O escapismo está na psicologia. Definição do que é, exemplos

Na psicologia, o conceito de escapismo como termo científico surgiu no final da década de 30 do século XX. Traduzido do inglês, a palavra significa "vôo". Essa designação é usada para descrever as ações de uma pessoa que está tentando por qualquer meio se proteger do estresse, para fugir de problemas graves.

O que é escapismo em termos simples?

Escapismo é um termo em psicologia que se refere a qualquer forma fugir da realidade, de situações estressantes, da realidade. Esse estado é inerente a vários graus em quase todas as pessoas, especialmente em nossa época de rápido desenvolvimento da tecnologia. O escapismo não é uma doença mental ou anormalidade. A imersão no mundo dos sonhos, o descanso da vida cotidiana é bastante útil para manter o equilíbrio psicológico.

Uma realidade ficcional permite que se sinta mais significativo no mundo, abraçar aquelas facetas do ser que são inatingíveis na vida real. O fundador da psicanálise, Sigmund Freud, acreditava que a vida sem sonhos era muito difícil para a psique humana. O escapismo se torna parte integrante de uma existência próspera cercada por um mundo imperfeito. No entanto, algumas formas extremas de comportamento escapista podem afetar negativamente a qualidade de vida e a saúde de uma pessoa.

Como o escapismo se manifesta?

Segundo os pesquisadores, o afastamento da realidade na sociedade atual é observado com muito mais frequência. A razão para isso é a tecnologia avançada que permite que você dedique mais tempo à busca de seus interesses. Ao mesmo tempo, a intensidade, a impetuosidade do ritmo de vida está crescendo, levando ao estresse e exigindo a liberação da negatividade.

Alguns psicólogos observam os efeitos positivos e negativos do escapismo no estado psicológico do indivíduo como um todo. O estado de estar imerso em um mundo especial pode ser produtivo e improdutivo.

No primeiro caso, a pessoa cria seu próprio mundo, sua própria realidade, o que lhe permite resolver problemas. O escapismo produtivo costuma ser o ímpeto para a criação de obras-primas criativas em vários gêneros de arte. Um exemplo notável de escapismo produtivo são os mundos fabulosos do épico "O Senhor dos Anéis" de John Tolkien.

O escapismo improdutivo se manifesta no auto-isolamento, uma espécie de autismo, quando a pessoa se fecha para os outros, sai da realidade. Esta posição pode ser vista como um fenômeno negativo, mas há momentos em que uma imersão temporária em próprio mundo de memórias ou sonhos permite que você mantenha a paz de espírito em situações muito difíceis e estressantes situações. Por exemplo, as memórias de dias felizes em um círculo de entes queridos permitiram que alguns sobrevivessem à prisão em campos de concentração nazistas.

Há uma opinião de que na sociedade moderna, o escapismo, como uma subcultura de massa, pode cobrir estratos sociais inteiros. É deliberadamente difundido como um meio de fácil controle dos povos em uma sociedade de regime totalitário. Mas, por outro lado, criar seu próprio mundo interior em tais condições pode ser considerado uma conquista de liberdade pessoal.

O escapismo, como a rejeição dos bens materiais, foi pregado por muitos filósofos antigos. Na religião cristã, a manifestação mais elevada de espiritualidade é o eremitério monástico.

Em formas mais relaxadas, a imersão superficial no mundo de uma obra literária ou filme ajuda a aliviar o estresse diário e a restaurar as forças para atividades futuras de sucesso.

Formas de escapismo:

• A forma mais inofensiva e comum de escapismo é evitar o desconforto, que é comum para a maioria das pessoas sãs. Uma pessoa com força de vontade pode se fechar ou evitar pessoas desagradáveis, direcionar seus pensamentos na direção do pensamento positivo, obrigando-se a temporariamente não pensar nos problemas.
• A fuga temporária de problemas também pode ser considerada uma forma massiva de escapismo. Para não permitir que o estresse acumulado leve a um esgotamento nervoso, a pessoa muda seu estilo de vida e atividades, sai para viajar ou simplesmente vai ao teatro. Depois de descansar com renovado vigor, ele retorna ao seu antigo modo de vida.
• Evitar a realidade torna-se uma forma difícil e perigosa de escapismo, da categoria de patologia. Dificuldades intransponíveis levam a pessoa ao jogo ou ao álcool, cada vez mais longe de seus entes queridos.

Tipos de escapismo

O escapismo é, em psicologia, a definição da capacidade de uma pessoa, consciente ou inconscientemente, encontrar maneiras de escapar de situações estressantes. Formas graves, negativas, condição patológica - a área de estudo da psiquiatria.

Nas formas negativas, os seguintes tipos de distúrbios psicológicos são distinguidos:

• Redistribuição da realidade (racionalização).
• Evitando a vida cotidiana (regressão).
• Fuga do mundo real (negação).
• Aplicação de sentimentos internos no mundo externo (projeção).

Para escapar da realidade, várias formas de ação passiva ou ativa podem ser usadas.

Exemplos de comportamento escapista:

Forma passiva	Ativo ou físico
Manifestações positivas (hobbies)	Manifestações negativas	Manifestações positivas	Manifestações negativas
Fantástico	Álcool	Esportes ativos.	Atividade física excessiva em detrimento da saúde
Música	Drogas	Dedicação total à atividade profissional.	Carreira
Filmes, séries de TV	Abuso de antidepressivos	Viagens	Recusa de todos os bens materiais
Meditação	Imersão no mundo virtual dos jogos de computador.	Criatividade, hobby.	Recusa de trabalho, carreira
Religião	Associação à seita	Comunicação com a natureza.	Eremitério, eremitério

Causas

Em psicologia, nota-se que o escapismo é uma forma de compensar o déficit de emoções positivas. No entanto, cada personalidade tem motivos ocultos (às vezes vários) que dão origem à necessidade de fugir da realidade. Em cada caso, eles são profundamente individuais, mas ainda assim se prestam à classificação em grandes grupos.

• Dúvida própria ou discrepâncias na avaliação do ideal e do presente. Se um indivíduo possui um complexo de personalidade ideal desde a infância, ele sempre buscará a perfeição, às vezes impossível devido às peculiaridades da fisiologia e do psiquismo. Nesses casos, a pessoa tenta aumentar sua importância por qualquer meio: o covarde começa a se envolver esportes radicais, invisíveis na equipe, afirmam a primazia nos jogos virtuais, e assim Avançar.
• Os problemas familiares surgem por vários motivos. Os mal-entendidos entre cônjuges, pais e filhos costumam levar a graves colapsos nervosos com as formas mais graves de escapismo, como dependência de álcool ou reclusão.
• Os problemas de carreira causam um estado depressivo quando a situação real não corresponde às ambições e a um plano rebuscado. Incapaz de se realizar no campo profissional, a pessoa mergulha no mundo dos jogos de computador ou passa o tempo assistindo a um reality show.
• Um choque cultural é freqüentemente experimentado por uma pessoa que, por sua própria vontade, se encontra em um ambiente social e cultural diferente, agudamente oposto ao seu ambiente usual. Esse estado é vivido por imigrantes, pessoas cujo status social muda dramaticamente. A instabilidade da psique, neste caso, leva ao isolamento, ao desconhecimento de novas realidades de vida.
• O medo das realidades sócio-políticas é experimentado por quase todas as pessoas em tempos de cataclismos econômicos. A insatisfação com a vida, a incerteza no futuro obrigam a pessoa a recorrer cada vez mais às redes sociais em busca de pessoas com interesses semelhantes, um círculo virtual de amigos.
• O comportamento escapista às vezes é característico de pessoas que alcançaram o ápice de seus sonhos. O tédio toma conta deles. Se não há necessidade de superar nada, para chegar às alturas, a pessoa mergulha nos jogos online. Ele vem com diversões duvidosas e perigosas, às vezes recorre a drogas psicotrópicas.

Exemplos de escapismo

Quando surge a necessidade de se distrair dos problemas urgentes, cada um escolhe o seu próprio caminho, o mais aceitável.

Estudos

Na infância, todo mundo sonha em se tornar um adulto, mas quando chega a hora dessa idade adulta, chega o medo. A turma escolar está sendo substituída pelo público estudantil, onde tudo é familiar: palestras, seminários, festas estudantis.

Do lado de fora da janela está outra vida adulta, na qual nem todos querem entrar. Muitos não querem fechar este capítulo do livro da vida, continuam a receber uma segunda ou até uma terceira educação. Não há nada de errado com isso se, como resultado, o aluno ainda for capaz de colocar seus conhecimentos em prática. É ruim quando as paredes das universidades se transformam em um refúgio das realidades da vida. A vida estudantil prolongada leva a dificuldades em encontrar um emprego.

Jogos

As tecnologias inovadoras modernas disponibilizaram a personificação das fantasias mais selvagens da realidade virtual. Um pequeno recuo da realidade para o mundo do ciberespaço ajuda a combater a monotonia da vida cotidiana.

Mas o escapismo em um mundo ilusório muitas vezes leva não apenas mentes jovens imaturas, mas também pessoas adultas autossuficientes a essa selva, de onde não há retorno à realidade. Não é de admirar que a paixão excessiva por jogos de computador na sociedade atual seja comparada ao álcool ou ao vício em drogas.

RPG e cosplay

Cosplay é um jogo de fantasias, reconstrução de acontecimentos históricos. Os jogos de RPG, o mais próximo possível da realidade, permitem que você mergulhe em outra realidade por um tempo, caso não seja possível sair da rotina de outras maneiras. Fãs de reconstituições históricas se reúnem em grupos, realizam festivais, estabelecem seus próprios rituais e regras.

As aulas em tais transformações fantasiadas permitem que você se sinta livre no círculo de pessoas que pensam como você, expresse abertamente suas emoções sem medo de ser inapropriado. E embora cosplay não seja a criação de uma nova realidade, mas uma reprodução do passado, estar em uma imagem diferente ameaça borrar as fronteiras de um mundo novo e inventado.

