Exista multe medicamente care sunt selectate în fiecare caz în parte, și de a ajuta pacientul să păstreze parametrii fluxului sangvin la un nivel adecvat. Dar, o condiție prealabilă pentru normalizarea este gipotonus și nutriție adecvată. Prin urmare, oamenii se întreabă ce, în acest caz, dieta ar trebui să includă alimente care cresc tensiunea arteriala.
Ce alimente ridica presiune
Scăderea tensiunii arteriale se produce mult mai puțin frecvent decât de mare, dar aduce probleme mai puțin. Dar pericolul principal al acestui stat că o persoană își poate pierde cunoștința rapid. Constant tensiune arterială scăzută (hipotensiune arterială sau hipotensiune arterială) - este un diagnostic periculos, în care dau adesea invaliditate. Dar există oameni apți de muncă care au această condiție în cazul în care:
- schimbarea de vreme;
- stres;
- răceli și alte boli;
- zile critice (la femei);
- malnutriție.
Primele simptome de presiune scăzută sunt:
- slăbiciune și oboseală;
- transpirație excesivă;
- amețeli;
- greață și vărsături;
- senzație de stoarcere tîmplă;
- dureri de cap.
Cunoscând o astfel de caracteristică a corpului său, o persoană trebuie să fie capabil de a menține tensiunea arterială normală. Pentru a face acest lucru, în perioada critică (și nu numai) pentru a îmbogăți produsele dietetice au proprietatea de a crește hipotonia. Compoziția meniului zilnic ar trebui să includă:
- gras din carne și pește;
- produse (in special ficat);
- afumate;
- unt;
- brânză;
- muraturi;
- condimente iuti;
- nuci (nuci, Brazilia, pecan);
- produse de făină;
- grișului și orez;
- cartofi și alte legume rădăcină;
- varză (inclusiv decapat);
- spanac;
- țelină;
- măcriș.
Lista de produse alimentare pentru gipotonikov suficient de larg. Bazat pe ele, și puteți crea un meniu zilnic. Spune-ne mai multe despre proprietățile benefice ale unor produse.
cafeină
Sub tensiunii arteriale redus băutură recomandată cu un conținut ridicat de cafeină și element de tonifiere, cum ar fi:
- ceai;
- cafea;
- cacao.
Influența lor va fi exprimată mai luminos, în cazul în dimineața (înainte de a merge la locul de muncă), băutură tonică cu un sandwich de pâine albă, brânză și unt. În acest caz, presiunea va crește combinația de cafeină, o grăsime naturală și sare.
Sare și mirodenii
Când presiunea scăzută este lăsată să se sare toate felurile de mâncare un pic mai mult; de multe ori trebuie sa manance muraturi (muraturi, hering, diverse preparate vegetale). Hrana conține săruri de sodiu, capabile de legare a apei în organism și creșterea volumului sanguin. O astfel de dieta va provoca vasoconstricție și de sete. Cu o creștere a volumului de lichid (și volumul de sânge) crește tensiunea arterială. Dar alimentele sarate nu ar trebui să fie abuzate, deoarece ele pot provoca edem (un indicator al încărcării crescute asupra rinichilor, ficatului, vasele de sânge și inima).
Compoziția de preparate culinare ar trebui să includă mirodenii și condimente hipotensive utile, pentru a ajuta la consolidarea activității glandelor și a vaselor de sânge înguste:
- muștar;
- hrean;
- dafin;
- cuișoare;
- scorțișoară;
- busuioc;
- ghimbir;
- piper negru și roșu.
Fructe și fructe de pădure
Contribuie boabe și fructe creșterea presiunii cuprinzând o compoziție de flavonoide și fier (aceste substanțe ajută la creșterea hemoglobinei). Utilă în special la dogwood de joasă presiune. Acest boabe de acid - antioxidant natural care protejează organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi (care sunt activate prin reacția de oxidare). De asemenea, recomandat pentru utilizarea cu hipotensiune arterială:
- grenade;
- mere;
- căpșuni;
- coacaze negre;
- dud (dud).
mânca doar fructe de padure si fructe nu poate fi, dar să mănânce o dată, salata de fructe zi sau bea ceai cu gem - este necesar.
mese unsuroase și grele
Puterea la presiune scăzută satisface alimente (grele) ar trebui să fie pornit. Aceste tipuri de carne grase și pește, precum și:
- cremă;
- brânză;
- cartofi prăjiți;
- briose bogate in calorii.
Faptul că astfel de alimente grele pentru organism crește presiunea din cauza acumulării de colesterol. Este important să se respecte cu măsura, nu pentru a câștiga hipertensiune. În plus, alimente bogate in calorii poate duce la dezvoltarea aterosclerozei. Ia-le în mod constant, nu este recomandată.
Apă și băuturi
Cu cat o persoana va bea apă, cu atât mai repede el creșteri de presiune. Este posibil să adăugați puțină apă sărată, după cum capabil să capteze sare lichidă. Mai mult de 1 oră. l. Sărurile nu pot fi folosite, iar cantitatea de apă pură beat are limite. Alte băuturi utile includ delicios Hibiscus ceai. Mănâncă ar trebui să fie cald, pentru că este frig, dimpotrivă, scade tensiunea arterială.
Băuturi, creșterea presiunii în hipotensiune arterială:
- sifon;
- sucuri și băuturi din fructe dulci;
- alcool (mai ales vinurile roșii sunt utile, ele pot fi luate zilnic);
- Energie.
Ceea ce nu să mănânce
O persoană care suferă de presiune scăzută nu ar trebui să mănânce alimente care duc la declinul în continuare. Din dieta ar trebui să excludă:
- produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
- ulei vegetal și ulei de măsline;
- Fructe de mare și mare varză;
- fasole;
- fulgi de ovăz, hrișcă, linte;
- tărâțe;
- fructe uscate;
- riu.
Nu este necesar să se includă în lista următoarelor fructe de pădure, fructe, legume și sucuri sunt:
- caise;
- portocaliu;
- grapefruit;
- căpșuni;
- afine;
- afine;
- Viburnum;
- chokeberry;
- dovleac;
- napi;
- roșii.
Medicii spun că o dietă specială, atunci când hipotensiune arterială este absent. Dieta sunt încurajați să dezvolte propriile lor. Și primul lucru pe care doriți să construiască - o dieta. Alimentele trebuie luate cel puțin 4 ori pe zi, mânca-l în porții mici, mesteca bine.
Meniu pentru săptămâna
hipotensiune arterială Puterea nu are limite stricte în produsele și metodele de preparare a acestora. Dar este important să adere la principiile unui meniu sănătos. Chiar și în timpurile sovietice unele tabele dietetice (la o listă detaliată poate fi găsită pe internet) au fost proiectate pentru centre de sănătate specializate. Pentru pacienții cu presiune redusă recomandată № Tabelul 10 dezvoltat de cercetătorii sovietici Pevzner și destinate restabilirea funcționării normale a sistemului cardiovascular (prescris pacienților cu insuficiență circulatorie și I gradul IIa).
Mâncarea în perioada de sănătate precară (pentru a crește presiunea, dacă este necesar) ar trebui să fie gustos, consistent, util, și includ toate produsele recomandate în acest articol. Tabelul trebuie să fie acoperite în porțiuni mici. Stiind care alimentele ridica presiunea, o listă orientativă de alimente dovedit a găti în timpul săptămânii.
Pentru micul dejun:
- terci cu lapte, clătite cu smântână, ouă sau ou (opțional);
- brânză și unt, cârnați, afumate;
- ceai, cafea sau cacao;
- alb pâine, brioșe.
Pentru masa de prânz:
- ciuperci pentru salată sau legume murate, salată, hering sub o haină de blană, decapate;
- supa, supă, murături, ureche, Salsola (toate în pește gras sau carne);
- cartofi prăjiți sau piure de cartofi cu unt, paste, orez;
- pește gras, prăjit sau compoturi de carne cu condimente, cotlete, kebab, friptură;
- Ceai Hibiscus.
În după-amiaza:
- iaurt sau iaurt de grăsime;
- nuci, fructe, curmale;
- dulce Bun, cookie-uri, vafe, plăcinte.
Pentru cină:
- brânză de vaci grăsime;
- carne de pasăre cu o salata sau garnitura;
- brânză;
- cacao.
Efectuarea meniu pentru aportul alimentar, sare și condimente să abuzeze de ea, nu este necesar să se aplice suficient de condimente numai în după-amiaza. Pentru a îmbunătăți starea de sănătate este recomandat să mănânce grâu încolțite (cereale germinate pe cont propriu). De asemenea, grâul dur pot fi amestecate în salate sau cereale, de pre-măcinare într-o râșniță de cafea. Cina este dorită, timp de 2 ore înainte de culcare. Permis de băut apă de 2 litri pe zi, indiferent de masă. Și o dată pe săptămână va fi util pentru ziua de descărcare de pe produse lactate grase și mere acre. Poftă bună și să fie sănătos.
