Ashwagandha. Cum să luați pentru femei, bărbați. De ce este interzis în Rusia, recenzii, de unde să cumpăr

Ginseng indian sau Ashwagandha, Este o plantă medicinală cu multe proprietăți benefice. Prin urmare, este utilizat în mod activ în Ayurveda pentru tratamentul bolilor masculine și feminine, precum și pentru creșterea tonusului corpului.

De ce este interzisă Ashwagandha în Rusia?

Medicamentele pe bază de Avshaganda și suplimentele alimentare nu sunt incluse în Farmacopeea de Stat a Federației Ruse (colectarea cerințelor de calitate pentru medicamente) datorită faptului că nu au licență și nu au standardizate. De asemenea, astfel de medicamente au un număr mare de efecte secundare și pot provoca complicații periculoase pentru sănătate în absența unei utilizări necorespunzătoare sau de înaltă calitate.

Unde să cumpărați, preț

Datorită faptului că Ashwagandha este interzisă în Rusia, nu este vândut sub nicio formă în farmacii sau în niciun magazin specializat. Nu este recomandat să cumpărați medicamente de la producători necunoscuți și de pe site-uri web neconfirmate, deoarece acestea sunt mai susceptibile în total, nu sunt autorizate și conțin componente dubioase care pot provoca reacții adverse puternice efecte.

Puteți cumpăra preparate dovedite și eficiente cu Ashwagandha pe site-ul american iHerb.

Acolo sunt prezentate de diferiți producători și la prețuri diferite:

Nume	Preț
Now Foods Ashwagandha 90 Capsule	RUB 600-700
Himalaya Ashwagandha 60 capsule	RUB 1100-1200
Extensie de viață extract optimizat Ashwagandha 60 capsule	RUB 500-600
Jarrow Formulas Ashwagandha 120 capsule	RUB 1000-1100

Pe site, toate medicamentele descrise au instrucțiuni de utilizare și regimuri de dozare. Fiecare medicament este autorizat.

Componentele principale

Ashwagandha (administrat de femei și bărbați numai cu permisiunea unui medic) conține următoarele substanțe:

• oligo- și polizaharide;
• aminoacizi;
• lactone steroizi;
• alcaloizi;
• antioxidanți (flavonoide, saponine, cumarine, terpinoide, taninuri);
• minerale;
• vitamine.

Mecanism de acțiune

Ashwagandha (util în special femeilor în vârstă de reproducere) este un adaptogen - datorită proprietăților sale, crește rezistența organismul uman la diferiți factori nocivi de mediu (situații stresante, schimbări climatice și de mediu, stres, agenți infecțioși și diferiți boli).

Substanțele care alcătuiesc Ashwagandha suprimă activitatea receptorilor din striatul creierului, care sunt activate în timpul unor situații stresante.

Astfel, planta reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului) din organism, ajutând astfel la normalizarea stării psiho-emoționale, la îmbunătățirea calității somnului. Nivelul ridicat de cortizol din sânge distruge fibrele de colagen din piele și înrăutățește starea acesteia, prin urmare administrarea suplimentului previne formarea ridurilor și scăderea tonusului pielii.

În plus, Ashwagandha are următoarele efecte asupra corpului:

• ajută la reducerea nivelului de glucoză din sânge și îl menține la un nivel normal (acest lucru este util mai ales pentru persoanele cu diabet zaharat de tip II);
• reglează activitatea hormonilor tiroidieni (produși de glanda tiroidă), îmbunătățește funcționarea organului;
• reduce nivelul colesterolului „dăunător” din sânge și previne dezvoltarea aterosclerozei;
• datorită efectului adaptogen și stimulator, are un efect anabolic, favorizează creșterea masei musculare și accelerarea proceselor metabolice din organism;
• ajută la creșterea numărului de limfocite - celule ale sistemului imunitar, îmbunătățind astfel activitatea sa;
• îmbunătățește libidoul; Ashwagandha este un afrodiziac puternic care poate fi utilizat pentru a trata disfuncțiile sexuale și scăderea libidoului;
• elimină procesul inflamator prin inhibarea activării diferiților factori din organism care provoacă inflamații (în special autoimune).

Proprietăți de vindecare

Ashwagandha are un efect benefic atât asupra corpului feminin, cât și asupra celui masculin. Femeilor li se recomandă să o ia pentru normalizarea ciclului menstrual, stabilizarea nivelurilor hormonale, tratarea diferitelor boli ginecologice (hormonodependente și inflamatorii).

Pentru bărbați, Ashwagandha ajută la îmbunătățirea funcției erectile și la vindecarea impotenței și prostatitei datorită efectului său antiinflamator. Acțiunea antioxidantă și de reglare a hormonilor plantei asigură prevenirea și tratarea leziunilor benigne și maligne ale prostatei.

De asemenea, aditivul are următoarele proprietăți medicinale:

• crește performanța fizică și mentală;
• întărește sistemul imunitar;
• scade tensiunea arterială;
• încetinește dezvoltarea și creșterea celulelor canceroase;
• elimină procesele inflamatorii din țesuturile corpului (organe și articulații);
• accelerează procesele regenerative în organism;
• ajută în tratamentul infecțiilor bacteriene;
• are un efect antioxidant pronunțat, prevenind dezvoltarea bolilor neurodegenerative (în special Parkinson și Alzheimer) și prelungind tinerețea corpului;
• are efect sedativ, ajută la eliminarea iritabilității, anxietății, anxietății;
• vindecă sistemul cardiovascular prin curățarea vaselor de sânge, întărirea pereților acestora și normalizarea circulației sanguine;
• îmbunătățește funcțiile cognitive ale creierului (atenție, memorie), astfel încât Ashwagandha poate fi luat în timpul studiilor și examenelor în locul complexelor de vitamine;

Luarea Ashwagandha cu un curs are un efect tonic și revigorant pronunțat, elimină tulburările depresive și activează procesele metabolice din organism. Potrivit Ayurveda, Ashwagandha crește energia vitală, a cărei cădere este însoțită de diverse boli degenerative și infecțioase, precum și de tulburări nervoase.

Indicații de utilizare

Ashwagandha (luată de femei și bărbați poate fi la orice vârstă, cu excepția copiilor) este indicată în următoarele cazuri:

• epuizarea corpului din cauza stresului, a surmenajului fizic, mental și mental, a oboselii cronice;
• deteriorarea atenției și a memoriei, a proceselor de gândire;
• anxietate, agresivitate crescută, insomnie;
• patologii ginecologice: nereguli menstruale, boli inflamatorii, disfuncție ovariană;
• boli ale zonei genitale masculine: impotență, prostatită, infertilitate, tumori de prostată;
• tulburări hormonale și boli metabolice;
• scăderea imunității, infecții virale, bacteriene și fungice frecvente;
• boli oncologice, perioada de după radiații, chimică și radioterapie (pentru a restabili corpul);
• boli parazitare (în special recurente în mod constant);
• boli inflamatorii;
• tulburări digestive;
• perioada de reabilitare după leziuni, boli grave și intervenții chirurgicale;

Ashwagandha este, de asemenea, necesar pentru persoanele ale căror activități sunt asociate cu stres nervos și fizic constant, activitate crescută și necesită un nivel ridicat de rezistență.

Efecte secundare

În prima săptămână de administrare a medicamentului pe bază de Ashwagandha, sunt posibile fluctuații ale tensiunii arteriale, care ar trebui să dispară singure. Dacă acestea continuă, atunci medicamentul trebuie întrerupt și trebuie consultat un medic.

În cazul administrării necontrolate de medicamente, sunt posibile următoarele reacții adverse:

• reactii alergice;
• tulburări digestive (diaree, greață severă, vărsături, flatulență);
• gură uscată, uscăciune și descuamarea pielii;
• inhibarea reacțiilor;
• slăbiciune și oboseală, pierderea forței;
• somnolenţă;
• dispnee.

Există cazuri cunoscute de insuficiență renală ca urmare a administrării Ashwagandha, astfel încât persoanelor cu boli de rinichi nu li se permite să ia suplimentul.

Pentru a nu provoca complicații grave, Ashwagandha nu este recomandat pentru următoarele boli:

• perioada de exacerbare a bolilor alergice (urticarie, febra fânului);
• hiperfuncția glandei tiroide, tirotoxicoza (Ashwagandha îmbunătățește activitatea glandei tiroide, prin urmare este contraindicată în caz de hiperfuncție a organului și sinteza excesivă a hormonilor);
• gastrită și boala ulcerului peptic (medicamentul poate irita membrana mucoasă a stomacului sau a intestinelor);
• insuficiență renală, hepatică, pulmonară (Ashwagandha poate agrava patologia);
• tensiune arterială crescută și intracraniană;
• sângerări interne de origine patologică;
• sarcină și alăptare (planta poate provoca un tonus crescut al uterului și poate provoca un avort spontan; atunci când este luat în timpul alăptării, poate apărea o alergie la un copil).

Instructiuni de folosire

Ashwagandha (administrat de femei în timpul menstruației) este cel mai adesea disponibil sub formă de pilule și capsule. Mai puțin frecvent, poate fi achiziționat sub formă de pulbere. Tabletele și capsulele conțin 300-600 mg de substanță activă concentrată. Pudra de Ashwagandha este mai puțin concentrată. Metoda de utilizare a adaptogenului depinde nu numai de forma eliberării, ci și de gen și de activitatea umană.

Pentru femei

Femeilor li se permite să consume zilnic nu mai mult de 500 mg comprimate sau capsule Ashwagandha. Prin urmare, pentru utilizare profilactică, puteți lua capsule de 300-450 mg timp de 2 săptămâni.

Dacă se utilizează pulbere, atunci trebuie utilizată după cum urmează:

1. 2-3 g de pulbere trebuie diluate în apă, lapte (de preferință vegetal) sau amestecate cu ghee sau miere.
2. Se amestecă bine până se omogenizează.
3. Consumați cu alimente.

Dacă medicamentul este luat în scopuri medicinale, atunci doza exactă și cursul terapiei trebuie prescrise de către medic. Se recomandă administrarea Ashwagandha dimineața. În niciun caz nu trebuie să o luați pe stomacul gol.

Pentru bărbați

Bărbații pot lua Ashwagandha în scop preventiv în același mod ca femeile o dată pe zi. Dar doza trebuie mărită ușor - se recomandă să luați capsule sau tablete cu 450-570 mg de substanță activă sau 3-4 g de pulbere de Ashwagandha.

Cu prostatită și scăderea libidoului, inhibarea erecției, se recomandă să luați Ashwagandha 1 comprimat de 2 ori pe zi în timpul meselor. Cursul de admitere este de 2-4 săptămâni.

Pentru sportivi

Sportivii, indiferent de sex, necesită o doză ușor crescută de Ashwagandha din cauza stresului ridicat asupra corpului. Suplimentul crește rezistența organismului, îmbunătățește acțiunea și eficacitatea medicamentelor anabolizante.

Regimul de dozare recomandat este de 1-2 comprimate de 2 ori pe zi sau 1 linguriță. l. pudra de 2-3 ori pe zi cu mesele. Puteți combina aportul de Ashwagandha cu aportul de shake-uri proteice (se recomandă amestecarea pulberii în ele). Cursul terapiei este de 30 de zile.

Este posibil să le oferiți copiilor

Ashwagandha sub orice formă este contraindicată la copiii cu vârsta sub 14 ani. Acest lucru se datorează influenței Ashwagandha asupra producției de hormoni și a metabolismului în organism. Doza de medicament pentru adolescenții cu vârsta cuprinsă între 14-18 ani trebuie să fie jumătate din doza obișnuită pentru adulți.

O plantă foarte utilă și valoroasă, Ashwagandha este permis atât bărbaților, cât și femeilor. Dar, din cauza numărului mare de efecte secundare, suplimentul trebuie luat cu precauție și după consultarea unui medic.

Videoclip Ashwagandha

Beneficii și daune ale Ashwagandha: