auzit expresia „ceai verde“, într-un fel reprezintă inconștient omul chinez vechi cu un castron de băutură aburind parfumat în mână.Într-adevăr, chinezii preferă o astfel de băutură timp de multe secole.Și astăzi avem o mulțime de dieteticieni care promovează în mod activ incredibil calitățile utile de ceai verde, este recomandat să bea una și, în orice cantitate, fără a dăuna sănătății. Dar este atat de mare beneficiile ceaiului verde, asa cum se spune despre el, incearca sa-l dai seama. Compoziție
și proprietăți utile de verde
ceai Pentru a judeca despre proprietățile benefice ale oricărui produs, este necesar să se studieze compoziția sa, că ceaiul verde este foarte diversă.Surprinzător, o băutură similară conține aproape toate vitaminele, urme de aproximativ cinci sute, și aceleași tipuri de compuși organici. Cafeina este prezentă în compoziția de frunze de ceai, stimulează activitatea sistemului nervos, elimină somnolență și revigorează.O cantitate moderată de cofeină stimulează activitatea musculară și cerebrală, îmbunătățește rezistența.
interesant faptul că, în formă uscată cofeina din cafea este mai mică decât în ceai verde, dar după fabricarea berii de cafea crește cantitatea într-o asemenea măsură încât depășește conținutul în ceai verde, de 5-10 ori.
Datorită conținutului de băutură verde cofeină dobândește amărăciune picant și are un efect revigorant asupra organismului. In plus, cafeina promovează excreția rapidă a produselor alcoolice, ceea ce face ca acest lucru o băutură indispensabil la mahmureala. Cofeina, de asemenea, ajută la accelerarea circulației sângelui, elimină durerile de cap si are un efect diuretic slab.beneficii
de ceai verde este cauzată în mare parte conține taninuri și catechine - cei mai puternici antioxidanti naturali. Este tanninul că băutura își datorează gustul său tare. Din cauza catechines consumul de ceai verde promovează defalcarea de grăsime și de pierdere în greutate, scade colesterolul si previne dezvoltarea diabetului zaharat, previne formarea cheagurilor de sânge și de rigidizarea arterelor, accidente vasculare cerebrale si atacurile de cord. In plus, flavonoide kahetinovye inhibă procesul de îmbătrânire, presiunea este coborâtă pentru a bloca dezvoltarea celulelor High-, prevenirea gripei, îmbunătățirea funcției intestinale.
are, de asemenea, ceai verde și conținutul teanina - un aminoacid care contracarează cofeina are asupra creierului și efectul calmant. Datorită acestei substanțe, băutura are un gust ușor dulce și specific. Acest aminoacid este un antidepresiv natural care întărește sistemul imunitar. Prezența teanina în compoziție conduce la faptul că consumul regulat al băuturii normalizeaza somnul, ajuta la restabilirea celulelor nervoase, ofera un efect diuretic usor, indeparteaza depresia.
Acestea sunt doar elementele de bază, pe lângă care ceaiul verde conține:
- caroten( vitamina A), care întărește sistemul imunitar și de a afecta pozitiv viziune;
- Tiamina( vitamina B1) ajută la ameliorarea oboselii, asigurând metabolismul normal, creste activitatea creierului;
- Riboflavina( vitamina B2), arderea zahărului și promovarea formării de noi celule;
- Niacina( vitamina B3), scăderea colesterolului, îmbunătățește digestia și prevenirea dezvoltării diabetului zaharat;
- Vitamina C, are antibacteriene și efect antiviral și răcelile prevenind, are proprietăți anti-inflamatorii;
- Tocoferol( vitamina E), anti-îmbătrânire, bolile cardiovasculare și a cancerului implicat in regenerarea tesuturilor si lupta cu infertilitate;
- Fluor, intarirea smaltului si a preveni aparitia cariilor dentare, care îmbunătățește funcția renală și edem alinarea;
- de potasiu este necesară pentru consolidarea sistemului osos, are efect analgezic și anti-bacterian, necesar pentru krovesvertyvaniya;Flavonoidele
- ( vitamina E, etc.) care reduc presiunea și întărește vasele sanguine, normalizarea funcției tiroidiene și furnizarea de efecte anti-inflamatorii;Pectina
- , care îmbunătățește peristaltismul intestinal;
- saponină, prevenirea obezitatii si are proprietati anti-alergice și efect anti-inflamator;
- Teofilina care stimulează sistemul nervos central și a sistemului cardiovascular, alinarea bronhospasm și îmbogățirea sângelui cu oxigen;
- aminoacizi esențiali, cum ar fi valină, leucină, treonină sau fenilalanină ajutor pentru a crește rezistența, pentru a îmbunătăți metabolismul;
- Acid Linoleic, participând activ la arderea grăsimilor și reducerea riscului formării trombilor;
- Minerali implicați în toate procesele care au loc în corpul nostru și mențin echilibrul tuturor substanțelor sale.
Aceasta este doar o mică parte din elementele utile conținute în ceaiul verde, există aproximativ 2 mii de ele!Și cu utilizarea de zi cu zi de băutură vom reface rezervele organismului de nutrienți și oligoelemente, contribuind la îmbunătățirea stării sale.medicament verde
pentru bărbați
merge o mulțime de zvonuri cu privire la pericolele de ceai verde pentru sănătatea bărbaților. Mulți oameni cred și în zadar refuză să folosească această băutură cea mai utilă pentru bărbați. Ceaiul verde este bogat în conținut de zinc, efecte benefice asupra sistemului reproductiv si sunt elementele constitutive ale hormonului testosteron. Datorită acestui consum regulat al băuturii are un mare efect asupra potenței, întăririi și chiar creșterii acesteia.În plus, acest ceai ameliorează stresul și îmbunătățește bunăstarea generală, ceea ce are un efect pozitiv asupra libidoului masculin. Datorită compoziției bogate și diverse a ceaiului, se reduce la minim riscul de apariție a cancerului de prostată.
Vorbind despre beneficiile ceaiului verde, ceea ce înseamnă calitate și de produs natural, mai degrabă decât de produse semifinite în saci, chiar dacă acestea sunt bine-cunoscute și de brand de calitate. Atunci când măcinarea frunze de ceai aproape toate proprietățile sale utile sunt pierdute, oxidat de oxigen, precum și calitatea foilor care urmează să fie ambalate ceaiuri, lasă mult de dorit.
O băutură este utilă nu numai pentru tăria masculină, ci și pentru sindromul mahmurelii. Studiile au arătat că utilizarea acestui ceai pentru a libațiilor alcoolice reduce gradul de intoxicare, precum și pentru a evita dureri de cap în dimineața. Dar, în același timp cu consumul de alcool, nu este recomandată o băutură chineză, deoarece o astfel de amestecare poate afecta negativ funcția renală.Acest lucru va ajuta la ceai și dimineața mahmur după ce a băut marcat îmbunătățirea stării generale și elimină efectele intoxicație cu alcool.
băutură foarte util verde și bărbați implicați în sport, datorită capacității sale de a creste rezistenta organismului pentru sarcini fizice. Da, și setea, se stinge perfect, ceea ce este important după antrenament. Si in functie de cercetare de către oamenii de știință olandezi, consumul regulat al acestui ceai activează abilitățile mentale ale oamenilor: îmbunătățește de îngrijire, accelerează procesele de gândire.
Contraindicații
Chiar și o astfel de băutură general utilă poate avea contraindicații, deoarece nu tot ceea ce este util unei singure persoane, beneficiază de alta. Cu prudență, trebuie să beți o băutură similară persoanelor care suferă de hipotensiune arterială, deoarece ceaiul verde( cu condiția să se fierbe slab) ajută la reducerea presiunii. Dacă ați făcut-o prea tare, atunci datorită cofeinei, presiunea, dimpotrivă, va crește. Nu puteți bea cu guta și diferite tipuri de artrită, deoarece crește concentrația de uree, acumulând în țesuturile articulare sub formă de depozite de sare.
Atenție! Neutralizarea concentrației crescute de uree din sânge va ajuta citricele. Dacă beți ceai verde cu lămâie, atunci efectul secundar sub formă de exces de uree este eliminat.
Deoarece băutura mărește aciditatea gastrică și mărește producția de suc gastric, nu este recomandabil să beți dacă există patologii ale duodenului, gastritei și ulcerului peptic.În plus, cu ceaiul verde puternic, produce o creștere a încărcăturii cardiace și poate provoca insomnie. Nu recomandați experților să bea băuturi chinezești și oameni cu epuizare nervoasă, deoarece acest lucru poate duce la scăderea puterii și a insomniei cronice.
În plus față de contraindicațiile specifice, ceaiul verde poate provoca reacții adverse. Nu beți o băutură dacă intenționați să vă culcați, deoarece acțiunea ei revigorantă va întrerupe planurile. Dacă beți o ceașcă de ceai pe un stomac gol, ca rezultat, puteți obține doar un apetit brutal. De asemenea, abuzul de o băutură verde poate provoca urinare frecventă, greață și arsuri la stomac. Nu este recomandat să beți orice fel de medicament cu o astfel de băutură, deoarece eficiența lor sub influența ceaiului va fi redusă semnificativ.
În general, beneficiile ceaiului verde sunt evidente, dacă nu îl folosiți în cantități prohibitive. Bea zilnic 2-3 beți din această băutură parfumată, alcătuiesc substanțele necesare organismului.Și cu condiția ca micronutrienții folositori să fie livrați fără calorii sub formă de lichid, ceaiul verde devine o băutură unică.
