proprietăţi CC
Acidul hialuronic este ușor de a face față unor astfel de obiective:
- pielii vindecare saturație umiditate;
- umplerea ridurilor si nivelare (iar lupta este impotriva ridurilor profunde);
- corecție neuniformitate (de relief), a pielii, la vârsta modificărilor sale;
- efect terapeutic asupra organelor vizuale cu cataractă;
- hidratare a cartilajului si vindecarea rapida in trauma / fracturi;
- protejând straturile superioare ale pielii de efectele adverse ale radiațiilor UV, frig, vânt, datorită formării pe acesta a unui film subțire;
- consolidarea altor componente în compoziția produselor cosmetice, dezvăluirea potențialului lor;
- vindecarea rapidă a rănilor, fisuri;
- îndepărtarea proceselor inflamatorii la nivelul pielii;
- combaterea cum ar fi erupții cutanate, acnee, acnee (molid HA este un membru de produse cosmetice).
Efecte similare sunt capacitatea ca acid hialuronic cu acuratețe intens ca și ademenire pentru sine toată apa (molecula), și apoi le leagă. În această formă, umezeala stocată în organism. Prin urmare, este important să se consume alimente care contin cel mai colagen si acid hialuronic. Împreună, acestea formează un anumit tip de așa-numita matrice. Acesta este responsabil ulterior pentru procesele metabolice importante (intracelular, minerale, lipide). De asemenea, în tandem similare asigură transportul de substanțe importante pentru piele.
Important de știut: înainte de a folosi produse cosmetice / preparaov bazate pe HA, este mai bine să se consulte un cosmetolog / dermatolog.
Echilibrul natural din corpul Codului civil și a deficitului său
In mod normal, acidul hialuronic este sintetizat de organismul uman în mod continuu. Este localizată în cantități suficiente în dermă, cartilaj, ochi, mușchi, articulații. Odată cu creșterea vârstei a organismului, această capacitate este redusă. Ca urmare a avansarea semne vizibile de imbatranire - aparitia ridurilor, lăsarea pielii, articulațiilor fragilitate.
Principalele simptome ale deficitului de acid hialuronic din organism sunt următoarele:
- În primul rând apariția liniilor fine și care formează cu timpul mai profund;
- lasarea zonei conturului feței în bărbie;
- moleșit colțurile ochilor lui;
- piele uscată (dar nu scrie pe toate la deficitul de acid hialuronic. Poate uscăciune cauzate de tulburări endocrine din organism);
- exfolierea unghiei;
- păr slab, plictisitoare și care se încadrează;
- probleme cu articulații (entorse, dureri de spate, artrita);
- declinul de vedere;
- constipație.
Pentru a restabili instantaneu deficitul de acid hialuronic în derm, multe femei folosesc serviciile unui cosmetolog. Proceduri sub formă de injecții, măști folosind GC obține un rezultat pozitiv. Dar este mai bine să se consolideze corpul din interior, folosind un simplu alimente care conțin acid hialuronic. Ca o alimentație sănătoasă și bună - un angajament de opoziție competente la îmbătrânirea naturală a organismului.
Produse cu GC
Toate produsele care conțin acid hialuronic, în mod convențional împărțite în cinci categorii de produse alimentare:
- băuturi;
- Fructe (legume / fructe);
- Plante;
- Produse din soia;
- Surse CC exclusiv de origine animală.
Să studiem această listă pentru detalii.
băuturi
Printre acestea se numără suc de struguri (numai naturale) soiuri de fructe de padure rosii sau rosii naturale (În orice caz, nu pulbere) vin sec. Ambele tipuri de băuturi sunt bogate în resveratrol și fitoestrogeni, care constituie rezervele civile în organism. Aceasta este de a stimula producția sa. La acidul hialuronic sintetizat în mod normal de către organism, este de dorit să bea 300 ml de suc sau vin pe zi. Dar nu abuzul de alcool. Este plină.
Fructe (fructe / legume)
Destul de o mulțime de acid hialuronic conținut în legumele bogate in amidon. Este un casnicele familiar sfeclă de zahăr și cartofi sunt familiarizați. Mai mult decât atât, sfecla de dorit să fie consumate în stare proaspătă. Fierți nu dau un efect pozitiv. Cartofi, dimpotrivă, fiarta.
Acest lucru este interesant: nu e de mirare masca de cartofi fierți hidrata perfect pielea uscată și returnați-l la fosta elasticitate.
Plante (ierburi)
Printre produsele vegetale (iarbă) este izolat brusture, si tei. De exemplu, brusture (aka bur) conține o cantitate suficientă de Hyaluronic. De aceea, extractul de brusture frecvent întâlnite în produsele cosmetice pentru piele uscată. Este același lucru cu var. Plantele pot fi beat ca un ceai sau folosit ca materie primă pentru măști cosmetice. Dried rădăcină de brusture poate fi pur și simplu adăugate la băutura preparată.
derivați de soia HA
Acidul hialuronic este conținut în originea produselor și soia. În special, acest lucru tofu, lapte (soia) sau fasole. Acestea sunt concentrații foarte mari de fitoestrogeni. Ele ajuta organismul sa produca acid hialuronic din resurse proprii.
Oamenii de stiinta de la Tokyo a efectuat un experiment și a demonstrat că două săptămâni de băut lapte de soia cu bacterii bifidus pinteni organismul pe producția de acid hialuronic. Ca urmare a nivelului său în timpul perioadei de 14 de zile este mult crescut.
produse de origine animală
Acesta este probabil cel mai grup de produse de volum. După Hyaluronic găsit în cartilaj. Prin urmare, utilizarea de carne în aspic, bulion bogat de os / cartilaj de păsări de curte, carne de porc, de vită, astfel satura GK organism. În timpul de gătit, încercați să utilizați nu numai carne pură, dar, de asemenea, componente de os / cartilaj. Beneficiile vor fi vizibile în termen de o lună. Lucru este că aceste ingrediente da supa este, de asemenea, un plus de valoare la colagen, acid hialuronic.
Din produse din carne de pasăre marcate nutriționiști (pui, curcan), carne de vită. Nu disprețuiesc urechi, cozi, labe și creastă de cocoș.
De asemenea, asigurați-vă că pentru a include în dieta gelatină. El este, de asemenea, lucrează la producția de HA. jeleu de fructe - nu este doar gustos. Se pare jeleul este, de asemenea, foarte util pentru organismul feminin.
În plus, ar trebui să se concentreze pe produse, cum ar fi hrișcă și fructe cu coajă de toate tipurile. Ele conțin o cantitate mare de magneziu. Și el direct responsabil pentru rata de producție a acidului hialuronic.
Rezultatele consolida
Pentru alimente bogate în acid hialuronic rezistente a dat un rezultat pozitiv, alimenta și mai mult produsele nevoie organism care promovează o digestie sănătoasă HA.
Acestea includ toate bogate in vitamina E si S:
- toate citrice plus mere, prune și caise;
- legume, cum ar fi varza, tot felul de salate cu frunze, usturoi, roșii și orice verdeață. Nu uita ardeiul bulgar;
- boabe toate întunecate, culori saturate (albastru sau roșu închis);
- ceai (tei verde).
Rutin (vitamina E) și acid ascorbic (vitamina C) întăresc reciproc efectul reciproc. Datorită acestui fapt se păstrează în mod activ acidul hialuronic în țesuturi.
Important: Organismul uman nu sintetizează rutine, deci este important să-l la produse utile din exterior.
Interdicția privind alimentele sănătoase
Acidul hialuronic este prezent în materialul din produsele de mai sus în cantități suficiente. Cu toate acestea, nu toate persoanele interesate pot și ar trebui să le utilizeze.
Medicii nu recomanda sa se concentreze pe produsele cu Codul civil, în astfel de condiții / patologii:
- infecții virale (gripă, rujeolă, etc.);
- procesele autoimune în organism;
- predilecție pentru reacții alergice;
- Sarcina sau alăptarea (în măsura în care este posibil de a mânca);
- 1 de diabet, de tip 2;
- idiosincrasia acidului gialurovnoy.
Important: în cazul în care atunci când este administrată în dieta unuia dintre produsele necesare identificate reacții alergice, stare generală de rău, ar trebui să-l anuleze și să informeze medicul de familie imediat. El va numi un tratament simptomatic.
Colagenul - un partener indispensabil al acidului hialuronic
Această proteină este responsabilă pentru sănătatea și mobilitatea articulațiilor, frumusetea pielii, somn odihnitor, performanta excelenta in timpul exercitiilor fizice si un metabolism bun. Colagenul normalizeaza, de asemenea, echilibrul hormonal si regleaza tractul digestiv. Și toate datorită „lipici“ capacitatea. Adică colagen, deoarece păstrează întregul corp, acesta oferă mușchii de prindere a articulațiilor și țesuturilor moi ale mușchilor.
Ajuta la stimularea producției de colagen următoarele produse:
- Toate felurile de mâncare, care au gelatină. Acest jeleu, diverse jeleuri, aspic;
- Carne. Cantitatea maximă de colagen conținută în păsări de curte și carne de vită. colagen porcin, din păcate, este distrus rapid. Când este vorba de carne, utilizarea nu este atât de multă carne ca cartilaj, oase;
- Fructe de mare. În special, acest somon și somon, midii, calamari, creveți;
- orice nuci;
- ulei din ficat de cod;
- lapte;
- Fructe si legume. Caise, spanac, afine, fructe citrice, mere, dovleac.
Ceea ce este mai bine - produse naturale sau acid hialuronic sintetic
Multe femei sunt înclinați să creadă că în loc să ingrediente / feluri de mâncare cu acid hialuronic este mai simplă și mai puțin costisitoare de a utiliza un analog al său sintetic - comprimate, drajeuri, pulberi. Aici are avantajul său special - medicamente absorbite cât mai repede de către organism. Dar este posibil reacții alergice la suplimente alimentare. În timp ce produsele uzuale familiare corpului pentru o lungă perioadă de timp.
Cosmeticieni și medicii cred - ingestiei de acid hialuronic este întotdeauna mai utilă decât suprafața utilizării sale sub formă de creme. Și pentru a obține un efect de durată, este de dorit să se combine aplicarea topică a HA și utilizarea produselor cu conținutul său.
Sursa:
stație radar: https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2664.htm
S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter
