As pessoas seriamente envolvidas em esportes, e tomar suplementos desportivos, está interessado em: se o desempenho desportivo vai melhorar se você beber com L-carnitina e creatina. Apesar do fato de que as drogas são inofensivos para o corpo e são considerados suplementos esportivos antes de tomar meios, deve estar familiarizado com as características básicas.
carnitina
Os aminoácidos são sintetizados no fígado e os rins humanos, mas para a sua produção exige a vitamina B e C, bem como alguns outros componentes. Quando o fluxo insuficiente desses elementos no corpo, a síntese de carnitina é abrandado.
Como parte de Carnitina nutrição esportiva usado como um queimador de gordura.
Depois de tomar a droga rapidamente queimado saúde geral gordura e melhorar:
- aumento da resistência à tensão;
- melhora a função dos vasos sanguíneos e do coração;
- toxinas das células;
- estimular a atividade física e mental.
Além disso aumenta o efeito anabólico de outras drogas. Joint Protein recepção carnitina estimula a rápida acumulação de massa muscular.
Além de esportes, carnitina é prescrito para doenças cerebrais agudas e crônicas, intoxicação grave.
Parte da substância do fármaco semelhante ao sintetizado no corpo, de modo que a carnitina é bem tolerada e não causa efeitos colaterais.
creatina
Se creatina em comparação com L-carnitina, entre as características comuns seria apenas o que substâncias estão na composição do medicamento, semelhantes aos produzidos em seres humanos.
A creatina é sintetizada no tecido muscular e influencia a transferência de energia:
- melhoria da qualidade do aumento do músculo;
- aumento do poder alcançar;
- Estimula a síntese natural de hormônios anabólicos.
Se a creatina ocorre ácido láctico ligação que aparece quando os músculos, ea pessoa não sentir dor muscular após o exercício intenso. Recomenda-se aos atletas para melhorar o desempenho estático, e para reabastecer bebida energética gasto Gainer.
Como carnitina, creatina é inofensiva e não causa overdose - excesso de agente utilizado e eliminado do organismo por meios naturais, sem afetar o metabolismo.
Posso beber juntos
Informações sobre o fato que dá a recepção simultânea de creatina e L-Carnitina são relativamente poucos devido ao fato de que pouca pesquisa. Com base nos resultados das observações, os atletas que tomam juntos carnitina e creatina, teve um desempenho superior em comparação com os outros grupos apenas são aceites ou única Carnitina creatina. As drogas aumentam o efeito do outro, o que lhe permite alcançar rapidamente elevada realização atlética, sem danos ao organismo.
Creatina simultaneamente com L-carnitina pode ser consumido, mas é melhor usá-los separadamente, combinando com outros suplementos desportivos:
- A creatina é um ganhador. Alguns fabricantes adicionam Creatina Gainer imediatamente na mistura de proteína-carboidrato que iria preencher rapidamente a energia (mostrar o conteúdo de creatina no pote com um suplemento);
- Carnitina com uma proteína para acelerar o crescimento muscular, queima de gordura e músculo obter alívio bonito.
Como creatina, carnitina é um dos elementos de nutrição esportiva de alto grau. suplementos naturais não são prejudiciais para o corpo, e torna mais fácil para construir um belo alívio dos muscular e aumentar os ganhos de força. Eles podem beber em conjunto ou combinada com outros aditivos para melhorar a força e a acelerar o crescimento muscular.
fontes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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