O que fazer se uma dor de cabeça é causada por excesso de esforço

Todo homem moderno, de uma forma ou de outra, confrontados com a poderosa influência das rápido desenvolvimento avanços tecnológicos e relações públicas.

Em tais condições, a carga sobre o corpo é grandemente aumentado, o que conduz à tensão de todos os seus sistemas. Portanto, não é surpreendente que hoje em dia quase todo mundo confrontado com tal fenômeno como uma dor de cabeça de tensão.

Sabendo algumas regras sobre como lidar com este fenômeno, e ser capaz de eliminar todos os fatores que afetam sua aparência, é possível se livrar de dores de cabeça para sempre.

prevenção Características dor

A fim de compreender como se livrar da dor, é necessário compreender a natureza do fenômeno, que é considerado um problema bastante comum em nossa sociedade.

dor de cabeça devido à sobretensão refere-se a dor de cabeça primária, causada por stress agudo ou crónico. O seu comprimento varia entre meia hora a vários dias.stress mental

aumenta o tom dos diferentes tipos de músculos e faz com que eles espasmo. Há inchaço e isquemia vascular, que são muscular, pelo que não são dolorosas.

Variedades

dor de cabeça do tipo tensão dor de cabeça é as seguintes espécies:

1. Infreqüentes episódica. Este tipo de dor ocorre com uma frequência de não mais de 10 casos de 12 dias por ano. Este tipo de dor não acontece mais frequentemente do que uma vez por mês.
2. episódica freqüente. Este tipo de dor ocorre em intervalos de 10 casos de 12-180 dias por ano. No mês de ataques pode ocorrer 1-15 dias.
3. tipo tensão crónica dor de cabeça. Este tipo de dor é dor de cabeça coberto episódica. Ela é diagnosticada quando a frequência de ataques geralmente 15 dias por mês e mais de 180 dias por ano. O curso da doença tem a duração de 3 meses.

Todos estes tipos de dor são divididos em dois tipos: a mistura e não pode ser combinada com dor de cabeça estresse perikranialnyh músculos. Por

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Causas Existem muitos fatores que podem desencadear este tipo de dor de cabeça. Os mais comuns são:

• estresse emocional ou mental devido ao estresse, depressão ou ansiedade;
• stress físico diferentes músculos da cabeça e do pescoço, que ocorre em operação contínua numa posição desconfortável, ou a levantar pesos.estresse

A depressão pode ser aberta e encoberta. Para revelar a depressão escondido precisa de recorrer a diagnósticos especiais técnicas .

O estresse físico pode ser devido às peculiaridades da atividade profissional da pessoa, por causa do que a posição do corpo durante muito tempo está em uma posição desconfortável.

Por exemplo, pode ser o trabalho de um computador, ou com detalhes finos, de condução e assim por diante. D. Mesmo postura incorreta durante o sono podem causar esta condição.

Outra razão causando dor de cabeça pode ser uma utilização prolongada de certos medicamentos, por exemplo, analgésicos ou tranquilizantes.abuso de substâncias

pode causar depressão e, eventualmente crescer a partir episódica de dor de cabeça crônica.

Talvez uma combinação desses fatores, pelo que às vezes é difícil identificar a principal causa do início das sensações dolorosas.

Provoke, bem como reforçar a dor de cabeça são capazes de:

• longa permanência em uma sala abafada;
• falta de sono ou repouso;
• mudança climática;
• turbulência emocional;
• estresse mental;
• jejum;
• consumo de álcool;
• carga física no corpo;

O que indicará a dor característica?

Existem vários parâmetros que caracterizam a dor de cabeça devido ao estresse. Os principais são os seguintes. A dor

• tem um foco de dois sentidos;Pressão
• , natureza não pulsante das sensações;
• é uma manifestação leve ou leve;A dor
• não aumenta com a atividade física normal.

Se pelo menos dois itens coincidirem, o estado em que a pessoa está localizada pode ser atribuído à tensão causada.

A atividade física, como a experiência mostrou, reduz a dor. Isso permite que você exclua a dor de cabeça causada pela enxaqueca, que, ao contrário, é amplificada por movimento, corrida ou caminhada.dores de cabeça

causadas por stress, não é acompanhada por náuseas e vómitos, mas às vezes fotofobia ou fonofobia.

Estratégia de tratamento

Tratamento em casos de tensão cefaleia episódica ou variável crônica.

Existem muitos sistemas comprovados de abordagens tradicionais, bem como métodos de medicina tradicional no tratamento da doença.

Aplicando cada uma das metodologias para prevenção de estados de doença, é importante aderir à complexidade dos procedimentos.

Inicialmente, é necessário determinar qual tipo de dor a condição particular se relaciona.

Os alimentos que contenham vitaminas B ou que tomem os complexos de vitaminas e minerais a que pertencem devem ser adicionados à ração.

Um tratamento eficaz no caso de combinar o curso de fisioterapia e psicoterapia .

Removendo

ataque No caso da ocorrência eventual de estados de doença, o que acontece, pelo menos, 2 vezes por semana, aplicar um tratamento sintomático, como não prescritos analgésicos( ibuprofeno, aspirina) e drogas anti-inflamatórias não esteróides( naproxeno, cetoprofeno, lornoxicam).

frequência de recepção de tais medicamentos podem contribuir para a deterioração e levar a uma escalada em forma episódica crônica em que a recepção destas drogas é estritamente proibida.

Possível prevenção de tais condições pelo curso de relaxantes musculares( tolperisona, tizanidina).

Tratamento da dor crônica

O processo de recuperação no curso crônico da doença leva mais tempo e dificuldade. Prescentemente sempre prescrito medicação antidepressiva.

Muitas vezes, a amitriptilina é usada para interromper tais condições por 2-3 meses. Se o sistema não provar sua eficácia nesse período, seu aplicativo será cancelado.

inibidores selectivos( paroxetina, fluvoxamina, sertralina) são os antidepressivos mais interessantes no tratamento de condições tais como eles têm praticamente sem efeitos colaterais.

Para tratamento médico envolve necessariamente procedimentos de psicoterapia, bem como vários métodos de reflexologia( massagem, acupuntura, etc.).Os cursos de tratamento medicamentoso e não farmacológico devem durar pelo menos 3-4 meses.métodos

de

medicina tradicional desde a antiguidade até o presente momento chegou a muitas gerações de receitas comprovadas para o tratamento da tensão dores de cabeça remédios populares.

Existem métodos como o tratamento com infusões de ervas, chás, conspirações, massagens, bem como lama e pedras.

O que dá efeito à maioria das pessoas:

1. As receitas mais populares são baseadas em preparações à base de plantas. Uma mistura bastante eficaz de ervas( 1 colher de sopa) de tomilho, alecrim e sálvia, que são derramadas com água fervente, insistem que 10 minutos estão embebidas. São usados ​​em várias ervas de ervas, como erva de São João, morango silvestre, Valerian, hortelã-pimenta, calêndula, camomila, sabugueiro, etc. D.
2. prática generalizada aplicação comprime a testa de batata crua, couve folha de babosa, suco de groselha eviburnum.
3. massagem na cabeça em certos pontos também ajuda a aliviar a dor. Para fazer isso, não massageie demais, pressione os pontos próximos ao nariz, whisky, sobrancelha, coroa, mas não muito longos. Não mais de um minuto cada ponto é massageado. O tratamento de lama
4. sugere misturando-o com infusões de limão, bálsamo de limão, hortelã, alho e aplicando a mistura em um local dolorido.

Exame e prevenção de

Como em qualquer outra doença, uma cefaléia tensional é melhor prevenida do que se livrar de uma convulsão de surpresa.

Portanto, o deve aderir inicialmente ao modo dia .A adesão estrita ao equilíbrio correto de trabalho e descanso, bem como exercícios físicos, ajudará a tornar o corpo mais resistente e resistente ao estresse.

Após o tipo de dores de cabeça diagnosticadas pelo médico e a freqüência de sua aparência, as técnicas e procedimentos preventivos recomendados pelo especialista devem ser seguidos.

Estes incluem cursos de massagem relaxante, aulas psicoterapêuticas, tratamentos de água, aromaterapia, bem como tratamento de spa.

Tendo estudado a classificação da dor de cabeça de tensão e aplicando os métodos básicos de seu tratamento e prevenção, você pode se livrar permanentemente de um fenômeno tão desagradável.

A complexidade ea alfabetização da nomeação de técnicas de melhoria da saúde, bem como a adesão rigorosa a elas, trará cores brilhantes, proporcionará força para o trabalho e a criatividade. O sentimento da plenitude da vida sem dor de cabeça dará nova inspiração e abrirá muitas perspectivas.