A osteoporose é uma doença do sistema esquelético, em que o conteúdo de cálcio nos ossos diminui e, como resultado, a densidade óssea diminui. Essa circunstância carrega consigo um risco aumentado de fraturas, inclusive espontâneas, ou seja, ocorrendo de forma independente, sob a influência do próprio peso corporal. Na maioria das vezes sofrem de fraturas do colo do fêmur, ossos do antebraço, vértebras. E outro padrão decepcionante é que mulheres com mais de 50 anos são mais vulneráveis a fraturas devido à osteoporose.
O caráter insidioso da osteoporose está no fato de que a doença, mesmo quando progride de forma intensa, não se propaga. detecta, e as dores que ocorrem periodicamente nos ossos são mais frequentemente atribuídas à artrite ou ciática. Freqüentemente, as mulheres relatam pequenas mudanças na altura, mas as atribuem à deterioração da postura relacionada à idade. Como resultado, a osteoporose só é lembrada quando ocorre uma fratura, causada por uma queda, caminhada malsucedida ou por si mesma. Enquanto isso, toda mulher precisa lembrar que a osteoporose é uma consequência natural das alterações hormonais associadas à menopausa.
Os hormônios sexuais femininos estrogênios podem afetar o tecido ósseo direta e indiretamente. Com o efeito direto dos estrogênios, o processo de destruição óssea fica mais lento, são ativadas substâncias biologicamente ativas que estimulam a regeneração do tecido ósseo. Um efeito indireto envolve a estimulação da produção de calcitonina, um hormônio da tireoide responsável pelo equilíbrio do cálcio no tecido ósseo. A extinção natural da função ovariana associada à menopausa é acompanhada por uma diminuição na produção de estrogênio, que afeta o metabolismo ósseo. Como resultado, durante e após a menopausa, a quantidade de substâncias orgânicas e inorgânicas no tecido ósseo, principalmente cálcio, diminui acentuadamente e os ossos tornam-se frágeis.
Manter a saúde óssea
Tomar vitaminas e minerais nesta situação não será uma solução: o corpo não sente falta de nutrientes. O problema está nos distúrbios na troca de minerais necessários ao tecido ósseo, associados às mudanças naturais no background hormonal do corpo feminino durante a menopausa. Conseqüentemente, a normalização do background hormonal terá um efeito positivo na condição dos ossos. Para reduzir levemente os sintomas da menopausa, são usados remédios fitoterápicos não hormonais, por exemplo, biologicamente ativos suplemento alimentar ESTROVEL® cápsulas - um complexo de fitoestrógenos, vitaminas e microelementos, cujos componentes atuam nas principais manifestações menopausa. ESTROVEL® contém vitamina K1 e boro, que ajudam a reduzir o risco de osteoporose.
Obviamente, as medidas preventivas para a osteoporose não devem ser negligenciadas. Uma dieta balanceada com predominância de alimentos ricos em cálcio desempenha um papel importante. Este oligoelemento é encontrado em grandes quantidades não apenas em laticínios, mas também em peixes, aipo e ervas. Recomenda-se deixar de fumar, café, água com gás. A prevenção da osteoporose não implica abandonar a atividade física, pelo contrário, recomenda-se ioga ou ginástica especial, mas deve-se evitar movimentos corporais repentinos que podem provocar fraturas. Nadar, caminhar também é muito útil para o corpo feminino em um período difícil da menopausa. Há um benefício adicional em caminhar ao ar livre: na pele sob a influência do sol a produção de vitamina D, um participante direto no processo de metabolismo do cálcio em o corpo.
A osteoporose é uma consequência perigosa da menopausa, o que não significa que as fraturas ósseas sejam inevitáveis após a menopausa. Um estilo de vida saudável e a harmonização hormonal ajudam a manter o tecido ósseo saudável.
Irina Martirosova, ginecologista-endocrinologista, Scientific Advisory Diagnostic Center, Research Institute of Epidemiology, St. Moscou
