Utile Pentru Preparate

Semintele de in iaurt pentru a pierde in greutate: cum să ia

click fraud protection

Semintele de in, precum iaurtul, sunt adesea folosite în diverse diete. Dacă utilizați semințe de in pentru iaurt, nu se poate curăța numai corpul de toxine, dar, de asemenea, pentru a pierde în greutate mod ușor și sigur.

Beneficiile de semințe de in

Conform proprietăților sale inul - o plantă unică, care este utilizat în industrie, medicină și alte domenii. atenție individuală, semințele sale.

Bogata lor compoziție substanțe utile cu eficiență ridicată pot fi utilizate în aceste situații:

  • prevenirea cancerelor;
  • pierdere în greutate;
  • consolidarea sistemului nervos;
  • reducerea ratei de colesterol în sânge;
  • normalizarea sosudictoy sistemului cardiovascular;
  • consolidarea de apărare al organismului;
  • stabilirea sistemului digestiv.

semințe de in multifatetate de acțiune, datorită compoziției lor bogate:

insta story viewer

component

efect

fitoestrogeni

Îmbunătățirea stării pielii și a părului, anti-îmbătrânire, normalizarea inimii si vaselor de sange

proteină

Proteine ​​vegetale este blocul de construcție pentru dinți, oase, mușchi, păr. Prezența sa contribuie la consolidarea de apărare al organismului

Acizi grași polinesaturați

Un efect benefic asupra pielii, sanatatea reproducerii, vasele de sânge, inima și sistemul nervos. De asemenea, reduce apariția modificărilor legate de vârstă

seleniu

antioxidante

crom

Normalizează metabolismul, afectează glanda tiroidă, sănătate, mușchi și oase

siliciu

Aceasta ajută la normalizarea cresterea parului, intareste vasele de sânge și inima, curăță organismul de microorganisme patogene și promovează o mai bună asimilare a nutrienților

Vitaminele (F, A, E, F)

Acest antioxidanti naturali care intaresc organismul, pentru a îmbunătăți rezistența la boli, afecteaza aproape toate organele și sistemele

Informații! Kefirul și semințe de in pentru curatarea corpului sunt o combinație unică de ingrediente.

Beneficiile iaurtului

Ca și în cazul inului, iaurtul este un depozit de substante nutritive. Efectul său principal - normalizarea microflorei intestinale și stabilizarea tractului digestiv.

Proprietățile kefir sunt direct dependente de timpul de expunere:

  • produse proaspete, în vârstă de mai puțin de o zi, oferă un efect ușor slabyaschy;
  • un produs care este susținută de mai multe zile, asigură.

Puterea mai mare a băuturii, efectul mai intens asupra intestinului este. băutură tare mai mult decât lumina, stimuleaza tractul digestiv si intensitatea secretia de sucuri digestive.

Kefirul are un impact asupra organismului:

  • duce ușor cu niveluri normale ale glicemiei;
  • Are un efect de rigidizare;
  • este prevenirea formării tumorilor;
  • un efect benefic asupra sistemului nervos;
  • Acesta stimulează metabolismul;
  • imbunatateste microflorei intestinale;
  • normalizeaza tractul gastro-intestinal.

Această acțiune amplă se datorează compoziției saturate, în care sunt:

  • minerale (calciu, potasiu, fluor, etc.);
  • vitamine (P, H, C, B, A);
  • grăsime din lapte;
  • bacterii benefice;
  • proteine ​​din lapte.

Astfel, în cazul în care utilizarea de semințe de in iaurt, puteți obține rezultate impresionante în ceea ce privește pierderea în greutate, curăță organismul și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.

Efectul combinat al iaurt și semințe de in

În cazul în care pentru a bea iaurt cu semințe de in, puteți rezolva mai multe probleme simultan:

  • îndepărtați greutatea suplimentară;
  • eliminarea viermilor intestinali;
  • curata intestinele de toxine.

Activitatea acestor două produse împreună pe baza acțiunilor complementare:

  • semințe de îmbunătățire a motilității intestinale;
  • chefir oferă baza pentru umflarea de in;
  • un număr mare de uleiuri și fibre din compoziție creează un sentiment de plenitudine.

Efectul tratamentului

In tratamentul de oameni se simt foarte repede îmbunătățirea stării generale:

  • conținute în metabolismul normal;
  • îmbunătățește funcția sistemului digestiv;
  • Se curăță intestinele;
  • dat luminozitate;
  • Normalizeaza organe și sisteme.

mărturie

Utilizați dieta de semințe de in cu iaurt poate fi în următoarele condiții:

  • digestibilitate slabă a substanțelor nutritive din alimente;
  • boli cronice;
  • excesul de greutate;
  • răceli frecvente;
  • piele slabă (acnee, nesănătoase, etc);
  • flatulență;
  • tendință de constipație.

Recomandări pentru admitere

Utilizare pentru terapia și kefir de semințe de in pot fi realizate prin mai multe metode. Rețete includ atât seminte de in întregi la sol și.

pentru a primi instruire

Una dintre cele mai populare sunt următorul regim de dozaj:

  • primele 7 zile ale cursului ar trebui să bea 1/2 cana de iaurt cu o lingura de seminte de in;
  • în a doua săptămână trebuie să fie luate în aceeași cantitate de iaurt de 2 ori mai multe semințe;
  • Următoarele 2 săptămâni beau 3 linguri de semințe de in, în 2/3 cană de iaurt.

Timp de 10 minute înainte de semințe de recomandat frezate sau întregi pour chefir. Acest lucru va permite semințele de in și se umfla chefir dobândi consistența necesară. Efectul maxim este atins dacă utilizați semintele de in cu iaurt in loc de micul dejun. Următoarea masă poate fi nu mai devreme de 2-3 ore.

Dacă doza de dimineață este incomod, puteți lua iaurt cu semințe de in pe noapte. În acest caz, este de dorit să renunțe la cină și recepție separată de chefir manca o alta masa la 3:00.

Informații! Frecvența cursului este, de obicei, la fiecare șase luni, în cazul unor probleme grave cu zgurificării - la fiecare trei luni.

recomandări generale

În timpul cursului de iaurt de purificare si de in, se recomandă să urmeze aceste reguli importante:

  • zilnic de baut 2 litri de apă;
  • abandoneze junk food (dulciuri, conserve, afumate, alimente grase, etc.);
  • introduceți în dieta ta mai multe legume și fructe;
  • iaurt de recepție separată cu semințe în timp de alte produse alimentare;
  • a spus dozaj să adere;
  • depozitarea semințelor de in, de preferință, într-un frigider într-un recipient de sticlă închis;
  • Semințele de in trebuie folosite proaspete, rânced;
  • conduce un stil de viață activ.

Contraindicații

În ciuda compoziției naturale, utilizarea acestei metode de curățare a pierderii în greutate a corpului și este recomandat să nu toate.

Pentru lista contraindicațiilor includ astfel de stări:

  • sarcinii;
  • sân;
  • agravarea bolilor tractului digestiv;
  • alergic la semințe de in iaurt si;
  • tumorii.

Important! consultarea preliminară a medicului este recomandată în prezența unor patologii grave.

În schimb, puteți folosi semințe de in făină de in gata. O mulțime de nutrienți are făină, care se face în mod independent, prin măcinarea semințelor de in într-o râșniță de cafea.

S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter

  • Acțiune
Din ceea ce ajută unguent Ibuprofen?
Utile Pentru Preparate

Din ceea ce ajută unguent Ibuprofen?

Trebuie să știi pe ce ajută unguent Ibuprofenul și ce are contraindicații înainte de utilizarea acestuia. Unguent - un mijloc de leziuni, contuzii,...

Miramistin sau peroxid de hidrogen
Utile Pentru Preparate

Miramistin sau peroxid de hidrogen

Antisepticelor - sunt medicamente care vizează eliminarea agenților patogeni. Ceea ce este mai bine: Miramistin sau peroxid de hidrogen - o problem...

L-carnitina pentru pierderea in greutate: cum să ia arzător de grăsime
Utile Pentru Preparate

L-carnitina pentru pierderea in greutate: cum să ia arzător de grăsime

L-carnitina: o prezentare generalăApariția problemei de posibilitatea L-carnitina de a utiliza pentru pierderea in greutate din cauza originii sale...