Autoatualização da personalidade em psicologia é: definição de acordo com Maslow

A autoatualização é uma consciência e desenvolvimento profundo do próprio potencial, o que ajuda a melhorar o talento e alcançar o sucesso na vida. Em psicologia, existem várias opções para definir um conceito, as mais importantes das quais são descritas mais adiante neste artigo.

A essência da autoatualização

A autorrealização em psicologia é um processo de autoconhecimento e autodesenvolvimento, associado a um constante aprofundamento e busca do sentido da própria vida. Apesar do fato de os psicólogos atribuírem diferentes significados e métodos de realização a esse conceito, sua essência se resume a uma única ideia - a revelação máxima do potencial pessoal. Portanto, uma pessoa que conseguiu desenvolver um senso de autenticidade é um exemplo de indivíduo distinto e independente.

Normalmente, a razão para o impulso de autoatualização da personalidade são as dúvidas que surgiram nela sobre suas próprias atividades, o desejo de aprofundar sua compreensão do problema ou o domínio em qualquer área. A autoatualização é muito diferente da autoexpressão.

Por exemplo, na psicologia humanística, a auto-expressão é percebida como algo - um talento, habilidade ou inclinação - já formado e constantemente repetitivo, enquanto a autoatualização é um processo mais profundo de encontrar sua própria vocação, a fim de perceber a verdadeira natureza de seus desejos e oportunidades.

Teoria da autorrealização de Maslow

A teoria da autorrealização, ou seja, como desenvolver seu próprio potencial e realizar sua missão, é descrita por vários psicólogos da direção humanística. Um deles é Abraham Maslow, famoso por sua Pirâmide de Satisfação de Necessidades.

A principal regularidade da hierarquia de Maslow é que somente depois de satisfazer as necessidades básicas, uma pessoa é atraída para as superiores. Mas exceções são possíveis para algumas pessoas: por exemplo, a autorrealização pode acabar sendo um processo mais importante do que a satisfação no amor.

Tais violações acontecem - a pirâmide de Maslow é um modelo para o desenvolvimento das habilidades humanas, que descreve o caminho de uma pessoa com um histórico psicoemocional perfeitamente saudável (maturidade, boa educação e socialização). Portanto, esse esquema não pode prever todas as dificuldades e armadilhas de cada personalidade.

A autorrealização em psicologia, de acordo com Maslow, é um processo de crescimento pessoal a partir da satisfação de necessidades materiais para aspirações mais elevadas.

No processo deste desenvolvimento:

• talentos e oportunidades são revelados;
• a autoconsciência melhora;
• valores verdadeiros são formados.

O momento mais crítico na autorrealização do indivíduo é um conhecimento mais completo de si mesmo por meio da aceitação da própria natureza e do desenvolvimento da capacidade de ouvir os impulsos, e não os conselhos da sociedade. É exatamente assim que, de acordo com Abraham Maslow, ocorre o caminho para a unidade interior de uma pessoa - a base de uma personalidade formada.

Pirâmide de Maslow

Inicialmente, a pirâmide de Maslow descreveu 5 estágios do desenvolvimento humano, mas no final de sua vida, Abraham Maslow fundamentou mais 2 estágios superiores. De acordo com essa classificação, uma pessoa tem necessidades simples e altas. A regularidade fundamental da pirâmide é que o desejo por necessidades mais elevadas surge somente após a satisfação das necessidades primárias e simples.

Todas as necessidades humanas são inatas, organizadas em uma espécie de estrutura subconsciente, que se manifesta de acordo com a experiência individual. Portanto, comparando as necessidades de pessoas diferentes, pode-se obter imagens bastante diferentes do que um único modelo descrito por Abraham Maslow:

Níveis da pirâmide de Maslow	As necessidades mais importantes de cada nível.
1. Necessidades psicológicas	comida, água, sono, calor, desejo sexual e saúde.
2. A necessidade de segurança	estabilidade, ordem, proteção, independência, falta de medo, confiança no futuro, trabalho decente.
3. Nível social, necessidade de amor e compreensão	atitude confortável, amizade, família e pessoas afins. Nesta fase, é importante sentir-se aceite pelos outros, amar e ser amado.
4. Auto-estima, necessidade de respeito e vocação	avaliação da própria confiança e competência, status, reputação, autoaceitação, aprovação por outros e obtenção de sucesso são importantes.
5. Nível de autoatualização	a necessidade de criatividade se manifesta, o desenvolvimento da harmonia pessoal e um senso de beleza, o aprimoramento das habilidades e inclinações em qualquer uma das áreas selecionadas da vida.
6. Nível de habilidade cognitiva	é muito importante perceber suas próprias habilidades e compreensão, que ajudam a explorar os objetos de interesse.
7. O nível de necessidades estéticas	o alcance de uma certa harmonia desejada, a satisfação com o processo de crescimento e a revelação de total naturalidade nas próprias atividades.

Apesar de essa abordagem ser frequentemente criticada por outros psicólogos, ela ajuda a entender melhor como combinar o desenvolvimento pessoal de uma pessoa sem desvios psicológicos significativos.

Autoatualização como um processo

O conceito de autorrealização é um dos principais conceitos da psicologia humanística, mas não há uma abordagem única de como desenvolvê-lo. Diferentes psicólogos oferecem diferentes métodos, todos eles são projetados para pessoas com diferentes estados psicoemocionais e necessidades de vida. Assim, a autoatualização é mais uma filosofia de vida do que um plano de ação claro.

Assim, dois dos mais famosos psicólogos humanistas, Abraham Maslow e Karl Rogers, oferecem completamente direções opostas de autoatualização, que devem levar o indivíduo a um objetivo - a revelação do natural potencial.

De acordo com a teoria de Maslow, o principal no processo de autoatualização é liberar a voz do impulso, aprender a ser você mesmo em qualquer situação. Portanto, todos os seus conselhos são baseados na combinação do desejo de agir e da prática, ou seja, não há ênfase na análise e reflexão excessivas.

Por outro lado, Carl Rogers argumenta que o processo de autoatualização deve ser mais deliberado e menos espontâneo. Além disso, ele dá ênfase principal à capacidade de ouvir a si mesmo, e não a um psicólogo ou conselheiro. Rogers acredita que, mesmo como resultado de um treinamento bem-sucedido, na prática, a auto-revelação pode ser insignificante. ou mesmo prejudicar se você seguir as instruções excessivamente, mas não ouvir seus próprios sentimentos.

Apesar de a autorrealização ser considerada improvisação pessoal, existem princípios básicos para o seu desenvolvimento:

• a autoatualização é sempre uma escolha e um crescimento, mesmo as consequências negativas desenvolvem a pessoa se você for capaz de tirar as conclusões certas;
• uma pessoa em desenvolvimento sempre assume total responsabilidade por suas ações;
• o processo de autorrealização é caracterizado por experiências dos mais altos estágios de euforia;
• é importante poder reviver todos os acontecimentos que acontecem a uma pessoa, e não se fechar dos problemas e ignorá-los;
• ter consciência de que a escolha do desenvolvimento é sempre individual;
• desenvolver autoconfiança;
• a autorrealização é sempre vista pelo prisma do processo criativo, que tem seus altos, altos e baixos.

Essa abordagem de autoatualização das próprias habilidades permite que a pessoa se desenvolva em diferentes áreas e busque constantemente algo novo e interessante.

A necessidade de autoatualização

A necessidade de autorrealização ajuda a encontrar respostas às dúvidas, a encontrar harmonia na própria atividade, independentemente do campo de atuação. A necessidade de autoatualização é o desejo de uma pessoa de se tornar o que pode se tornar de acordo com sua própria natureza e escolha interior, aumentando sua própria competência e qualidade de trabalho. Assim, os artistas devem melhorar suas próprias habilidades na criação de pinturas, músicos - em música nova ou execução de obras mais precisa.

O processo de autorrealização, de acordo com a teoria de Maslow, é comum a todas as pessoas, mas por causa da insatisfação com as necessidades básicas, poucas pessoas se desenvolvem para necessidades superiores. Por outro lado, o psicólogo Kurt Goldstein argumenta que o processo de autorrealização pode ofuscar as necessidades mais básicas de uma pessoa, como comida e sono.

Tão importante quanto, a autoatualização pode mudar ou começar a se manifestar com o tempo. Assim, por exemplo, é normal que em diferentes faixas etárias uma pessoa tenha necessidades diferentes de revelar seu potencial.

Durante a adolescência

Durante a adolescência, a autoatualização, como a necessidade mais elevada, se manifesta apenas ocasionalmente. Normalmente, neste momento, as necessidades básicas de uma pessoa são satisfeitas e sua visão de mundo é formada.

Jovens

Para os jovens, o mais urgente é a necessidade de se expressar por meio daqueles âmbitos de atividade que lhes proporcionem um lugar digno na sociedade. Mas as perguntas sobre a missão da vida já estão começando a se formar. Portanto, neste período, a satisfação das necessidades básicas e superiores já começa a se manifestar conjuntamente.

Em uma pessoa madura

Para uma pessoa madura que passou com sucesso todos os níveis necessários da hierarquia da pirâmide de Maslow, a autoatualização se torna uma prioridade. De acordo com a psicologia humanística, é na idade adulta que uma pessoa pode atingir o objetivo desejado de desbloquear um potencial que irá maximizar as habilidades e capacidades de uma pessoa.

Tipos de autorrealização em psicologia

A autorrealização é um conceito muito amplo, portanto, diferentes psicólogos, baseados em diferentes abordagens de observação e critérios de avaliação do progresso, descrevem esse processo de desenvolvimento de diferentes maneiras. Na psicologia, vários tipos de autorrealização foram formados, os quais dependem de muitos fatores pessoais do indivíduo.

Profundo

Autoatualização profunda é o processo de desenvolver deliberadamente o próprio potencial, avaliando as próprias capacidades e desejos. A autoatualização profunda simboliza o desenvolvimento significativo de certas qualidades que ajudam uma pessoa a aumentar a produtividade. Um dos resultados da autoatualização profunda bem-sucedida é a redução da influência dos filtros da opinião pública sobre o indivíduo e a aquisição de pensamento independente.

Superficial

A autoatualização superficial é a forma mais comum de desenvolvimento pessoal. Normalmente, neste caso, não é fornecida análise e avaliação do próprio desenvolvimento e a obtenção do resultado depende de aprovação externa. Portanto, a autoatualização superficial é semelhante à livre expressão de habilidades existentes, ao invés de uma busca por uma nova profundidade de suas capacidades.

Passiva

A autorrealização passiva simboliza a idade pré-escolar do desenvolvimento das crianças, quando o crescimento pessoal uma pessoa (intelectual, espiritual e moral) ocorre dependendo dos fatores de influência ambiente externo. Não há esforços significativos e um plano de desenvolvimento previsto aqui, tudo acontece naturalmente, por si só.

Ativo

Ao contrário da autoatualização passiva e ativa, é um plano de ação claro, desde a ideia até a implementação do plano. Normalmente é promovido por inspiração espontânea e pela intenção de dar vida ao que foi concebido em qualquer tipo de atividade.

Harmonioso

A autorrealização harmoniosa é outra forma de desenvolvimento potencial pessoal. Ao contrário da autoatualização ativa, harmonioso não é apenas bem pensado em suas próprias ações e planos, mas também internamente confortável e oportuno. Um aspecto importante desse tipo de desenvolvimento é que a autorrealização harmoniosa pode não coincidir com as circunstâncias externas.

Problemático

Os psicólogos chamam o antípoda da autorrealização harmoniosa de problemático, em resultado do qual uma deterioração da saúde mental e mental e um declínio na autoconfiança do indivíduo são possíveis. Este estado é explicado por etapas inoportunas e intenções de desenvolvimento.

Além disso, o surgimento de autorrealização problemática pode ser influenciado pela condenação pública, incerteza na escolha da esfera de implementação e dúvidas sobre as próprias habilidades.

Cauteloso

Um defensor da autoatualização cuidadosa é Carl Rogers, que argumentou que a melhor maneira de influenciar o desenvolvimento de uma pessoa e ajudá-la a descobrir potencial é libertar uma pessoa de reações defensivas, melhorando assim a percepção de suas próprias necessidades (que, devido à pressão da sociedade, muitas vezes são oprimidas em subconsciente).

Para uma autorrealização cuidadosa, o trabalho gradual sobre si mesmo e o acúmulo do próprio potencial para um salto futuro à frente também são características. De acordo com essa teoria, embora uma pessoa se mova lentamente no desenvolvimento, ela comete menos erros.

Enérgico

Uma abordagem completamente oposta para desbloquear o potencial é oferecida por Abraham Maslow, que argumenta que a autoatualização energética é a melhor maneira de realizar habilidades. Esta abordagem não é caracterizada por uma análise completa das etapas e consequências para atingir o objetivo, basta fazer e aprender ao mesmo tempo. Portanto, muitas vezes acontece que, tendo considerado um pouco as ações, uma pessoa pode estragar o que empreendeu.

Estágios

A autorrealização em psicologia é uma intenção individual de descobrir talentos e compreender o próprio propósito, portanto, não existem etapas universais neste processo. Os psicólogos aconselham por conta própria ou com o apoio de um especialista para definir um plano de ação com base nas capacidades e desejos pessoais.

Normalmente, para fazer isso da forma mais eficiente possível, é aconselhável dedicar algum tempo ao planejamento dos estágios, à meditação, ao brainstorming e só depois à avaliação das oportunidades potenciais. Os estágios de autoatualização não têm distinções claras, e o único critério que leva uma pessoa ao desenvolvimento será sua intuição.

Motivo de autorrealização

A autorrealização como processo de desenvolvimento humano, que não é espontâneo e requer aplicação de esforços e dispêndio de grande quantidade de energia e tempo. Portanto, questões sobre a motivação de uma pessoa para a autoatualização, ou seja, revelar seu potencial interior, é uma questão separada para discussão.

