Derealizare. Cum să scapi de tine, simptome

Derealizarea este un mecanism de apărare care servește de obicei pentru ameliorarea durerilor emoționale severe cauzate de foarte dureroase experiențe sau traume, din care poți să scapi de tine sau să ceri ajutor psihoterapeut.

Definiție

Tulburarea de derealizare este una dintre tulburările disociative din clasificarea diagnostic modernă. Termenul „disociere” este folosit pentru a descrie decalajul dintre lucrurile legate de obicei între ele. În acest caz, percepțiile sunt considerate disociate, în special integrarea experiențelor perceptive.

Derealizare (scăparea de boală pe cont propriu este posibilă dacă nu o confundați cu alte boli, cum ar fi schizofrenia sau tulburări disociative) este un fenomen care apare în cazurile de atac de panică sau tulburare de stres posttraumatic tulburări. Percepția inexistenței pentru real sau a nu percepe corect realul sunt semne ale apariției bolii.

Cu alte cuvinte, derealizarea este un mecanism de apărare care se generează în fața unor situații stresante și cu cu ajutorul intervențiilor psihologice, nivelul anxietății scade, motivele progresiei ulterioare dispar boală.

Caracteristică

Derealizarea, care este posibilă să scăpați de unul singur cu o determinare exactă a cauzelor apariției, conform starea interioară este similară cu sentimentul de irealitate, adică senzația că ceea ce se întâmplă cu o persoană este ireal sau ciudat. Aceasta este o schimbare instantanee sau temporară a percepției.

Tulburarea este caracterizată printr-un sentiment persistent sau repetitiv de separare de propriul eu, observând corpul său din exterior și al propriului proces mental, ca și cum s-ar privi din lateral prin ochii altei persoane sau ar avea sentimentul că este complet separat de cei care înconjoară.

Boala se caracterizează prin:

• Repetarea în episoade.
• Debutul este permanent sau gradual.
• Stare continuă.

Sentimentele de derealizare sunt considerate o tulburare atunci când:

• Derealizarea are loc singură (nu a fost cauzată de droguri recreative sau alte tulburări psihice) și persistă sau reapare.
• Simptomele sunt de anxietate extremă și împiedică o persoană să funcționeze normal în lume.

Când derealizarea are loc din cauza anxietății, trauma este ireală sau inexistentă. Chiar și așa, mintea crede că trauma există și, prin urmare, generează un mecanism de apărare pentru derealizare. În tulburările de anxietate, frica este disproporționată față de realitate. Mintea va încerca să ajute, prin urmare, atunci când se confruntă cu o situație stresantă, există un sentiment de somn că obiectele sunt ireale.

Se poate întâmpla ca atunci când apar primele simptome ale derealizării, persoana să devină și mai anxioasă, deoarece simte că o ia razna.

Patogenie

Debutul bolii este adesea declanșat de un eveniment stresant grav, mai ales dacă persoana a fost abuzată emoțional sau a fost neglijat în copilărie sau în alte situații grave de stres (poate fi abuzul fizic sau observarea acestora violenţă). Sentimentul că este detașat de sine sau de mediu poate apărea din când în când sau în mod continuu.

Debutul tulburării poate apărea încă din copilăria timpurie sau mai aproape de ecuatorul său. În cazuri rare, începe după ce o persoană are 40 de ani. Tulburarea de derealizare apare la aproximativ 2% din populație și afectează în mod egal bărbații și femeile.

Derealizarea este un fenomen puțin cunoscut și relativ puțin studiat, dar aproximativ 1/2 din populația adultă a experimentat cel puțin un moment de derealizare izolat în timpul vieții.

Este adesea dificil pentru o persoană să-și descrie simptomele, crede sau se tem că va înnebuni. Cu toate acestea, ei sunt întotdeauna conștienți de faptul că experiențele lor de separare nu sunt reale, ci sunt doar o reflectare a sentimentelor lor. Conștientizarea bolii este ceea ce distinge derealizarea de o tulburare mentală. Persoanele cu tulburări psihotice nu știu de boala lor.

Simptome

Simptomele sunt asociate cu sentimentul că o persoană este deconectată de oamenii din jur, de obiecte sau de mediu.

Simptomele și semnele sunt următoarele:

• Simțirea experienței este ca o parte a unui film sau a unui vis.
• Simțirea că o persoană nu este emoțional la egalitate cu alte persoane. De multe ori se simte deconectat emoțional.
• Se pare că mediul este complet diferit. Cu alte cuvinte, percepția mediului este distorsionată, ca într-o ceață. De exemplu, senzația că evenimentele recente s-au întâmplat cu mult timp în urmă sau că timpul trece într-un ritm foarte lent sau accelerat. Percepția obiectelor din mediu variază în formă, dimensiune, distanță, culoare. În acest caz, este util să urmezi un curs de psihoterapie, și mai ales bun este un curs de terapie cognitiv-comportamentală.
• Apariția sentimentelor temporare de depersonalizare. Persoanele care suferă de boală la un moment dat sau altul au sentimentul că sunt distrase de la sine (depersonalizare) sau sunt complet deconectate de cei din jur (derealizare). Astfel de senzații apar de obicei după ce persoana în cauză este expusă unei situații periculoase pentru viața sa.
• Simptomele apar și cu utilizarea unui număr de droguri recreative (extaz, marijuana, ketamină halucinogene sau altele asemenea).
• Senzație de oboseală.
• Insomnie sau lipsa stimulării senzoriale (se poate întâmpla atunci când victima se află în secția de terapie intensivă).
• Derealizarea se poate manifesta și ca unul dintre simptome în prezența altor tulburări mentale, tulburări fizice convulsive.
• O persoană se poate simți ca și cum ar fi dormit sau scufundată în ceață sau ca și cum ar sta în spatele unui perete sau voal de sticlă, ceea ce împiedică apropierea de mediu. Percepția lumii este distorsionată, de parcă nu este vie sau nu este reală, totul pare a fi distorsionat. De exemplu, lucrurile din jurul lor pot fi neclare, extrem de clare, complet plate, mult mai mari sau mai mici decât sunt de fapt. Sunetul poate fi auzit la volum mare sau deloc, deși în realitate nu este. Încetinirea spațiului în timp.
• Manifestarea simptomelor se exprimă aproape întotdeauna într-un mare disconfort, nu toată lumea poate îndura. Anxietatea și depresia sunt frecvente. Oamenii se tem că simptomele sunt cauzate de leziuni permanente ale creierului. Aveți temeri și îngrijorări cu privire la existența lor reală sau verificați în mod repetat ideile lor pentru realitate.
• Situațiile stresante, agravarea depresiei sau anxietății, un mediu alterat sau excesiv de stimulant și lipsa somnului pot agrava apariția simptomelor. Ele sunt adesea persistente.

Cauze

Cauzele pot fi legate de un eveniment stresant grav (de exemplu, din cauza relațiilor personale, a finanțelor sau a muncii), depresiei sau anxietății.

Simptomele apar adesea la persoanele care au experimentat un eveniment stresant major:

• Decesul unui membru al familiei sau al unui prieten. Aceste simptome pot declanșa situații stresante ca apărare.
• Violența, atât emoțională, cât și fizică, poate provoca aceste simptome (ca mecanism de apărare sau de apărare). Mintea umană creează ceea ce este perceput ca ireal pentru a se proteja sau a se proteja de realitate.
• Coabitarea cu o persoană grav slăbită sau bolnavă mental.

De asemenea, printre motive, se remarcă următoarele:

• Anumite afecțiuni medicale, cum ar fi epilepsia, migrenele, durerile de cap sau leziunile capului, pot provoca simptome de derealizare care sunt greu de scăpat singure.
• Consumul de droguri.
• Renunțarea la consumul de droguri poate provoca, de asemenea, derealizarea.
• Tulburari ale somnului. De exemplu, dacă o persoană a dormit foarte puțin noaptea, atunci a doua zi poate exista sentimentul că trăiește ceva ireal sau că ceea ce se întâmplă este ca un vis.
• Anxietate. După cum sa observat, anxietatea poate genera aceste tipuri de simptome, deoarece mintea generează derealizarea ca mecanism de apărare împotriva situațiilor stresante.
• În plus, factorii concomitenți pot crește riscul de simptome, acestea sunt anumite caracteristici ale persoanei. De exemplu, cei care se asigură că sunt mai susceptibili să evite sau să nege experiența traumatică.

Diagnostic

Este important să definiți corect derealizarea și să înțelegeți cum și de ce se manifestă în atacuri de panică, în ce fel se deosebește de schizofrenie și tulburări disociative și cele mai frecvente cauze ale acesteia. După o serie de examinări pentru a exclude alte cauze posibile, boala este diagnosticată pe baza simptomelor pe care le are persoana respectivă. Pentru a determina încălcarea, trebuie să vedeți un psihiatru care poate face diagnosticul corect folosind o serie de teste și să prescrie o examinare în domeniul patopsihologiei.

Derealizarea, de care este destul de dificil de scăpat singură, nu este adesea cauzată de asistență medicală boli, alte tulburări psihice, medicamente sau naturale substanțe. Deși episoadele tulburării nu sunt asociate cu riscuri și sunt frecvente în cazuri izolate, victima scapă de ele însăși, dar atunci când acestea se repetă, aceasta poate limita semnificativ viața și poate cauza bolnavului semnificativ suferinţă. În aceste cazuri, este recomandabil să vedeți un psihoterapeut pentru a înțelege starea, a gestiona și a depăși tulburarea puțin cunoscută.

Testele se fac uneori pentru a exclude alte cauze posibile ale modificărilor mentale, cum ar fi testele psihologice, chestionarele și interviurile structurate, rezultatele testelor sunt luate în considerare atunci când diagnostic. În plus, un studiu al creierului este prescris folosind dispozitive speciale.

Metode de tratament

Derealizarea, care poate fi eliminată singură fără a recurge la tratament, deoarece uneori toate simptomele dispar de la sine, face parte din simptomele atacurilor de panică. Astfel, derealizarea este adesea luată în considerare la dezvoltarea tratamentului pentru tulburarea de panică. Mai mult, dacă derealizarea apare în anxietate, atunci tratamentul reduce nivelul anxietății și se va reduce și incidența derealizării.

Derealizarea se poate rezolva fără tratament și o persoană poate scăpa de ea singură fără medicamente. Tratamentul este indicat numai dacă boala este persistentă, repetitivă sau provoacă disconfort sever. Alte persoane nu răspund bine la tratament și tulburarea devine cronică.

Înainte de a vizita medicul, merită să faceți o listă cu următoarele puncte:

1. O descriere a tuturor simptomelor, chiar și a celor care nu au legătură cu motivul vizitei.
2. Date cu caracter personal, inclusiv date ale familiei sau ale celor dragi.
3. Toate medicamentele, vitaminele, ierburile sau alte suplimente administrate în aceeași perioadă cu simptomele, inclusiv dozarea.

Întrebări de adresat specialistului:

1. Care este cauza cea mai probabilă a simptomelor dumneavoastră?
2. Există și alte motive posibile?
3. Sunt necesare teste pentru confirmarea diagnosticului?
4. Ce tratamente sunt disponibile? Care este mai recomandat?
5. Există alternative la abordarea principală care se propune?
6. Trebuie să iau legătura și cu alți specialiști?
7. Există o alternativă la medicamentul care este prescris?
8. Există broșuri sau alte materiale tipărite pe care să le pot consulta?

Tratamentele eficiente sunt:

Psihoterapie	Tulburarea de derealizare este adesea asociată sau declanșată de alte tulburări de sănătate mintală (cum ar fi anxietatea sau depresia) care necesită intervenție psihiatrică. Orice condiție de stres emoțional care declanșează simptome sau poate contribui la tulburarea de derealizare ar trebui, de asemenea, tratată.
Psihoterapie psihodinamică și terapie comportamentală cognitivă	În unele cazuri, s-au dovedit a fi eficiente. Tehnicile psihodinamice ajută o persoană să facă față conflictelor interne insuportabile, sentimentelor negative și experiențelor de la care o persoană este deconectată. Terapiile cognitive pot bloca gândurile obsesive de irealitate. Tehnicile comportamentale pot ajuta o persoană să devină interesată de sarcini care o distrag de la depersonalizare.
Utilizarea anxioliticelor și antidepresivelor	În unele cazuri, anxioliticele și antidepresivele sunt utile, în primul rând pentru că ameliorează anxietatea sau depresia prezentă la mulți oameni. Cu toate acestea, anxioliticele pot crește, de asemenea, sentimentele de derealizare, astfel încât medicii monitorizează îndeaproape utilizarea acestor medicamente și monitorizează răspunsul pacientului la acest medicament.
Tehnici de înrădăcinare	Tehnicile folosesc cele 5 simțuri (auz, atingere, miros, gust și vedere) pentru a ajuta oamenii să se simtă mai conectați cu ei înșiși și cu lumea. De exemplu, prin muzică tare sau o bucată de gheață pusă în mână. Aceste senzații sunt greu de ignorat și îi fac pe oameni conștienți de ei înșiși chiar în momentul în care le experimentează.
Tehnici de identificare a sentimentelor tale	Prin urmărirea și etichetarea fiecărui moment de disociere și afect (expresia exterioară a emoțiilor și gândurilor), persoanele afectate sunt învățate să recunoască și să identifice sentimentele lor de disociere. Pentru unii oameni, aceste practici sunt foarte utile, de asemenea, ajută persoanele afectate să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă în acel moment.

Uneori poate fi necesar să combinați psihoterapia cu medicamente, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor stresului acut. Nu există medicamente specifice aprobate pentru tratamentul acestei tulburări, dar medicamentele pot fi utilizate pentru anumite simptome, cum ar fi anxietatea sau depresia.

Este important ca persoanele cu antecedente de un anumit tip de tulburare disociativă să susțină ședințele de psihoterapie. Acum este posibil să organizezi cursuri online și să primești recomandări de la un psiholog online, inclusiv psihoeducația.

Nu este nevoie să vă fie frică sau jenat să căutați ajutor profesional dacă găsiți unele dintre simptomele sau cauzele menționate. Căutarea de ajutor devreme poate crește șansele de a utiliza cu succes tratamentul de care aveți nevoie.

Posibile consecințe și complicații

Stresul joacă un rol fundamental și, atunci când se confruntă cu episoade, oamenii fac de obicei încercări zadarnice de a-și controla percepțiile. Acest proces de observare a naturaleții experienței contribuie la denaturarea ei. Acceptarea și renunțarea la controlul propriei experiențe este fundamentală, stările de vigilență și încercările de a dezactiva starea de derealizare sunt contraproductive.

Simptomele, chiar și cele care persistă sau reapar, pot provoca doar probleme minore dacă persoana afectată își poate menține mintea ocupată și se poate concentra pe alte gânduri sau acțiuni, mai degrabă decât pe ale lor percepția asupra ta. Cu toate acestea, unele persoane sunt cu dizabilități pentru că se simt izolate de ele însele și de mediul lor sau pentru că suferă și de anxietate sau depresie.

Boala poate deveni cronică sau poate dispărea și reveni atunci când apare anxietatea sau stresul.

Distres emoțional puternic, hărțuire constantă la locul de muncă sau în familie, idei obsesive despre semnificația existenței sau anxietatea cu privire la un viitor incert poate provoca un tip de colaps mental care uneori poate șterge imaginea unei persoane oglindă. Nu mai știe cine este și încotro se îndreaptă.

Toate aceste manifestări sunt rezultatul operațiilor efectuate de minte în ansamblu pentru a se proteja de ceva care nu poate fi pe deplin asimilat. De asemenea, din cauza lipsei resurselor empirice, emoționale sau conceptuale pentru a înțelege conflictul care stă la baza.

Practica terapeutică poate oferi, pe lângă ieșirea din starea de derealizare, o cunoaștere mai profundă a resurselor și sistemelor de protecție mentală. Cu cât știți mai multe despre acest lucru, cu atât mai repede va fi posibil să scăpați de boală pe cont propriu, să fiți mai pregătiți și să vă asigurați viața.

Video de derealizare

Derealizare, depersonalizare. Cum să scapi de: