Sistem limfatic (limfatic). Cum se îmbunătățește, se overclockează, se curăță, se restabilește

Responsabil pentru proprietățile imunologice ale organismului, îndepărtarea substanțelor toxice și a toxinelor sistem limfatic, care include mai multe organe - măduva osoasă, splină, timus. Este posibil să se îmbunătățească funcționarea mecanismului de curățare și protecție cu medicamente, masaje și ajustări dietetice.

Cum funcționează sistemul limfatic?

Aparatul biologic asigură circulația fluidului intercelular, saturând structurile citologice cu substanțe nutritive, evacuând toxinele, compușii de zgură. Prin canalele de drenaj limfatic, elemente poluante și particule străine pătrund în plexuri speciale de filtrare.

Funcțiile fiziologice ale mecanismului de protecție și curățare se datorează plasării organelor și nodurilor acestuia.

În lichidul limfatic și în vasele de sânge circulă:

• microbi;
• agenți virali;
• celule tumorale;
• fragmente nespletite de nutrienți;
• produse de descompunere ale componentelor agenților farmacologici.

Sistemul limfatic (poate fi îmbunătățit prin proceduri speciale de masaj), la fel ca sistemul circulator, are propriile sale artere și capilare. Aparatul biologic reglează echilibrul apă-sare și metabolismul grăsimilor, secretă celule imunocompetente.

Organele sistemului limfatic și funcțiile lor fiziologice sunt prezentate în tabel:

Splină	Controlul compoziției celulare a lichidului hematologic, îndepărtarea antigenelor din sânge. Splina este implicată în procesele metabolice, este implicată în depunerea trombocitelor.
Ganglionii limfatici	Filtrarea și distrugerea deșeurilor de antigeni, particule străine și microorganisme.
Țesutul epitelial limfoid	Secretele proteinei imunoglobulinei de tip A.
Timus (glanda timus)	Producerea și diferențierea limfocitelor T, a hormonilor timici.

Mecanismul de protecție și curățare este responsabil pentru resorbția (absorbția) proteinelor și fluxul invers al acestor substanțe în sânge. Amigdalele, adenoidele și apendicele, care fac parte din structura sistemului limfatic, oferă un răspuns imun imediat.

Cauze și pericol de stagnare a limfei

Această afecțiune însoțește adesea patologiile vasculare - insuficiență venoasă cronică, vene varicoase, tromboflebită. Limfostaza duce la umflarea extremităților inferioare, suprimarea imunității locale. O formă ușoară de tulburare fiziologică este tranzitorie și de scurtă durată.

Nu prezintă o amenințare pentru sănătate, dar este periculos pentru o progresie ulterioară în absența unui tratament adecvat. O formă severă de limfostază perturbă alimentarea cu sânge și funcțiile membrului afectat de umflare.

Tulburarea fluxului de lichid limfatic duce la un defect estetic vizibil și la deformări anatomice.

Încălcarea însoțitoare a suprimării imunității locale:

• creează condiții favorabile pentru invazia microflorei patogene;
• crește probabilitatea apariției bolilor virale sezoniere;
• crește riscul de a dezvolta procese inflamatorii;
• slăbește semnificativ corpul.

Sistemul limfatic este responsabil pentru drenarea țesuturilor și organelor biologice. Spre deosebire de sistemul circulator, acesta nu are propria pompă ca o inimă. Acest lucru o face vulnerabilă la traume.

Limfa se distinge prin mișcare lentă, în comparație cu sângele, de-a lungul canalelor vasculare și a canalelor de drenaj. Ieșirea sa este perturbată de un grup larg de factori comportamentali, fiziologici și patologici.

Prima categorie include:

• Inactivitate fizica. Lipsa activității motorii încetinește și mai mult scurgerea limfatică. Din cauza hipodinamiei, există o umflare temporară a piciorului seara cu dispariția umflăturii dimineața.
• Caracteristicile nutriției. Consumul de produse care conțin substanțe grase hidrogenate, substanțe sintetice conservante, coloranți artificiali crește semnificativ riscul apariției limfostazei.
• Nerespectarea echilibrului de proteine, grăsimi și carbohidrați. O dietă dezechilibrată a fost numită principala cauză comportamentală a congestiei limfatice.
• Purtați articole de îmbrăcăminte de compresie, articole de îmbrăcăminte de compresie și tocuri înalte. Femeile care sunt excesiv de dependente de astfel de articole de garderobă riscă să provoace stagnarea limfei. Corsetele de strângere a corpului, body-urile elastice, pantalonii strânși sau blugii pot fi purtați nu mai mult de 6-8 ore pe zi.
• Fumat. Absorbția produselor din tutun în cantități mari îngustează canalele vasculare, reduce lumenul canalelor limfatice. Fiecare inhalare a unei țigări duce la contracția spontană a mușchilor netezi. Acest lucru încetinește fluxul limfatic. Rășinile vegetale și substanțele cancerigene inhalate cu fumul de tutun cresc densitatea fluidului biologic.

Din cauzele patologice ale circulației limfatice afectate, se disting insuficiența cardiacă funcțională, patologiile renale, hipoproteinemia.

Stagnarea fluidului biologic este provocată de:

• formațiuni fistuloase arteriovenoase;
• leziuni chirurgicale, traume chimice sau mecanice ale canalelor limfatice;
• compresii tumorale;
• infiltrat inflamator;
• iradierea zonelor de drenaj limfatic regional.

Uneori, o tulburare circulatorie este un semn de infecție parazitară, invazii helmintice, infecții bacteriene cronice. În zona tropicală a planetei este înregistrată limfostaza cauzată de mușcăturile de țânțari. Toxinele din saliva lor atacă amigdalele și filtrează plexurile.

Modalități de dispersare a limfei

Scopul măsurilor terapeutice este restabilirea mișcării normale a fluidului biologic. Multe metode au fost dezvoltate pentru a îmbunătăți drenajul limfatic. Folosesc terapie medicamentoasă, masaj specializat și proceduri hardware.

Sistemul limfatic (funcțiile sale pot fi îmbunătățite prin schimbări simple în stilul de viață și obiceiurile comportamentale) are o capacitate regenerativă ridicată. Dacă defecțiunea aparatului de drenaj nu este asociată cu afecțiuni patologice severe, este adesea suficient să efectuați exerciții de fizioterapie.

Medicament

Compoziția terapiei medicamentoase complexe este selectată individual, luând în considerare factorul etiologic stabilit al limfostazei, istoricul pacientului și toleranța personală.

Numesc de obicei:

• medicamente venotonice pe bază de diosmină - un flavonoid polifenolic care îmbunătățește circulația sângelui;
• angioprotectori;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
• enzime;
• benzopironele;
• medicamente diuretice;
• agenți antiplachetari.

Substanțele flebotonice (venotrope) cresc fluxul de lichid limfatic, cresc permeabilitatea pereților vasculari și îmbunătățesc parametrii microcirculatori. Astfel de medicamente sunt considerate pilonul terapiei medicamentoase.

Aproape toate medicamentele din acest grup farmaceutic sunt pe bază de plante naturale, ceea ce asigură o bună toleranță. Detralex și Ginkor sunt considerate flebotonice obișnuite.

În combinație cu medicamente venotrope, se utilizează angioprotectori locali și medicamente anticoagulante. Primele corectează compoziția biochimică a sângelui, întăresc pereții vasculari și accelerează regenerarea țesuturilor.

Aceste medicamente includ Venoruton, care are în plus proprietăți venotonice. Anticoagulantele previn tromboza și subțiază sângele.

Agenții externi populari din această categorie farmaceutică sunt unguentul pentru heparină, Lyoton. Eliminați eficient medicamentele diuretice pentru congestie limfatică patologică - Promeran, Manitol, Torasemide. Primul este utilizat mai rar decât altele datorită toxicității sale ridicate.

Remedii populare

Înainte de a utiliza metode netradiționale de accelerare a limfei, este necesară o consultare cu un medic. În prezența neoplasmelor tumorale sau a infiltratului inflamator, nu este sigur să folosiți remedii populare.

Extractul de rădăcină de lemn dulce în combinație cu orice enterosorbent îmbunătățește fluxul de lichid limfatic. Tehnica este eficientă și sigură. O infuzie alcoolică cu rădăcină de lemn dulce este vândută gratuit în farmacii.

Trebuie să îl luați conform instrucțiunilor atașate timp de 7-10 zile. O altă rețetă neconvențională presupune utilizarea ceaiurilor de plante speciale sau a plicurilor de ceai din farmacie cu conținut adecvat.

Astfel de compoziții includ urzică, celidină, coadă de cal. Primul ingredient îmbunătățește drenajul limfatic. Celandina elimină toxinele și toxinele din structurile țesuturilor, din cavitățile digestive.

Coada calului are un puternic efect diuretic, restabilește echilibrul sodiu-potasiu. Tratamentul netradițional este completat de consumul de ceai din mușețel din farmacie, extract de calendula și nemuritoare.

Fondurile se iau de 3 ori pe zi, 150-200 ml. Ele măresc în mod cuprinzător starea imunitară, curăță ficatul de toxine și îmbunătățesc drenajul limfatic. Anumite sucuri de fructe sau legume sunt potrivite pentru tratarea tulburărilor circulatorii.

Sistemul limfatic îndeplinește o funcție de drenaj. Este rapid saturat cu zgură care mărește densitatea fluidului biologic. Puteți îmbunătăți activitatea mecanismului de curățare consumând zilnic suc de roșii, rodie sau morcov.

În acest scop, luați un amestec de usturoi-ceapă-lămâie. Îndepărtează limfa de produsele reziduale bacteriene. Procesul de curățare durează 4 zile. Ingredientele se trec printr-o răzătoare sau se toacă într-un blender și se amestecă în proporții egale.

Adăugați 1 litru de lapte proaspăt de vacă în sufleul rezultat și aduceți la fiert la foc mic. Bulionul se ia în 250 ml dimineața după trezire și seara înainte de culcare. Amestecul irită pereții intestinali, prin urmare poate provoca diaree.

Aceste fonduri nu sunt adecvate pentru eliminarea limfostazei provocate de patologiile sistemice. În astfel de condiții, rețetele populare pot fi utilizate exclusiv ca adjuvant la terapia medicamentoasă cu aprobarea medicului curant.

Masaj de drenaj limfatic

Procedura este oferită de saloane de înfrumusețare și centre medicale. Masajul de drenaj limfatic se realizează manual sau prin hardware. Elimină eficient stagnarea lichidului biologic, elimină toxinele și toxinele și îmbunătățește circulația sângelui.

Procedura hardware este mai eficientă decât cea manuală, care este o tehnică specială de impact tactil asupra pielii și a ganglionilor limfatici aflați sub aceasta. Mișcările de frământare ale degetelor sunt direcționate din centru către periferie.

În plus, procedura strânge epiderma, tonifică vasele de sânge. Metoda hardware este considerată mai agresivă și mai productivă.

Ca măsură fizioterapeutică, se prescrie:

• pentru a accelera recuperarea după deteriorarea mecanică;
• în perioada de reabilitare după o accidentare sportivă sau o intervenție chirurgicală;
• cu artrită cronică;
• pentru ameliorarea durerilor lombare, cervicale, musculare și articulare de etiologie inexplicabilă;
• cu varice;
• cu celulita;

Masajul de drenaj limfatic folosind dispozitive speciale este indicat în scopuri terapeutice și estetice. Procedura reduce tensiunea țesuturilor și a mușchilor. Intensitatea impactului este selectată individual. Procedura are o serie de contraindicații.

Nu se efectuează când:

• dermatită;
• eczemă;
• psoriazis;
• reducerea coagulării sângelui;
• boli oncologice;
• temperatura corpului ridicată;
• tulburări cardiace severe.

Masajul de drenaj limfatic nu se efectuează în timpul fertilității, ciclului menstrual activ, în caz de inflamație sau leziuni ale pielii în zona afectată.

Exercițiu fizic

Sarcinile sportive sunt recomandate în caz de tendință ereditară la limfostază. Au fost dezvoltate seturi speciale de exerciții.

Mersul în cursă sau alt exercițiu aerob de intensitate redusă este eficient:

• înot;
• cursuri de dans;
• ciclism;
• patinaj cu role;
• sărind pe o trambulină;
• lucrați pe un aparat cardiovascular.

Durata recomandată a antrenamentului este de 30-50 de minute. Pentru dispersarea lichidului limfatic, sunt utile câteva exerciții de forță, care se efectuează numai în absența contraindicațiilor clinice.

Squats, pull-up-uri pe bara orizontală, push-up-uri sunt potrivite. Complexul de exerciții de fizioterapie include lunges, exerciții cu o bandă elastică de fitness. Cu cât sunt implicate mai multe grupuri musculare, cu atât efectul vindecător și de restaurare este mai vizibil.

Antrenamentul de forță este recomandat de 2-3 ori pe săptămână. Astfel de complexe sunt completate cu exerciții de întindere. Fizioterapeutul selectează cele mai eficiente exerciții în mod individual, ținând cont de capacitatea fizică inițială a pacientului.

Regulile nutriționale

Dieta ar trebui să fie saturată în proporții calculate cu nutrienți proteici, acizi grași, carbohidrați. Pentru funcționarea normală a sistemului limfatic, este necesar să consumați alimente care conțin vitamine și minerale.

Acestea includ:

• pepeni și tărtăcuțe;
• castraveți;
• diferite soiuri de varză;
• verdeață de masă;
• fenicul și țelină;
• miere de tei.

Sistemul limfatic, care poate fi îmbunătățit printr-o dietă echilibrată, este curățat eficient de fibre și fibre vegetale cu proprietăți absorbante. Ingredientele din legume și cereale sunt saturate cu ele.

Salate recomandate din varză roșie și sfeclă proaspătă cu ulei de semințe de in. Pentru a îmbunătăți fluxul limfatic, pătrunjelul, usturoiul, curcuma sunt utile. Este necesar să se reducă consumul de sare de masă. Alimentele prăjite, alimentele grase, cafeaua neagră sunt complet excluse din dietă.

Baie, saună, duș cu contrast

Astfel de proceduri îmbunătățesc activitatea tuturor sistemelor funcționale ale corpului, stimulează activitatea cardiacă. O saună cu infraroșu este eficientă pentru eliminarea limfei, care este populară printre iubitorii de proceduri de întinerire.

Măsura de tratament și igienă elimină toxinele, accelerează reacțiile metabolice și întărește mecanismul imunitar. Într-o saună tradițională sau cu infraroșu, temperaturile ridicate deschid porii și îmbunătățesc respirația pielii.

Corpul transpiră intens atunci când sistemul nervos central funcționează într-un mod parasimpatic. Această afecțiune îmbunătățește fluxul limfatic, accelerează regenerarea celulară și a țesuturilor. Utilizarea unei mături de mesteacăn crește eficiența terapeutică a procedurii de baie.

Frecarea corpului cu săpun cu un prosop dur sau perie de masaj strânge, tonifiază, îmbunătățește textura și îmbunătățește elasticitatea pielii. Îndepărtează eficient limfa folosind un exfoliant cu sare de miere într-o baie.

Produsul este frecat pe piele cu masaje circulare. Pentru a obține compoziția medicinală, mierea de tei se amestecă cu sare de masă până se obține o consistență omogenă.

Acasă, o cadă este o alternativă adecvată.

Pentru a spori fluxul de limfă în apă, puteți adăuga:

• sare de mare;
• Uleiuri esentiale;
• rozmarin;
• pulbere de ienupăr;
• extract de conifere.

Sistemul limfatic (este posibil să se îmbunătățească fluxul de lichid biologic prin adăugarea șarpei în apă) este curățat relativ rapid cu un duș de contrast. Procedura cu schimbarea regimurilor de temperatură accelerează microcirculația sângelui, tonifică mușchii, inclusiv cei mimici.

Proprietățile unui duș de contrast care sunt utile pentru sistemul limfatic și starea generală a corpului:

• întărirea sistemului imunitar;
• efect de restaurare asupra pereților vasculari;
• îmbunătățirea funcției de termoreglare;
• reducerea frecvenței răcelilor;
• normalizarea parametrilor hemodinamici;
• accelerarea proceselor metabolice și a reacțiilor metabolice care afectează în mod direct activitatea sistemului limfatic;
• stimularea diviziunilor cerebrale;
• rezistență crescută la stres;
• îmbunătățirea sistemului excretor;
• transpirație redusă.

Procedurile de apă au mai multe contraindicații. Expunerea termică este interzisă în caz de boli cardiace, tromboflebită, încălcarea integrității pielii.

Ce ar trebui să evit?

Nu puteți efectua nicio procedură de drenaj limfatic în timpul gestației și alăptării, cu patologii vasculare. Trebuie evitate situațiile stresante care declanșează producția activă de compuși hormonali. Ele cresc densitatea fluidelor biologice.

Este necesar să tratați în timp util și complet răcelile, bolile infecțioase, inflamatorii. Astfel de procese patologice sunt pline de numeroase complicații și creează o sarcină excesivă asupra sistemului imunitar, din care face parte sistemul limfatic.

Îngroșarea fluidului biologic este cauzată de o concentrație mare de metaboliți ai medicamentului, mediatori inflamatori - prostaglandine.

Cu limfostaza, trebuie să evitați:

• Încălcări ale regulilor de igienizare a cavității bucale. În ea, microflora bacteriană se înmulțește activ, ale cărei produse reziduale afectează ganglionii limfatici.
• Abuzul de cafea neagră, semifabricate, alimente cu o mulțime de aditivi artificiali. Astfel de produse înfundă corpul, nu se descompun în cursul metabolismului și se depun în țesuturile biologice. Este dificil pentru limfă să facă față îndepărtării lor.
• Neglijarea examinărilor medicale anuale. Multe procese patologice în stadiul inițial se dezvoltă asimptomatic. Este necesar să se controleze compoziția biochimică a sângelui. Saturația cu colesterolul duce la condiții care pun viața în pericol și perturbă drenajul limfatic.
• Aportul necontrolat de medicamente și contraceptive hormonale pentru femei. Bărbații sunt sfătuiți să-și limiteze consumul de steroizi anabolizanți.

Medicamentele antialergice, dietele epuizante fără indicații medicale, curățarea prost concepută a toxinelor din organism agravează fluxul limfatic. Înainte de a utiliza orice tehnică, este necesară consultarea cu un medic.

Sfaturi și trucuri pentru curățarea limfei

Procedurile trebuie aplicate într-un mod cuprinzător în conformitate cu o schemă individuală elaborată de un specialist medical. Fără o dietă adecvată, alte proceduri care vizează îmbunătățirea parametrilor funcționali ai sistemului limfatic vor fi ineficiente sau inutile.

Se recomandă efectuarea unei curățări preventive a corpului pentru a dispersa lichidul biologic la fiecare 6-12 luni, în funcție de stilul de viață și de prezența obiceiurilor proaste. Momentul cel mai potrivit pentru tratamente este primăvara și toamna.

Pentru a crește eficiența măsurilor terapeutice și profilactice de curățare, acestea sunt combinate cu activitate fizică dozată, complexe de fizioterapie. O cantitate mare de substanțe nocive intră în corpul feminin cu produse cosmetice sintetice ieftine.

Pentru a menține un sistem limfatic sănătos, este recomandat să utilizați produse naturale de renume. Este adesea posibilă îmbunătățirea fluxului de lichid corporal cu o singură dietă sănătoasă, dacă disfuncția nu este cauzată de motive patologice.

Videoclipuri despre sistemul limfatic

5 moduri de a curăța limfa: