As sementes de linho na menopausa: o que é o uso do corpo para as mulheres

O efeito positivo de semente de linho

Menopausa - um momento difícil na vida de uma mulher. Neste ponto, a fim de manter seu estado normal de saúde exige não só a ingestão de vitaminas e minerais, mas também uma quantidade suficiente de fitoestrogénios, hormona reduzindo equilíbrio.

Linho - uma planta única, que contém nas suas componentes da composição necessários para manter a actividade do corpo feminino durante sistemas menopausa.

Aqui está uma lista parcial deles:

• fitoestrógeno - lignina;
• vitaminas do complexo B;
• vitaminas A, E, F;
• saponinas;
• magnésio, potássio, fósforo, ferro e zinco;
• beta-caroteno;
• linamarina;
• ácidos gordos poli-insaturados (ómega-3 e 6).

Linhaça com afrontamentos na menopausa ajudará a apoiar a função do sistema nervoso, melhorar o humor, levar a equilíbrio hormonal normal, recuperar a elasticidade da pele, reduzir a freqüência de dores de cabeça e tontura, taquicardia impedir o desenvolvimento de, e para evitar o aumento de peso corpo.

As sementes de linho, ao contrário de muitas drogas sintéticas têm efeito muito leve sobre o corpo feminino na menopausa. Devido à insuficiência de hormonas esteróides, principalmente, uma redução na secura da pele, ele retorna a sua elasticidade e firmeza. Ir sentimentos negativos causados ​​pelas marés, estado removido da fadiga e depressão, melhorar o humor e saúde em geral.

restrições

Na semente de linho clímax take só pode ser, se não contra-indicado, caso contrário, o uso de plantas medicinais pode trazer danos significativos.

Restrições ao uso são:

• obstrução intestinal;
• processos inflamatórios agudos são localizadas no tracto digestivo;
• estreitando passagens no trato gastrointestinal.

Aceitação de sementes de linho em menopausa

Há muitas receitas populares útil para ajudar a compensar o défice de substâncias necessárias para tratar a menopausa e semente de linho.

Para a preparação do prato nutritivo e saboroso que precisamos:

• 2 colheres de chá de semente de linho;
• 200 ml de iogurte ou iogurte;
• um punhado de fruta fresca ou congelada;
• 1/4 - 1/2 de uma banana.

Cuidadosamente moer as sementes para um liquidificador ou moedor de carne e misture com outros produtos. Esta bebida pode ser bebido em vez de pequeno-almoço ou jantar.

Linhaça durante a menopausa e podem ser utilizados em forma pura. Para este fim, a matéria-prima devem ser cuidadosamente limpos de partículas estranhas e levar meia hora - de uma hora antes de uma refeição, no valor de uma colher de sopa durante 3 - 4 dias. Depois de que a quantidade de semente pode ser aumentada para 2 colheres de sopa. A ferramenta pode ser lavada com água. A duração do tratamento na menopausa é a partir de dez dias a duas semanas.

sementes de linhaça pode ser polvilhado sobre saladas, usado em pratos cozinhados. O uso regular deste produto irá ajudar a eliminar a deficiência de substâncias essenciais em mulheres durante a menopausa.

Além disso, para a prevenção e eliminação de efeitos negativos da menopausa, recomenda-se utilizar óleo de semente de linho, que pode ser adicionado a qualquer receita, em vez de azeite ou óleo de girassol. A única exceção neste caso é que o óleo de linhaça não pode fritar, em altas temperaturas, porque ele perde suas propriedades únicas.

conclusão

Devido à enorme quantidade de vitaminas e outros nutrientes, e mais importante fitoestrogênios, sementes de linho são uma excelente remédio para os efeitos negativos da menopausa. Eficiência e benefícios desta ferramenta confirma a resposta esmagadoramente positiva de médicos e pacientes.

Mulheres que começam a usar sementes de linhaça durante a menopausa, melhora significativamente a condição da pele, restaura o sistema nervoso, deixando dores de cabeça e tonturas. E também suavizar ou desaparecer completamente sentindo as marés que trazem uma enorme preocupação e vida veneno neste período.

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