Miscelaneu

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

click fraud protection

Conţinut

  1. Ce este?
  2. Tipuri de tabele Schulte
  3. Tehnica mesei Schulte
  4. Cum să lucrați eficient cu mesele Schulte?
  5. Cum se folosește online
  6. Mod Activitate
  7. Cum se utilizează mesele în lucrul cu copiii?
  8. Cum să nu studiezi cu ei?
  9. Video despre mesele Schulte

Exercițiu deosebit de eficient pentru atenție sporită, concentrare, precum și dezvoltarea ambelor emisfere ale creierului - acesta este tabelul Schulte, a cărui bază metodologică este cunoscută de mulți ani. În epoca tehnologiei moderne, calitățile sale pozitive pot fi evaluate online, ceea ce vă permite să utilizați tehnica oriunde.

Ce este?

Masă Schulte (puteți utiliza online fără probleme) este o frunză a unui pătrat, care este împărțit în 25 de părți egale, format din 5 rânduri și 5 coloane. Acestea sunt marcate cu numere de la 1 la 25 sau cu valori alfabetice împrăștiate în ordine aleatorie.

Inițial, exercițiul a fost dezvoltat ca o analiză psihodiagnostică care examinează trăsăturile memoriei și ale atenției. Prima definiție a metodei a fost dată de psihiatrul german Walter Schulte.

insta story viewer
Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

Contextul psihologic al utilizării tabelului presupune prezența unor astfel de măsuri de diagnostic indicatori precum distribuția, distragerea atenției, comutarea sau focalizarea atenției subiectului pacientul.

Tehnica inițială a făcut posibilă identificarea principalelor proprietăți caracteristice capacității de lucru, inclusiv tulburările de atenție, oboseala și lucrabilitatea fenomenelor mentale.

Trăsăturile funcționale în diagnosticul eficienței muncii și nivelul stabilității mentale au fost dezvoltate în conformitate cu analiza metodologică a lui A. Kozyreva. Yu, care a efectuat testul folosind 5 tabele 5 × 5 diferite. Ca rezultat al studiului, a fost evaluat indicatorul cantitativ al cifrelor lipsă, precum și timpul total petrecut la test și posibilitatea erorilor acceptabile.

Tipuri de tabele Schulte

În plus față de versiunea standard a tabelelor, practica psihologică modernă a dezvoltat o mare varietate de metode utilizate. Deci, unele dintre ele formează nu numai o valoare numerică, ci și o valoare alfabetică, unele oferă posibilitatea de a căuta flori sau obiecte individuale.

De asemenea, tabelele sunt clasificate pe baza nivelului de dificultate și a numărului de celule:

  • simplu: până la 4 × 4;
  • mediu: până la 5 × 5;
  • dificil: 6 × 6 și mai sus.

Opțiunea clasică este paleta alb-negru., ceea ce face posibilă diferențierea mai bună a valorilor numerice pe fundalul celulelor. Soiul de culori este mai complex, deoarece creierul uman în acest caz poate reduce căutarea numerelor datorită distragerii diferitelor nuanțe.

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

În unele cazuri, este posibil să se utilizeze semnificații literale, mai ales atunci când îi predăm unui copil nu numai atenția, ci și compunerea de cuvinte sau propoziții întregi. Această tehnică este adesea utilizată în instituțiile preșcolare.

Tehnica mesei Schulte

După crearea unei metode standard folosind tabele Schulte, specialiști în psihiatrie, a urmărit calitatea performanței, precum și viteza de determinare și căutare a indicativului valori. În acest caz, s-au făcut observații ale lobilor frontali ai creierului și direcția privirii pacientului.

În cursul studiului în sine, eficiența ridicată a exercițiilor a fost determinată nu numai pentru dezvoltarea atenției, ci și a abilităților de memorie, intelectuale și cognitive în general. Desfășurarea orelor regulate dezvoltă mai mulți indicatori la oameni, indiferent de vârstă sau de specificul activității.

O caracteristică caracterizată prin eficiență ridicată este determinată de implementarea tehnicii - valorile simbolice sunt detectate imediat și împreună, simultan cu o căutare secvențială. Proprietățile metodologice ale exercițiilor au dus la faptul că tabelele au început să fie folosite peste tot - de la diferite cursuri pentru a crește atenția, până la dezvoltarea abilităților de citire rapidă.

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

Lucrarea unor cercetători indică faptul că procesul de căutare a valorilor numerice sau simbolice se corelează cu aceeași proprietate cognitivă care este caracteristică practicii meditației. O astfel de stare nu numai că poate dezvolta abilitățile lipsă, ci are și un efect pozitiv asupra tuturor zonelor creierului.

O atenție deosebită ar trebui acordată persoanelor care suferă de diverse degenerative sau tulburări fiziologice ale părților anterioare ale creierului, în care imaginația este semnificativ afectată, memoria și puterea de voință. În acest caz, mesele joacă un rol important atunci când se utilizează terapia complexă.

Când lucrați cu mese, același proces are loc la un adult sau la un copil - o stimulare puternică a cortexului frontal al creierului, ceea ce nu este tipic pentru alte metode de diagnostic.

În unele cazuri, este posibil să folosiți căutarea numerelor în timp ce le spuneți cu voce tare, ceea ce permite nu numai să dezvolte proprietățile creierului, ci și să îmbunătățească calitatea vorbirii.

La fel masa este un exercițiu eficient pentru dezvoltarea funcției viziunii periferice - o etapă importantă în care abilitatea citirii rapide este îmbunătățită. Antrenamentul frecvent cu ajutorul metodei extinde sfera naturală a vederii, prin urmare mult mai multe informații intră în câmpul vizibil.

În scopul diagnosticării, precum și pentru o evaluare cantitativă sau procentuală a procesului de atenție la preșcolari, se folosește versiunea roșu-negru a tabelului. În acest caz, se dezvoltă un proces dinamic de atenție, care implică aproape toate părțile creierului asociate învățării.

În plus, promovarea testului este o condiție prealabilă importantă pentru angajarea în calitate de șofer sau asistent al acestuia.

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

Pe lângă vârsta mai mică, mesele sunt potrivite și pentru adulți. În acest caz, pot extinde semnificativ memoria pe termen scurt, unghiul de vedere, precum și abilitatea de concentrare și percepția mai rapidă a informațiilor.

Cum să lucrați eficient cu mesele Schulte?

Pentru ca exercițiul să fie cel mai eficient, ar trebui să utilizați recomandări simple pentru implementarea acestuia. Algoritmul pas cu pas descris mai jos este caracterizat de acțiuni tipice versiunii clasice a tabelului - numere de la 1 la 25. Poziționați-vă la masă la o distanță de 35-40 cm, la fel ca atunci când citiți cărți.

Principalul algoritm pentru realizarea tehnicii:

Etape Descriere
Eu Fixează punctul mental pe numărul din pătratul central, care trebuie păstrat neschimbat. Orice schimbare în lateral reduce semnificativ eficacitatea tehnicii.
II Găsiți numere în ordine crescătoare, de la 1 la 25. Procesul de căutare ar trebui să fie cât mai rapid posibil, fără goluri. Cel mai bine este să spuneți seria numerică cu voce tare. Este deosebit de important să evitați mișcările inutile ale ochilor din punctul central.
III Frecvența și momentul exercițiului trebuie alese în așa fel încât să se evite munca excesivă a întregului corp. Utilizarea tipică este de 10-12 mese pe zi.
IV În funcție de cât de repede se va dezvolta abilitatea, ar trebui transmise cele mai complexe variații ale tabelelor, inclusiv creșterea numărului de celule, schimbarea numerelor în cuvinte și nuanțe.

Când se practică exercițiul metodologic, cea mai mare atenție trebuie acordată calității antrenamentului. Este necesar să controlați poziția ochilor, evitând schimbarea distanței focale. Această abilitate se va îmbunătăți în timp, alături de o creștere a vitezei de citire, a concentrării și a memoriei.

Tehnica a câștigat o popularitate deosebită în raport cu programarea neurolingvistică (NLP), în care s-a presupus că utilizarea tabelelor Schulte vă permite să treceți de la percepția critică la percepția selectivă, ceea ce crește eficiența rezolvării logice sarcini.

Cum se folosește online

Tabelele Schulte de pe Internet au propriile avantaje și dezavantaje. Deci, multe studii indică faptul că este inutil să folosești tehnica online, deoarece trecerea cursorului peste numărul găsit duce la o scădere a controlului asupra procesului.

Cu toate acestea, atunci când se aplică tehnica nu în aplicație, ci folosind imaginea cu tabelul de pe site, acest dezavantaj poate fi evitat. În acest caz, exercițiul nu diferă în ceea ce privește caracteristicile specifice de performanță.

Scopul principal al antrenamentului conform metodei Schulte nu este căutarea obișnuită a valorilor numerice sau litere, ci dezvoltarea deplină a abilităților de concentrare și memorie pe termen scurt. De asemenea, exercițiul vă permite să extindeți unghiul vizual, acoperind zonele periferice.

Mod Activitate

Pentru a vă antrena în mod eficient conform tabelelor Schulte, trebuie să vă amintiți că nu trebuie să permiteți senzații neplăcute care apar în frunte sau în ochi. În acest caz, este mai bine să oferiți corpului o scurtă pauză și odihnă, deoarece supratensiunea afectează negativ toate funcțiile corpului uman.

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

Trebuie să vă antrenați de cel puțin 2 ori pe săptămână, 10-12 mese pe zi. Timpul de antrenament este de până la 15 minute. inclusiv. Cu cât tehnica este mai rapidă, cu atât mai bine pentru sistemele neurofiziologice.

De asemenea, atunci când studiați mesele, este deosebit de important să asigurați cea mai bună distanță de la ochi la ecran sau versiunea tipărită - o medie de 35-40 cm, ca în cazul citirii. Pentru a obține beneficiul maxim posibil din exercițiu, nu trebuie să încercați să îl efectuați cu viteză. Principalul lucru aici este calitatea.

Deși majoritatea oamenilor încep mai întâi să caute valori numerice prin rearanjarea vederii lor asupra altor obiecte, nu vă faceți griji prea mult. Fiecare dată ulterioară îmbunătățește abilitatea de concentrare, ceea ce vă permite să vă mențineți concentrarea asupra numărului central.

Cum se utilizează mesele în lucrul cu copiii?

Folosind tabelele Schulte, copilul dezvoltă abilități de memorie și concentrare, care sunt deosebit de importante în procesul pregătitor pentru școală. Spre deosebire de adulți, copiilor trebuie să li se administreze tipuri de exerciții mai puțin dificile, care nu vor provoca neplăceri și nu vor duce la suprasolicitare.

Pentru copiii sub 12 ani, cel mai bine este să folosiți mese mici - 3 × 3 și 4 × 4 pătrate. Dacă copilul prezintă rezultate bune în timpul a 10-15 exerciții, numărul de celule poate fi mărit.

Algoritmul de execuție nu diferă de modelul standard. În același mod, copilul ar trebui să-și concentreze privirea asupra numărului central și, fără să-și ia ochii de la el, să pronunțe numerele în ordine crescătoare. În etapa inițială, se recomandă utilizarea elementelor numerice de la 1 la 9.

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online

Pot fi folosite și versiuni în două culori cu un număr mare de celule, dar în acest caz accentul este pus pe căutare, indiferent de concentrarea copilului. Deși această opțiune nu este tipică pentru metoda Schulte, vă permite să vă dezvoltați abilitatea de a găsi rapid elemente.

În loc de numere, pot fi folosite diverse obiecte, inclusiv personajele tale preferate din basme sau desene animate. Această practică a funcționat bine la etapa inițială a educației, ceea ce vă permite să motivați copilul și să adăugați un interes suplimentar pentru învățarea ulterioară.

Pentru a crește eficiența utilizării tabelelor Schulte, puteți crește dificultatea exercițiului - întrebați copilul a citit numerele în ordine inversă, a găsit numere impare sau pare și a stabilit un interval de timp pentru execuție sarcini.

Pentru a extinde unghiul de vedere, va fi utilă o variație modernă a tabelului, în care există un număr central pe fiecare nivel și două pe laturi.

Algoritmul de execuție este după cum urmează:

  1. Fixarea privirii în partea centrală a mesei.
  2. Coborâre lentă a privirii în jos, la fiecare nivel strict în centru.
  3. Citirea valorilor digitale în stânga și în dreapta elementului central.
  4. Repetarea exercițiului este invers - de jos în sus.

Masa Schulte (o puteți folosi online fără restricții) pentru copii se caracterizează prin prezența obligatorie a unui adult care poate controla procesul de învățare, precum și monitoriza mișcările ochilor Copilul are.

Cercetările, precum și experiența extinsă în practica didactică, indică faptul că astfel de cursuri pot îmbunătăți semnificativ memoria, atenția și, de asemenea, pot crește viteza generală de citire. În plus față de tabele în sine, poate fi efectuată o lecție secundară despre citirea în afara orelor la viteză.

Atunci când alegeți opțiunea principală de formare, trebuie acordată atenția cuvenită vârstei și capacităților copilului. Cel mai bine este să începeți cu cele mai simple opțiuni, pe măsură ce avansați la exerciții complexe.

Cu o bună organizare în cadrul echipei pentru copii, puteți apela la diverse jocuri dinamice cu masa Schulte. Astfel, profesorul este capabil să-și dezvolte propriul plan care să-l stimuleze pe elev să învețe. De exemplu, puteți adăuga diverse recompense la un exercițiu.

Masa Schulte. Cum se folosește tehnica simulatorului de citire rapidă online
Masă complexă Schulte

Pentru a maximiza dezvoltarea tuturor abilităților necesare, ar trebui să implicați copilul în desenarea directă a tabelelor. Deoarece tehnica nu se distinge prin caracteristici vizuale complexe, toată lumea poate stăpâni o astfel de performanță.

Pe baza acestui lucru, copilul învață nu numai atenția, memoria și alte calități importante, ci și studiază formele geometrice, numerele și îmbunătățește abilitățile de desen.

Cum să nu studiezi cu ei?

Tabelul Schulte (îl puteți folosi online în aproape orice situație) are propriile sale contraindicații, care sunt caracteristice tehnicii principale de execuție. Pentru a crește eficiența exercițiului, ar trebui luate în considerare astfel de sfaturi.

In primul rand, utilizarea meselor Schulte nu este recomandată de mai mult de 2-3 ori pe săptămână. În caz contrar, se poate observa efectul opus, în care abilitatea de memorare și concentrare scade. Acest lucru duce la pierderea motivației, care este necesară pentru orice proces de învățare.

Contrar credinței populare, atunci când efectuați tabele Schulte, este interzis să priviți departe de punctul sau numărul central, deoarece, în acest caz, orice eficacitate din exercițiu se pierde. O excepție este organizarea de cursuri în grupuri preșcolare, care necesită o etapă inițială sau pregătitoare.

Pentru dezvoltarea unor abilități importante precum concentrarea, atenția, memoria și vederea periferică, tabelele specializate Schulte sunt excelente. În plus, exercițiul poate dezvolta la copil calitățile necesare pentru viitor.

În acest moment, există o mare varietate de servicii online în care puteți utiliza principalele avantaje ale tehnicii fără restricții.

Video despre mesele Schulte

Cum să treceți corect tabelele Schulte:

  • Acțiune
Metode de tratare a fisura anala acasă
Miscelaneu

Metode de tratare a fisura anala acasă

fisură anală apare brusc o piele decalaj care apare in zona anala cauzate de violarea integrității mucoasei sale. În ciuda dimensiunii reduse a uno...

Boala arterelor coronare, simptome și tratament
Miscelaneu

Boala arterelor coronare, simptome și tratament

Boala coronariană - o boală care este o încălcare a fluxului sanguin miocardic. Aceasta este cauzata de lipsa de oxigen, care se desfășoară pe art...

Duodenita, simptome și tratament la adulți. Cum de a trata duodenită
Miscelaneu

Duodenita, simptome și tratament la adulți. Cum de a trata duodenită

Duodenita - inflamația mucoasei duodenului. Boala poate fi acută sau cronică. În funcție de domeniul proceselor patologice frecvent izolate și duo...