Cum se reface vasele de sânge din corpul uman

Pentru a preveni și elimina simptomele multor boli, oamenii încep să joace sport, să piardă în greutate și să construiască mușchi. Cu toate acestea, pentru sănătatea corpului, este la fel de important să refaci vasele de sânge și să le întărești. În caz contrar, funcționarea arterelor și a venelor poate începe să se deterioreze, ducând la apariția unei varietăți de probleme de sănătate.

Medicamente și remedii

Refacerea vaselor de sânge din organism și îmbunătățirea stării fluxului sanguin este esențială pentru a obține o sănătate optimă, în special sistemul cardiovascular și creierul. Majoritatea medicamentelor care ajută la menținerea elasticității arterelor, venelor și capilarelor sunt suplimente alimentare și se vând în farmacii fără restricții.

Acizi grași Omega-7

Acidul palmitoleic este o formă purificată și concentrată a unui tip specific de omega-7.

Studiile inițiale la om au arătat că acest compus poate ajuta la reducerea trigliceridelor dăunătoare, Colesterol LDL „rău” și crește nivelul de HDL bun - toate acestea îmbunătățind circulația sângelui și sănătatea inimii, făcând pereții vaselor de sânge elastic. Uleiul de cătină este una dintre cele mai bogate surse de grăsimi omega-7. Poate fi găsit comercial sub formă lichidă sau capsulă.

Coenzima Q10

Coenzima sprijină circulația sănătoasă, făcând vasele de sânge elastice și inhibând cheagurile de sânge. Rezultatele unui studiu amplu

arată că CoQ10 protejează arterele prin prevenirea oxidării colesterolului LDL. Din păcate, rezervele naturale de coenzimă din organism scad odată cu înaintarea în vârstă (mai ales după 40 de ani), iar nivelul acesteia poate fi restabilit cu ajutorul unui supliment alimentar cu conținutul său.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că medicamentele cu statine epuizează în continuare magazinele CoQ10, deci luând acest lucru compușii sub formă de tablete sunt pur și simplu necesari cu aport regulat de medicamente pentru colesterol ridicat. Pentru întărirea și restabilirea vaselor de sânge, se recomandă administrarea a 100-200 mg de suplimente alimentare cu CoQ10 pe zi. Pentru o absorbție optimă, se recomandă utilizarea formei de ubiquinol a coenzimei (în loc de ubiquinonă).

Grăsime de pește

Uleiul de pește protejează vasele de sânge cu două grăsimi omega-3, acidul docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA). Studiile au arătat că pot ajuta, de asemenea, la scăderea nivelului tensiunii arteriale și a trigliceridelor. Aceste grăsimi, printre altele, modulează mecanismele aterosclerozei, inclusiv inflamația, coagularea sângelui și agregarea trombocitelor și le previn în mod eficient.

Sa demonstrat că uleiul de pește ajută la tratarea depresiei. Se recomandă administrarea acestuia sub forma unei formulări care a fost testată oficial pentru puritate. Pentru cele mai bune rezultate, alegeți o formulă care conține cel puțin 1.000 mg de omega-3.

L-arginina

L-arginina este un aminoacid care protejează arterele, care crește nivelul de oxid nitric. Acest lucru face ca vasele de sânge să devină mai puțin fragile și mai elastice, îmbunătățind fluxul sanguin. Pe măsură ce îmbătrânim, poate fi necesară o cantitate mai mare de nutrienți decât poate furniza dieta și sinteza naturală de către organism.

Sursele alimentare de L-arginină includ curcan, pui, carne de porc, semințe de dovleac și soia. Dar pentru un efect mai rapid și mai tangibil, se recomandă să luați medicamente pe baza acestuia. Astfel de suplimente alimentare sunt sigure în majoritatea cazurilor și nu au contraindicații stricte.

Cu toate acestea, se recomandă în continuare evitarea L-argininei persoanelor care suferă în mod constant de tensiune arterială scăzută. Doza standard de medicamente pe baza acestui compus este de 500-1000 mg pe zi.

Alternativ, puteți lua în considerare combinarea L-argininei cu extract de usturoi în vârstă (AGE). Unele experimente au arătat că combinația acestor substanțe și unele vitamine B poate reduce calcificarea arterelor coronare și, în consecință, le poate crește elasticitatea.

Nattokinase

Nattokinaza este o enzimă din soia fermentată care ajută la scăderea tensiunii arteriale. Potrivit unui studiu recent, acest compus dizolvă excesul de fibrină în vasele de sânge, ceea ce reduce fragilitatea și îmbunătățește circulația sângelui.

Nattokinaza este, de asemenea, capabilă să scadă colesterolul LDL și să crească colesterolul HDL, să reducă vâscozitatea sângelui și astfel să îmbunătățească fluxul sanguin. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că această enzimă a plantelor poate crește tendința de sângerare. Prin urmare, înainte de cursul de droguri pe baza acestuia, ar trebui să fie

consultați medicul dacă luați în mod constant warfarină (Coumadin) sau medicamente antiplachetare (aspirină sau Plavix). Dozajul suplimentelor alimentare pe bază de nattokinază este adesea indicat în „unități fibrinolitice” sau PU. Doza standard este PU 2000 sau 100 mg.

Niacina

Niacina este o vitamină B cunoscută mai ales pentru capacitatea sa de a crește colesterolul HDL („bun”). În plus, este un agent valoros pentru lărgirea vaselor de sânge, eliminarea fragilității și îmbunătățirea microcirculației. Acest efect benefic se manifestă printr-o senzație „fierbinte” (furnicături și căldură pronunțată la nivelul extremităților), care apare adesea la scurt timp după administrarea suplimentelor alimentare pe bază de niacină.

Dacă „bufeul” provoacă simptome neplăcute sub formă de bufeuri, este recomandat să luați suplimente alimentare cu niacină în combinație cu extract de urzică în tablete (250-275 mg) înainte de culcare. De asemenea, este recomandabil să consultați un medic înainte de a începe un curs de administrare a suplimentului, deoarece în doze terapeutice poate afecta funcția hepatică.

Doza standard este de 100 până la 500 mg. Se recomandă ca formulările de niacină să fie evitate sub formă "nerafinată", deoarece acestea nu sunt la fel de eficiente în îmbunătățirea sănătății cardiovasculare ca vitamina sintetică pură.

Resveratrol

Resveratrolul este un compus găsit în vinul roșu și strugurii întunecați, care are un efect pozitiv asupra sănătății celulelor care acoperă vasele de sânge. De asemenea, declanșează eliberarea de oxid nitric, care joacă un rol cheie în prevenirea fragilității vaselor de sânge.

În plus, resveratrolul ajută la scăderea colesterolului LDL și previne lipirea trombocitelor. Toate acestea sugerează că resveratrolul poate îmbunătăți semnificativ funcția vasculară. Sub forma unui medicament, se recomandă administrarea trans-resveratrolului (forma cea mai ușor de absorbit) la o doză de 200-500 mg. Pentru o protecție antioxidantă suplimentară, căutați formule care combină resveratrolul cu extractul de semințe de struguri.

Enzime sistemice

Enzimele sistemice sunt similare cu enzimele digestive, cu o mare diferență - funcționează în fluxul sanguin, nu în tractul digestiv. Acestea includ proteaza și serrapeptaza, care susțin starea generală de sănătate, dar sunt cunoscute mai ales pentru proprietățile lor antiinflamatoare și de îmbunătățire a circulației.

Enzimele sistemice sunt, de asemenea, capabile să slăbească excesul de mucus și ajută la descompunerea toxinelor, alergenilor și a nivelurilor nesănătoase de fibrină din sânge (o substanță asociată cu coagularea).

Ca medicamente, cel mai bine se iau pe stomacul gol. În plus față de beneficiile pentru vasele de sânge, suplimentele alimentare pe bază de enzime sistemice sunt capabile să amelioreze durerea și cu eficacitatea la nivelul unor AINS (cum ar fi ibuprofenul). Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să urmați recomandările de dozare, așa cum este indicat în instrucțiunile pentru medicamentul specific.

Rețete de medicină tradițională

Nu numai medicamentele pe bază de compuși activi benefici pot restabili vasele de sânge din organism. Pentru a spori acest efect, în medicina tradițională, pe baza acestor ingrediente alimentare, se creează diverse amestecuri, care ar trebui consumate conform unei anumite scheme.

Semințe de roșii

Semințele de roșii conțin acid salicilic, care are proprietăți similare aspirinei și acționează ca anticoagulant, prevenind formarea cheagurilor de sânge, crescând elasticitatea pereților vasculari și îmbunătățindu-se circulație sanguină. În plus, roșiile sunt bogate în licopen, care se concentrează în membranele celulelor vasculare și previne deteriorarea lipidelor din ele.

Atunci când sunt aplicate local, roșiile și semințele acestora reduc aspectul varicelor și au un efect pozitiv asupra grosimea, rezistența și fluiditatea membranelor venoase, permițând absorbția nutrienților și prevenind toxine.

Pregătirea și utilizarea:

1. Tăiați 2 roșii în bucăți mici (păstrând toate semințele, dacă este posibil).
2. Puneți-le într-un blender și bateți câteva secunde până când sunt netede și pure.
3. Aplicați local pe piele de 3-4 ori pe zi timp de cel puțin 2 luni.

Ulei de masline

Cel mai bun aliment pentru obținerea rapidă a acestor rezultate este uleiul de măsline. Are proprietăți antiinflamatoare, tonice și calmante care, odată absorbite prin piele, reduc dimensiunea venelor dilatate și mai puțin elastice și activează fluxul sanguin.

Uleiul de măsline este, de asemenea, bogat în acizi grași esențiali, vitamina E și minerale. Datorită nivelului ridicat de Omega-3, produsul îmbunătățește fluxul sanguin prin vase și restabilește funcția supapelor unidirecționale.

Pregătirea și utilizarea:

1. Adăugați puțin ulei de măsline într-un castron și încălziți pentru a activa compușii săi benefici.
2. Folosind un tampon de bumbac, masează-ți pielea cu ulei cald timp de câteva minute.
3. Repetați pasul anterior de două ori pe zi timp de cel puțin 2 luni.

Usturoi, lămâie și ulei de măsline

Usturoiul este utilizat în medicina populară pentru multe boli asociate cu tulburări ale inimii și ale sistemului circulator. Produsul conține cantități mari de compuși alicină și ajoenă-sulf care îmbunătățesc circulația sângelui.

Ele ajută la prevenirea inflamației pereților vasculari, a apariției fragilității lor și a formării cheagurilor de sânge. Usturoiul are proprietăți antiinflamatorii foarte puternice, care sunt ideale pentru reducere edem cu varice, precum și pentru a reduce senzația de disconfort asociată cu aceasta condiție.

Usturoiul conține și quercetină, un flavonoid care ajută la întărirea pereților venelor și a altor vase de sânge, prevenind deteriorarea și disfuncționalitatea.

Lămâile sunt bogate în vitaminele C, B6, A, E, folat, niacină, tiamină, riboflavină, acid pantotenic, cupru, calciu, fier, magneziu, potasiu, zinc, fosfor și proteine. Această formulare, în special abundența vitaminei C, ajută la protejarea celulelor de deteriorarea radicalilor liberi și la prevenirea degradării oxidative.

În plus, există dovezi că compoziția chimică a lămâilor împiedică dezvoltarea varicelor, tendința la hipertensiune arterială și apariția ridurilor pe piele.

Pregătirea și utilizarea:

1. Tocam 10 catei de usturoi si le zdrobim cu un pistil si mortar pana devin o pasta.
2. Transferați pasta într-un borcan curat.
3. Extrageți sucul din 3 lămâi și turnați usturoiul tocat peste el.
4. Adăugați 4 linguri. l. ulei de masline.
5. Lăsați amestecul peste noapte (10-12 ore).
6. După aceea, folosind un tampon de bumbac, aplicați amestecul pe zona afectată (la locul afectării vasculare detectate și disfuncționalități) de 2 ori pe zi timp de cel puțin o lună.

piper roșu

Ardeiul Cayenne ajută, de asemenea, la refacerea vaselor de sânge din organism. Pe lângă tratarea fragilității, produsul este considerat un remediu miraculos pentru varice. Este o sursă bogată de vitamina C și bioflavonoide (antioxidanți care sunt folosiți pentru tratare alergii, viruși, artrită și alte afecțiuni inflamatorii), care pot reduce manifestările ateroscleroza.

De asemenea, stimulează activitatea fibrinolitică și previne factorii care duc la formare cheaguri de sânge, care este garantat pentru a oferi putere, funcționalitate și elasticitate sănătoase nave.

Pregătirea și utilizarea:

1. Adăugați 1 linguriță. l. pudră de piper Cayenne în 1 lingură. apă fierbinte și se amestecă.
2. Bea amestecul rezultat de 3 ori pe zi timp de 1-2 luni.

Oțet de mere, aloe vera și morcovi.

Oțetul de mere conține o mulțime de proteine, enzime și bacterii benefice, dar principala substanță vindecătoare din compoziția sa este acidul acetic, care poate ucide bacteriile dăunătoare și preveni creșterea acestora. În plus, mai multe experimente au arătat că produsul este eficient în scăderea nivelului de trigliceride și colesterol, dizolvarea cheagurilor de sânge și normalizarea tensiunii arteriale.

Sucul de Aloe vera conține acid salicilic și alți compuși antiseptici care ucid bacteriile, provocând inflamații externe, făcându-l un excelent tonic natural pentru spargere și curățare pentru piele. De asemenea, este bogat în minerale, enzime, antioxidanți și vitaminele A, C și E, care, atunci când sunt combinate, întăresc funcțiile de protecție ale pielii.

Morcovii sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale, în special A (din beta-caroten), biotină, K (filochinonă), potasiu, sulf și B6. Toate acestea ajută la refacerea țesutului pielii în caz de deteriorare. Acești compuși din complex sunt absorbiți perfect în piele și au un efect pozitiv asupra vaselor subcutanate, întărindu-le și refacându-le.

Pregătirea și utilizarea:

1. Spălați și curățați morcovii de dimensiuni medii și mari și radeți.
2. Luați o strecurătoare și strângeți sucul din morcovii răzuți într-un castron curat.
3. Măsurați într-un alt recipient curat 1 lingură. l. suc de morcovi.
4. Adăugați 1 lingură. l. gel (suc cu pulpă) de aloe vera și oțet de mere, amestecați bine.
5. Folosind un tampon de bumbac, aplicați produsul extern în locuri de deteriorare a capilarelor subcutanate de cel puțin 3 ori pe zi timp de o lună.

Uleiuri esențiale și plante medicinale

Anumite alte alimente, uleiuri esențiale și plante medicinale ajută, de asemenea, la refacerea vaselor de sânge din organism. Cele mai faimoase din medicina populară sunt câteva dintre acestea.

Produs / plantă	Cum se pregătește un remediu pentru tratamentul vaselor de sânge	Mod de utilizare, durata de utilizare
Hamamelis	1. Umeziți o cârpă curată cu alcool de hamamelis. 2. Aplicați-l pe zona afectată timp de câteva ore.	Aplicați produsul ca loțiune, dar nu ca o compresă (nu înfășurați deasupra). Este necesar să repetați procedura de 3 ori pe zi timp de 1-2 luni.
Umpleți cada cu apă caldă și adăugați 15 până la 20 de picături de ulei esențial de hamamelis distilat.	Scufundați picioarele într-o baie cu un amestec de apă și ulei de plante și păstrați-le timp de cel puțin 15 minute, apoi clătiți cu apă curată. Repetați zilnic până când se obține o îmbunătățire permanentă.
Varză	1. Selectați 3 frunze suculente de varză și tăiați-le în bucăți foarte mici. 2. Apoi puneți-le într-un blender și amestecați până se obține piureul. 3. Transferați-l într-o strecurătoare, stoarceți manual sucul de varză.	Aplicați extern pe zonele cu vase cu probleme de cel puțin 3 ori pe zi. Durata de aplicare în fiecare caz este individuală.
Semințe de castan cal	Se recomandă utilizarea unui gel disponibil pe bază de extract de castan de cal (disponibil în toate farmaciile).	Aplicați gelul pe zona afectată extern de 3 ori pe zi, masând pielea. Durată - până la îmbunătățiri permanente vizibile.
Gălbenele (calendula)	1. Măsurați 1 lingură. frunze de calendula, se toarnă într-o cratiță. 2. Se toarnă 4 linguri. apă, încălziți și fierbeți 5 minute. 3. Așteptați până când bulionul este complet rece.	Scufundați o cârpă sau un tifon de bumbac curat împăturit în 2-3 straturi în bulion, apoi aplicați pe zona afectată. Aplicați de mai multe ori pe zi timp de 1-2 luni.
Ulei de patrunjel si trandafir	1. Luați o mână de pătrunjel tocat și puneți-l într-o cratiță. 2. Adăugați 1 lingură. apă, încălziți și fierbeți 5 minute. 3. Se ia de pe foc, se acoperă și se lasă să se răcească până se încălzește. 4. Se strecoară bulionul răcit, se adaugă 3 linguri. ulei de trandafir și se amestecă bine.	Scufundați un tampon de bumbac în amestec și aplicați în zona care necesită tratament, apoi clătiți cu apă caldă. Repetați procedura de 2 ori pe zi timp de 2 luni.

Diverse uleiuri esențiale sunt foarte benefice pentru îmbunătățirea circulației, precum și pentru reducerea inflamației și a dezechilibrelor hormonale. Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru tratarea și prevenirea tulburărilor vasculare includ chiparosul. lămâie, trandafir, mușețel german, primrose și ulei concentrat, cu un procent ridicat de vitamine E.

Alte metode

În corpul uman, sistemul circulator este format dintr-o cale complexă de vene și artere care poate fi întinsă aproape 150.000 km dacă este separată de corp și pliată într-o singură linie. Toate aceste vase sunt responsabile pentru transportul sângelui din inimă către toate țesuturile și organele și invers și joacă un rol vital în sănătatea generală.

Prin urmare, în cazul unei încălcări a structurii sau funcționalității acestora, este urgent să se ia toate măsurile posibile pentru a le restabili într-o stare sănătoasă. Pe lângă utilizarea diferiților agenți și proceduri de susținere și terapeutice, trebuie să faceți câteva modificări în stilul dvs. de viață zilnic.

Mâncat sănătos

Regulile de bază pentru întocmirea unei diete care promovează sănătatea vasculară sunt următoarele:

• Adăugați o varietate de fructe și legume în meniul dvs. în orice amestec și combinați pentru o gamă bogată de substanțe nutritive combinate cu abundență
• bioflavonoide de diferite tipuri (fitonutrienți care dau multor fructe culoarea lor strălucitoare și vibrantă). Cu cât legumele sau fructele sunt mai luminoase, cu atât conținutul de bioflavonoizi din acesta este mai mare. Unul dintre tipurile acestor compuși (rutina) promovează recuperarea rapidă a celulelor vasculare în caz de deteriorare și este prezent în cea mai mare cantitate în mere și în toate tipurile de citrice. Un alt tip de alimente necesare pentru întărirea vaselor de sânge sunt legumele cu frunze verzi.
• Adăugați curcuma la mâncare. Condimentele sunt folosite medicinal de mii de ani. Utilizat în mod obișnuit în India, turmericul este considerat un puternic antiinflamator care ajută previne fragilitatea vasculară, menține fluxul sanguin normal și promovează sănătatea circulatia sangelui.
• O dietă bogată în fibre poate ajuta la normalizarea nivelului de colesterol, care este indisolubil legat de sănătatea venelor și a arterelor. Este recomandabil să alegeți cereale integrale în locul celor rafinate și să alegeți fructe și legume pentru gustări în loc de chipsuri sărate sau dulciuri zaharoase.
• Este important să controlați nivelurile de sodiu pentru a menține sănătatea vasculară. Una dintre cele mai simple modalități de a vă reduce aportul este să pregătiți alimente proaspete și sănătoase acasă. și evitați alimentele procesate și alimentele de uz convențional care conțin exces de sare. Când cumpărați conserve sau conserve, trebuie să verificați conținutul de sodiu din ele și să alegeți produse cu mai puțin sodiu.
• Apa este cel mai important element pentru viață, de consumul suficient de care depinde starea oricărei zone și a sistemului corpului. Plasma, care reprezintă aproximativ jumătate din volumul total de sânge, este de aproximativ 93% apă. Prin urmare, ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi - acest lucru asigură faptul că organismul nu trebuie să experimenteze suprasolicitare din cauza deshidratării.

Mișcare regulată și activitate fizică

Creșterea excesivă în greutate tensionează vasele de sânge din partea inferioară a corpului. Făcând exerciții zilnice, cum ar fi mersul pe jos, antrenament cu greutate redusă, înot și yoga promovează un flux sanguin sănătos și întărește toate vasele de sânge. Exercițiul cardio, la rândul său, ajută la livrarea mai bună a oxigenului și a substanțelor nutritive către inimă și alte părți ale corpului.

Dacă munca vă obligă să stați într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp, este foarte recomandabil să mergeți de-a lungul străzii în timpul prânzului și în timpul zilei de lucru - ridicați-vă la fiecare 30 de minute pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Controlul tensiunii arteriale

Indiferent de tendința de a crește în mod regulat presiunea, este necesar să o măsurați regulat și să înțelegeți ce înseamnă numerele de pe ecranul tonometrului. Tensiunea arterială scăzută poate provoca insuficiență circulatorie și un flux sanguin inadecvat către individ părți ale corpului și înalte - pot duce la întinderea venelor și a valvelor arteriale, determinându-le să slăbească și să perturbe elasticitate.

Dacă o măsurare regulată pe termen lung arată un rezultat stabil peste sau sub norma (120/80), trebuie să consultați un medic și să alegeți medicamente și alte modalități de normalizare.

Sistemul circulator stă la baza funcționării mecanismului de mai sus. Încălcările structurii, integrității sau muncii navelor devin punctul de plecare pentru funcționarea defectuoasă a oricărei piese și a sistemului. Pentru a opri procesele distructive din corpul uman, este necesar să restaurați elementele deteriorate fluxul sanguin cât mai repede posibil și apoi mențineți-le într-o stare sănătoasă, cu toate mijloacele preventive disponibile măsuri.

Video despre modalități de consolidare a vaselor de sânge

Cum să întăriți vasele întregului corp: