întârzieri de zbor, care sunt adesea întâlnite în destinații populare, se poate îmbunătăți în mod semnificativ teama de zbor. Nu contează cresc sau nu frica de zbor într-o fobie, este, în orice caz, are un impact devastator asupra calității vieții.
Ce este?
Aerofobie - este frica de mișcare pe toate tipurile de aeronave. Considerat soi frica necontrolată poate fi o fobie separată, fie o manifestare a altor fobii, cum ar fi teama de spatii inchise (claustrofobia) sau înălțimi de frică (Acrophobia).
De ce acolo aerofobie?
Fiecare persoană are o istorie de antipatie pentru zbor. Deși multe dintre întrebare: „De ce nu zboară?“ Iar răspunsul nu este nimic, pentru că ei nu vor fi în măsură să articuleze motivul fricii lui. Cu toate acestea, toate aerofobie există câteva motive frecvente din cauza cărora le-au închis la cer:
- Omul a avut nici o experiență negativă personală de zbor, dar a auzit despre dezastru, sau prea mult vizionarea de filme pe teme relevante, sau nu trece nicio știre negativă;
- Memoria de traume psihologice în circumstanțe similare: de exemplu, oamenii odată ce a fost zboară avionul, dar zborul din orice motiv a fost dat să-l ușor, probabil, masina a primit într-o zonă de turbulență sau a făcut o aterizare fără succes - toate acestea sunt depozitate în mintea impresionabil pasagerilor pe lung timp;
- O persoană în zbor interfera cu alte fobii - frica de înălțime sau de moarte, claustrofobia sau turbulență;
- Infected de frică de la alții: un moment în urmă nu au existat semne de disconfort psihologic, dar o privire la vecinul său prin cabină, care este în mod clar nervos, nu permit pasagerilor să urce spre cer.
Dacă înțelegeți cauzele fricii, atunci vă puteți da seama cum să scape de aerofobie pentru a elimina din viața sa toate simptomele sale neplăcute.
simptome
În cele mai multe cazuri, oamenii nu își dau seama imediat că au tendința de a experimenta frica de zbor. Inițial, el a fost diagnosticat la o anxietate usor debitată la stres, oboseala, noi experiențe, etc.
De-a lungul timpului, simptomele devin tot mai mult, oamenii ia mereu cu el pe un sedativ drum. În cazul în care boala este agravată - este necesar să se prescrie un tratament care combina medicamente și de a lucra cu un psiholog.
Oamenii expuse la boala, spune:
- tot mai mare durere în inimă;
- greață, crampe de stomac;
- creșterea frecvenței cardiace;
- dureri de cap severe;
- paloare (sau opus ascuțite fluxului sanguin la nivelul feței);
- clătinare incontrolabilă a mâinilor și picioarelor, crampe;
- o puternica lipsa de energie, oboseală;
- nervozitate, iritabilitate.
Oamenii de știință au descoperit că unii oameni sunt predispuși la apariția acestei fobie. Cel mai adesea afecteaza persoanele care au suferit un fel de boli mintale, stres sever, depresie, tulburări. Frica este adesea experimentat de oameni cu tipuri de o imaginație debordantă, ușor impresionabili și care pot fi recomandate. In multe cazuri, boala este un vestitor de claustrofobie. rol important în acest jucat de genetica, condițiile de viață, nivelul de educație, precum și o varietate de factori sociali.
diagnosticare
Nu există nici un laborator sau metode instrumentale de diagnostic aerofobie. Diagnosticul se bazează pe plângerile pacientului și vorbesc cu un psiholog sau psihiatru. În timpul consultării, expertul încearcă să stabilească cauzele fricii care se va ridica o terapie eficientă. Este important să se diferențieze de alte temeri aerofobie (claustrofobie, vertij, frica de moarte, de turbulență), și a avut loc tratamentul lor paralele în identificarea fobii legate.
Dacă în timpul diagnosticului persoanei identificate boli ale sistemului cardiovascular, autonom tulburări sau probleme cu aparatul vestibular, acesta este trimis spre consultare la un neurolog și cardiolog.
Cum de a depăși aerofobie?
Cele mai multe cazuri aerofobie trece repede, fără a recurge la medicamente. Dacă o tulburare de anxietate durează mai mult de șase luni, iar frica de zbor nu slăbește, în ciuda acestor eforturi, este necesar să se caute ajutor de la un terapeut. Ar trebui să obțineți consiliere profesională în cazul în care:
- Aerofobie determină o constantă, intensă, tulburarea, teama de capacitate care merge cu abordarea timpului evenimentului (zborul) într-o panică;
- Una își dă seama că frica de planul excesiv, nejustificată, selectivă, și este superior în frecvență și intensitate emoție adecvată;
- Personalitate începe să se evite în mod conștient zboară într-un avion, întotdeauna încercarea de a găsi și de a folosi o alternativă, dar este de multe ori ineficient în timp, mod de a călători.
Până în prezent, există mai multe tehnici eficiente care le puteți utiliza pentru a obține rapid scăpa de aerofobie. Acesta a fost folosit cu succes în tratamentul tulburărilor de anxietate următoare.
Aproape orice direcție practică a psihologiei este de lucru în mod activ cu fobii. fobie ajustată destul de repede în termen de:
- Terapia cognitiv-comportamentale;
- Terapia de imagine emoțională;
- Terapia hypnosuggestive (cu condiția ca nici o fobie „pat al doilea“);
- Terapia Rogerian.
Cum este tratamentul?
În mod normal nu este necesar numirea de medicamente anxiolitice. Pentru tratamentul teama de a aeronavei suficient de conversație cu medicul, explicând natura reală simptome fiziologice și elaborarea de programe individuale pentru a depasi / corecta / eliminare a Frica de zbor.
Doctor Sarcina: pentru a da o explicație logică exacte care apar simptome somatice asociate cu o fobie. De exemplu, pacientul trebuie să înțeleagă că palpitații ale inimii - nu un semn de boli cardiovasculare, dar rezultatul unui răspuns exagerat la stres. Este necesar să se aerofobie complet scăpat de incertitudinea și lipsa de claritate a ceea ce se întâmplă cu el și să aibă un plan clar pentru reducerea anxietății.
Despre mijloace improvizate
Cum să facă față cu aerofobie, ca parte a tratamentului - ni se spune, acum să vedem ce poți face tu însuți. În primul rând, să recunoască faptul că există situații în viață în care suntem lipsiți de putere. Prin urmare, experiența dezastrului, stând într-un plan, la o altitudine de 10 km - doar lipsit de sens, la urma urmei, tu nu esti un pilot?
Pentru a face față cu tulburare și poate fi o simplă discuție de frica lor: mentalitatea noastră este de așa natură încât verbalizate (exprimând) temerile le împărtăși cu cineva în mod condiționat și reduce astfel nivelul stres. Și, în sfârșit, nu te dus vizionarea de filme documentare despre dezastre și atunci nu trebuie să se gândească la ceea ce este frica de zbor și cum să scap de ea.
Ce se întâmplă dacă nu este tratată?
La aerofobie sale extreme periculoase pentru om. Starea mentală a fiecărui zbor a devenit din ce în ce instabil, o persoană începe să se simtă din ce în ce stare de panică, chiar și atunci când este pe teren.
El a fost bântuit de coșmaruri în care aeronava este în jos, omorând toți pasagerii de la bord. Ca o consecință - poate fi insomnie, pacientul devine nervos, iritabil, ea încetează să mai facă îndatoririle de zi cu zi. Răsfățați relațiile cu cei dragi, au probleme la locul de muncă. Sărbătorile sunt de același tip, în cadrul transportului feroviar sau rutier. În ceea ce privește sănătatea - imaginea arata mai bine. Fobica au adesea probleme cu sistemul cardiovascular. Acestea sunt cel mai adesea expuse la accident vascular cerebral si atac de cord și este în curs de tratament la neurolog.
Dacă o persoană care suferă de teama de panica de zbor, tot trebuie să utilizeze acest mod de transport, și nu recunoaște pilula - singura modalitate de a calma anxietatea devine alcool. Utilizarea frecventă poate duce la alcoolism, care tratamentul este rareori eficace, în cazul în care nu elimina cauza. Acesta este motivul pentru alcoolici printre procent ridicat de persoane care suferă de diferite tipuri de temeri.
