În legătură cu acest ulei de pește recâștigat popularitatea sa în rândul persoanelor care doresc să îmbunătățească sănătatea. Despre beneficiile și efectele nocive ale produsului discutat în articol.
Un pic de istorie
Farmacist din Norvegia, Peter Miller, a devenit un pionier al utilizării uleiului de pește pentru tratamentul și prevenirea diferitelor boli. Din anul 1862 a devenit mijloc comun aditiv alimentar are un efect pozitiv asupra organismului. Puțin mai târziu, despre proprietățile miraculoase ale produsului recunoscute în întreaga lume.
Cu toate acestea, interesul în vehicul printr-un timp câteva decolorat. Oamenii au fost mai ușor de a menține starea organismului, în special a sistemului imunitar, folosind vitamine sintetice. O astfel de indiferență a durat mult timp. aditiv alimentar Curând oamenii de știință și medici interesați. Iată de ce. Un exemplu de oțel națiuni nord, la care peștele este un aliment, acestea sunt mai puțin susceptibile de a suferi de arterioscleroză, atac de cord si alte patologii vasculare. Incidența astmului, lupus eritematos, si boala hipertensivă la persoanele care trăiesc în nord, a fost uneori de mai jos. Aceasta este ceea ce a cauzat un interes imens în produsul de la oamenii de știință.
Proprietățile medicinale ale uleiului de pește au fost dovedite în curând. Astăzi, este recunoscut oficial ca medicament. Puteți să-l cumpere de la orice farmacie.
Compoziție Caracteristici de vindecare
Aceasta se datorează conținutului bogat de vitamine benefice, acest produs a început să se bucure de popularitate maximă. Grupuri precum D, A, determinate de popularitatea unei anumite substanțe. Ca urmare, ea începe să joace un rol important pentru creșterea celulelor pielii, pentru a îmbunătăți structurile de țesuturi epiteliale, formarea de pigmenți. Prin aceste grupuri de vitamine, este posibil să se asigure construcția structurii osoase și pentru a reduce excitabilitatea sistemului nervos. De asemenea, persoana care compoziția pentru tratamentul și prevenirea bolilor, saturează corpul cu fosfor.
Formularea conține, de asemenea, un număr mare de acid oleic, de cel puțin 70%. compoziția activă bogată și acid palmitic într-o cantitate de 25%. Inclusiv substanțele cele mai valoroase includ acizi valoroase, care au nevoie de aprovizionare regulată a organismului. Este un omega-3 și omega-6. Trebuie notat în compoziție și diverși acizi grași polinesaturați, acționează ca o problemă importantă. El ajută pentru a curăța și saturația organismică structurilor celulare si membrane. A fost cei care au stabilit aroma specifică a plantei.
proprietăţi utile
Astăzi predomină în comerț suplimente sub formă de capsule. Nu este surprinzător faptul că mulți oameni doresc pentru a obține răspunsul la întrebarea „acizi grași Omega-3, sau aceleași capsule de ulei de pește:? Beneficiu și rău - ce mai mult“.
Uleiul de pește în capsule sau alți aditivi omega-3 obținute din diferite surse toate au aceleași proprietăți ca produs pur lichid. Numai acestea sunt ușor de înghițit și nu are un gust neplăcut. Mai mult decât atât, mulți producători pune capsula într-un înveliș special care se dizolvă numai în intestin, dar nu și în stomac. Acest lucru face posibil să se evite complet râgâie pește, care poate să apară cu utilizarea capsulelor convenționale.
Atunci când medicii vorbesc despre beneficiile sale, vă referiți la prezența rare în substanțe alimentare normale:
- omega-3, inclusiv alfa-linolenic, eicosapentaenoic, dokozapentoenovoy, docoxahexanoic
- acizi grași omega-6, de exemplu, linolenic și arahidonic;
- omega-9 acizi grași, în special acid oleic;
- acizi organici (acetic, butiric, palmitic, stearic, capric).
In plus, uleiul de pește are un vitaminelor liposolubile: tocoferol (E), retinolul (A), "solar" vitamina D. Detecție și oligoelemente fier, seleniu, fosfor, calciu, zinc, brom, sodiu, iod, mangan și altele.
Uleiul de pește are anti-inflamator, antihistaminic, tonice, proprietăți imunostimulatoare. Acesta promovează:
- îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor placa;
- Prevenirea rahitismului;
- creșterea forțelor de apărare a organismului pentru răceli, gripa, SARS;
- extinderea și curățarea vaselor de sânge, pentru a preveni formarea de trombi;
- eliminarea proceselor inflamatorii;
- îmbunătățirea calității vederii;
- crește activitatea creierului;
- tratamentul arsurilor, degeraturilor, escare, răni lungi non-vindecare.
BUD efect asupra corpului de oameni, în general, și în special femeile, nu este cu mult diferit. Cu toate acestea, corpul femeii la un moment dat în viață în special nevoie de ea. Prin urmare, credința populară despre beneficiile incredibile de capsule cu ulei de pește pentru femei.
Beneficii pentru femei
Acest produs este un beneficiu clar pentru organismul feminin:
- Sarcina. Acceptarea principalul furnizor de Omega (dacă el a fost de acord cu medicul) în această perioadă reduce riscul de nastere prematura si dezvoltarea de diabet gestational. Este important doar să alegeți cu atenție produsul, mai ales daca este cu suplimente. De exemplu, uleiul de ficat de cod cu laminaria este interzisă recepția femeilor însărcinate, deoarece aceasta declanseaza alge divulgate cervix.
- Zveltetii. Femeile tinere care stau pe o dieta, arde! Uleiul de pește - este un catalizator de ardere a grasimilor. Nu, dacă aveți de gând să le ardă, culcat pe canapea, atunci efectul va fi zero. Dar dacă combini tehnica sa cu programe de antrenament cardio, atunci rezultatul va fi vizibil mult mai rapid decât fără capsulele miracol.
- Frumusețe. Consumul regulat de capsule de aur mare impact asupra stării unghiilor și a pielii, ideale pentru îmbunătățirea calității părului.
- Conception. Inflamarea organelor pelviene afecteaza fertilitatea. Uleiul de pește este adesea prescris ca un co-agent în tratamentul endometriozei, ovare polichistice si alte probleme feminine.
- Sănătate. Acest produs reduce riscul de cancer, boala Alzheimer, patologii cardiovasculare.
- Viața după naștere. Depresia postpartum afectează sănătatea femeilor și a relațiilor de familie. Uleiul de pește ajută pentru a face față cu succes cu această condiție.
În plus, utilizarea de ulei de pește pentru persoana elimină multe probleme. Proprietățile sale utile acționează în mod cuprinzător și nu lasă nici o șansă de riduri sau sub ochi cercuri. Utilă în special pentru ten uscat sau gras.
Cum să luați capsulele de ulei de pește
Restricții speciale privind utilizarea uleiului de pește pentru adulți nu este: este suficient de 1-2 grame pe zi. Băut cantități mari ale corpului nu doare, dar va aduce nici un beneficiu, dacă nu sunt angajate în sport - în acest caz, este permisă creșterea dozei.
În ciuda popularității de capsule cu ulei de pește, medicii recomanda pentru a opri alegerea asupra acestui produs într-o formă lichidă. Principalul motiv pentru care un astfel de instrument este disponibil în capsule, se află în miros neplăcut și gust, cu toate acestea bea ulei de pește lichid nu poate fiecare. Dar, în această formă este mai benefică.
Dacă da copilului ulei de pește - nu trebuie să se conformeze numai cu doza, dar, de asemenea, să se consulte cu medicul dumneavoastră, pentru că, în unele cazuri, uleiul de pește este contraindicat la copii. Copiii de la șapte ani pot folosi o lingura de fonduri de două ori pe zi, copiii de la un an la șapte ani destul de o linguriță pe zi, si sugari pot fi adăugate la produsele alimentare pentru cinci picături de ulei de pește de două ori pe zi.
Contraindicații
Nu există contraindicații pentru utilizarea greu de suplimente alimentare cu acizi grași omega-3, inclusiv capsule de ulei de pește.
Cu toate acestea, este cunoscut faptul că acești compuși pot duce la o reducere de coagulare a sângelui. Efectul anticoagulant al acizilor grași omega-3 este minim și nu poate pune probleme pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, cei care se pregătesc pentru operație, luând suplimente alimentare cu acizi grași omega-3 este mai bine să suspende. Cei care iau anticoagulante, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, și numai cu permisiunea lui de a începe să utilizați suplimente de omega-3.
consumul de ulei de pește în capsule, trebuie amintit că, pentru el, există mai multe contraindicații importante. Acest lucru se aplică acelor persoane care au:
- intoleranță individuală de droguri;
- au scăzut de coagulare a sângelui;
- hemofilie;
- colecistita acută;
- pancreatită;
- Tulburări ale glandei tiroide;
- insuficiență renală cronică.
De asemenea, este necesar să se ia în considerare posibilitatea unei supradoze de vitamina A, care în concentrații mari are prejudiciul corp, mai degrabă decât beneficii. Vitamina A este foarte mult în uleiul de ficat de cod, care este adesea folosit ca suplimente alimentare cu omega-3 acizi. Prin urmare, dacă sunt alese ca un supliment de acizi grași esențiali este acest medicament, să fie atent.
efecte secundare
Când corporală excesivă folosi aditivi pot reacționa după cum urmează:
- regurgitare aspect;
- formarea de arsuri la stomac;
- aversiune față de ingestia de alimente;
- manifestare de greață;
- perturbarea scaun;
- dureri frecvente în cap sau amețeli;
- manifestare de oboseală cronică și hipersomnie;
- aspectul diferit de erupții pe piele;
- poate primi și miros ciudat (cea mai mare parte de la miros uman puternic de fructe de mare);
- Se poate deschide sângerarea sinusurilor nazale.
Pentru toate aceste semne nu apar, cel mai bine este de a se conforma cu doza.
Uleiuri de pește și pește - Care este diferența
Organismul uman nu poate produce acizi grași omega-, care este motivul pentru care sunt denumite substanțe nutritive esențiale, care vin în mod ideal cu utilizarea de pește. Cele mai multe cumpăra scump pește marin nu la prețuri accesibile, mai ușor de utilizat un produs natural în locul capsulei. Dar dacă este util real?
- untură de pește ─ produsul a fost lansat recent. Este derivat nu din ficat și carne de pește somon mari găsite în fiordurile norvegiene. Conține concentrație mică de substanțe toxice și, în comparație cu uleiul de pește este mai mică decât vitaminele A și D, dar mult mai omega 3, deci este potrivit pentru administrarea continuă. Omega 3 ulei de pește în natură nu mai mult de 30%. Dacă procentul este mai mare, atunci produsul a fost supus unei transformări chimice.
- ficat de cod ulei - mijloace derivate din ficat de pește. Caracteristica - un conținut ridicat de vitaminele liposolubile A și D. Ce zici de Omega 3 în uleiurile de pește conțin puțin. Ficatul este un filtru al oricărui organism în care a acumulat o cantitate considerabilă de substanțe toxice. Acesta este motivul pentru care Uniunea Sovietică a interzis utilizarea masei de grăsime pentru prevenirea bolilor la copii. Din motive evidente aditivul nu ar trebui să ia mult timp. Scopul principal al utilizării unor astfel de aditivi este prevenirea și tratamentul rahitismului și hipovitaminoză.
Cum de a alege un ulei de pește
Există o serie de recomandări, modul de a alege uleiul de pește. Atunci când cumpără ar trebui să acorde o atenție la următoarele:
- dacă certificatul de calitate, în care speciile de pești din care a fost obținut produsul;
- Prezența obligatorie pe etichetă cuvântul „medical“ sau „veterinar“ (produse alimentare - proprietăți practic utile nu are);
- tip de ambalaj (capsule de gelatină sunt costuri reduse, pește - un grad mai ridicat de utilitate, forma lichidă a produsului este mai bine își păstrează proprietățile într-un recipient de sticlă închis);
- țara de origine;
- data eliberării (durata de păstrare a produsului este mai mică de 2 ani).
