L-carnitina: cum să ia, instrucțiunea de dozare, în special

proprietățile materiei

Medicamente și suplimente de L-carnitină One-component aparține metabolice. Ele stimulează metabolismul, inclusiv fibrele grăsime, procesele de regenerare musculare sunt activate, nervi și alte tipuri de celule. Aceste fonduri sunt, de asemenea, să accelereze formarea unei proteine, atât de bine construi musculare. Datorită acțiunilor metabolice ale unei persoane cu greutate normala. Dar efectul este asigurată numai cu utilizarea integrată a mijloacelor cu dieta aleasă în mod corespunzător și terapie de sport sau program de instruire.

Dacă utilizați L-carnitina:

• pânză saturată cu oxigen;
• transportul accelerat de celule grase din depozitele adipoase si imbunatateste alimentarea cu energie a țesuturilor;
• crește glicogenului din mușchi;
• stimulează funcția secretorie a tractului gastro-intestinal și mâncarea este mai bine absorbit;
• metabolismul este activat, scăderea nivelului de grăsime în mușchi;
• crește toleranța organismului la stres fizic sporit;
• moartea a inhibat programata celulei (apoptoza);
insta story viewer
• neuroni și reface structura fibrelor NA;
• Acesta accelerează vindecarea microtrauma fibrelor musculare dupa antrenament.

Atenție! Medicamente și suplimente alimentare de L-carnitină au proprietăți antiteroidnym. Aceasta este, levocarnitine în glanda tiroidă inhibă sinteza hormonilor. Utilizarea necorespunzătoare a conținutului său poate provoca complicații grave pentru organism.

soiuri Metaboliki

Medicamente L-carnitină sunt produse sub formă de tablete, capsule, sirop și lichide / m și injecție / infuzie. Ultimele două forme sunt utilizate numai în medicină, în încălcarea circulației cerebrale, anorexie, întârzierea creșterii și / sau dezvoltarea fizică, pentru a trata neuropsihiatrice, cardiace, endocrine, dermatologice și alte boli. Tabletele sau capsulele de pură L-carnitina poate bea în schimb suplimente pentru compensarea in greutate, pentru a îmbunătăți performanțele mentale și fizice.

Pentru nutriție sport includ aditivi biologic active (BAD), L-carnitină, care trebuie administrate oral. In dozare levocarnitine o singură porție este de 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Înseamnă utilizarea pentru a pierde in greutate, uscare, recrutare musculare, creste rezistenta la stres fizic.

O varietate de mijloace pure L-carnitină:

• de băut;
• tablete;
• lichid (băut) BAD în fiole;
• capsule;
• pulbere (pentru prepararea soluției orale).

Compoziția dietetice producător de suplimente pot include carnitină, levocarnitine sau acetylcarnitin. Prin natura lor, ele sunt una și aceeași substanță, dar diferite forme. Toate acestea fac parte din mijloacele metabolice și capabile să mărească alimentarea cu energie a țesuturilor. În nutriție sport diferite forme de irelevante speciale: ele sunt mai importante în tratamentul bolilor.

Sfat! L-carnitină nu este un arzător de grăsime. Mugur Producătorul structură poate adăuga forskolină, yohimbină, evodiamine sau alte substanțe cu efect termogenicheskim. Accepta o astfel de fonduri au nevoie în conformitate cu instrucțiunile lor.

dozare Metaboliki

Medicii recomanda Sport luarea în L-carnitina pentru persoanele cu exercitii fizice moderate de 250-1000 mg pe zi levocarnitine. În pregătirea pentru o competiție și în timpul antrenamentelor intense de dozare a medicamentului creste la 3000 mg / 24 ore.

BUD necesarul zilnic de L-carnitină trebuie băută în două etape. Prima dată este necesar să se ia pe stomacul gol o jumătate de oră înainte de micul dejun, iar al doilea - 30 de minute înainte de antrenament. În zilele de odihnă pentru jumătate din doza zilnică consumată dimineața, la prânz.

În mod constant a lua L-carnitina poate fi 30-60 de zile. Apoi, mijloace de oprire de băut timp de cel puțin o lună. Dacă metabolitik mânca în mod constant, poate afecta funcția tiroidiană. Corpul devine, de asemenea utilizat pentru activități fizice în cadrul levocarnitine. Prin urmare, după eliminarea medicamentului sunt greu de formare, cu oboseală severă, atlet un sentiment de lipsă de pregătire pentru creșterea sarcinii.

Sfat! Dacă este ingerat L-carnitină, concentrația maximă în sânge levocarnitine observate după 180 de minute după administrare, iar efectul terapeutic durează timp de 9 ore. În cazul utilizării unei cantități în exces de dozare umflate substanță derivată direct și organismul utilizat. Adică, nu există nici un efect de norma acceptată în plus față de L-carnitină.

Primirea formă solidă Metaboliki

Regimuri de L-carnitină în tabletă sau capsulă de dozare diferă numai în legătură cu scopurile de aplicații diferite. Cantitatea dreptul de suplimente alimentare, de obicei, este împărțit în 2 ori consumul pe zi: nu mai târziu de o jumătate de oră înainte de mese și exerciții fizice. Dar a permis să bea și 1/3 din regulile de trei ori pe zi, în intervalul de timp de 6: 00-16: 00. Tabletele sau capsulele sunt spălate în jos cu apă de cel puțin 70 ml.

Doza recomandată de L-carnitina în formă solidă:

• pentru un set de masa musculara si uscarea corpului - în zilele de antrenament ar trebui sa bea 1000 mg dimineața și înainte de a merge la 2000 mg, în timp ce de relaxare prin luarea de 500 mg de 4 p / zi;
• Dieta - consuma 2.000 mg inainte de antrenament.

În funcție de programul de formare și starea fizică a instructorul persoană poate recomanda o anumita forma de supliment alimentar, un dozaj diferit. Inainte de a cumpara este recomandat pentru a studia compoziția, utilizarea și fondurilor contraindicații.

Unii producători recomanda administrarea de comprimate L-carnitina în timp ce mănâncă din abundență cu apă. Prin urmare, în interval de 30 de minute înainte de a păstra numai exercițiu.

Admiterea Metaboliki pulverulent

L-carnitina pulbere este vândut în cutii sau ambalaje etanșe moi. Aceste suplimente alimentare sunt cele mai ieftine de pe piață. Recomandat pentru a cumpăra un ambalaj de greutate mică pentru a păstra levocarnitine proprietăți benefice după deschiderea ambalajului.

Instrucțiunile precizează că pulberea înainte de a lua să fie diluat cu apă, și într-o trecere în revistă a recomandărilor găsite dizolvarea aditivilor lichid sportpitami. Având în vedere diversitatea raportului de produs și de dozare a lichidului utilizat în conformitate cu instrucțiunile din adnotare cumpărate L-carnitină. Bea bea imediat după reconstituire pulbere.

Primirea formă lichidă Metaboliki

Lichide suplimente alimentare includ siropuri și băuturi ambalate în fiole, flacoane sau sticle. Fondurile sunt considerate a fi cele mai scumpe în comparație cu alte forme de suplimente. Avantajul este viteza de asimilare de către organism: ei nu pot bea timp de o jumătate de oră și 20 de minute înainte de antrenament / masă. Pe această formă de ambalare este de obicei marcată de unul sau trei cuvinte: lichid supliment alimentar »(supliment nutritiv lichid).

suplimente dietetice populare în formă de:

• sirop - Weider Corp formatorul L-carnitina 100.000;
• zhidkostivampule - BioTech L-carnitina 2000, L-carnitina atac 3000mg Power System.

In exemplul de mai jos vom discuta compoziția și metodele de utilizare a formelor lichide de L-carnitină lor specifică.

Primirea L-carnitina 100.000

Sirop L-carnitina conține levocarnitine pură 100.000 într-o cantitate de 1000 mg / 10 ml. Ca parte fără adaos de zahăr. O singură doză este de 10 ml. Această formă de L-Carnitina să bea 15-30 de minute inainte de antrenament cu exercitii de aerobic, cardio. Doza de sirop se toarna intr-o lingura de măsurare, lichidul este înghițit, se poate bea.

Recepția L-carnitina atac 3000

Ca parte a atacurilor L-carnitină cu excepția levocarnitine au extract de guarana, vitamina C, cafeina. Aceste componente au termogenichesky efect, astfel încât baa se referă la o grăsime de ardere mijloace. Lichidul are gust de cireșe de cafea. Siropul este ambalat într-un volum fiolă de 25 ml cu capac cu filet. Fiecare rezervor este proiectat pentru trei portii.

Atacurile L-carnitina trebuie luată dimineața 8,3 ml de două ori / zi, în cazul în care antrenorul nu recomandă un regim de dozare diferit. Este interzisă sorbi din flacon - remediu stricat. Deschiderea containerului depozitat în frigider. Permisiunea este diluată cu apă sau o băutură lichidă.

Recepția L-carnitina 2000

Fiecare recipient BAD L-carnitină 2000 fiole de 25 ml conținând 2 g de levocarnitine substanță pură. Facilitatea are gust de ceai verde, ananas, mango, lămâie. Instrucțiunile indică faptul că lichidul să ia o dată pe zi până la 25 ml, înainte de încărcare și putere intensivă. Siropul se diluează în 30-50 ml de apă.

Caracteristici de recepție Metaboliki slăbire

Dozare slăbire Carnitina medicament (orice varietate de materiale) este egală cu 1500-2000 mg o dată pe zi înainte de antrenament. Pentru programul de pierdere în greutate, folosind un număr de exerciții cardio sau aerobic. Angajate în ritm dinamic intensiv, fără utilizarea de greutăți. Durata de formare ar trebui să fie 40-50 de minute. Clasele pot fi combinate cu o zi de înot. Întreaga perioadă de control al greutății este important să adere la principiile de nutriție clinică și Pevsner dieta malouglevodnoy cu respectarea deplină a dietei.

Sfat! Nu are nici un sens să ia L-carnitina pentru a pierde în greutate, fără efort, și puterea corectată în mod corespunzător. Substanța crește apetitul, cauzând gustarile frecvente și poate crește în greutate. Utilizarea medicamentelor cu levocarnitine, fără a crește activitatea fizică este relevantă numai în terapia bolilor (cu excepția tratamentului obezității).

Limitarea Metaboliki

In toate instructiunile de medicamente sau suplimente alimentare de L-carnitină administrată la o Contraindicații - hipersensibilitate la levocarnitine. Ia-le pentru pierderea în greutate, uscarea mușchilor sau pentru orice alt scop necesar, după consultarea cu un endocrinolog, un medic de sport. Medicii explică faptul că mijloacele sunt lăsate să bea pentru copii, femeile gravide, femeile care alăptează numai în indicații medicale stricte.

Efecte secundare Metaboliki

În cazul în care agentul de luat pe cale orală, substanța levocarnitine poate provoca dezvoltarea dispepsie. Simptomele includ dureri în abdomen, vărsături, greață. Este, de asemenea, alergie, slăbiciune musculară, disconfort în rinichi. Foarte rar observate organism specific aromă. Atunci când este necesară cel puțin un efect secundar al L-carnitină pentru a opri luați-l și să se consulte cu un alergolog, gastroenterolog sau internist.

L-carnitina ar trebui să fie luată până la ora 16:00, în caz contrar o insomnie. Tulburări de somn nu este considerat un efect secundar, și este eliminat primi doar programul de compensare. Timpul optim pentru a bea BAD - o jumătate de oră înainte de micul dejun (prânz, cină) și de formare în dimineața.

interacțiune Metaboliki

interacțiuni periculoase levocarnitine între medicamente și substanțe naturale sau nu este instalat. Ia-L-carnitina este permisă cu BCAA aminoacizi, orice tip de nutriție sport, apă, ceai sau jeleu. Alți agenți anabolici crește acțiunea levocarnitine și steroizi contribuie la acumularea acestei substanțe în mușchi. Este de dorit să bea cu meldonium L-carnitină sau alți agenți metabolice.

concluzie

Există mai multe instrumente pentru a levocarnitine. Ele diferă de fabricant, forma de eliberare, dozarea și compoziția. Deci, luând Carnitina este necesar, în conformitate cu instrucțiunile, recomandările antrenorului, dar ar trebui să exploreze cu siguranta tiroida si tractul gastro-intestinal. Cei care se îndoiesc de beneficiile de suplimente alimentare, după sfatul medicului este de a bea metobiliki farmaceutică orală cu levocarnitine. Acestea sunt cele mai bune curățate și supuse unor controale stricte.

surse:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
Grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =

S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter