As sementes de linho ao iogurte para perder peso: como tirar

Benefícios da semente de linho

De acordo com suas propriedades linho - uma planta única, que é usado na indústria, medicina e outros campos. atenção individual, suas sementes.

Suas substâncias úteis composição rica com alta eficiência pode ser usado nas seguintes situações:

• prevenção de cancros;
• perda de peso;
• fortalecimento do sistema nervoso;
• redução da taxa de colesterol no sangue;
• normalização da sosudictoy sistema cardiovascular;
• fortalecer as defesas do organismo;
• o estabelecimento do sistema digestivo.

sementes de linho ação multifacetadas, devido à sua composição rica:

componente	efeito
fitoestrógenos	Melhorar a condição da pele e do cabelo, anti-envelhecimento, a normalização do coração e dos vasos sanguíneos
proteína	proteína vegetal é o alicerce para os dentes, ossos, músculos, cabelo. Sua presença ajuda a fortalecer as defesas do organismo
ácidos gordos poli-insaturados	Um efeito benéfico sobre a pele, a saúde reprodutiva, os vasos sanguíneos, coração e sistema nervoso. Também reduz o aparecimento de alterações relacionadas com a idade
selênio	ação antioxidante
cromo	Normaliza o metabolismo, afeta a glândula tireóide, saúde, músculos e ossos
silício	Ela ajuda a normalizar o crescimento do cabelo, fortalece os vasos sanguíneos eo coração, purifica o corpo de microorganismos patogênicos e promove uma melhor assimilação dos nutrientes
Vitaminas (F, A, E, F)	Este antioxidantes naturais que fortalecem o corpo, melhorar a sua resistência à doença, afeta quase todos os órgãos e sistemas

Informações! Kefir e sementes de linho para a limpeza do corpo são uma combinação única de ingredientes.

Os benefícios do iogurte

Tal como acontece com linho, iogurte é um armazém de nutrientes. Seu efeito principal - a normalização da microflora intestinal e a estabilização do aparelho digestivo.

As propriedades do kefir são directamente dependente do tempo de exposição:

• produtos frescos, com menos de um dia, dá efeito slabyaschy fácil;
• um produto que é sustentada por vários dias, assegura.

A maior resistência da bebida, o efeito mais intenso sobre o intestino é. bebida forte mais do que a luz, estimula o aparelho digestivo e a intensidade da secreção dos sucos digestivos.

Kefir tem um impacto sobre o corpo:

• suavemente leva a níveis normais de açúcar no sangue;
• Tem um efeito revigorante;
• é a prevenção de formação de tumores;
• um efeito benéfico sobre o sistema nervoso;
• Ele estimula o metabolismo;
• melhora a microflora intestinal;
• normaliza o trato gastrointestinal.

Esta acção alargada é devido à composição saturado, no qual existem:

• minerais (cálcio, potássio, flúor, etc);
• vitaminas (P, H, C, B, A);
• gordura do leite;
• bactérias benéficas;
• proteína do leite.

Assim, se o uso de sementes de linho de iogurte, você pode conseguir resultados impressionantes em termos de perda de peso, purificar o corpo e melhorar sua saúde.

O efeito combinado de iogurte e de semente de linho

Se beber iogurte com sementes de linho, você pode resolver vários problemas de uma só vez:

• remover o excesso de peso;
• eliminar vermes intestinais;
• limpar os intestinos de toxinas.

O trabalho desses dois produtos juntos com base em ações complementares:

• sementes melhorar a motilidade intestinal;
• kefir fornece a base para o inchaço de linho;
• um grande número de óleos e fibras na composição cria um sentimento de saciedade.

O efeito do tratamento

No tratamento de pessoas muito rapidamente se sentir a melhora na condição geral:

• contido no metabolismo normal;
• melhora a função do sistema digestivo;
• Ele limpa os intestinos;
• dada leveza;
• Normaliza os órgãos e sistemas.

testemunho

Use dieta de semente de linho com iogurte pode estar sob as seguintes condições:

• pobre digestibilidade dos nutrientes dos alimentos;
• doença crónica;
• excesso de peso;
• resfriados frequentes;
• pobre pele (acne, aparência saudável, etc.);
• flatulência;
• tendência à constipação.

Recomendações para Admissão

Utilização para a terapia e kefir de semente de linho pode ser realizada por vários métodos. Receitas incluem tanto solo e sementes de linhaça inteiras.

para receber instruções

Um dos mais populares são o seguinte posologia:

• os primeiros 7 dias do curso você deve beber 1/2 copo de iogurte com uma colher de semente de linho;
• na segunda semana deve ser feita com a mesma quantidade de iogurte 2 vezes mais sementes;
• Os 2 semanas seguintes beber 3 colheres de sopa de sementes de linho em 2/3 copo de iogurte.

Por 10 minutos antes de sementes recomendado moídos ou integrais derramar kefir. Isso permitirá que as sementes de linho inchar e kefir adquirir a consistência necessária. O efeito máximo é alcançado se você usa sementes de linho terreno com iogurte em vez de café da manhã. Próxima refeição pode ser mais cedo do que 2-3 horas.

Se a dose matinal é inconveniente, você pode tomar iogurte com sementes de linho na noite. Neste caso, é desejável para desistir do jantar e recepção separada do kefir comer outra refeição às 3:00.

Informações! Frequência do curso é normalmente a cada seis meses, em caso de problemas graves com slagging - a cada três meses.

recomendações gerais

Durante o curso de iogurte purificação e linho, recomenda-se seguir estas regras importantes:

• beber diariamente 2 litros de água;
• abandonar comida lixo (doces, conservas, fumado, alimentos gordos, etc);
• entrar em sua dieta mais legumes e frutas;
• iogurte recepção separada com sementes em vez de outros alimentos;
• aderir a referida dosagem;
• armazenar linhaça preferivelmente no frigorífico num recipiente de vidro fechado;
• sementes de linhaça deve ser utilizado fresco, não rançoso;
• levar um estilo de vida ativo.

Contra-indicações

Apesar da composição natural, o uso deste método de limpeza a perda do corpo e peso não é recomendado a todos.

Para a lista de contra-indicações incluem tais estados:

• gravidez;
• mama;
• agravamento de doenças do tracto digestivo;
• alérgica ao iogurte e sementes de linho;
• tumor.

Importante! consulta preliminar do médico é recomendado na presença de patologias graves.

Em vez disso, você pode usar sementes de linho farinha de linhaça pronta. A abundância de nutrientes tem farinha, que é feita de forma independente, por trituração sementes de linho em um moedor de café.

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