Causas modernas de estresse entre diferentes grupos de pessoas

Estresse

e estresse nervoso - companheiros constantes do homem moderno. Segundo a Organização Mundial da Saúde - é uma doença do século 21, para cobrir o mundo inteiro.desenvolvimento rápido

de estresse entre todos os segmentos da população é devido à influência de muitos fatores e razões.mecanismos

de ocorrência e

desenvolvimento corporalbem adaptados para as acções dos provocadores de stress. Em resposta aos processos fisiológicos anormais evento envolvido o seguinte:

• na expectativa de um possível ataque de reacção acelerados indicativo facilitar fuga imediata;
• são sistemas sensoriais animado, atividade mental, agravamento de atenção;
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• vasodilatação, levando ao aumento da pressão arterial, a aceleração do coração;
• embotamento processos digestivos, interferindo reacções rapidez;redução
• nas respostas imunes.corpo

responde a situações estressantes mobilização de certos processos bioquímicos. Durante os primeiros minutos activados sistema simpato-adrenal, a operação dos quais é para executar outros sistemas do corpo. Assim, entrar os hormônios no sangue:

• adrenalina , responsável por reações rápidas, aumento do tônus ​​muscular, a frequência cardíaca, a ativação de desintegração de gordura;
• dopamina , necessária para estimular reações físicas e mentais, ativar as reservas ocultas do organismo;
• norepinefrina , contribuindo para melhorar a atividade mental e tensão interior.

sistema cerebral próxima activado incluindo o hipotálamo, adenohipófise( lobo anterior da glândula pituitária), córtex adrenal. Ao contrário do primeiro sistema do seu funcionamento pode durar até vários dias.

Isto produz hormonas do córtex adrenal tal:

• mineralocorticóide, cuja função principal é aumentar a pressão arterial, mantendo o líquido no corpo.glucocorticóides
• , desencadear no sistema circulatório da síntese da glicose e os ácidos gordos, que são essenciais para o trabalho dos músculos no modo acelerado, uma quantidade suficiente de energia.

Ao mesmo tempo, o sangue fica maior dose de endorfinas, que reduzem o grau de percepção da dor.provocadores estresse

- todo o complexo de razões causa

de estresse podem servir como qualquer situação fora do padrão, em crianças e adolescentes é a separação de seus pais, a mudança de um ambiente familiar, violação do regime do dia.

para escolares - emoções negativas ao lidar com colegas e outras pessoas significativas na vida. Adultos

são afetados muito mais fatores. Doenças

- provocadores

excitação nervosa pode aparecer no fundo de qualquer mudança nos parâmetros habituais do mundo envolvente( temperatura, humidade) ou perturbações fisiológicas do corpo. Tal esforço é chamado fisiológico, e pode causar a doença, provocada:

1. Dano mecânico .Estes incluem violações da integridade da pele, tecidos e órgãos.
2. Efeitos físicos de .O organismo foi submetido a superaquecimento, hipotermia, radiação;teve feridas de queimaduras;sofreu aumento de barulho, fome ou sede;o corpo foi afetado por sobrecarga ou aceleração.
3. Efeitos químicos de .Envenenamento por toxinas industriais e pesticidas que poluem ar, solo ou água. Da mesma forma, o efeito do excesso ou falta de oxigênio é destrutivo para o corpo.
4. Ataques biológicos .Uma pessoa fica doente, infectada com bactérias e vírus. Este grupo também inclui o efeito de toxinas vegetais.

Sob a influência de todos os fatores acima, o organismo experimenta um choque, que luta pela incorporação de uma reação protetora - o estresse.

Situações - provocadores

Além das doenças, o desenvolvimento do estresse da situação provoca mudanças que levam a mudanças na vida estabelecida. Ao mesmo tempo, não apenas momentos com orientação negativa( morte de pessoas próximas, separação de seres queridos, problemas no trabalho e vida privada) são eliminados, mas também eventos alegres como casamento, nascimento de uma criança, aumento inesperado, compra grandiosa.

Combina-os - um alto grau de influência no estado psico-emocional. Tentando lidar com a situação inesperadamente surgida, o organismo lança durante séculos o mecanismo de adaptação elaborado.

Se uma pessoa, devido às peculiaridades da psique, percebe os choques como um fator estimulante para o desenvolvimento posterior, então a excitação nervosa desaparece em alguns dias.

Mas acontece que a experiência da situação dura muito tempo, uma pessoa não pode deixá-la independente. Neste caso, o desenvolvimento da depressão, que eventualmente se desenvolve em esgotamento psicológico, é possível.

Provocadores de estresse profissional

Uma das formas mais comuns de sobreexcitação do sistema nervoso é o estresse profissional. Isso ocorre no contexto de situações desconfortáveis ​​no local de trabalho e é expresso em reações físicas e mentais.

As causas do estresse que surgem no trabalho dependerão da natureza da atividade.

Os médicos têm dificuldade - é claro

A ruptura nervosa dos médicos manifesta-se sob a forma de burnout emocional( mental), caracterizada pelo esgotamento completo do plano físico, psicológico e emocional.

Existe um achatamento do plano de fundo emocional, juntamente com a manifestação de explosões negativas não razoáveis ​​de raiva, insensibilidade e cinismo em relação a pacientes que se tornam apenas sujeitos de ganhos, um senso de sua própria incompetência e inutilidade.

Para levar a tais conseqüências podem dificuldades monetárias, assistir à noite, falta de perspectivas, conflitos com líderes e pacientes.

Estresse estudantil

A sobreexcitação nervosa em grupos de alunos nas classes superiores de escolas ou universidades não é incomum.

As razões mais frequentes para o estresse estudantil e estudante são um aumento acentuado na carga de trabalho, altas expectativas dos professores e dos pais, sono insuficiente, má nutrição.

Muitas vezes, esses fatores são acompanhados por problemas em suas vidas pessoais, exacerbando a situação. Antes de passar dos exames ou pontos de verificação, aumenta a probabilidade de estresse.

A preparação para eles não pode ser adiada até o último momento, caso contrário, o organismo crescente funcionará no limite, esgotando o sistema nervoso.

Factor do Professor

Os professores também correm o risco de se queimar. Provocar a ocorrência de tal condição pode:

• dificuldades monetárias;Situações de conflito com
• com estudantes e seus pais;
• sem perspectivas;
• uma tensão nervosa constante por causa do desejo de parecer autoritário.

Como reconhecer o estresse em tempo hábil

O estresse é uma condição do aumento da excitação do sistema nervoso, que surge em resposta à influência negativa de vários fatores.

Você pode reconhecer o estresse pelos seguintes sintomas:

• explosões emocionais freqüentes, acompanhadas de palpitações e sudorese acelerados;
• medo de pânico e não passando ansiedade;
• incapacidade de relaxar completamente, insônia e perda de apetite;
• redução da atividade cerebral;
• uma sensação constante de asfixia, náuseas, tonturas;
• craving por excesso de álcool e tabagismo;
• indiferença para outros.

Para evitar o estresse, você precisa monitorar sua saúde física: praticar esportes ou simplesmente andar no ar, incluir alimentos úteis em sua dieta, parar de fumar e reduzir o consumo de álcool ao mínimo.

Não se esqueça de manter o estado emocional. Para fazer isso, não se concentre em momentos de trabalho, não perca pausas de almoço e feriados, resumo de conflitos. Nessas condições, provocadores de estresse não podem afetar o estado de saúde de qualquer maneira.