Filmes e séries de TV

Seriados de longa duração e reality shows são personagens favoritos, cuja experiência pode aliviar a tensão e desviar a atenção de seus próprios problemas pelo menos por um tempo. Entre os personagens, você pode encontrar alguém cujos problemas parecem semelhantes aos seus. A fantasia literária e os contos de fadas, do agrado dos adultos, tornaram-se a base de muitas obras na tela.

Longe da vida cotidiana, enredos de obras e filmes fantásticos são transportados para mundos incríveis. As aventuras dos heróis são sempre perigosas, mas na maioria dos casos acabam bem, boas vitórias. Apesar do estresse de assistir a filmes ou programas de TV, eles são ótimos para aliviar o estresse do seu dia de trabalho.

Viajar para países exóticos

Há vários séculos, viagens clássicas foram feitas com o objetivo de novas descobertas, explorando novas terras e povos. Hoje, quase não há cantos inexplorados no mapa, e você pode ler sobre a mentalidade de uma pessoa em particular sem sair de casa.

A viagem moderna para países com uma cultura muito distante da cultura envolvente é uma espécie de expulsão de si mesmo, uma fuga da rotina e do entediante mundo familiar. Esse tipo de escapismo pode ser considerado o mais útil e seguro para o psiquismo, se não estivermos falando de hermitismo e distância do mundo inteiro.

Fechando gestalts

Gestalt - a necessidade da completude de um ciclo. O tipo mais simples de gestalt são as preocupações cotidianas que podem ser resolvidas por meio de ações simples: preparar o jantar, limpar, conversar com parentes. Gestalts mais complexos são queixas e traumas psicológicos do passado descobertos, que podem prejudicar significativamente a vida presente. Este problema sério raramente pode ser resolvido sem a ajuda de especialistas.

Redução de marcha

O escapismo é em psicologia um fenômeno de fuga da vida cotidiana, que se manifesta da forma mais direta no downifting. Nesse caso, a pessoa foge do mundo familiar da forma mais direta, recusa os benefícios que ela mesma criou, muda-se para outros países, muda completamente seu modo de vida e estilo de vida.

A necessidade de reduzir frequentemente surge entre pessoas muito bem-sucedidas que alcançaram o máximo em seu lugar e não veem como ir mais longe. Para a solidão em regiões distantes e não muito distantes, são necessários alguns meios que ajudem a sobreviver ao período de crise. Freqüentemente, uma pessoa que fez isso retorna ao seu local de residência, mas lê uma atividade completamente diferente. Escapismo - a redução de marcha atua como uma espécie de reinicialização do mundo interior.

Por que a condição é perigosa?

O escapismo é visto pelos psicólogos como um fenômeno muito controverso. É fácil distrair-se da vida cotidiana por qualquer uma das maneiras aceitáveis ​​e é necessário para a satisfação moral e saúde, mas a linha que separa o descanso saudável do completo desapego da realidade é muito frágil.

O comportamento escapista excessivo pode afastá-lo do mundo real para sempre, perder a aprovação da sociedade, o que leva a um afastamento ainda maior. O perigo do escapismo é que uma pessoa que se deixa levar por outros mundos deixa de se desenvolver, perde o desejo de lutar contra as dificuldades, de melhorar.

O desenvolvimento do ciberespaço apresentou à humanidade amplas oportunidades de imersão no mundo dos sonhos e fantasias. As aventuras virtuais atraem não apenas adolescentes para suas redes, mas também amadurecem pessoas ricas. As tentativas de sair de uma vida confortável de fantasia para a realidade são muito difíceis e às vezes levam à depressão prolongada, problemas de saúde ou mesmo ao suicídio.

Como se livrar do escapismo?

Já que escapismo não é equiparado a transtornos mentais patológicos, não há tratamento oficial para ele, como para uma doença. Mas muitas vezes podemos observar condições entre pessoas próximas, das quais apenas um especialista pode ajudar.

Para quem acha que mundos fantasmagóricos estão se arrastando, há algumas dicas psicológicas:

• Tente se aceitar como você é. O fracasso não deve ser atribuído à imperfeição pessoal. Todas as pessoas são diferentes, todos são diferentes uns dos outros e todos merecem atenção.
• Talvez um indivíduo tenha escolhido um caminho que não corresponde ao seu psicótipo e orientação. Uma mudança na ocupação muitas vezes se torna o início de uma nova vida real.
• Talvez sonhos e fantasias devam ser traduzidos em realidade. Então o mundo ilusório se tornará vivo, e o trabalho de realizar o sonho afastará a depressão.
• O principal na luta contra ser puxado para a teia de aranha da realidade paralela deve ser identificar as razões que causam tal estado.

O escape em pequenas doses salva da rotina e do desespero da vida. Não existem dicas universais sobre como se livrar de uma obsessão em psicologia. O principal é a capacidade de desfrutar das pequenas coisas ao seu redor, de criar um ambiente agradável. O enredo da sua vida real pode ser muito mais interessante do que um enredo de série ou de um jogo.

Autor: Nadya Boyko

Vídeos escapismo

Escapismo e fuga da realidade: