Pinhões: benefícios e danos para a saúde humana

Benefícios e malefícios dos pinhões para o corpo - ainda é o assunto da discussão de médicos e farmacêuticos. Parece que este delicioso e valioso produto sem falhas, não é à toa nossos antepassados considerado uma panacéia para todos os males, como os estrangeiros são chamados de "ouro russo". Mas não é tão simples, e, além de propriedades medicinais, a composição dos pinhões diferenciadas pelas suas características específicas, o que pode limitar seu uso.

pinhões - é um verdadeiro celeiro de nutrientes e têm um sabor muito agradável e rica amanteigado. Uma proteína vegetal, contida no núcleo, absorvida pelo corpo humano é de 99% porque a composição perfeitamente equilibrada. Mas esta é apenas uma pequena parte das vantagens únicas deste produto. Quais são os ingredientes de pinhões, como eles afetam o corpo humano e que propriedades têm, aprender com nosso artigo.

A composição e teor calórico

propriedades úteis de pinhões são abundantes. Eles ajudam a melhorar o corpo e um efeito benéfico sobre todos os sistemas de órgãos internos. Benefícios de comer pinhões é fácil de explicar a composição única dessas sementes.

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Quase todas as vitaminas incluídos nos pinhões:

A vitamina A (1mkg em 100g);
Beta-caroteno (0.017mg);
Vitamina B1 (0.364mg);
Vitamina B2 (0.227mg);
A vitamina B5 (0.313mg);
Vitamina B6 (0.094mg);
Vitamina B9 (34mkg);
Vitamina C (0,8 mg);
A vitamina E (9.33mg);
Vitamina PP, ou niacina (4.387mg);
A vitamina K, ou phylloquinone (53.9mkg).

Lista de micro e macronutrientes que fazem parte destas sementes também é bastante extensa:

De potássio (597 mg, representando um quarto da necessidade diária);
De sódio (2 mg);
Cobre (mcg 1324 - que é de 132% das necessidades diárias normais do organismo);
Selénio (0.7mkg ou 1,3%);
De cálcio (18 mg em 100 g ou 1,8% da norma diária);
Magnésio (251 mg, o que representa mais de 60% do requisito diário);
Manganês (8.802mg; pinhões - gravar o conteúdo de um oligoelemento, porque essa quantidade de manganês é de 440% das necessidades diárias do corpo humano);
Ferro (5.53mg, ou como uma percentagem da taxa diária - 30,7%);
Fósforo (575 mg - 71,5% das necessidades diárias do organismo para a substância);
Zinco (4.28mg, e que 35% do requisito diário).

Além disso pinhões incluir na composição de fibra dietética, ácidos gordos saturados, mono- e dissacidos, amido, água e de cinzas. No que diz respeito ao valor nutricional das sementes, a maioria das cataratas no gordura - 68,3 gramas por 100 gramas de parte comestível de pinhões.

Os hidratos de carbono e proteínas contêm aproximadamente o mesmo número - 13,08 gramas e 13,69 gramas, respectivamente. Devido à enorme quantidade de gordura, calorias pinhões é enorme - 673 kcal por 100 g de sementes. Portanto, magra em porcas saborosos na dieta é impossível. Os hidratos de carbono que são parte da porção comestível de pinhões - frutose, sacarose, glicose, pentosanas, dextrina, celulose e amido.

Mais de metade do peso de um kernel pinhão recai sobre o óleo de cedro, para comer o suficiente destas sementes é difícil, mesmo para o gosto que eles são muito gordas. Um quinto do kernel - proteínas de fácil digestão; proteínas vegetais contidos nestas pequenas porcas 2 vezes maior do que o frango. A estrutura destas proteínas é composto por 19 aminoácidos, mais de metade dos quais são essenciais ou condicionalmente essenciais.

Benefícios e malefícios de saúde porcas de pinho

Tal produto um alto teor calórico tem sido usado com sucesso não só na culinária, mas também para fins terapêuticos e profiláticos. Os frutos de madeira de cedro são úteis em muitas doenças, como eles têm propriedades curativas.

O uso de pinhões para as mulheres:

Contrapondo-se ao desenvolvimento de varizes, que estão sujeitos ao belo sexo, em particular;
efeito muito benéfico sobre a condição física geral do corpo feminino;
Ajudar a se livrar de problemas dermatológicos: furúnculos, acne, eczema, psoríase, e assim por diante;
Eles podem ser usados para fins cosméticos, é muito importante para as mulheres: para fortalecer o cabelo, melhorar a pele e unhas;
Na doença, "mensal", pinho nozes ajudam a normalizar a condição física e extremamente instável, neste período, o fundo emocional;
Útil no tratamento de fígado e vesícula biliar por limpeza o primeiro e segundo sinal de normalização;
Gravidez vai fluir mais facilmente, e a mãe ea criança vai receber a quantidade necessária de dezenas de nutrientes, quando as porcas de cedro siberiano na sua dieta de vez em quando;
Curando o seu impacto é sobre o corpo feminino e menopausa;
Quando a amamentação, estes lanche porcas, aumentar significativamente o volume de leite, estimulando o processo de lactação no corpo da mãe, o que é especialmente importante quando é uma falta.

O uso de pinhões para os homens:

Cedar - uma árvore poderosa de longo prazo. É neste que é em sua essência, e são essas propriedades que transmite o macho, fortalecendo-o, mantendo um excelente tom do sistema músculo-esquelético, mesmo em pessoas, prolongando a juventude, aumentando força muscular.
Você, como a maioria dos homens, não pode viver sem carne, mas decidiu se tornar um vegetariano ou para minimizar a quantidade e frequência de consumo em sua dieta? Então, pinhões - este é exatamente o que você precisa para que! Eles são muito semelhantes aos produtos de carne naturais, tais como o conteúdo calórico e composição. Em particular, teor de proteína, mas em que, é claro, a planta, mas eles são - não menos útil e necessário para a saúde e fitness.
Como parte da porca, em concentrações de sólidos estão presentes: o zinco, vitamina E e arginina. Estas substâncias são fundamentais para a atividade produtiva normal do sistema genito-urinário do homem e da sua função reprodutiva. Eles são capazes de aumentar a libido, restaurar a potência, servir como um produto preventivo excelente para a prevenção da HBP, prostatite e assim por diante.
Ye segredo que a doença cardiovascular em quase 60% mais propensos são os homens. Além disso, essas doenças são uma das principais causas de morte súbita e mortalidade em geral, em nosso país, e em todo o mundo, basicamente. Você deve saber: pinhões - a prevenção poderoso e eficaz de mais de 90% de todas as doenças cardiovasculares atualmente conhecida. Eles fortalecem o músculo cardíaco, evitar o desenvolvimento de trombose, varizes, reduzir o nível de colesterol prejudicial no sangue, o que reduz significativamente o risco de aterosclerose, e assim por diante.

pinhões são capazes de fornecer sobre o desenvolvimento de doenças tais como a aterosclerose, diabetes e anemia. Destes, preparar medicamentos que ajudam com alergias e doenças cardíacas.

Na medicina popular, o fruto do cedro são usados como elementos adicionais para se livrar de resfriados, cálculos biliares, úlceras e excesso de peso. porca nutritivo, tal como utilizado em quantidades mínimas, promove corpo saturável rápida. Deve ser feita na dieta por meia hora antes das refeições.

Contra-indicações

danos substanciais para a causa porcas de pinho corpo não pode. Eles não são recomendados para usar somente se tem hipersensibilidade, propensão para reações alérgicas e distúrbios metabólicos, acompanhados pela obesidade. pinhões - um produto de alto teor calórico, portanto, em caso de problemas com excesso de peso a inclinar-se sobre eles não é necessário.

não deve comer nozes em caso de problemas com a vesícula, pedras nos rins e doença renal. ácidos graxos, que são encontrados em abundância no núcleo, promover activamente o fluxo da bílis e pode causar o movimento das pedras. Se tal pedra obstruir os ductos biliares, ele precisa de uma cirurgia urgente.
não deve dar este produto para crianças pequenas. Nut pode acidentalmente entrar na traquéia e causar asfixia, às mesmas crianças muitas vezes engoli-los com os escudos.
Contra-indicada a utilização deste produto em grandes quantidades, como uma parte do núcleo não são substâncias que se encontram no processo de oxidação, causar irritação na boca e contribuir para a ocorrência de um sabor amargo desagradável, é um longo tempo não pode ser se livrar. No dia que você não pode comer mais do que 50 g do produto útil.

Perigo é descascada pinhões, que são vendidos em mercados e lojas. Lembre-se que em contato com o oxigênio, o produto rapidamente rançosa e depois de beber pode causar envenenamento e sintomas de intoxicação. Então, compre pinhões na concha, a partir do qual o dano ao corpo não é.

Tintura de pinhões em vodka ou álcool

infusões de produção utilizando pinhão é comum. A maioria destas tinturas feitas com vodka ou álcool, mas com tintura vodka não é tão forte e mais agradável no paladar. Tintura de sementes de cedro vodca na aparência e sabor semelhante ao conhaque. No entanto, mesmo o abuso de uma bebida tão útil é prejudicial à saúde, de modo a infusão consumido em pequenas quantidades nos fins medicinais e preventivas.

Há muitas maneiras de infusão de pinhões. Os mais populares são os seguintes:

№1. pinhões amassada e despeje vodka ou álcool de modo que ele coberto as porcas, pelo menos, 5 centímetros. Uma semana mais tarde, a infusão é filtrada e vertida para um recipiente de vidro.
№2. Em um frasco de vidro foi colocado 500 gramas de pinhões e derramá-las vodka (ou álcool), de modo que o líquido cobre completamente porcas. 12-14 dias tintura já podem ser tomadas.
№3. O recipiente de vidro de 40 gramas de sementes de pinhão é vertida 0,5 vodka ou espírito. A infusão é deixado por 40 dias em um lugar escuro. em três dias de tempo, a mistura deve ser bem agitada. Depois de um tempo especificado tintura intervalo filtrada e levada para destino.

propriedades úteis de licor de pinhão. Tintura possui propriedades terapêuticas. Primeiro de tudo, é um efeito benéfico sobre o funcionamento do aparelho digestivo e humano genital. Além disso, contribui para a correcção das funções visuais e auditivos, impede a deposição de sais de processo e tem um efeito anti-tumoral. Isso significa que não há igual no fortalecimento do sistema imunológico. Loções com uma tintura é usado para a recuperação da pele, cicatrização de feridas, contusões, queimaduras e fraturas. Ele cura a doença das articulações e limpar a linfa e sangue.

Admissão cursos tintura conduta de 1-2 meses. Em seguida, a terapia é interrompida por 30 dias e repetir a técnica novamente. Tintura utilizar o seguinte esquema: um par de colheres de chá, diluídos em 10 gramas de água a ferver. Esta mistura é tomado várias vezes ao dia imediatamente antes da ingestão de alimentos principal. Antes de usar, consultar o seu médico!

Contra-indicações para o uso de infusões terapêuticas de pinhões são sensibilidade individual para os componentes contidos no produto, assim como as alergias a medicamentos componentes. pinhões são inofensivos, mas a tintura base - vodka ou álcool - têm um impacto negativo sobre as crianças corpo, mulheres durante a gravidez, indivíduos com intolerância ao álcool e que sofrem de doenças graves fígado.

Os benefícios da casca de noz

frutas pinheiros shell cedro utilizado com sucesso para preparar vários infusões e decocções. Ele contém muitos componentes importantes:

fibras;
proteínas;
hidratos de carbono;
minerais.

shell infusão bem cura feridas, reduz inflamações. É preparado para aumentar a protecção do sistema imunitário e para o tratamento de doenças gástricas. O cálcio, o qual é parte do efeito positivo noz casca sobre as articulações e todo o sistema esquelético. Caldo com base na casca de noz humana eliminar doenças de pele. Com widgets que você pode se livrar de alergias e herpes. Para as crianças é bem infusão adequada de casca de noz para remover a irritação na pele.