O estilo de vida moderno está associado ao aumento do cansaço visual: trabalhar no computador, assistir TV por um longo tempo. Dieta inadequada, estresse, fumo, álcool - tudo isso coloca estresse adicional nos olhos e prejudica a visão. Por causa disso, muitas pessoas com mais de 40 anos têm queixas associadas à diminuição da visão. Especialmente muitas vezes os funcionários de escritório procuram um oftalmologista com esse problema.
Eles passam o dia todo em frente a monitores de computador, fonte de radiação ultravioleta, e em combinação com a luz de lâmpadas fluorescentes e estresse visual intenso, não apenas a fadiga ocular rápida aparece, mas também uma diminuição na acuidade visual, sensibilidade ao contraste e percepção de cores. O trabalho de escritório costuma ser sedentário, acompanhado de lanches frequentes e inúteis do restaurante fast food mais próximo ou de uma máquina de venda automática de comida, que é regada com uma xícara grande de café revigorante. Como você pode imaginar, as fontes de vitaminas e minerais nessas condições são claramente insuficientes.
Em maior medida, as funções visuais em pessoas com mais de 40 anos sofrem uma diminuição nas funções de reserva, enquanto a resistência do corpo cai aos efeitos agressivos de fatores externos, a deficiência de vitaminas e minerais leva à interrupção do funcionamento da maioria dos órgãos e sistemas. Para os olhos, os pigmentos visuais contidos nas camadas profundas da retina, no cristalino, a coróide são de grande importância - são a luteína e a zeaxantina. Eles protegem os tecidos do olho dos efeitos nocivos do espectro azul da luz visível, têm propriedades antioxidantes, portanto, preservar a integridade das estruturas retinais, diminuir a opacidade do cristalino e prevenir o desenvolvimento de degeneração macular relacionada à idade e catarata.
Infelizmente, eles não podem ser produzidos no corpo por conta própria, uma pessoa os recebe apenas com a comida. Grandes quantidades de luteína e zeaxantina são encontradas na gema do ovo, cenoura, pimentão, espinafre e vários outros alimentos. É muito difícil conseguir a quantidade de substâncias necessárias à saúde dos olhos com alimentos adequados às necessidades do corpo. Além disso, nem todos os nutrientes que chegam são totalmente absorvidos nos intestinos, a razão para isso pode ser doenças do trato gastrointestinal - gastrite, duodenite e outras, que costumam ser encontradas em casos de inadequação e refeições irregulares.
Os especialistas recomendam complementar a dieta diária com a ingestão de complexos de vitaminas e minerais para os olhos como profilaxia, para mantendo a acuidade visual existente e retardando a progressão da doença, pois será impossível. Recomendam-se produtos testados clinicamente. A composição de tais fundos deve incluir luteína, zeaxantina, zinco, selênio, vitaminas C e E. Graças ao poderoso efeito antioxidante de tais componentes, a saúde dos olhos é mantida, o epitélio pigmentar da retina é fortalecido e o embaçamento precoce do cristalino é evitado. Pode ser mostrado aos trabalhadores de escritório um produto de qualidade europeia "Ocuwaite Lutein Forte", que é considerado droga nº 1 por recomendação de oftalmologistas na Rússia e contém todas as substâncias acima na forma ideal Razão.
Você não deve esperar pelos primeiros sinais de diminuição da visão, use fontes adicionais de nutrientes, mesmo que sua visão pareça ideal para você. A recepção do curso de um complexo biologicamente ativo prevenirá e reduzirá significativamente o risco de desenvolver doenças graves do órgão da visão.
Natalia Namzhiltsyrenova, oftalmologista, rede de médicos de família de policlínicas.
