Cápsulas de óleo de peixe: os benefícios e riscos, como óleo de peixe tendo

Óleo de peixe - significa familiar para muitos de sua infância e não provoca muito memórias agradáveis. Agora, este produto pode ser comprado em qualquer farmácia em cápsulas, que têm praticamente nenhum sabor e cheiro devido à presença de uma concha de gelatina.

Em conexão com este óleo de peixe recuperou a sua popularidade entre as pessoas que querem melhorar a saúde. Sobre os benefícios e malefícios do produto discutidos no artigo.

Um pouco de história

Farmacêutico da Noruega, Peter Miller, tornou-se um pioneiro do uso de óleo de peixe para o tratamento e prevenção de várias doenças. Desde 1862, tornou-se meio comum aditivo alimentar tem um efeito positivo sobre o corpo. Um pouco mais tarde, sobre as propriedades milagrosas do produto reconhecido em todo o mundo.

No entanto, o interesse no veículo através de um tempo um pouco desbotada. As pessoas eram mais fáceis de manter o estado do corpo, particularmente do sistema imunológico, usando vitaminas sintéticas. Tal indiferença durou muito tempo. aditivo em breve alimentos cientistas e médicos interessados. Aqui está o porquê. Um exemplo de aço nações do Norte, para que o peixe é um grampo, eles são menos propensos a sofrer de arteriosclerose, ataque cardíaco e outras patologias vasculares. A incidência de asma, lúpus eritematoso e doença hipertensiva em pessoas que vivem no norte, era às vezes abaixo. Isto é o que tem causado grande interesse no produto de cientistas.

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propriedades medicinais do óleo de peixe foram logo comprovada. Hoje, é reconhecido oficialmente como medicamento. Você pode comprá-lo em qualquer farmácia.

composição características de cura

É devido ao rico conteúdo de vitaminas benéficos, este produto começou a apreciar a popularidade máxima. Grupos tais como o D, A, determinadas pela popularidade de uma dada substância. Como um resultado, ele começa a jogar um papel significativo para o crescimento das células da pele, para melhorar as estruturas de tecidos epiteliais, a formação de pigmentos. Através deste grupo de vitaminas é possível proporcionar a construção da estrutura óssea e reduzir a excitabilidade do sistema nervoso. Além disso, a pessoa que toma a composição para o tratamento e prevenção de doenças, satura o corpo com fósforo.

A formulação também contém um grande número de ácido oleico, de pelo menos 70%. composição activo rico e ácido palmítico, numa quantidade de 25%. Incluindo as substâncias mais valiosas incluem ácidos valiosos, que necessitam de fornecimento regular ao corpo. É um omega-3 e omega-6. Deve-se notar na composição e os vários ácidos graxos poliinsaturados, atua como um assunto importante. Ela ajuda a limpar e saturação organísmica de estruturas celulares e membranas. Foram eles que definir o aroma específico da planta.

Propriedades úteis

Hoje predominam comercialmente suplementos em forma de cápsula. Não é surpreendente que muitas pessoas querem obter a resposta para a pergunta "ácidos Omega-3 gordos, ou as mesmas cápsulas de óleo de peixe: benefícios e danos - o que mais".

O óleo de peixe em cápsulas ou outros aditivos omega-3 obtidos a partir de várias fontes todos têm as mesmas propriedades que o produto líquido puro. Só que eles são fáceis de engolir e não tem um sabor desagradável. Além disso, muitos fabricantes de colocar a cápsula em um escudo especial que dissolve apenas no intestino, mas não no estômago. Isto faz com que seja possível evitar completamente arroto peixe, o que pode ocorrer com o uso de cápsulas convencionais.

Quando os médicos falam sobre seus benefícios, você está se referindo a presença de raro em substâncias alimentares normais:

• omega-3, incluindo alfa-linolénico, eicosapentaenóico, dokozapentoenovoy, docosahexaenóico;
• ácidos gordos, omega-6, por exemplo, linolénico e araquidónico;
• ómega-9 ácidos gordos, em particular oleico;
• ácidos orgânicos (acético, butírico, palmítico, esteárico, cáprico).

Além disso, o óleo de peixe tem um vitaminas solúveis em gordura: tocoferol (E), o retinol (A), "solar" vitamina D. Detectado e elementos vestigiais de ferro, selénio, fósforo, cálcio, zinco, de bromo, de sódio, iodo, manganês, e outros.

O óleo de peixe tem propriedades anti-inflamatória, anti-histamínico, tónico, propriedades imunoestimulantes. Promove:

• melhorar a pele, cabelo e unha;
• Prevenção de raquitismo;
• aumentar as defesas do organismo para resfriados, gripe, SARS;
• expansão e de limpeza de vasos sanguíneos, prevenir a formação de trombos;
• eliminação dos processos inflamatórios;
• melhorar a qualidade da visão;
• aumentar a actividade cerebral;
• tratamento de queimaduras, queimaduras, escaras, feridas longas não cicatrizantes.

efeito BUD sobre o corpo das pessoas em geral e das mulheres em particular, não é muito diferente. No entanto, o corpo da mulher em algum momento da vida, especialmente precisa. Daí a crença popular sobre os incríveis benefícios de cápsulas de óleo de peixe para as mulheres.

Benefícios para as mulheres

Este produto é um benefício definido para o organismo feminino:

1. Gravidez. Aceitação do principal fornecedor de Omega (se ele concordava com o médico) nesse período reduz a probabilidade de parto prematuro e o desenvolvimento de diabetes gestacional. Só é importante escolher com cuidado o produto, especialmente se for com suplementos. Por exemplo, óleo de fígado de bacalhau com laminaria é proibido recepção de mulheres grávidas, pois isso provoca algas divulgados colo do útero.
2. Esbeltez. As mulheres jovens sentados em uma dieta, queimar! O óleo de peixe - é um catalisador de queima de gordura. Não, se você planeja para queimá-los, deitado no sofá, então o efeito será zero. Mas se você combinar sua técnica com exercícios de cardio, então o resultado será perceptível muito mais rápido do que sem as cápsulas milagrosas.
3. Beauty. O consumo regular de cápsulas de ouro grande impacto sobre o estado das unhas e da pele, ideal para melhorar a qualidade do cabelo.
4. Conceição. Inflamação dos órgãos pélvicos afetar a fertilidade. O óleo de peixe é frequentemente prescrito como um co-agente, no tratamento de endometriose, ovários poliquísticos e outros problemas do sexo feminino.
5. Saúde. Este produto reduz o risco de câncer, doença de Alzheimer, patologias cardiovasculares.
6. A vida após o parto. Depressão pós-parto afeta a saúde das mulheres e das relações familiares. Óleo de peixe ajuda a lidar com sucesso com esta condição.

Além disso, o uso de óleo de peixe para a pessoa elimina os muitos problemas. Suas propriedades úteis agir de forma abrangente e não deixar qualquer chance de rugas ou olheiras. Especialmente úteis para a pele seca ou oleosa.

Como tomar cápsulas de óleo de peixe

restrições especiais à utilização de óleo de peixe para adultos não é: é suficiente 1-2 gramas por dia. Beber grandes quantidades do corpo não faz mal, mas vai trazer nenhum benefício, a menos que você está envolvido em esportes - neste caso, o aumento da dose é permitido.

Apesar da popularidade de cápsulas de óleo de peixe, os médicos recomendam para parar a escolha deste produto na forma líquida. A principal razão que um tal instrumento está disponível em cápsulas, reside no seu odor e sabor desagradáveis, no entanto beber óleo de peixe líquido não podem, cada um. Mas desta forma é mais benéfico.

Se você der a criança óleo de peixe - você não deve apenas cumprir com a dosagem, mas também para consultar com o seu médico, porque, em alguns casos, o óleo de peixe é contra-indicada em crianças. Crianças a partir dos sete anos pode usar uma colher de sopa de fundos duas vezes por dia, as crianças de um ano para sete anos suficiente de uma colher de chá por dia, e lactentes pode ser adicionado a um alimento durante cinco gotas de óleo de peixe, duas vezes por dia.

Contra-indicações

Não há contra-indicação para o uso difícil de suplementos alimentares com os ácidos gordos omega-3, incluindo as cápsulas de óleo de peixe.

No entanto, sabe-se que estes compostos podem levar a uma redução na coagulação do sangue. efeito anticoagulante de ácidos graxos ômega-3 é mínima e não podem representar nenhum problema para a maioria das pessoas. No entanto, aqueles que estão se preparando para a operação, tomando suplementos alimentares com ácidos graxos ômega-3 é melhor suspender. Aqueles que estão tomando anticoagulantes, você deve consultar com o seu médico, e só com a sua permissão para começar a usar suplementos de ômega-3.

comer óleo de peixe em cápsulas, deve ser lembrado que, para ele, existem várias contra-indicações importantes. Isso se aplica a essas pessoas que têm:

• intolerância medicamento individual;
• diminuiu a coagulação do sangue;
• hemofilia;
• colecistite aguda;
• pancreatite;
• Distúrbios da glândula tireóide;
• insuficiência renal crônica.

Também é necessário considerar a possibilidade de uma overdose de vitamina A, que em altas concentrações tem o dano corporal em vez de benefício. A vitamina A é muito no óleo de fígado de bacalhau, que é frequentemente utilizado como suplementos alimentares com ácidos omega-3. Portanto, se você for escolhido como um suplemento de ácidos graxos essenciais é este medicamento, tome cuidado.

efeitos secundários

Quando excessiva corpo uso aditivos podem reagir como se segue:

• aparência regurgitação;
• formação de azia;
• aversão à ingestão de alimentos;
• manifestação de náuseas;
• rompimento de fezes;
• dor frequente na cabeça ou tonturas;
• manifestação da fadiga crônica e hipersonia;
• diferente aparecimento de erupções na pele;
• pode receber e cheiro peculiar (principalmente a partir de forte cheiro humano de mariscos);
• Pode abrir o sangramento dos seios nasais.

Para todos estes sinais não aparecem, é melhor para cumprir com a dosagem.

Os óleos de peixe e peixe - que é a diferença

O corpo humano não pode produzir ácidos ômega-graxo, que é por isso que eles são chamados de nutrientes essenciais, que idealmente vêm com o uso de peixes. A maioria comprar peixes marinhos caro não acessível, mais fácil de usar um produto natural ao invés da cápsula. Mas se é útil para real?

1. óleo de peixe ─ o produto foi lançado recentemente. É derivado não a partir do fígado e carne de peixes grandes salmão encontrados nos fiordes norueguesas. Ele contém pequena concentração de substâncias tóxicas e, em comparação com o óleo de peixe é menos do que as vitaminas A e D, mas muito mais ega 3, pelo que é adequado para a administração contínua. Omega 3 de óleo de peixe em espécie não mais do que 30%. Se a percentagem é maior, em seguida, o produto foi submetido a uma transformação química.
2. óleo de fígado de bacalhau - meios derivada de fígado de peixe. Sua característica - um alto teor de vitaminas lipossolúveis A e D. E sobre Omega 3 em óleos de peixe que contêm pouca. O fígado é um filtro de qualquer organismo no qual acumulada uma quantidade considerável de substâncias tóxicas. É por isso que a União Soviética proibiu o uso de massa gorda para a prevenção de doenças em crianças. Por razões óbvias o aditivo não deve demorar muito. O principal objectivo da utilização de tais aditivos é a prevenção e o tratamento de raquitismo e hipovitaminose.

Como escolher um óleo de peixe

Há uma série de recomendações, como escolher o óleo de peixe. Ao comprar você deve prestar atenção ao seguinte:

• se o certificado de qualidade, em que a referida espécie de peixe a partir do qual o produto foi obtido;
• presença obrigatória na palavra rótulo de "médico" ou "veterinária" (comida - propriedades praticamente úteis não tem);
• Tipo de pacote (cápsulas de gelatina são de baixo custo, peixe - um maior grau de utilidade, a forma líquida do produto é melhor conserva as suas propriedades em um recipiente de vidro escuro);
• país de origem;
• data de emissão (a vida útil do produto é inferior a 2 anos).