Muitas vezes os homens, sentindo fadiga constante ou irritabilidade, culpou esses sintomas em um stress diário, pesada carga de trabalho e outras circunstâncias externas, mesmo sem conhecê-lo,que o problema pode estar na falta de qualquer oligoelemento importante.. Depois do corpo macho extrema necessidade de uma ingestão diária de vitamina C, do grupo B, e E, e oligoelementos, tais como o zinco, o magnésio, o cálcio, o selénio, etc. vitamina E para o sexo masculino é um dos principais compostos responsáveis pela função mais importante - produção de descendência. Há outro nome para esta vitamina - tocoferol, que em grego significa "dar filhos".A vitamina E não é sintetizada no corpo humano, de modo que o reabastecimento só é possível em conjunto com os produtos.
Por que a vitamina E é necessária
Este composto vitamínico tem muitas propriedades que são importantes para o corpo de um homem. Suas propriedades antioxidantes impedem o envelhecimento prematuro do corpo. Ele fornece tocoferol e prevenção de muitas doenças dos órgãos reprodutivos masculinos, mantém o estado da função reprodutiva é normal, aumenta a quantidade de sêmen e esperma em seu ativo. Se o nível de vitamina E em um homem é normal, então seu corpo é de resistência e tem uma excelente atividade reflexa. Além disso, o nível normal de tocoferol é a prevenção da distrofia dos tecidos nervoso e muscular.
O reabastecimento diário de lojas de tocoferol no corpo reduz o risco de câncer de próstata ou bexiga. A manutenção constante do conteúdo de vitamina E na norma retarda os processos de idade que afetam a retina.
Cuidado! Durante a pesquisa, os cientistas chegaram a uma descoberta deslumbrante - uma deficiência prolongada de tocoferol pode provocar o desenvolvimento da infertilidade.
A vitamina E suporta o equilíbrio hormonal, aumenta a secreção de testosterona e reduz os requisitos de insulina do corpo. Não menos importante é o tocoferol e para os vasos sanguíneos - fortalece e rejuvenesce os vasos, tornando-os elásticos, tornando a circulação geral do sangue melhor. A vitamina E para homens é especialmente necessária durante o planejamento de futuras gravidezes, pois estabiliza as funções do sistema reprodutivo e melhora o fluido seminal. Como resultado, as chances de conceber uma criança são maximizadas. Devido a estas propriedades de tocoferol, muitas vezes é prescrito no tratamento da infertilidade em homens.
Muitas vezes, o tocoferol é usado para tratar funções prejudicadas do sistema reprodutivo. Se em combinação com vitamina E tomar mais e selênio, a eficácia da terapia aumentará às vezes. Graças à vitamina E, uma substância específica é produzida no corpo masculino - interleucina, sob a influência da qual o estado da glândula prostática é sempre mantido e células virais, bacterianas e cancerígenas morrem. Além disso, o tocoferol evita a trombose, evita a hipoxia celular e ajuda na nutrição dos tecidos do organismo inteiro.
A vitamina E é capaz de reduzir o nível de glicose no sangue, o que torna indispensável no diabetes mellitus. Com hipertensão, o tocoferol também é útil, pois normaliza a pressão arterial, reduzindo-a. Além disso, a vitamina E mantém a musculatura normal, reduz a fadiga, elimina os efeitos prejudiciais da fumaça do cigarro, reduz as convulsões. Além disso, o tocoferol inibe o efeito de substâncias que exercem um efeito inflamatório no corpo masculino. Tais substâncias incluem leucotrinas e prostaglandinas, que são formadas devido à desnutrição, ou seja, quando a carne é mal utilizada.
Sintomas de deficiência de vitamina E
Se um homem tiver uma deficiência de tocoferol, sua condição geral geralmente piora. Ele sente um constante mal-estar e fadiga, e seu desempenho é significativamente reduzido. Esses homens são mais propensos a experimentar condições estressantes do que aqueles que têm vitamina E na norma. Como resultado da escassez de tocoferol nos homens, a troca física e o funcionamento do fígado são interrompidos, há deteriorações no trabalho do coração e degeneração dos tecidos musculares.
A vitamina E para os homens, se não o suficiente, leva ao desenvolvimento de hipoxia, que se manifesta por fraqueza e tonturas. Como resultado da deficiência de vitamina, os homens observam um fenômeno freqüente de dor de cabeça, transtorno de déficit de atenção, nervosismo, perda de interesse no meio ambiente e apatia.
Interessante! De acordo com os estudos, todas as moléculas de tocoferol são diferentes, não há duas idênticas, embora sejam todas constituídas por hidrogênio, oxigênio e carbono.
A deficiência mais comum de vitamina E é encontrada em homens que muitas vezes abusam de jejum ou que comem por um longo período de tempo de acordo com uma dieta rigorosa. Além disso, a deficiência de tocoferol geralmente se desenvolve em indivíduos com patologias hepáticas ou intestinais, com colelitíase, etc. Muitas vezes, este composto vitamínico não é suficiente para homens com deficiência de absorção de gordura.
A deficiência de tocoferol muitas vezes causa muitas condições perigosas, como distrofia muscular, retinol prejudicado ou anemia. Além disso, a deficiência aguda de tocoferol é frequentemente manifestada em homens com uma desordem da função sexual, que está associada a uma diminuição na secreção de hormônios sexuais. Nas mãos pode aparecer um ligeiro entorpecimento ou formigamento, às vezes acompanhado de comprometimento da coordenação. Em casos raros, a resposta do organismo à falta de vitamina E pode manifestar-se na forma de amaciamento dos ossos do crânio, distúrbios nervosos e aumento do grau de irritabilidade. Muitas vezes, no contexto da deficiência de vitamina, diminuição da função visual, aumento da irritabilidade.
Produtos para ajudar
Uma vez que o tocoferol não é sintetizado pelo corpo, obtemos do exterior com alimentos. A vitamina E é encontrada em muitos alimentos, mas principalmente em todos os tipos de nozes: amêndoas, avelãs, castanha de caju, amendoim, pistache, sementes de abóbora, pinhões, etc. Além disso, há muito tocoferol no óleo de girassol, linhaça e milho. Rico em seu conteúdo de frutos do mar e peixe: lulas, enguias, piques, salmão. A vitamina E também é encontrada em cereais( aveia, trigo ou iaque), rosa de cachorro, sorvete, espinafre, damascos secos, Kalyne, espinheiro de mar, etc. Se o uso diário de pelo menos um desses produtos, o conteúdo de vitamina E será sempre normal. Como resultado, o envelhecimento do corpo diminui significativamente.
Em um dia, o homem comum precisa de pelo menos 100 mg de tocoferol. Se um homem tiver alguma doença, suas necessidades diárias de vitamina E aumentam para 300 mg. Mas quando se utilizam produtos, deve-se ter em conta que, sob a influência do tratamento térmico, eles perdem mais da metade do tocoferol. Em geral, para obter uma taxa diária suficiente para roer um punhado de sementes de girassol, porque nelas( em 100 gr.) Contém 222% do requerimento diário da vitamina E. Em 100 gr. As amêndoas contêm até 175% dos requisitos diários.
Rico em conteúdo de tocoferol e pinhões, 100 gr.que é 63% das necessidades diárias dos homens nesta vitamina. Muito disso em amendoim, manjericão, damascos secos, espinafre e azeitonas em conserva.
Preparações de vitamina E
Se uma deficiência de tocoferol é observada em um homem há muito tempo, ele geralmente recebe vitamina C capsulada. As preparações desta vitamina são sintéticas e naturais. Eles são prescritos para distúrbios auditivos, processos degenerativos vertebrais e articulados, para sobretensão nervosa e distrofia muscular, para o tratamento da infertilidade masculina e patologias hepáticas, anemia alimentar e processos atróficos nos órgãos mucosos da digestão e da respiração. Além disso, mostram-se homens que tomam preparações de tocoferol para doenças inflamatórias da cabeça do pênis e alguns diminuem o desejo sexual.
Estudos mostraram que é melhor tomar tocoferol juntamente com retinol e ácido ascórbico, que é rico em repolho e batatas, vegetais verdes e ovos.
A necessidade de tocoferol em alguns casos é significativamente aumentada. Durante o esforço físico( trabalho árduo ou treinamento esportivo) e freqüentes estresses estressantes emocionais, contaminados com resíduos radioativos, ambiente ou residência nas terras altas - tudo isso requer fontes adicionais de vitamina E, que podem ser reabastecidas tomando cápsulas de tocoferol.
Como resultado de tomar a droga em homens, há melhora na circulação sanguínea, melhora na condição de pequenos vasos pélvicos, a secreção de esperma está aumentando. Além disso, a suplementação de um medicamento em cápsula normaliza o fundo hormonal, reduz o risco de formação de trombos, aumenta o desejo masculino, o que melhora significativamente a qualidade da vida íntima de um homem. E como o tocoferol também contribui para a preservação de células de testosterona, recomenda-se que cada homem a tome. Simultaneamente, tomar cápsulas também é uma medida preventiva contra patologias vasculares como acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
Mas mesmo a vitamina E útil pode prejudicar em caso de sobredosagem, por isso deve ser tomada, de acordo com a receita médica. Sobre a sobredosagem de tocoferol pode falar sinais como visão dupla, diarréia prolongada, dores de cabeça e trabalho excessivo constante. Uma superabundância muito longa de tocoferol leva a uma deficiência de vitamina D, K e A, uma vez que a sobredosagem é uma violação da absorção de vitaminas lipossolúveis no sangue. Portanto, sem fanatismo, tome o tocoferol não para seu próprio propósito, mas apenas no conselho de seu médico.
