Existem muitas drogas que são selecionados em cada caso individualmente e ajudar o paciente a manter os parâmetros de fluxo de sangue a um nível adequado. Mas um pré-requisito para a normalização é gipotonus e nutrição adequada. Portanto, as pessoas estão se perguntando o que, neste caso, a dieta deve incluir alimentos que aumentam a pressão arterial.
Quais os alimentos que aumentar a pressão
Baixa pressão arterial ocorre com muito menos frequência do que alto, mas traz problemas para menos. Mas o principal perigo deste estado que uma pessoa pode perder a consciência rapidamente. Constantemente a pressão arterial baixa (hipotensão ou hipotensão) - este é um diagnóstico perigoso, em que muitas vezes dão deficiência. Mas há pessoas sem deficiência que têm essa condição se:
- mudança de clima;
- stress;
- constipações e outras doenças;
- dias críticos (em mulheres);
- desnutrição.
Os primeiros sintomas de baixa pressão são:
- fraqueza e fadiga;
- transpiração excessiva;
- tonturas;
- náuseas e vômitos;
- sensação de apertar suas têmporas;
- dores de cabeça.
Sabendo tal característica do seu corpo, uma pessoa deve ser capaz de manter a pressão arterial normal. Para fazer isso, no período crítico (e não só) para enriquecer os seus produtos dietéticos têm a propriedade de aumentar a hipotonia. A composição do menu diário deve incluir:
- gordo carnes e peixe;
- produtos (em particular do fígado);
- fumadas;
- manteiga;
- queijo;
- pickles;
- especiarias quentes;
- frutos secos (nozes, Brasil, pecan);
- produtos de farinha;
- sêmola e arroz;
- batatas e outros vegetais de raiz;
- couve (incluindo decapado);
- espinafre;
- aipo;
- alazão.
Lista de alimentos para gipotonikov grande o suficiente. Com base neles, e você pode criar um menu diário. Conte-nos mais sobre as propriedades benéficas de alguns produtos.
cafeína
Sob a pressão sanguínea reduzida bebida recomendado com um elevado teor de cafeína e dos elementos tonificação, tais como:
- chá;
- café;
- cacau.
Sua influência será expressa mais brilhante, se pela manhã (antes de ir trabalhar) bebida Tonic com um sanduíche de pão branco, queijo e manteiga. Neste caso, a pressão aumentará a combinação de cafeína, uma gordura natural e sal.
Sal e especiarias
Quando baixa pressão é permitido ao sal de todos os pratos um pouco mais; muitas vezes necessidade de comer salmouras (picles, arenque, várias preparações vegetais). A comida contém sais de sódio, capazes de ligar água no organismo e aumentar o volume de sangue. Tal dieta irá causar vasoconstrição e sede. Com um aumento no volume de fluido (e volume de sangue) aumenta a pressão sanguínea. Mas alimentos salgados não deve ser abusado, porque podem provocar edema (um indicador do aumento da carga sobre os rins, fígado, vasos sanguíneos e coração).
A composição de pratos culinários deve incluir especiarias hipotensores úteis e temperos, para ajudar a fortalecer o trabalho das glândulas e vasos sanguíneos estreitos:
- mostarda;
- rábano;
- louro;
- dentes;
- canela;
- manjericão;
- gengibre;
- pimenta preta e vermelha.
Frutas e bagas
Contribuir bagas e frutos elevando a pressão que compreende uma composição de flavonóides e ferro (estas substâncias contribuem para aumentar a hemoglobina). Especialmente útil a baixo do Dogwood pressão. Esta baga ácida - antioxidante natural que protege o corpo dos efeitos prejudiciais dos radicais livres (que são activados pela reacção de oxidação). Também recomendado para uso com hipotensão:
- granadas;
- maçãs;
- morangos;
- groselha negra;
- amora (amora).
comer apenas frutas e frutas não pode ser, mas para comer uma vez por dia, salada de frutas ou beber chá com atolamento - é necessário.
refeições gordurosas e pesadas
A alimentação a baixa pressão que satisfaçam os alimentos (pesado) deve ser ligado. A carnes gordas e peixe, bem como:
- creme;
- queijo;
- batatas fritas;
- bolinhos de alto teor calórico.
O facto de que tais alimentos pesados para o corpo elevar a pressão devido à acumulação de colesterol. É importante cumprir a medida, não para ganhar hipertensão. Além disso, o alimento de alto teor calórico pode causar o desenvolvimento de aterosclerose. Leve-os constantemente não é recomendado.
Água e bebidas
Quanto mais uma pessoa vai beber a água, mais rápido ele pressão sobe. É possível adicionar um pouco de água salgada, como sal fluido capaz retard. Mais de 1 hora. l. sais não pode ser utilizado, e a quantidade de bebido água pura não tem limitações. Outras bebidas úteis incluem delicioso Hibiscus chá. Comê-lo deve ser quente, porque está frio, ao contrário, reduz a pressão arterial.
Bebidas, aumentando a pressão em hipotensão:
- refrigerante;
- doce sucos e bebidas de frutas;
- álcool (especialmente os vinhos tintos são úteis, podem ser tomadas numa base diária);
- Energia.
O que não comer
Uma pessoa que sofre de baixa pressão não deve comer alimentos que levam para promover o seu declínio. A partir da dieta deve excluir:
- produtos lácteos com baixo teor de gordura;
- óleo vegetal e óleo de oliva;
- Frutos do mar e mar couve;
- feijão;
- aveia, trigo mourisco, lentilhas;
- farelo;
- frutos secos;
- peixe do rio.
Não é necessário incluir na lista dos seguintes bagas, frutas, legumes e sucos são:
- damasco;
- laranja;
- grapefruit;
- morangos;
- cranberries;
- cranberries;
- viburnum;
- chokeberry;
- abóbora;
- nabos;
- tomates.
Os médicos dizem que uma dieta especial quando a hipotensão está ausente. Dieta são incentivados a desenvolver o seu próprio. E a primeira coisa que você quer construir - uma dieta. Os alimentos devem ser tomados pelo menos 4 vezes por dia, comer em pequenas porções, mastigar bem.
Menu para a semana
hipotensão poder não tem limitações estritas nos produtos e métodos de sua preparação. Mas é importante aderir aos princípios de um menu saudável. Mesmo nos tempos soviéticos algumas tabelas nutricionais (para uma lista detalhada pode ser encontrada na internet) foram projetados para centros de saúde especializados. Para os pacientes com pressão reduzida recomendado № mesa 10 desenvolvido pelos pesquisadores soviéticos Pevzner e destinados restauração do funcionamento normal do sistema cardiovascular (prescritos para pacientes com insuficiência circulatória e I grau IIa).
A comida no período de má saúde (para aumentar a pressão, se necessário) deve ser saborosa, saudável, útil, e incluem todos os produtos recomendados neste artigo. Tabela precisam ser cobertas, em pequenas porções. Saber quais os alimentos que aumentar a pressão, uma lista indicativa de alimentos mostrado para cozinhar durante a semana.
Para o pequeno almoço:
- mingau com leite, panquecas com creme de leite, ovos ou ovo (opcional);
- queijo e manteiga, lingüiça, defumados;
- chá, café ou cacau;
- pão branco, muffins.
No almoço:
- salada ou vegetais conservados, salada, arenque sob uma camada de pele, conserva cogumelos;
- sopa, sopa, salmoura, ouvido, Salsola (todos no peixe gordo ou carne);
- batatas fritas ou batatas trituradas com manteiga, massas, arroz;
- óleo de peixe, frita ou cozida carne com especiarias, costeletas, espetadas, bife;
- chá de hibisco.
Na parte da tarde:
- iogurte ou iogurte gordura;
- nozes, frutas, datas;
- Pão Doce, biscoitos, waffles, tortas.
Para o jantar:
- queijo cottage gordura;
- carne de aves domésticas com uma saladas ou prato lateral;
- queijo;
- cacau.
Fazendo menu para consumo alimentar, sal e especiarias para abusar dela não é necessário aplicar tempero suficiente apenas no período da tarde. Para melhorar o estado de saúde é recomendado para comer trigo germinado (grão germinado por conta própria). Além disso, trigo duro pode ser misturado em saladas ou cereais, pré-triturados em um moinho de café. Ceia desejável durante 2 horas antes de dormir. Permitido beber água 2 litros por dia, independentemente da refeição. E uma vez por semana ele vai ser útil para o dia da alta nos alimentos lácteos ricos em gordura e maçãs ácidas. Bom apetite e ser saudável.
