Ce este menopauza
Menopauza sau menopauza - procesul natural care are loc după 45-50 de ani, însoțită de o scădere a numărului de hormoni și încetarea menstruației.
Pentru menopauza este caracterizata prin astfel de simptome:
- modificări ale dispoziției;
- „Bufeurile“ atunci când o femeie aruncă în căldură și frig;
- tulburări de somn;
- Iritabilitate și emoțională.
În scopul de a îmbunătăți sănătatea psiho-emoțională și fizică a femeilor, devine necesar pentru utilizarea vitaminelor și, în cazuri rare - medicamente steroidiene.
De exemplu, acid folic:
- Normalizeaza de sănătate;
- Estompează simptomele;
- Acesta previne dezvoltarea complicațiilor asociate cu modificări ale nivelurilor de hormoni.
acid folic: Caracteristici și avantaje
Acidul folic sau folatul se referă la vitaminele din grupa B (B9), care regleaza metabolismul, imunitar furniza protecția organismului și stimulează funcționarea SNC (sistemul nervos central), ca urmare a transmiterii rapide a nervilor impulsuri.
In timp ce organismul feminin produce suficient de hormoni, suplimentarea de acid folic nu are nevoie. Ei intră în organism cu alimente și produse în organism singur. Dar, în timpul menopauzei numărul B9 este redus drastic, astfel incat medicii recomanda administrarea de acid folic ca un singur agent sau în complexe de vitamine.
La menopauza acid folic unei femei îndeplinește o funcție de estrogeniDeci, o femeie poate adapta rapid la o scădere a nivelului de hormoni si simptomele devin mai puțin strălucitoare.
Ia-acid folic poate nu numai de la o medicație specială, ci printr-o dieta adecvata. Un stil de viață sănătos și meniuri echilibrate oferă o femeie o viata complet, chiar și în timpul menopauzei.
Indicații și farmacodinamia
Datorită efectelor estrogenice ale consumului de acid folic este recomandat în timpul menopauzei pentru a reduce simptomele neplăcute, constând dintr-o defecțiune a SNC și sistemului cardiovascular, mareele, migrena, hipertensiunea, uscarea mucoaselor, fragilitate oase.
Normalizarea sistemului nervos central și sprijin inima
Acidul folic promovează sinteza de serotonina - hormonul „bucurie“, care oferă stabilitate emoțională și funcționarea normalizarea CNS. Efectele benefice ale acidului folic previne modificări ale dispoziției, normalizarea somnului, reduce anxietatea si iritabilitate.
In timpul menopauzei creste riscul de tumori canceroase. Acidul folic distruge ADN-ul celulelor canceroase si blocheaza aparitia tumorii in organele genitale oncologic in timpul menopauzei.
Reducerea simptomelor „mareelor“
Majoritatea femeilor (aproximativ 95%) în timpul menopauzei se plâng de „bufeuri.“ Ele se datorează eșecului termoregulator pe fondul o scădere bruscă a nivelului hormonale.
Estrogenul Deficienta provoaca impulsuri false in anumite parti ale creierului care controlează termoreglare. Acest lucru conduce la o schimbare bruscă în căldură de febră, însoțită de creșterea departamentul de transpirație. Astfel de diferențe apar de până la 30 de ori pe zi. Scapa de simptomele neplacute ale menopauzei pot fi prin intermediul monopreparation acid folic.
normalizarea presiunii
Migrena, o creștere bruscă a tensiunii arteriale (tensiune arterială), dezorientare și vertij pot fi atribuite cantități crescute de colesterol nociv și retenția de lichide. Acidul folic previne acumularea de colesterol și elimină simptomele neplăcute.
rehidratarea mucoase
Multe femei în menopauză se plâng de uscarea mucoasei, care afecteaza calitatea vietii sexuale. Medicii recomanda acid folic in menopauza pentru refacerea celulelor epidermice și normalizarea echilibrului apei. Acest lucru va ajuta la evitarea pierderii elasticității pielii și pentru a reduce disconfortul în zona pelviană.
Reducerea durerii
Durere în partea din spate, regiunea lombosacrată, în articulațiile extremităților inferioare, precum si spasme musculare si migrene apar in cele mai multe femei în timpul menopauzei. Scapa de durere va ajuta la administrarea regulată de acid folic.
Restaurarea țesutului osos
Nivelele reduse de hormoni contribuie la scurgerea de calciu. Prin urmare, atunci când menopauzei la femei creste riscul de fracturi si dezvoltarea osteoartritei si boli degenerative de disc. Este important să se bea acid folic, deoarece îmbunătățește acțiunea altor minerale și aminoacizi.
Alimentele bogate in acid folic
Acidul folic - o substanță importantă natural, care este conținut în alimente - fructe și legume proaspete, unele plante medicinale, dar în cantități mici. dieta adecvata vă permite pentru a compensa lipsa de acid folic în organism, fără riscul de supradozaj.
Bogat in vitamina B9:
- Fasole, toate tipurile de varză, roșii;
- Cereale - secară și grâu;
- Salata verde, spanac, praz, mărar și pătrunjel;
- Fructele citrice - portocale, mandarine, lămâi și grapefruit;
- ficat;
- Prepelițe și pui ouă.
Acidul folic se gaseste in:
- legume (în special în fasole, varză, tomate);
- cereale integrale (grâu sau secară);
- ierburi (pixuri ceapa, pătrunjel, salată, spanac);
- fructe citrice (lămâi, grapefruit, portocale, lămâi);
- ficat (porc, vita, pui, cod);
- oua (pui, prepelițe).
Aceste produse sunt sigur de a fi incluse în meniul de zi cu zi a femeilor în timpul menopauzei. Dar merită să ne amintim că, în timpul tratamentului termic (coacere, prăjire sau coacere) cantitatea de acid folic poate scădea cu 80-90%. Prin urmare, se recomandă să se acorde preferință legume și fructe crude și semințe încolțite.
Tableta înseamnă acid folic
Ginecologi femei în timpul menopauzei monopreparations administrate de acid sau de multivitamine Preparate folic, în care face parte. Cele mai populare medicamente - Klimadinon, Ovariamin, Estrovel și Menopace. B9, de asemenea, să ia, împreună cu medicamente hormonale la terapia antiklimaktericheskoy.
reguli de admitere
Acidul folic la menopauza este atribuit într-o doză de 400 până la 600 micrograme pe zi. creșterea dozei sa datorat unei istorii a anemiei pacientului, gastrita si alte tulburari gastro-intestinale.
Se recomandă să se bea în dimineața zilei de acid folic, ca și în acest moment al zilei absorbit cel mai activ toate substanțele nutritive. Rata minimă de suplimentarea cu acid folic timp de 30 de zile. Medicul curant va prescrie doza corectă și durata tratamentului, în funcție de caracteristicile individuale ale femeilor.
contraindicații directe nu au nici un acid folic. Dar, în momentul admiterii sale, ar trebui să renunțe la fumat și de băut lichior greu. Pentru a spori efectul de acid folic ar trebui să fie luate împreună cu alte vitamine B, precum vitamina A și E. De asemenea substanțe pot intensifica acțiunea acidului lipoic.
surse:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
Grls: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = 41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912 & t =
S-au găsit un bug? Selectați-l și apăsați pe Ctrl + Enter
