnia, ta metoda ma jedynie pomocnicze.

Główne cele stosowania fizykoterapii w leczeniu skoliozy są:

• skorygowania nierównowagi mięśni i więzadeł;
• maksymalny rozładunek kręgosłupa;
• wzmocnienie i prawidłowy rozwój mięśni i więzadeł z tyłu;
• korekcja i kształtowanie właściwej postawy;
• poprawa ogólnego stanu organizmu.

złożona terapia ruchowa obejmuje techniki, takie jak masaż, fizjoterapii i terapii manualnej, ćwiczeń i jogi i pływania.

Połączenie wszystkich tych metod we wczesnych stadiach skoliozy można osiągnąć rezultaty w krótkim czasie, aby uniknąć zaburzeń czynnościowych narządów wewnętrznych oraz do usunięcia wszystkich wad postawy.

z terapii ćwiczeń można wykonać w warunkach domu , ale w ramach obowiązkowego nadzoru lekarza.

Samodzielne leczenie bez obserwacji może komplikować przebieg choroby i prowadzić do nieodwracalnych następstw.

podstawowy zestaw ćwiczeń fizycznych skoliozy

Kompleks ten ma na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz kształtowanie prawidłowej postawy.

Wśród ćwiczeń skierowanych przeciwko skoliza istnieją pewne ćwiczenia: stojąc, leżąc na plecach i brzuchu, a także stoi na czworakach.

Warunkiem wykonywania ćwiczeń jest ich codzienny rytm, który powinien stać się nowym i dobrym nawykiem.

Podczas ćwiczeń należy przestrzegać pewnych zasad :

• nie zalecają ćwiczenia rozciągające na kręgosłup i wykonywać ruchy obrotowe;
• Kręgosłupa można rozciągać tylko biernie, mając podparcie pod sobą, nie można zawiesić się na perlacie;
• Najlepiej rozpocząć ćwiczenie od minimalnego obciążenia kręgosłupa, stopniowo przechodząc do bardziej złożonych i długich ćwiczeń;
• Jeśli masz ból pleców podczas lekcji, musisz przerwać ćwiczenie i skonsultować się ze specjalistą;
• Zaleca się ćwiczenia nóg na zmianę z ćwiczeniami obręczy barkowej.

Ćwiczenia w pozycji stojącej:

1. Wykonujemy chodzenie na miejscu, starając się zachować postawę dokładnie.
2. Podnieś skarpety i wyciągnij rękę tak wysoko, jak to możliwe, a następnie delikatnie ją opuść.
3. Wyciągamy ręce do góry, ale stopy pozostają na podłodze, tak jak powoli opuszczamy ręce.Ćwiczenia

w pozycji leżącej:

1. W pozycji leżącej na plecach, wyciągnij swój prawy łokieć do lewego kolana, a następnie zmienić pozycje.
2. Wyciągamy każde kolano do klatki piersiowej po kolei, naprawiamy, liczymy do 5, powoli obniżamy.
3. Po zamocowaniu rąk na podłodze podnieś obie nogi i powoli próbuj przechylić je w lewo, a następnie w prawą stronę.
4. Powoli podnieście nogi, zginając się na kolanach, do żołądka i robiąc jedną bawełnę z naszymi rękami za naszymi kolanami.
5. dociska pas barkowy szczelnie do podłogi, jednocześnie wyciągnąć nogi i plecy i policz do 30. ćwiczeń

w pozycji leżącej:

1. rozciąga ramiona przed sobą, a następnie unieś nogi z podłogi, podczas gdy w tym samym czasie wycofać mięśni, zamykając w tej pozycjikilka sekund. Możesz kołysać się tam iz powrotem.
2. dołączyć do rąk w zamku za głowę, a następnie powoli starają się podnieść głowę do góry i zegnij w kropce pozycji przez kilka sekund.
3. Pochylamy się przed nami w dłoniach i podnosimy każdą nogę po kolei, jak najwyżej z podłogi.Ćwiczenia

stojąc na czworakach:

1. wyprostuj prawą rękę i pociągnąć go do przodu, a lewa noga dźwigu i zamocować w tym położeniu organizmie przez kilka sekund.
2. zgina mięśni z tyłu, starając się podnieść głowę jak najwyżej, naprawić zakręt w stanie z powrotem na kilka sekund.
3. Podnieś plecy, próbując sięgnąć prawemu kolanowi do głowy, a następnie powoli zmienić nogę i powtórzyć ruch. Wybór

ćwiczeń dla każdego pacjenta jest wybrana w oparciu o podstawowe, ale dostosowane do wieku pacjenta, lokalizacji skoliozy( piersiowym lub lędźwiowym), wejście skoliozy. Szczególną uwagę należy zwrócić na pacjentów z krzywiznami kręgosłupa w kształcie litery "S", które pozwalają na ćwiczenia kręgosłupa piersiowego i lędźwiowego.

Zapobieganie skoliozy

Aby zapobiec wystąpieniu skoliozy, powinna być szczepiona od dzieciństwa zgodnie z zasadą w zakresie zdrowego stylu życia, która obejmuje ćwiczenia poranne, ćwiczenia fizyczne, wprowadzenie bardziej przydatnych pokarmów oraz dietę wzbogaconą w witaminy, pierwiastki śladowe i białka.

Jedną z najlepszych metod zapobiegania skoliozom jest pływanie , ponieważ ten sport używa obu rąk i równie wzmacnia wszystkie mięśnie pleców.

Należy pamiętać, że im wcześniej ustalisz diagnozę i rozpoczniesz leczenie, tym łatwiej będzie przeprowadzić wszystkie środki medyczne i osiągnąć pomyślny wynik.

Nie zapominaj, że proces leczenia skoliozy zajmuje dużo czasu i wymaga całkowitej cierpliwości i wytrzymałości, aby przywrócić dziecku prawidłową postawę.

Pomoce wideo.Ćwiczenia ćwiczą skorygowanie skoliozy.