Saună cu infraroșu. Avantaje și prejudicii pe care le comentarii, contraindicații decât de ajutor pentru pierderea în greutate și de sănătate. FYI pentru răceli, sarcina, temperatura de

Cluburile de spa și fitness, clienții sunt oferite de un astfel de serviciu ca o saună cu infraroșu, care se bucură de dezbătut în mod activ de oamenii de știință. Un mod neobișnuit să se încălzească inspiră unii oameni se tem. Alții sunt convinși că radiația termică nu poate provoca daune, și bucurați-vă de relaxare în saună, după un antrenament sau o zi de muncă grea.

sauna cu infrarosu - ce este?

sauna cu infrarosu inventat de un medic din Japonia. Specialist căutat realizare alternativă a încălzirii țesuturilor corpului pentru pacienții a căror sănătate nu este permis să fie în baia supraîncălzit.

Aparatul este tăiat panouri din lemn cabina curat. De-a lungul peretelui său montate pe radiatoare care emit unde în condiții de siguranță pentru sănătate, oferind o încălzire treptată a corpului.

În timpul sesiunii, conținutul de umiditate în aer modificările. Valorile inițiale sunt egale cu 40%, iar ca ratele de radiatoare de încălzire se apropie de 60%. Temperatura în cabină nu depășește 55 de grade, este suficient pentru a îmbunătăți circulația sângelui, eliminarea toxinelor și excesul de lichid.

Astfel, 80% din energia este direcționată spre o încălzire uniformă a obiectelor din jur și corpul uman, iar restul de 20% - pentru încălzirea aerului.

Deoarece încălzitoare cu infraroșu nu emit zgomot în timpul funcționării, vă puteți relaxa în condiții de siguranță și relaxați-vă. Mulți duc la revistele de saună și chiar o tabletă, dar este mai bine să nu facă acest lucru, pentru a oferi un acces facil la valuri ale corpului.

Principiul de funcționare al invenției

sauna cu infrarosu este format dintr-un corp principal, ornamente interioare, scaun, usa de sticla, elimină senzația de spațiu închis, precum și elemente de încălzire multiple de lucru de la rețea. cabină dimensiune standard proiectat pentru constatare confortabil in interiorul unei persoane într-o poziție șezând. Parametrii medii sauna 95 x 95 cm.

Datorită designului special al sistemului, se creează un microclimat stabil, fără modificări bruște ale temperaturii peste întreaga suprafață din interiorul cabinei. Pentru ca organismul să se încălzească uniform, radiatoarele au o anumită distanță unul față de celălalt. Două elemente cu infraroșu alungit este atașat la peretele frontal, celelalte două au un om în urmă, și unul plasat sub bancă.

Unele modele de saune infrarosu sunt capabile de a găzdui până la cinci vizitatori la un moment dat. În acest caz, numărul de elemente de încălzire crește.

soiuri emițători

Elementele IR sunt clasificate în funcție de lungimea grinzilor care le produc:

1. Long: 50-200 microni. Cel mai sigur tip de radiații cât mai aproape posibil de valurile care vin de la persoana. Organismul nu percepe acest interval sunt raze ca ostile.
2. Mediu: 2,5 - 50 microni.
3. Scurt: până la 2,5 microni.

Cu ajutorul undelor medii și scurte de căldură camera cu o suprafață mare, proiectat pentru prezența simultană a mai multor vizitatori.

Pentru fabricarea radiatoarelor infraroșii utilizate materiale, cum ar fi:

• metalice rustproof;
• aliaj de zinc;
• Incoloy - un aliaj de nichel, fier și crom;
• ceramică;
• sticlă de cuarț.

Utilizarea procedurilor

beneficii saună cu infraroșu și a efectelor nocive care sunt cunoscute de mulți fani de un stil de viață sănătos, oferă o îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate care apar după doar câteva tratamente.

Următoarele modificări pozitive pot fi observate:

• eliminarea toxinelor și excesul de lichid;
• îmbunătățirea funcționării sistemului imunitar;
• accelerarea metabolismului;
• scăpa de fulgi moarte ale pielii ale epidermei și creșterea rapidă a celulelor noi;
• migrene de sevraj, ameliorarea durerii menstruale;
• saturația țesuturilor cu oxigen și substanțe nutritive;
• accesoriu starea de spirit, restaurarea sistemului nervos;
• ușor de a adormi și a dormi bine;
• inima natrenirovannosti fara prea mult stres pe muschii si sistemul cardiovascular.
• productia de dopamina si endorfine a crescut, sunt responsabile pentru sentimentul de fericire, încredere și bunăstarea;
• prevenirea multor boli.

Efectele terapeutice ale sauna

beneficii saună cu infraroșu și a efectelor nocive care sunt descrise în acest articol este inclus în setul de măsuri preventive. Cu o creștere a temperaturii corpului până la 38,5 ° C a ucis patogeni, organismul incepe sa activ la combaterea infectiilor si virusurilor.

Vizitele regulate la postul de conducere promovează vindecarea rapidă a multor patologii:

• accelerarea resorbția hematoamelor, vindecarea rănilor și escoriații;
• normalizarea fluxului sanguin și a tensiunii arteriale;
• întreținerea sistemului vascular în formă bună;
• alina durerea în patologii ale sistemului musculo-scheletice;
• o scădere a concentrației de colesterol în sânge;
• manifestări dispariția bolilor cronice ale organelor auzului și respirație;
• îmbunătățirea funcției renale.

efect cosmetic

Radiația infraroșie este eficient deschide porii și le curăță de murdăria acumulată și de sebum. Datorită stimularea circulației sângelui, sângele se grabeste la nivelul pielii, saturarea epiderma cu oxigen și substanțe nutritive.

Sauna ajută să facă față următoarelor provocări:

• pete negre, acnee;
• eczeme;
• ten mat și tonul pielii inegală;
• formă ușoară de psoriazis;
• matreata, scalarea;
• dermatită;
• cicatrici;
• celulita.

saună cu infraroșu pentru pierderea în greutate

utilizarea saună cu infraroșu și care provoacă daune popularitatea în creștere a procedurii începe procesele eliberează organismul de substanțe toxice și arderea parțială a grăsimii corporale.

Deja după prima vizită, veți observa schimbări pozitive. Durata sesiune de 15-30 minute este suficientă pentru pierderea de 1 kg de greutate corporală. Acest efect este obținut prin îndepărtarea excesului de lichid.

Rezultatul nu poate fi la fel de vizibile în timpul procedurilor ulterioare, dar continuă să aplatiza piele, a redus stretching, celulita dispar. Se estimează că o procedură în cabină cu infraroșu arde aceeași cantitate de calorii ca jogging la o distanță de zece kilometri.

Trebuie amintit că, pentru o corecție completă ar trebui să fie combinată cu efectul termic al activității fizice regulate și nutriție adecvată. De asemenea, este important să se monitorizeze menținerea echilibrului apei.

Proprietăți periculoase ale infraroșu sauna

În ciuda unui număr de proprietăți utile posedat de radiațiile infraroșii, unii oameni se pot confrunta cu impactul negativ al valurilor:

1. Dacă sunteți saună cu infraroșu hipersensibile există astfel de simptome neplăcute ca apos dureri în gât, senzație, a pielii, dureri de cap, amețeli de ardere. În acest caz, ar trebui să lăsați imediat cabina.
2. Expunerea prelungită la saună provoacă deshidratare și pierderea conștienței. Pentru a evita acest lucru, aveți nevoie pentru a ține evidența timpului și timpul pentru a termina încălzirea. Se recomandă să luați cu tine în carlingă de sticla de apa minerala.
3. Boala apare într-o formă latentă, poate fi agravată de căldură. Prin urmare, trebuie să luăm în considerare starea sănătății sale și prezența contraindicatii procedurii.

sauna Reguli

Pentru a obține un impact maxim de sănătate a unor astfel de recomandări ar trebui să fie urmat:

1. Înainte de a intra sauna, aveți nevoie pentru a elimina toate machiaj și clătiți pielea corpului. Nu poate fi utilizat înainte de creme procedura, tufarisuri si alte produse cosmetice. Acest lucru poate provoca reacții adverse, cum ar fi alergii, arsuri si blocarea porilor.
2. Nu recomandăm utilizarea de saună cu stomacul plin. După masă trebuie să meargă cel puțin o oră, cu condiția ca gustare a fost ușor. De asemenea, nu mâncați imediat după eliberarea din cabina. Organismul are nevoie să se răcească complet, în scopul de a înțelege pe deplin produsele alimentare. Este imposibil să se efectueze procedura într-o stare de ebrietate.
3. În timp ce în cabina, trebuie să stai drept, cu picioarele pe podea și punându-și mâinile pe langa corp. Pentru dispariția rapidă a celulitei, puteți masaj periodic zona cu probleme.
4. Distanța dintre corpul roții și elementele de încălzire nu trebuie să fie mai mică de 10-15 cm. puterea de emisie optimă pentru femei - 65%, iar pentru bărbați - 85%.
5. Aveți nevoie de sudoare secreta pentru a șterge cu un prosop uscat. Puteți pune, de asemenea, un prosop sub al doilea deget al piciorului. Încălzirea pielea umedă mai rău, în plus, împreună cu sudoare lăsați corpul de substanțe nocive.
6. Pentru a evita deshidratarea, înainte și după este necesară procedura pentru a bea apă mai curată sau ceai verde, fara zahar.
7. Dacă nu vă simțiți bine, ar trebui să lăsați imediat cabina. În cazul în care nu se produce o îmbunătățire, o atenție medicală este necesară. Aceasta ar trebui să știe că reacția negativă a corpului se poate datora eliberării sale active de toxine. Procesele intracelulară care facilitează retragerea poluanților provoca oboseală spre exterior temporară, iritabilitate, dureri de cap, percepția distorsionată a gustului.
8. După sauna trebuie să stea sub un duș cald și să se relaxeze timp de cel puțin 15 minute. Apa nu ar trebui să fie de ardere sau rece. Dacă doriți să improspata, este mai bine pentru a face un pic mai târziu. Puteți lubrifia față și corp hidratant sau unguent curativ, în cazul în care scopul sesiunii a fost de a scăpa de boli de piele.

În cazul în care o saună cu infraroșu a fost achiziționat pentru uz casnic, înainte de a este necesară funcționarea acestuia să citiți cu atenție instrucțiunile. Pentru a conecta dispozitivul la priza de rețea este potrivit pentru 250W. Booth răcit în timpul transportului la o temperatură sub 0 ° C, trebuie lăsat să stea într-o cameră caldă 1,5-2 ore și apoi se șterge cu o cârpă umedă și includ celuloza.

Stai în interiorul noua cabină nu este recomandată atunci când îl conectați mai întâi. Ai nevoie de a lăsa un dispozitiv de lucru pentru câteva ore cu ușa deschisă pentru ventilație.

Pentru a evita riscul de incendiu nu ar trebui să li se permită:

1. Touch sârmă și suprafețele încălzite.
2. Îndepărtarea grătarele protectoare sau aglomera cu obiecte străine.
3. lichid pe încălzitoare IR.
4. Ignorând mirosul de ardere și fumul. În acest caz, este necesar să părăsească cabina, și apoi deconectați-l.

saună cu infraroșu pentru copii

utilizarea saună cu infraroșu și care este dăunător pentru copii, este comparabil cu un efect de sănătate pe corpul unui adult, este utilizat în mod activ în pediatrie. Cu sesiuni regulate, corpul unui copil devine mai puternică, crește rezistența la infecții.

Pentru procedura de a aduce numai beneficii, se iau măsuri de precauție:

• Sesiunea nu trebuie să dureze mai mult de 15 minute;
• pentru a proteja copilul de accident vascular cerebral de căldură, aveți nevoie pentru a pune pe panama pe cap;
• emisia optimă de putere - 65%.

Pentru copiii care sunt bolnavi, sare utile saune infraroșu. In aceste cabine căptușit pereții cu plăci de sare din Himalaya.

Este posibil sa participe la sesiuni în timpul sarcinii

Femeile care poarta un copil, trebuie să fie foarte atenți atunci când vizitează sauna cu infraroșu. Radiații afectează întregul organism, inclusiv partea inferioara a spatelui și abdomenului, astfel încât beneficiile și efectele nocive ale procedurii trebuie cântărite cu atenție.

În timpul primului trimestru al sesiunilor este de a oferi, pentru a nu provoca sângerare. Pentru mai mult de 12 săptămâni, folosirea saunei cu căldură moderată și umiditate scăzută în absența unor contraindicații, nu numai că nu doare, dar, de asemenea, vor beneficia.

Este imposibil de a efectua sesiuni în următoarele cazuri:

• oligohidramnios;
• infecții genitale;
• erupții cutanate;
• placentation scăzută;
• tulburare a sistemului nervos;
• descărcare roșu-brun;
• CVS completa previa.

După ce a dat naștere, trebuie să așteptați 6 săptămâni, astfel încât organismul a avut timp pentru a recupera, și apoi să continue cursul de tratamente. În caz contrar, aceasta poate agrava starea generală, sângerare deschisă.

Nu există contraindicații directe pentru mamele care alăptează, dar la temperaturi ridicate gustul de modificări de lapte matern, deci trebuie să monitorizeze nivelul de încălzire de cabină.

saună cu infraroșu pentru răceli

Spre deosebire de alte tratamente terapeutice: nămol, inhalații și fizioterapie, cabină cu infraroșu asigură un efect uniform asupra tuturor organelor și sistemelor. Gripa poate fi văzut deja în 2-3 zile.

Incalzit la 38 ° C este încălzit straturi de undă mai profunde ale țesutului, creând condiții distructive pentru bacterii patogene. De atunci ies substanțe și toxine dăunătoare, care este problematică pentru a realiza atunci când se iau medicamente.

saună cu infraroșu este recomandată în următoarele cazuri:

• prima manifestare a bolilor respiratorii;
• sistem imunitar slab, sensibilitate la răceli;
• tuse cronică și curge nasul;
• boala bronșică, sinuzita, amigdalita;
• inflamația nazofaringe, și producția de sputa de mucus.

Procedurile sunt utile și au un pacient de recuperare. Ele reduc riscul de recurență, permite pacientului să se simtă mult mai bine. Îmbunătățirea circulației sanguine și de circulație a limfei elimina procesele stagnante. Pentru a spori efectul de aromoterapie poate fi realizată simultan cu uleiuri esentiale naturale.

Sesiuni înainte sau după antrenamente

Beneficiile de radiații infraroșii, cunoscut sub numele de tineri sportivi, precum și cei care sunt angajați într-un mod profesionist. Vizitat înainte de sauna antrenament contribuie la încălzirea mușchilor fără antrenament lung. Datorită acestui atlet reușește să mențină puterea de a efectua exerciții cu greutăți și să ofere o acumulare rapida a masei musculare.

Găsirea cabină IR după antrenament stimulează îndepărtarea acidului lactic acumulat în mușchi, provocând durere. Relaxare vă permite să scape de efort fizic intens și să se pregătească pentru abordarea următoare.

durata sesiunilor

Ca în orice procedură medicală, saună cu infraroșu beneficii numai în cazul în care un raport rezonabil să-l. Pentru a testa răspunsul organismului la efectul termic, este necesar să se limiteze durata primei sesiuni de 15 minute. Ședere maximă în cabină - 35 de minute.

Dacă aveți probleme de sănătate, aproape de contraindicații, dar nu sunt încă incluse în grupul de risc, este necesar să se facă câteva apeluri 5-10 minute pentru a reduce impactul asupra organismului.

1-2 ședințe pe săptămână este suficient pentru a efectua pentru a obține un efect de îmbunătățire a sănătății. În cazul în care obiectivul este o pierdere în greutate activ, este permis accesul la sauna de 3 ori pe săptămână, fără probleme de sănătate.

Avantajele și dezavantajele de saună cu infraroșu

demnitate	aspecte negative
Durata scurtă a procedurii.	Contraindicații.
Sesiunea este potrivită în orice moment al zilei, vizita de dimineata la cabina cu infraroșu energizează toată ziua.	Imposibilitatea de a efectua proceduri cosmetice în timpul încălzirii.
Dispozitiv consumă energie minimă și este atât de compact încât să poată fi instalat la domiciliu.	Posibil agravarea bolilor latente.
Efectul pozitiv după doar câteva ședințe.
Potrivit pentru toate vârstele.
După procedura, există un val de vitalitate.

Contraindicații la procedurile

Pentru îmbunătățirea procedurilor nu a adus prejudicii, vă rugăm să rețineți că, în unele situații nu este recomandat să fie în saună cu infraroșu:

1. Boli ale pielii în faza acută, înfrângerea infecției fungice, net vasculară.
2. In perioada de medicamente, pentru a evita efectele secundare ale medicamentelor.
3. Oncologie, tumora.
4. Orice sângerare, inclusiv menstruație.
5. Boli ale glandei prostatei.
6. În timpul perioadei de reabilitare, după o intervenție chirurgicală.
7. Sânilor.
8. tensiune arterială ridicată sau scăzută, puls rapid.
9. Hipertiroidism.
10. Prezența implanturilor.
11. Boli endometrioza pelviene, fibroame si alte.
12. Inflamatie a articulatiilor.
13. Insuficienta cardiaca, boli anterioare ale sistemului cardiovascular.
14. Anemia, diabet.
15. parazitoze.
16. Alcoolismului.

Avantajele saune infrarosu pentru sauna clasica sau o baie de aburi

Efectul asupra corpului radiației infraroșii este fundamental diferită de căldură convențională. Într-o saună fierbinte convențional o persoană este încălzită la 110 ° C cu aer umed, iar în IR emițători operează cabină, dirijarea energiei în vrac pentru încălzirea țesuturilor. Temperatura din interiorul cabinei este situată deasupra nivelului de 55 ° C.

raze infraroșii furnizează corp încălzire până la o adâncime de 4 cm. Ele sunt ca radiația emisă de organismele vii. Acest lucru face ca procedura nu numai eficientă, dar, de asemenea, în condiții de siguranță. Aburire baie într-un clasic, usor de supraîncălzi, sau opărite cu apă clocotită. transfer de căldură este mult mai umed dificil.

Radiația infraroșie din organism ia mai puțină umezeală decât aburul fierbinte, dar este mult mai eficient. Recuperată după ce a fost în oala de baie conținea 5% din substanțele nocive și 95% apă și o sesiune în saună cu infraroșu durează 20% și 80% toxine lichide.

Cabină cu infraroșu nu este făcută în mod accidental din lemn natural. Arborele încălzit alocă substanță specială - volatile, ucide bacteriile și virușii.

Utilizarea de saună cu infraroșu de necontestat. Dar este important să ne amintim că există mai multe contraindicații în care radiația termică pot fi dăunătoare. Pentru a obține un efect de vindecare sesiuni este posibilă numai în cazul în care toate regulile de vizitele din cabina de pilotaj și să monitorizeze starea organismului.

Înregistrarea articolului: Vladimir cel Mare

Video de saună cu infraroșu

Pro și contra de saune infrarosu: