Como restaurar os vasos sanguíneos do corpo humano

Para prevenir e eliminar os sintomas de muitas doenças, as pessoas começam a praticar esportes, perder peso e construir músculos. No entanto, para a saúde do corpo, é igualmente importante restaurar os vasos sanguíneos e fortalecê-los. Caso contrário, o funcionamento das artérias e veias pode começar a se deteriorar, levando a o surgimento de uma variedade de problemas de saúde.

Remédios e remédios

Restaurar os vasos sanguíneos do corpo e melhorar o fluxo sanguíneo é essencial para alcançar uma saúde ótima, especialmente o sistema cardiovascular e o cérebro. A maioria dos medicamentos que ajudam a manter a elasticidade das artérias, veias e capilares são suplementos alimentares e são vendidos em farmácias sem quaisquer restrições.

Ácidos graxos ômega-7

O ácido palmitoléico é uma forma purificada e concentrada de um tipo específico de ômega-7.

Estudos iniciais em humanos mostraram que este composto pode ajudar a reduzir os triglicerídeos prejudiciais, Colesterol LDL "ruim" e aumenta o nível de HDL bom - tudo isso melhora a circulação sanguínea e a saúde do coração, tornando as paredes dos vasos sanguíneos elástico. O óleo de espinheiro-mar é uma das fontes mais ricas de gorduras ômega-7. Pode ser encontrado comercialmente na forma líquida ou em cápsula.

Coenzima Q10

A coenzima apoia a circulação saudável, tornando os vasos sanguíneos elásticos e inibindo a formação de coágulos sanguíneos. Resultados de um grande estudo

mostram que a CoQ10 protege as artérias evitando a oxidação do colesterol LDL. Infelizmente, as reservas naturais de coenzima no corpo diminuem com a idade (especialmente após os 40 anos), e seu nível pode ser restaurado com a ajuda de um suplemento dietético com seu conteúdo.

Também é importante notar que os medicamentos com estatina esgotam ainda mais os estoques de CoQ10, portanto, compostos na forma de comprimidos são simplesmente necessários com a ingestão regular de medicamentos para o colesterol alto. Para fortalecer e restaurar os vasos sanguíneos, é recomendado tomar 100-200 mg de suplementos dietéticos com CoQ10 por dia. Para uma absorção ideal, é aconselhável usar a forma ubiquinol da coenzima (em vez da ubiquinona).

Gordura de peixe

O óleo de peixe protege os vasos sanguíneos com duas gorduras ômega-3, ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Estudos mostraram que eles também podem ajudar a reduzir a pressão alta e os níveis de triglicerídeos. Essas gorduras, inter alia, modulam os mecanismos da aterosclerose, incluindo inflamação, coagulação do sangue e agregação de plaquetas, e os previnem com eficácia.

O óleo de peixe também demonstrou ajudar a tratar a depressão. Recomenda-se tomá-lo na forma de uma formulação que foi formalmente testada quanto à pureza. Para obter melhores resultados, escolha uma fórmula que contenha pelo menos 1.000 mg de ômega-3.

L-arginina

L-Arginina é um aminoácido protetor de artéria que aumenta os níveis de óxido nítrico. Isso faz com que os vasos sanguíneos se tornem menos quebradiços e mais elásticos, melhorando o fluxo sanguíneo. À medida que envelhecemos, mais deste nutriente pode ser necessário do que a dieta e a síntese natural pelo corpo podem fornecer.

As fontes dietéticas de L-arginina incluem peru, frango, porco, sementes de abóbora e soja. Mas para um efeito mais rápido e tangível, é recomendável tomar medicamentos com base nele. Esses suplementos dietéticos são seguros na maioria dos casos e não têm contra-indicações estritas.

No entanto, ainda é recomendado evitar a L-arginina para pessoas que sofrem constantemente de pressão arterial baixa. A dosagem padrão de medicamentos baseados neste composto é de 500-1000 mg por dia.

Como alternativa, você pode considerar a combinação de L-arginina com extrato de alho envelhecido (AGE). Alguns experimentos mostraram que a combinação dessas substâncias com algumas vitaminas B pode reduzir a calcificação das artérias coronárias e, consequentemente, aumentar sua elasticidade.

Nattokinase

A nattoquinase é uma enzima da soja fermentada que ajuda a baixar a pressão arterial. De acordo com um estudo recente, este composto dissolve o excesso de fibrina nos vasos sanguíneos, o que remove a fragilidade e melhora a circulação sanguínea.

A nattoquinase também é capaz de diminuir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL, reduzir a viscosidade do sangue e, assim, melhorar o fluxo sanguíneo. No entanto, deve-se ter em mente que esta enzima vegetal pode aumentar a tendência ao sangramento. Portanto, antes de um curso de medicamentos com base nele, deve-se

consulte o seu médico se estiver constantemente tomando varfarina (Coumadin) ou medicamentos antiplaquetários (aspirina ou Plavix). A dosagem de suplementos dietéticos à base de nattoquinase é freqüentemente indicada em "unidades fibrinolíticas" ou PU. A dose padrão é PU 2.000 ou 100 mg.

Niacina

A niacina é uma vitamina B mais conhecida por sua capacidade de aumentar o colesterol HDL ("bom"). Além disso, é um valioso agente para dilatar os vasos sanguíneos, eliminando a fragilidade e melhorando a microcirculação. Este efeito benéfico é manifestado por uma sensação de "calor" (formigamento e calor pronunciado nas extremidades), que geralmente ocorre logo após a ingestão de suplementos dietéticos à base de niacina.

Se o "afrontamento" causar sintomas desagradáveis ​​na forma de afrontamentos, recomenda-se tomar suplementos dietéticos com niacina em combinação com extrato de urtiga em comprimidos (250-275 mg) antes de deitar. Também é aconselhável consultar um médico antes de iniciar um curso de tomar o suplemento, pois em doses terapêuticas pode afetar a função hepática.

A dosagem padrão é de 100 a 500 mg. Recomenda-se que as formulações de niacina sejam evitadas na forma "não refinada", pois não são tão eficazes na melhoria da saúde cardiovascular como a vitamina sintética pura.

Resveratrol

O resveratrol é um composto encontrado no vinho tinto e nas uvas escuras que tem um efeito positivo na saúde das células que revestem os vasos sanguíneos. Também desencadeia a liberação de óxido nítrico, que desempenha um papel fundamental na prevenção da fragilidade dos vasos sanguíneos.

Além disso, o resveratrol ajuda a diminuir o colesterol LDL e evita que as plaquetas grudem umas nas outras. Tudo isso sugere que o resveratrol pode melhorar significativamente a função vascular. Na forma de medicamento, recomenda-se tomar o trans-resveratrol (a forma mais facilmente absorvida) na dosagem de 200-500 mg. Para proteção antioxidante adicional, procure fórmulas que combinam resveratrol com extrato de semente de uva.

Enzimas sistêmicas

As enzimas sistêmicas são semelhantes às enzimas digestivas, com uma grande diferença - elas atuam na corrente sanguínea, não no trato digestivo. Estes incluem protease e serrapeptase, que apoiam a saúde geral, mas são mais conhecidos por suas propriedades antiinflamatórias e estimulantes da circulação.

As enzimas sistêmicas também são capazes de liberar o excesso de muco e ajudar na quebra de toxinas, alérgenos e níveis prejudiciais de fibrina no sangue (uma substância associada à coagulação).

Como medicamentos, é melhor tomá-los com o estômago vazio. Além dos benefícios para os vasos sanguíneos, os suplementos dietéticos baseados em enzimas sistêmicas são capazes de aliviar a dor, e com eficácia ao nível de alguns AINEs (como o ibuprofeno). Para obter os melhores resultados, você deve seguir as recomendações de dosagem conforme indicado nas instruções do medicamento específico.

Receitas de medicina tradicional

Não são apenas as drogas baseadas em compostos benéficos ativos que podem restaurar os vasos sanguíneos do corpo. Para potencializar esse efeito, na medicina tradicional, a partir desses ingredientes alimentares, são criadas várias misturas, que devem ser consumidas de acordo com um determinado esquema.

Sementes de tomate

As sementes de tomate contêm ácido salicílico, que tem propriedades semelhantes às da aspirina e atua como anticoagulante, evitando a formação de coágulos sanguíneos, aumentando a elasticidade das paredes vasculares e melhorando fluxo sanguíneo. Além disso, o tomate é rico em licopeno, que se concentra nas membranas das células vasculares e evita danos lipídicos nas mesmas.

Quando aplicados topicamente, os tomates e suas sementes reduzem o aparecimento de veias varicosas e têm um efeito positivo sobre espessura, resistência e fluidez das membranas venosas, permitindo a absorção de nutrientes e prevenindo toxinas.

Preparação e uso:

1. Corte 2 tomates em pedaços pequenos (mantendo todas as sementes, se possível).
2. Coloque-os no liquidificador e bata por alguns segundos até que fiquem lisos e purê.
3. Aplicar topicamente na pele 3-4 vezes ao dia por pelo menos 2 meses.

Azeite

O melhor alimento para obter esses resultados rapidamente é o azeite. Possui propriedades antiinflamatórias, tônicas e calmantes que, uma vez absorvidas pela pele, reduzem o tamanho das veias dilatadas e menos elásticas e ativam o fluxo sanguíneo.

O azeite de oliva também é rico em ácidos graxos essenciais, vitamina E e minerais. Devido ao seu alto nível de ômega-3, o produto melhora o fluxo sanguíneo através dos vasos e restaura a função das válvulas unidirecionais.

Preparação e uso:

1. Adicione um pouco de azeite a uma tigela e aqueça para ativar seus compostos benéficos.
2. Usando um algodão, massageie sua pele com óleo morno por alguns minutos.
3. Repita a etapa anterior duas vezes ao dia por pelo menos 2 meses.

Alho, limão e azeite

O alho é usado na medicina popular para muitas doenças associadas a distúrbios do coração e do sistema circulatório. O produto contém grandes quantidades de alicina e ajoene - compostos de enxofre que melhoram a circulação sanguínea.

Eles ajudam a prevenir a inflamação das paredes vasculares, o aparecimento de sua fragilidade e a formação de coágulos sanguíneos. O alho tem propriedades antiinflamatórias muito poderosas que são ideais para reduzir edema com veias varicosas, bem como para reduzir a sensação de desconforto associado a este doença.

O alho também contém quercetina, um flavonóide que ajuda a fortalecer as paredes das veias e outros vasos sanguíneos, evitando danos e disfunções.

Limões são ricos em vitaminas C, B6, A, E, folato, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, cobre, cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco, fósforo e proteínas. Esta formulação, especialmente a abundância de vitamina C, ajuda a proteger as células dos danos dos radicais livres e a prevenir a degradação oxidativa.

Além disso, há evidências de que a composição química do limão evita o desenvolvimento de varizes, tendência à hipertensão e o aparecimento de rugas na pele.

Preparação e uso:

1. Pique 10 dentes de alho e amasse-os com um pilão e almofariz até formarem uma pasta.
2. Transfira a pasta para um frasco limpo.
3. Extraia o suco de 3 limões e regue com o alho picado.
4. Adicione 4 colheres de sopa. eu. azeite.
5. Deixe a mistura durante a noite (10-12 horas).
6. Em seguida, usando um algodão, aplique a mistura na área afetada (no local do dano vascular detectado e disfunções) 2 vezes ao dia por pelo menos 1 mês.

Pimenta-caiena

A pimenta-de-caiena também ajuda a restaurar os vasos sanguíneos do corpo. Além de tratar a fragilidade, o produto é considerado uma cura milagrosa para as varizes. É uma fonte rica em vitamina C e bioflavonóides (antioxidantes que são usados ​​para tratar alergias, vírus, artrite e outras condições inflamatórias), que podem reduzir as manifestações aterosclerose.

Também estimula a atividade fibrinolítica e previne os fatores que levam à formação coágulos sanguíneos, que garantem força, funcionalidade e elasticidade saudáveis embarcações.

Preparação e uso:

1. Adicione 1 colher de chá. eu. pimenta caiena em pó em 1 colher de sopa. água quente e mexa.
2. Beba a mistura resultante 3 vezes ao dia durante 1-2 meses.

Vinagre de maçã, aloe vera e cenoura.

O vinagre de maçã contém muitas proteínas, enzimas e bactérias benéficas, mas a principal substância curativa em sua composição é o ácido acético, que pode matar bactérias nocivas e impedir seu crescimento. Além disso, vários experimentos demonstraram que o produto é eficaz na redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol, dissolvendo coágulos sanguíneos e normalizando a pressão arterial.

O suco de Aloe vera contém ácido salicílico e outros compostos anti-sépticos que matam as bactérias, causando inflamação externa, tornando-se uma excelente fuga natural e tônico de limpeza para a pele. Também é rico em minerais, enzimas, antioxidantes e vitaminas A, C e E, que, quando combinados, fortalecem as funções protetoras da pele.

As cenouras são uma excelente fonte de várias vitaminas e minerais, especialmente A (do beta-caroteno), biotina, K (filoquinona), potássio, enxofre e B6. Todos eles ajudam a restaurar o tecido da pele em caso de danos. Estes compostos do complexo são perfeitamente absorvidos pela pele e têm um efeito positivo nos vasos subcutâneos, fortalecendo-os e restaurando-os.

Preparação e uso:

1. Lave e descasque as cenouras médias a grandes e rale.
2. Pegue uma peneira e esprema o suco das cenouras raladas em uma tigela limpa.
3. Meça em outro recipiente limpo 1 colher de sopa. eu. suco de cenoura.
4. Adicione 1 colher de sopa. eu. gel (suco com polpa) de aloe vera e vinagre de maçã, misture bem.
5. Usando um algodão, aplique o produto externamente em locais de dano aos capilares subcutâneos pelo menos 3 vezes ao dia durante um mês.

Óleos essenciais e ervas medicinais

Certos outros alimentos, óleos essenciais e ervas medicinais também ajudam a restaurar os vasos sanguíneos do corpo. Os mais conhecidos na medicina popular são vários deles.

Produto / planta	Como preparar um remédio para o tratamento dos vasos sanguíneos	Como usar, duração de uso
Witch Hazel	1. Umedeça um pano limpo com álcool de hamamélis. 2. Aplique na área afetada por algumas horas.	Aplique o produto como loção, mas não como compressa (não embrulhe por cima). É necessário repetir o procedimento 3 vezes ao dia durante 1-2 meses.
Encha a banheira com água morna e adicione 15 a 20 gotas de óleo essencial de hamamélis destilado.	Mergulhe os pés em uma banheira com uma mistura de água e óleo vegetal e mantenha por pelo menos 15 minutos, depois enxágue com água limpa. Repita diariamente até que a melhoria permanente seja alcançada.
Repolho	1. Selecione 3 suculentas folhas de repolho e corte-as em pedaços bem pequenos. 2. Em seguida, coloque no liquidificador e bata até obter um purê. 3. Transfira para uma peneira, esprema o suco de repolho com a mão.	Aplicar externamente em áreas com vasos problemáticos, pelo menos 3 vezes ao dia. A duração da aplicação é individual em cada caso.
Sementes de Castanha-da-índia	Recomenda-se o uso de um gel disponível comercialmente à base de extrato de castanha da Índia (disponível em todas as farmácias).	Aplique o gel na área afetada externamente 3 vezes ao dia, massageando a pele. Duração - até melhorias permanentes visíveis.
Malmequeres (calêndula)	1. Meça 1 colher de sopa. folhas de calêndula, despeje em uma panela. 2. Despeje 4 colheres de sopa. água, aqueça e ferva por 5 minutos. 3. Espere até que o caldo esfrie completamente.	Mergulhe um pano de algodão limpo ou gaze dobrada em 2-3 camadas no caldo e aplique na área afetada. Aplique várias vezes ao dia durante 1-2 meses.
Salsa e óleo de rosa	1. Pegue um punhado de salsa picada e coloque em uma panela. 2. Adicione 1 colher de sopa. água, aqueça e ferva por 5 minutos. 3. Retire do fogo, tampe e deixe esfriar até aquecer. 4. Coe o caldo resfriado, adicione 3 colheres de sopa. óleo de rosa e misture bem.	Mergulhe um cotonete na mistura e aplique na área que precisa de tratamento, depois enxágue com água morna. Repita o procedimento 2 vezes ao dia durante 2 meses.

Vários óleos essenciais são muito benéficos para melhorar a circulação, bem como reduzir a inflamação e os desequilíbrios hormonais. Alguns dos melhores óleos essenciais para o tratamento e prevenção de doenças vasculares incluem cipreste. limão, rosa, camomila alemã, prímula e óleo concentrado com uma alta porcentagem de vitamina E.

Outros métodos

No corpo humano, o sistema circulatório consiste em uma via complexa de veias e artérias que pode ser esticada por cerca de 150.000 km se separada do corpo e dobrada em uma linha. Todos esses vasos são responsáveis ​​pelo transporte de sangue do coração para todos os tecidos e órgãos e vice-versa, e desempenham um papel vital na saúde geral.

Portanto, em caso de violação de sua estrutura ou funcionalidade, é urgente tomar todas as medidas possíveis para restaurá-los a um estado saudável. Além de usar vários agentes e procedimentos de suporte e terapêuticos, você precisa fazer algumas mudanças em seu estilo de vida diário.

Alimentação saudável

As regras básicas para compilar uma dieta que promova a saúde vascular são as seguintes:

• Adicione uma variedade de frutas e vegetais ao seu menu em qualquer mistura e combine para uma rica variedade de nutrientes combinados com abundância
• bioflavonóides de diferentes tipos (fitonutrientes que dão a muitas frutas sua cor brilhante e vibrante). Quanto mais brilhante for o vegetal ou fruta, maior será o conteúdo de bioflavonóides nele. Um dos tipos desses compostos (rutina) contribui para a rápida recuperação das células vasculares em caso de danos, e está presente em maior quantidade nas maçãs e em todos os tipos de frutas cítricas. Outro tipo de alimento necessário para fortalecer os vasos sanguíneos são os vegetais de folhas verdes.
• Adicione açafrão à sua comida. As especiarias têm sido usadas medicinalmente há milhares de anos. Comumente usado na Índia, o açafrão é considerado um poderoso antiinflamatório que ajuda previne a fragilidade vascular, mantém o fluxo sanguíneo normal e promove a saúde circulação sanguínea.
• Uma dieta rica em fibras pode ajudar a normalizar os níveis de colesterol, que estão intimamente ligados à saúde das veias e das artérias. É aconselhável escolher grãos inteiros em vez de refinados e escolher frutas e vegetais para lanches em vez de salgadinhos ou doces açucarados.
• É importante controlar os níveis de sódio para manter a saúde vascular. Uma das maneiras mais fáceis de reduzir a ingestão é preparar alimentos frescos e saudáveis ​​em casa. por conta própria e evite alimentos processados ​​e alimentos de conveniência que contenham excesso de sal. Ao comprar alimentos enlatados ou conservas, é necessário verificar o teor de sódio dos mesmos e escolher produtos com menos sódio.
• A água é o elemento mais importante para a vida, da suficiência de consumo da qual depende o estado de qualquer área e sistema do corpo. O plasma, que constitui cerca de metade do volume total de sangue, é cerca de 93% de água. Portanto, você deve beber pelo menos 8 copos de água por dia - isso garante que o corpo não sofra sobrecarga devido à desidratação.

Movimento regular e atividade física

O ganho de peso excessivo pressiona os vasos sanguíneos da parte inferior do corpo. Fazer exercícios diários como caminhada, musculação leve, natação e ioga promove um fluxo sanguíneo saudável e fortalece todos os vasos sanguíneos. Os exercícios cardiovasculares, por sua vez, ajudam a fornecer melhor oxigênio e nutrientes para o coração e outras partes do corpo.

Se o trabalho o obriga a ficar sentado por muito tempo no mesmo lugar, é altamente recomendável caminhar pela rua durante o almoço e durante o dia de trabalho - levante-se a cada 30 minutos para melhorar a circulação sanguínea.

Controle de pressão arterial

Independentemente da tendência de aumentar regularmente a pressão, é necessário medi-la regularmente e entender o que significam os números na tela do tonômetro. A pressão arterial baixa pode causar insuficiência circulatória e fluxo sanguíneo inadequado para o indivíduo partes do corpo, e altas - pode levar ao estiramento das veias e válvulas arteriais, fazendo com que enfraqueçam e rompam elasticidade.

Se uma medição regular de longo prazo mostrar um resultado estável acima ou abaixo da norma (120/80), você precisa consultar um médico e escolher os medicamentos e outras formas de normalizá-lo.

O sistema circulatório é a base para o funcionamento do mecanismo acima. Violações na estrutura, integridade ou trabalho das embarcações tornam-se o ponto de partida para o mau funcionamento de qualquer parte e sistema. Para interromper os processos destrutivos no corpo humano, é necessário restaurar os elementos danificados fluxo sanguíneo o mais rápido possível e, em seguida, mantê-los em um estado saudável com todos os meios preventivos disponíveis medidas.

Vídeo sobre maneiras de fortalecer os vasos sanguíneos

Como fortalecer os vasos de todo o corpo: