Stilul de viață modern este asociat cu o tensiune crescută a ochilor: lucrul la computer, privirea la televizor mult timp. Dieta necorespunzătoare, stresul, fumatul, alcoolul - toate acestea pun stres suplimentar asupra ochilor și afectează vederea. Din această cauză, mulți oameni peste 40 de ani au plângeri asociate cu scăderea vederii. În special, lucrătorii de birou apelează la un oftalmolog cu această problemă.
Ei petrec întreaga zi în fața monitoarelor computerului, care sunt o sursă de radiații ultraviolete și în combinație cu lumina lămpilor fluorescente și stres vizual intens, apare nu numai oboseala rapidă a ochilor, ci și o scădere a acuității vizuale, a sensibilității la contrast și percepția culorii. Munca de birou este de obicei sedentară, însoțită de gustări frecvente și inutile de la cel mai apropiat restaurant de fast-food sau de la un automat cu mâncare, care este spălat cu o ceașcă mare de cafea revigorantă. După cum vă puteți imagina, sursele de vitamine și minerale în astfel de condiții sunt în mod clar insuficiente.
Într-o măsură mai mare, funcțiile vizuale la persoanele de peste 40 de ani suferă de o scădere a funcțiilor de rezervă, în timp ce rezistența corpului cade la efectele agresive ale factorilor externi, deficitul de vitamine și minerale duce la întreruperea activității majorității organelor și sisteme. Pentru ochi, pigmenții vizuali conținuți în straturile profunde ale retinei, în cristalin, coroida sunt de o mare importanță - acestea sunt luteina și zeaxantina. Acestea protejează țesuturile ochiului de efectele dăunătoare ale spectrului albastru al luminii vizibile, au proprietăți antioxidante, prin urmare, păstrează integritatea structurilor retiniene, încetinește opacitatea cristalinului și previne dezvoltarea degenerescenței maculare legate de vârstă și cataracta.
Din păcate, ele nu pot fi produse în organism pe cont propriu, o persoană le primește doar cu mâncare. Cantități mari de luteină și zeaxantină se găsesc în gălbenușul de ou, morcovi, ardei, spanac și o serie de alte alimente. Este foarte dificil să obțineți cantitatea de substanțe necesare pentru sănătatea ochilor cu alimente adecvate nevoilor organismului. În plus, nu toți substanțele nutritive primite sunt absorbite complet în intestine, motivul pentru aceasta poate fi boli ale tractului gastrointestinal - gastrită, duodenită și altele, care se găsesc adesea cu greșit și mese neregulate.
Experții recomandă suplimentarea dietei zilnice cu aportul de complexe de vitamine și minerale pentru ochi ca profilaxie, pentru menținerea acuității vizuale existente și încetinirea progresiei bolii, deoarece va fi imposibil. Se recomandă produse testate clinic. Compoziția acestor fonduri ar trebui să includă luteină, zeaxantină, zinc, seleniu, vitaminele C și E. Datorită efectului puternic antioxidant al acestor componente, sănătatea ochilor este menținută, epiteliul pigmentar al retinei este întărit și nuanțarea timpurie a lentilei este prevenită. Lucrătorilor de birou li se poate arăta un produs de calitate europeană "Ocuwaite Lutein Forte", care este considerat medicamentul nr. 1 la recomandarea oftalmologilor din Rusia și conține toate substanțele de mai sus în mod optim raport.
Nu ar trebui să așteptați primele semne ale scăderii vederii, să utilizați surse suplimentare de nutrienți, chiar dacă vederea vi se pare perfectă. Recepția cursului unui complex biologic activ va preveni și reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli grave ale organului vederii.
Natalia Namzhiltsyrenova, oftalmolog, rețea de policlinici de medic de familie.
