Indiferent de forma și severitatea oricărei boli este de preferat sa previi decat sa tratezi mai târziu. Hemoroizii nu au devenit o excepție, mai ales că această boală este considerată una dintre cele mai neplăcute. Prevenirea hemoroizi la barbati nu este dificil de a realiza diferite, dar ca urmare reușește să evite o mulțime de probleme neplăcute cu anus. De cele mai multe ori, hemoroizii apar din cauza unui mod de viata inutil, care conduce un barbat. Deci, merită un pic mai multă atenție activității fizice de zi cu zi si dieta, mai degrabă decât mai târziu să se angajeze în tratamentul pe termen lung de hemoroizi.
revizuit dieta
Orice tulburare în tractul digestiv, cum ar fi diaree sau constipație contribuie la dezvoltarea venelor varicoase și hemoroizi pot provoca hemoroizi. De aceea este atât de important în prevenirea hemoroizi eliminat alimente dieta trebuie să fie bun de nutriție pentru digestie normala. Medicii recomandă eliminarea completă a preparatelor picante, prajite, afumate, afumate.
Băuturile alcoolice sunt puternic contraindicate. Astfel de restricții se datorează faptului că condimentele calde și alcool puternic contribuie la extinderea venelor și reducerea fluxului sanguin.
În cazuri rare, este permis să mănânci pumn, cidru, cocktail sau vin slab. O altă contraindicație importantă este sarea. Experții recomandă să limiteze consumul la un nivel minim, deoarece alimentele prea sarate reține fluidul in aprovizionarea cu sange, ceea ce duce la umflarea venoasă.
recomandat să bea apă minerală, care va exacerba doar activitatea motorie intestinale, dar de droguri laxativ pentru constipație, este de dorit să renunțe.
Activitatea împotriva hemoroizilor
Dacă profesia dvs. este asociat cu perioade prelungite de ședințe într-un singur loc, atunci trebuie să faci în fiecare oră, la 5 minute de warm-up. Drivere pentru o lungă perioadă de timp în său de conducere, este recomandat să se facă o oprire și se încălzește cu o intervale de trei ore. Schimbați scaunele de la locul de muncă la cele mai rigide. Specialistii
au dezvoltat o serie întreagă de exerciții terapeutice și preventive, care nu necesită o mulțime de efort și timp. Dar, odată cu implementarea lor regulată, împreună cu alte măsuri preventive, hemoroizii nu vă vor deranja niciodată.
pretensionate sfincter
Acesta este un exercițiu simplu care necesită o tensiune energică a mușchilor sfincterului. Puteți face acest lucru în orice mediu care va rămâne invizibil pentru ceilalți. Desi expertii recomanda prodelyvat sfincterian stoarcere-desprinzând așezat pe ceva tare sau în picioare și picioarele încrucișate.
foarfece
Pentru a efectua acest exercițiu aveți nevoie de minciuni notorii pe podea și picioarele pentru a simula mișcarea de tăiere foarfece.
Bicicletă
Acesta este un exercițiu simplu pe care trebuie să-l executați și pe o suprafață tare. Trebuie să se întindă pe podea și ușor de ridicare a pelvisului pentru a simula picioare de torsiune pedalarea o bicicletă.
Aceste exerciții sunt cele mai simple și nu necesită abilități speciale, dar diferă în eficacitatea lor. Nu este necesar să le epuizați, câte 5 minute lecții în fiecare zi. La urma urmei, exerciții de prevenire sunt destinate pentru a preveni dezvoltarea de hemoroizi, și nu invers, ca să îl provoace.
Dar oamenii ridica greutăți este puternic descurajată, astfel încât puterea de formare, a făcut pe simulatoare speciale, ar trebui să fie evitate. Mai bine face o mica jogging seara sau plimbare. Drumeție sânge dispers, evitând formarea de stagnare în pelvis.
plată intestine atenție
intestinului muncă necesită o atenție deosebită, deoarece orice probleme cu mișcări intestinale, dacă diaree sau constipație, induce aparitia hemoroizilor. Atunci când mișcarea intestinului, chiar daca scaunul trece prin ea cu dificultate, acesta nu este recomandat să se facă un efort prea, ca tensionarea provoaca distensia venoasa a rectului.În cazurile cu amenințarea constipația poate proveni din scaun având structura prea solidă, din cauza care poate deteriora peretele intestinal. Nu pierde din vedere costul și frecvența vizitelor la camera de toaletă.
Dacă brusc sa întâmplat ca constipatia să te prindă, încercați să ungeți anusul cu vaselină.Această procedură va simplifica ieșirea fecalelor și va evita fisurile din anus.
După defecare, se recomandă aderarea la o igienă intimă specială.Utilizați o hârtie igienică moale fără vopsele și arome.Înainte de ștergerea anusului, se recomandă umiderea hârtiei sub un curent de apă rece. O alternativă excelentă este șervețelele pentru copii. Acestea au de obicei un aditiv ca o cremă hipoalergenică hidratantă.Nu neapărat, dar este recomandabil să se spele cu apă rece de fiecare dată după actul de defecare.
Uneori, dupa constipatie, deschiderea anala incepe sa mancarimi, in nici un caz nu puteti ceda tentatiei si scarpinand anusul mâncărimei. Acest lucru poate afecta pereții deja slabi ai venelor, ceea ce va agrava situația, accelerând dezvoltarea hemoroizilor.
Încercați să dezvoltați un obicei, golind intestinul în același timp, fără să stați prea mult timp în toaletă, atât timp cât ședința pe toaletă contribuie și la apariția hemoroizilor.
Se recomandă, de asemenea, bărbaților să urmeze greutatea, deoarece la persoanele obeze riscul hemoroizilor crește uneori.
Tablete din hemoroizi
Este evident că dieta și exercițiile fizice sunt măsuri preventive foarte eficiente. Dar nu există nici un medicament special care să împiedice dezvoltarea hemoroizilor. Din păcate, nu există un astfel de panaceu. Dar, ca profilaxie, experții recomandă să luați medicamente venotonice. Aceste medicamente au un efect pozitiv asupra tonusului venos, prevenind întinderea pereților și apariția hemoroizilor.
Cele mai populare și eficiente dintre agenții venotonici sunt medicamentele cum ar fi Troxerutin, Troxevasin, Flebodia sau Detralex. Dar trebuie să luați astfel de medicamente destul de mult timp( până la șase luni).
Aceste măsuri preventive sunt recomandate pentru respectarea pe toată durata vieții, adică aceste recomandări ar trebui considerate ca un mod de viață și atunci nu veți fi niciodată hemoroizi. Dacă profilaxia este efectuată regulat și corect, atunci nevoia de tratament va dispărea singură.În cazul în care hemoroizii au avut deja loc, dar tratamentul corespunzător a fost efectuat, măsurile de mai sus vor contribui la evitarea apariției recidivelor și a dezvoltării complicațiilor.