O principal argumento a favor dos motivos de autodesenvolvimento na psicologia humanística é, segundo Maslow, uma certa necessidade interna, que nem sempre se deve à demanda do público. Tal pedido, a realização de um certo ideal, surge a partir dos valores previamente formados do indivíduo, sua ideia subjetiva de como o mundo deveria ser.

A necessidade de autoatualização

A necessidade de autorrealização pode surgir em qualquer área - profissional, pessoal, religiosa (espiritual) ou social. Para que a autoatualização de uma pessoa seja bem-sucedida, os psicólogos aconselham escolher conscientemente em que área ela deseja desenvolver seu potencial.

Áreas do processo de autoatualização

A decisão de como desenvolver seu potencial deve ser determinada por uma pessoa por conta própria, ouvindo suas próprias aspirações e desejos.

No mundo moderno, a esfera de autoatualização pode ser qualquer coisa:

• política;
• passatempo;
• carreira;
• família;
• serviço à sociedade;
• desenvolvimento criativo.

Atividade social e política

A atividade social e política costuma ser a escolha da autoatualização daqueles indivíduos que estão prontos para desenvolver suas próprias habilidades para administrar ou moldar a sociedade. Normalmente, seu principal motivo é tornar o mundo um lugar melhor ou melhorar algum aspecto da sociedade.

Hobbies e hobbies

Paixão e hobbies são os exemplos mais marcantes do fato de que a autorrealização nem sempre precisa ser materialmente significativa. Segundo os psicólogos, esse tipo de revelação do próprio potencial é o mais isento de problemas, pois hobby é sempre algo que traz alegria.

Família

A autorrealização na família é uma importante área de desenvolvimento para a maioria das pessoas. De acordo com a hierarquia de Maslow, a família é uma das necessidades básicas de cada pessoa, mas, como mostra a prática, nem todo mundo tem família ou está tentando fortalecer a própria família. E ainda, atender às necessidades da própria família, desenvolver relacionamentos harmoniosos, interesses comuns e resolver conflitos potenciais é uma conquista importante na vida para muitos.

Mão de obra profissional

A área mais frequente de divulgação do potencial pessoal e da autorrealização é o trabalho profissional. Isso inclui não apenas o crescimento na carreira, como o indicador mais marcante de crescimento, mas também o desenvolvimento de habilidades profissionais, ou a intenção de dominar uma profissão relacionada.

Desenvolvimento de autoatualização, exemplos

A autorrealização em psicologia é um processo de desenvolvimento pessoal que ocupa a maior parte de sua vida, com sucesso variável no progresso. Independentemente da escolha de direção, as maneiras mais simples de desenvolver a autorrealização são exemplos como: a capacidade de mergulhar em um objeto, visualizar claramente o plano de ação e o resultado desejado, escute a voz interior, seja sincero consigo mesmo, não tenha medo dos erros e analise-os constantemente, lembre-se para que serve tudo começasse.

O que impede a autoatualização?

A autorrealização em psicologia é um processo não linear que requer uma abordagem individual e pode ser difícil de impedir o desenvolvimento devido a vários fatores.

Acredita-se que a saúde e a necessidade de crescimento são necessárias para uma autorrealização bem-sucedida, mas o desejo por si só pode não ser suficiente.

Quanto aos fatores que interferem no crescimento pessoal, existem muito mais. Portanto, independentemente da ideia de autoaperfeiçoamento, cada pessoa pode ter problemas com isso.

De acordo com a teoria de desenvolvimento da personalidade de Abraham Maslow, os principais obstáculos para a autorrealização são:

• ignorância sobre suas próprias capacidades, dúvidas e uma sensação de medo;
• pressão de estereótipos sociais e culturais;
• a necessidade de violar os limites de segurança e às vezes correr riscos.

Fatores igualmente importantes que dificultam o processo de autoatualização são potenciais transtornos mentais, como: distúrbios emocionais (depressão, ataques de pânico), psicopatia ou neuroses.

Sinais de uma personalidade autorrealizável

A personalidade autorrealizável possui um conjunto de características próprias e únicas, dependendo das necessidades e instintos internos.

Mas, ao mesmo tempo, os psicólogos identificam as qualidades mais comuns entre eles:

• um senso de integridade (harmonia interna, ordem);
• melhoria contínua das qualidades desejadas;
• uma sensação de completude de objetivos;
• a capacidade de regular a produtividade;
• a presença de espontaneidade de ações, facilidade;
• pensamento independente;
• ampla percepção da realidade;
• aceitação de si mesmo e dos outros, senso de justiça;
• capacidade de se concentrar no problema;
• prioridade à criatividade e renovação constante das trajetórias de vida;
• crescimento pessoal constante.

A autoatualização é um senso de significado e plenitude de vida, que na psicologia é considerado um atributo importante de uma personalidade plena.

Vídeo de autoatualização

Saúde mental e autorrealização: