Propriedades de ácido lipóico
Lipóico, também chamado de vitamina ou vitamina-como substância N. A principal qualidade de ácido lipóico - um antioxidante. Está envolvido em gordura, carboidratos e metabolismo lipídico, distribui vitamina E e ácido ascórbico.
Substância normaliza o metabolismo de energia, a absorção de glucose e células alimentares das fibras do sistema nervoso e muscular. Activamente utilizados no tratamento da diabetes.
Outras propriedades de ácido lipóico:
- neutraliza radicais livres;
- melhora do fígado;
- restaura a estrutura do tecido nervoso;
- melhoria da função cognitiva;
- aumenta o desempenho, a resistência;
- elimina espasmos;
- Ele reduz o nível de colesterol ruim no sangue.
Nos esportes tomar complexo de ácido lipóico na composição de suplementos alimentares para o recrutamento de massa muscular e queima de carboidratos em excesso.
As propriedades de L-carnitina
Carnitina - uma vitamina-como substância, ou vitamina B11. Ele transfere para a mitocôndria ácidos gordos através das membranas celulares, ativa gordura depósito como fonte de energia. É por isso que a L-carnitina, juntamente com o ácido lipóico é recomendado para o exercício intenso e perda de peso.
Outras propriedades de L-carnitina:
- retardando a clivagem de péptidos e açúcares;
- aceleração dos processos metabólicos;
- Revitalização do trabalho do trato digestivo e músculos;
- o trabalho de manutenção dos vasos sanguíneos do miocárdio e em altas cargas;
- células de aumentar a resistência nas condições de deficiência de oxigénio;
- redução do colesterol;
- normalização da glândula da tiróide;
- aumento da resistência, saúde, atividade.
L-Carnitina ajuda a rejuvenescer depois de um treino duro mais rapidamente do que sem ele. Ele acelera a queima de gordura e suporta todos os sistemas de órgãos que recebem a maior carga durante o treino.
A carnitina é também capaz de melhorar o desempenho das enzimas no tracto gastrointestinal, ajudando comida assimilado, dispersar ainda mais os processos metabólicos.
aplicação conjunta
L-carnitina em conjunto com o ácido lipóico é recomendado para reforço mútuo de ação. O ácido alfa-lipóico irá baixar a glicose no sangue e carnitina leva a partir da corrente sanguínea para as células para o ácido gordo dividi-los.
Ambas as substâncias se assemelham a ação de vitaminas no organismo e, portanto, pertencem às substâncias vitamina-like. Como antioxidantes e antihypoxants, eles vão apoiar a célula sob condições de falta de oxigênio, ajudam a queimar mais gordura das reservas de gordura. Iniciar lipólise mais rápido desta forma.
A dosagem de ácido lipóico por dia em atletas - cerca de 250 g, dependendo do nível de carga e o tipo de desporto. Carnitina tomado em uma dosagem de 30 mg por quilograma de peso corporal.
que melhor
Não podemos dizer com certeza que é melhor, o ácido lipóico ou L-carnitina, como seu efeito é sinérgico e afins. Tablets com estas substâncias são amplamente utilizados em esportes, na medicina, na sua falta de, ou correcção de condições patológicas.
Eles agem muito mesmo, mas a administração separada terá menos efeito do que quando usados juntos. Nos esportes e drogas de emagrecimento são usados: Evalar Turboslim, acetil carnitina e ácido alfa-lipóico. Sua dosagem é calculado de acordo com as instruções, juntamente com o treinador ou médico desportivo.
fontes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
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