Ce este ulei de pește
Uleiul de pește nu este un strat lipidic de pește. Acesta este un complex de aditivi biologici sintetizați de către om. Obținut prin prelucrarea peștelui său mare gras, cum ar fi cod, macrou, somon, hering. Uleiul de ficat de cod cel mai frecvent utilizate.
ingrediente:
- 3.6 și omega-9 acizi grași;
- Vitaminele A, D și E.
Uleiul de pește este o sursă de vitamina D, împreună cu multe alimente: gălbenușuri de ou, unt, lapte, brânză, și, desigur, pește. Unele dintre aceste alimente ar trebui să facă parte din regimul alimentar al fiecărei persoane de zi cu zi.
Vitamina D se gaseste in uleiurile de pește sunt bine absorbite de către organism. În cazul în care o persoană are lipsa acestei vitamine, aplicarea acestui BUD se va umple. Cu toate acestea, în cazul în care un deficit puternic, necesitatea de a lua măsuri cuprinzătoare pentru a elimina. Pentru a avea o imagine completă a necesității de a lua un test de sânge.
Conținutul de substanțe utile
Norma pentru un corp sanatos este de a primi 900 mcg pe zi. Conținutul de vitamină D din ulei de pește: o lingura este de aproximativ 400 micrograme, dacă este utilizat pentru prepararea și cod de la 200 de la 300 mg, dacă este utilizat hering. De asemenea, ratele variază. Depinde de ceea ce este materia primă, ficat sau carne de pește.
Uleiul de pește conține vitaminele A, D și E. Vitamina A este format în țesuturile organismelor vii prin clivaj caroten. Acest formular se numește retinol. Acesta este format în organism din beta-caroten prezente în alimentele vegetale.
Retinolul putem obține de la alimente de origine animală și suplimente alimentare. Efectul este comparabil cu acțiunea de hormoni în corpul uman. Este foarte necesar pentru corpul nostru, pentru că este mulțumită transformarea celulelor stem in ficat, rinichi, ochi, și mușchi și imunitate. Trebuie să fie foarte atenți, pentru că un exces de vitamina A este o acțiune toxică. O sută de grame conține 18000 micrograme de retinol.
Există mai multe forme în care se produce ulei de pește. Ce contine mai multa vitamina D? De fapt, prezența lui în această substanță joacă un rol minor în comparație cu prezența acizilor omega. Că Omega 3,6 și 9 fac de proprietăți unice.
recepție Formular
Ce este mai bine să ia forma lichidă de eliberare sau sub formă de capsule? Dacă o persoană nu este alergic la componentele învelișului capsulei, cel mai bine este de a alege această formă de aplicare. Cu capsulele sunt mai ușor de controlat decât lingura de primire a dozei.
De asemenea, cu ajutorul capsulelor produs valoros este mai bine protejat împotriva oxidării, pentru că orice contact cu aerul accelerează procesul. Utile convertite în substanțe nocive.
Dar, de asemenea, la selectarea capsulelor ar trebui să fie luate în serios. Suplimentele ieftine fabricate din materii prime de calitate scăzută, cum ar fi nepotroshenoy pești mici. În timp ce scumpe, de înaltă calitate, carne de la salmonide. Concentrația de capsule de 5-6 ori mai scumpe omega mai mare, și, prin urmare, nu trebuie să ia un munte de pastile la un moment dat.
Este demn de remarcat nivelul de purificare. În companii distinse uitam acest lucru foarte stricte, în timp ce firma necunoscute permite conținutului de impurități dăunătoare. Indiferent de forma de utilizare a persoanei nu a fost aleasă, o metodă de utilizare orală. Capsulele au nevoie să bea apă, și în formă lichidă poate fi utilizat cu o brutărie.
Noi înțelegem că ulei de pește conține vitaminele A, D și E și esențiale pentru acidul omega organism. Dacă observați condițiile de dozare și depozitare corecte, acest supliment va aduce numai beneficii.
surse:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/fish_oil__42857
Grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = dee4fd5f-2d16-4cee-ab95-593f5b2bb3a4 & t =
S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter
