Morangos: benefícios e malefícios a saúde

de todos morango favorito (coloquialmente "Victoria") - baga suculenta, brilhante e muito saborosa, vive totalmente jus ao seu nome real. Benefícios e morangos dano ao corpo humano é em grande parte determinado por suas propriedades que permitem usar um milagre - um baga, não só como uma sobremesa, mas também ser utilizados em terapêutica e cosmética propósitos.

Morangos, além de excelente palatabilidade, tem uma massa de propriedades medicinais. nutricionistas modernos respeitar esta baga bonito para sua capacidade de regular o metabolismo, e culinária moderna "transformar" seus sabores surpreendentes em novos pratos e sobremesas.

estrutura

Se descobridores bagas bonito atraiu o gosto, os contemporâneos de nosso prestar atenção também para o benefício. A este respeito, o papel desempenhado pelo produto. Apesar do fato de que em 100 gramas de morangos quase 85 gramas de água, a parte restante é simplesmente incrível e delícias de substâncias úteis.

• Morango compreende: proteínas, hidratos de carbono, gordura, água, e fibras dietéticas.
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• A sua composição química é rico em vitaminas: tiamina, riboflavina, colina, luteína, beta-caroteno, ácido pantoténico, piridoxina, ácido ascórbico, ácido fólico, tocoferol, betaína.
• Oligoelementos: K, Ca, Mg, Na, pH, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. E também, é rica em vários aminoácidos.

Além de todas estas guloseimas, morangos atraídos por seu baixo teor calórico. 100g delicioso, fruta aromático apenas 36,9 kcal.

propriedades úteis e terapêuticos de morangos

O principal benefício do morango é rico em composição mineral e, claro, ele contém vitaminas. Seu uso ajuda a manter uma vitamina e mineral equilíbrio saudável e melhora a função imune do corpo.

Devido à sua composição, esta baga:

• Ela fortalece o sistema cardiovascular, faz com que as paredes elásticas de vasos sanguíneos;
• Ela fortalece o sistema imunológico, ajuda o corpo a recuperar de uma doença;
• Ele acelera o metabolismo, purificando o corpo de toxinas;
• Além disso, melhora o tracto gastrointestinal, eliminando prisão de ventre;
• ajuda a se livrar de anemia;
• dotados de propriedades anti-inflamatórias e desinfectantes;
• um diurético;
• pressão arterial suavemente inferior, aliviar a condição de hipertensão;
• melhora a visão, protegendo os olhos de doenças;
• Ela ajuda a remover bile estagnada;
• Tem poderosas propriedades afrodiziakalnymi, aumentar a libido;
• graças às propriedades antioxidantes retarda o processo de envelhecimento.

Usando morangos em comida para bebé alimenta os nutrientes do bebê e ajuda a resistência aumento contra todas as infecções. Mas para dar seus filhos mais cedo pode ser de sete meses de idade e sob estrita supervisão, desde morangos alérgeno potencial.

Benefícios para as mulheres

Graças à composição rica de minerais, morangos normaliza o ciclo mensal, contribui para a gravidez próspero. Os médicos recomendam baga terapêutica em oncologia e câncer, colecistite, na hepatite viral nas mulheres.

Benefícios para homens

fruto brilhante é muitas vezes chamado de "bagas amor" porque contêm o elemento zinco, aumentando a potência masculina, melhora a qualidade do esperma. O ácido ascórbico, que é especialmente um lote de morangos frescos, aumenta a produção e a circulação do sangue, Além disso, melhora o funcionamento das glândulas endócrinas, incluindo aqueles que são responsáveis ​​pela produção de sexo hormônios.

Também vitamina C evita a formação de substâncias carcinogénicas. Elas são muitas vezes os culpados de câncer de próstata. Miracle-vitamina ajuda a recuperar mais rapidamente após o exercício, está lutando com um mau humor.

