Osteoporoza este o boală a sistemului osos, în care conținutul de calciu din oase scade, în urma căruia densitatea osoasă devine mai mică. Această circumstanță este plină de un risc crescut de fracturi, inclusiv spontane, adică care apar independent, sub influența propriei greutăți corporale. Cel mai adesea suferă de fracturi ale gâtului femural, oaselor antebrațului, vertebrelor. Și un alt model dezamăgitor este că femeile de peste 50 de ani sunt cele mai vulnerabile la fracturile cauzate de osteoporoză.
Insidiositatea osteoporozei constă în faptul că boala, chiar și atunci când progresează intens, nu o face ea însăși detectează și durerile care apar periodic în oase sunt cel mai adesea atribuite artritei sau sciaticii. Adesea, femeile raportează mici modificări ale înălțimii, dar le atribuie deteriorării posturii legate de vârstă. Ca urmare, osteoporoza este amintită numai atunci când apare o fractură, cauzată de o cădere, mersul nereușit sau de la sine. Între timp, fiecare femeie trebuie să-și amintească că osteoporoza este o consecință naturală a modificărilor hormonale asociate menopauzei.
Hormonii sexuali feminini estrogeni pot afecta țesutul osos direct și indirect. Cu efectul direct al estrogenilor, procesul de distrugere osoasă încetinește, se activează substanțe biologic active care stimulează regenerarea țesutului osos. Un efect indirect implică stimularea producției de calcitonină, un hormon tiroidian responsabil pentru echilibrul calciului în țesutul osos. Extincția naturală a funcției ovariene asociate menopauzei este însoțită de o scădere a producției de estrogen, care afectează metabolismul osos. Ca urmare, în timpul și după menopauză, cantitatea de substanțe organice și anorganice din țesutul osos, în principal calciu, scade semnificativ, iar oasele devin fragile.
Mențineți sănătatea oaselor
Luarea de vitamine și minerale în această situație nu va fi o soluție: organismul nu experimentează o lipsă de nutrienți. Problema rezidă în tulburările schimbului de minerale necesare pentru țesutul osos, asociate cu modificări naturale ale fondului hormonal din corpul feminin în timpul menopauzei. În consecință, normalizarea fondului hormonal va avea un efect pozitiv asupra stării oaselor. Pentru a reduce ușor simptomele menopauzei, sunt utilizate remedii pe bază de plante non-hormonale, de exemplu, biologic active supliment alimentar capsule ESTROVEL® - un complex de fitoestrogeni, vitamine și microelemente, ale căror componente acționează asupra principalelor manifestări menopauza. ESTROVEL® conține vitamina K1 și bor, care contribuie la reducerea riscului de osteoporoză.
Desigur, măsurile preventive pentru osteoporoză nu trebuie neglijate. O dietă echilibrată cu o predominanță a alimentelor bogate în calciu joacă un rol important. Acest oligoelement se găsește în cantități mari nu numai în produsele lactate, ci și în pește, țelină și ierburi. Se recomandă renunțarea la fumat, cafea, sodă. Prevenirea osteoporozei nu implică renunțarea la activitatea fizică, dimpotrivă, se recomandă yoga sau gimnastică specială, dar ar trebui să se abțină de la mișcări bruște ale corpului care pot provoca fracturi. Înotul, mersul pe jos sunt, de asemenea, foarte utile pentru corpul feminin într-o perioadă dificilă de menopauză. Există un beneficiu suplimentar din mersul în aer curat: în piele sub influența soarelui producerea de vitamina D, un participant direct la procesul de metabolism al calciului în corpul.
Osteoporoza este o consecință periculoasă a menopauzei, ceea ce nu înseamnă că fracturile osoase sunt inevitabile după menopauză. Un stil de viață sănătos și o armonizare hormonală vor ajuta la menținerea țesutului osos sănătos.
Irina Martirosova, ginecolog-endocrinolog, Centrul de diagnostic consultativ științific, Institutul de cercetare în epidemiologie, St. Moscova
