ácido fólico ou vitamina B9 é uma substância necessária para o organismo humano. Ele participa do processo de hematopoiese, na obra do sistema endócrino, e muitos outros processos de nossa vida. Não é surpreendente que o ácido fólico para as mulheres depois de 50 anos, é uma obrigação.
Vitamina B9 (Acidum folicum) bifidobactérias é produzida em quantidades muito pequenas. Uma grande parte do montante diário do agente benéfico deve ser ingerido com as mulheres de alimentos. Se, no entanto, a má alimentação, e não equilibrada, o corpo recebe uma quantidade insuficiente de vitamina B9. E imediatamente afeta o bem-estar das mulheres e pode causar uma variedade de violações de sua saúde.
O ácido fólico é envolvido na síntese de aminoácidos, a produção de glóbulos vermelhos normais, o transporte de oxigénio, é compatível com os processos metabólicos que ocorrem no nosso corpo. Mas a sua principal característica para as mulheres na menopausa, é normalizar o sistema endócrino e a manutenção dos níveis hormonais normais.
Ao tomar as preparações contendo ácido fólico pode prevenir o envelhecimento da pele associada com a produção insuficiente de colagénio e elastina, bem como:
- restaurar o equilíbrio hormonal;
- melhorar o sistema imunológico, ajudando o corpo a mulheres lutar ativamente vírus, infecções e fatores externos agressivos;
- normalizar o sistema nervoso, e, portanto, aumentar a resistência ao stress e para melhorar a memória;
- estabelecer a circulação de sangue eo suprimento de oxigênio para os órgãos que ajudam a prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
- melhorar significativamente a condição da pele e do cabelo;
- normalizar a atividade do sistema digestivo.
No entanto, para utilizar preparações que contêm ácido fólico, é possível apenas após a fins medicinais pesquisa adequado e. Isso é necessário por causa do alto teor de substâncias úteis que podem causar doenças graves em mulheres. Em particular, podem desenvolver doenças dos sistemas nervoso e digestivo.
A dosagem e método de utilização
Tipicamente, os médicos são aconselhados a tomar de ácido fólico mulheres depois dos 50 seguintes doses:
- A terapia de suporte - 0,2-0,3 mg de substância activa por dia;
- num défice - de 0,3 a 1 mg por dia.
Antes de atribuir terapia ácido fólico para as mulheres, o médico realiza pesquisas especial que vai ajudar a verificar a ausência de contra-indicações.
Contra-indicações
Para receber as preparações que contêm ácido fólico, existem as seguintes limitações:
- Hipersensibilidade aos componentes que são incluídos num significa estrutura;
- uma deficiência de vitamina B12 no corpo de uma mulher;
- Hipersensibilidade à lactose, síndrome de deficiência de lactose ea presença de má absorção de glucose-galactose.
muito importante garantir Antes da terapia sem contra-indicações acima, porque não são compatíveis com a recepção de ácido fólico.
eficácia de
Em mulheres com mais de 50 anos, o corpo está em uma completa reestruturação do palco. Reduziu a produção de hormonas, diminui a produção de colagénio e elastina. Portanto, necessário para uma boa pele e cabelo. Todos esses fatores causam aumento da irritabilidade, ansiedade e depressão. Além destas manifestações negativas do sistema cardiovascular podem não funcionar correctamente. Que aparecem nas marés, os aumentos de pressão, dores de cabeça e problemas de saúde geral.
Numerosos estudos clínicos confirmaram que o uso de ácido fólico para as mulheres durante a menopausa suaviza os sintomas da menopausa. Isso melhora a condição geral do organismo, aumenta turgor da pele, cabelo parou de cair fora. E o mais importante, melhora do humor do paciente.
Inúmeros comentários de médicos e pacientes benefícios do ácido fólico para as mulheres comprovada após os 50 é enorme. E é difícil exagerar. É por isso que, hoje, é uma preparação complexa tão popular que contenham vitamina B9.
A combinação de vitaminas
combinação de ácido fólico com outras vitaminas reforçar a eficácia do impacto positivo na saúde e condição geral da mulher.
absorção activa do agente benéfico assegura a disponibilidade de Vitamina C. Por conseguinte, as preparações que contêm ácido fólico, é muitas vezes contido ácido ascórbico ou seus derivados. Outro factor positivo de uma tal combinação é que a vitamina C é um antioxidante. Isso proporciona um efeito adicional sobre a pele e prevenir o desenvolvimento de rugas.
Em algumas instalações para as mulheres, usando uma combinação de ácido fólico e vitamina B6. Esta combinação vai apoiar a função do sistema nervoso central, melhorar a circulação sanguínea e prevenir a formação de placas ateroscleróticas e a formação de coágulos sanguíneos. Bem como melhorar o humor das mulheres, porque B6 é um anti-depressivo natural, juntamente com chocolate.
Bastante frequentemente em complexos vitamínicos para mulheres utilizada a combinação de vitamina B12 e ácido fólico. Ambas as substâncias estão envolvidos na produção de aminocapronitrila (aminoácidos) e a síntese de proteínas compostos necessários em mulheres. E também suporta a atividade do sistema nervoso ao nível adequado. No entanto, o aumento do teor de ácido pode mascarar a deficiência de vitamina B12. Portanto, antes de usar este complexo é necessário passar por um teste especial para os níveis sanguíneos das duas substâncias.
conclusão
O ácido fólico para mulheres de 50 anos é uma das substâncias mais importantesPara manter a eficiência, excelente aparência e um estado geral bom. Sua deficiência pode causar sintomas negativos e distúrbios dos vários sistemas do órgão. O uso desta substância útil é necessário e muito importante para as senhoras que estão na menopausa.
fontes:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
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