Benefícios de morangos para a perda de peso (com a dieta)

Morango está presente produto mágico para o tratamento de obesidade, celulite. As mulheres que querem ser magro, e na ausência de alergias a berry perfumado pode providenciar deliciosos dias de jejum. O dia deve comer até 4-5 com 1,5 kg de morangos, excluindo o uso de outros produtos.

Tal dieta será útil não só para o corpo, mas também para a beleza da face, os rins, o fígado. Adquirir cara nova, rins e fígado clara de toxinas e impurezas.

Quando os morangos pode ser prejudicial?

Apesar de todos os benefícios de morangos, há uma série de contra-indicações e precauções de utilização.

Morangos não comer em tais casos:

1. A primeira é a tendência a alergias. Morango é considerado um alérgeno forte, especialmente alergias podem ser crianças pequenas. Se você ver erupções cutâneas vermelho, interromper o uso deste delicioso berry. Ou pelo menos minimizados.
2. Morangos pode piorar úlcera duodenal e úlcera gástrica. É ácidos muito ativos, o que vai irritar o estômago doente e intestinos. Neste caso, você pode comer algumas bagas, mas apenas em combinação com produtos lácteos. A gordura do leite vai envolver a parede intestinal e não permitirá que incomodam ativamente creme slizistuyu.klubnika
3. Melhor não comer os primeiros morangos. Para torná-lo mais rápido é maduro, "empresários" bagas processados ​​produtos químicos perigosos que podem causar danos significativos à saúde. Em tal morango não existem nutrientes que ocorrem na maturação natural.
4. Morangos pode ser uma surpresa desagradável na forma de vermes. Por isso, antes de usá-lo deve ser cuidadosamente limpos.
5. Se você tem apendicite, dores de estômago ou fígado, os morangos têm nenhum valor.
6. Crianças menores de 7 anos de idade podem comer 100 gramas de morangos por dia. Já não é necessário dar. O mesmo se aplica a mulheres grávidas no final de prazo (3 termo).

não deve comer morangos, se você beber drogas similares ao enalapril, para reduzir a pressão.

Máscaras de morango

Morango - é um excelente remédio para cuidados da pele. É bem clareia dentes e manchas de pigmentação. Se você pretende limpar os dentes, em seguida, amasse os morangos e adicione um pouco de refrigerante. Colocar o dedo sobre os dentes e um pouco de massagem. Mas este procedimento é feito apenas uma vez em um par de meses.

1. gelo de morango. Congelar o suco misturado com uma decocção de camomila em um molde, e limpar a face com gelo. A pele é macia e fresco. Uma morango cabelo dá um fresco e brilho. Além disso, é perfeitamente aumenta o efeito de outros componentes da máscara. Ótimo para ondulada e cabelos cacheados. Muitas receitas, mas a versão clássica do teste do tempo, e vai ajudá-lo a recuperar o seu cabelo. Conecte alguns morangos, cerveja, e uma gema de ovo. Aplicar no cabelo. Deixe por meia hora, e depois - lave.
2. Clareamento face. É simplesmente limpar a pele suco de morango. Mas, lembre-se, ele contém uma quantidade suficiente de ácido, portanto, após a secagem, lavar o rosto e hidratante. Além disso, morangos tem um efeito de secagem e reduz poros. Portanto, uma máscara de morangos bem adequado para comedões combate. Recomenda-se fazer loção caseira. Para este amassar 60 mililitros de pepino e morango suco e adicionar 1,2 g de ácido salicílico e 250 mililitros de vinho seco. Tratar a pele depois de acordar e antes de ir para a cama.
3. Máscara contra dicas posechennyh. Despeje aquecer alguma água meio pacote de gelatina. Dê massa para engrossar. Depois - purê em um purê, adicione a baga e absolutamente qualquer condicionador de cabelo. Misture. Brasão inteiras os cachos de comprimento, exceto as raízes. Use a máscara no cabelo ligeiramente úmido. folha de correção topo e enrole o pano. Segure 60 minutos. Depois - enxaguar o shampoo cabeça, sem água corrente. Além disso, a lavagem pode ser usada decocção de ervas.

folhas de morango

folhas de morango tem muitas propriedades úteis e usá-los em tintura e chá ajudam na luta contra muitas doenças.

As folhas são úteis em: vasoconstrição e aumento da pressão arterial, diarreia, dores abdominais e no estômago, náuseas, dor nas articulações, inflamações frias e purulentas na pele. Infusões e chás são baseadas nas folhas na luta contra doenças como a úlcera, gastrite, doença renal, laringite, amigdalite, anemia contra-indicado.

Há uma variedade de receitas eficazes.

1. Colher de chá de folhas e flores secas de morango é fabricada com 200 ml de água e insistem em uma garrafa térmica durante 1 hora. Esta infusão ajuda com dor na garganta. Eles precisam lavar a boca e garganta a cada 3 horas.
2. Um punhado de folhas e raízes frescas ou secas vertida 0,5 litros de água, fervidas durante 10 minutos. Você precisa tomar 100 ml antes das refeições. Este caldo de ajuda com a gota.
3. 2 colheres de chá de folhas secas são vertidas com água quente durante meia hora e infundida. Tome um copo de 1 vezes. Diarréia é encerrado após a primeira recepção.
4. Quando hemorróidas que você precisa tomar uma pitada de folhas secas, despeje água fervente, para insistir 40 minutos, coar e beber 50 mililitros por dia.
5. Na neurose colher mista folha da morango trevo água fervida, infundida por 20 minutos em uma garrafa térmica. Você pode adicionar mel.
6. 150 gramas de chá no uso diário remove prurido, reduzir a inflamação na pele, suaviza a pele, remove brilho.
7. Quando as folhas pitada fadiga mental água fervida e fervida durante 4 minutos, e depois infundida hora. Filtrar e tomar uma colher 4 vezes por dia.

Qual a melhor forma de usar morangos em comida?

Mais útil para a beleza eo funcionamento equilibrado do corpo para usar bagas brilhantes fresco. Notavelmente, eles são combinados com os produtos lácteos. queijo cottage delicado com morangos e chantilly é considerado o mais delicioso e incrivelmente saudável sobremesa. E é bom para desfrutar da geléia de morango viscoso e doce com gelado de noite tranquila de verão!

Também berry perfumado é usado para vinho de cozinha e licores, coquetéis e licores, conservas, geléias, mousses, pudins. Eles dão um aroma e molhos sabor delicado e molhos para o bolinhos, panquecas, carnes. Geléia da morango - um deleite favorito de muitas crianças.

Quantos são?

Depois de aprender sobre o incidente, muitos optam por abandonar o uso desta baga. Fazer isso não pode ser! Você só precisa seguir algumas dicas.

1. Sempre lave bem morangos antes do uso. Esta baga irá cantar no chão, de modo que a sua superfície pode reunir tanto as substâncias mais úteis.
2. Não comer morangos com creme de leite ou açúcar. bagas suculentas Top salada - iogurte, leite integral, iogurte ou iogurte.
3. Para fornecer o corpo com necessidade diária de vitamina B e C, deve comer não mais de 200-300 gramas de morangos por dia. Se você tem um excesso de vitamina C, que se acumula no fígado.
4. Morango - um produto ideal para aqueles que querem perder peso. E tudo graças ao baixo teor calórico. Organizar a 2 dias de manuseamento. Por noite não pode comer 300-400 g de bagas.

Muitos baixou a cabeça na temporada de morango e esquecer as bagas, logo que ela termina. Não necessariamente comer demais agora e privar-se da oportunidade que tenho morangos em outras estações. A maneira mais eficaz de conservação - não atolar ou compota e morangos congelar. Não se esqueça de enviar no congelador algumas bandejas com frutos maduros para apreciar morangos, mesmo no inverno!