1 Cauzele

constipație În cele mai multe cazuri, constipație apare din cauza obiceiurilor alimentare nesănătoase și activitatea fizică insuficientă.Dacă nu luați măsuri, atunci intestinul va fi în mod constant leneș și va exista atonie. Adesea, constipația apare atunci când o persoană nu consumă suficientă lichid. Este important să ne amintim că o zi ar trebui să bea cel puțin 2 litri de apă.Ceaiul, compoturile, băuturile din fructe, sucurile, cafeaua din acest volum nu sunt incluse, deoarece organismul le ia pentru alimente. Pacienții care iau anumite medicamente( cum ar fi antibiotice) cauza constipație, de aceea este recomandat să bea departe cursul prebiotice. Ele vor ajuta la refacerea florei intestinului și vor funcționa din nou în același regim. Constipația indică existența unui eșec în tractul gastro-intestinal. Pentru a înțelege exact ce sa întâmplat, va trebui să faceți un studiu. La urma urmei, atonia intestinului poate fi cauzată de un ulcer sau chiar de o tumoare.În acest caz, poate fi necesară o intervenție chirurgicală.Uneori constipația poate fi cauzată de stres. Scapă de ea poate fi calmat doar în jos, atunci este recomandat să se evite perturbări la problema a apărut din nou.

2 Medicamente

Mulți oameni știu cum să scape de constipatie la domiciliu, folosind medicamente. Există multe instrumente care pot ajuta la rezolvarea acestei probleme delicate. Toate acestea sunt împărțite în 4 grupe: preparate

• de efect iritant;Acțiune
• medicament osmotic;Prebiotice
• ;Umpluturi
• .

Osmoticele sunt medicamente sigure, utilizarea lor nu formează un sindrom leneș.Datorită acestei calități, ele pot fi folosite de foarte mult timp. Acesta este motivul pentru constipație, ei nu elimină, deoarece au doar un efect simptomatic. Osmoticele includ următoarele medicamente:

• "Lavakol";
• "Transipeg";
• Fortran;
• "Realaksan";
• "Fortez";
• "Macrogol";
• "Microlux";
• "Magnesia".

Dacă doriți un efect rapid, trebuie să consultați fondurile din cele două grupuri. Alegerea lor este destul de largă.Puteți cumpăra picături, siropuri, lumânări, tablete și există preparate pe bază de materii prime vegetale. Reflectând asupra faptului că băutura pentru constipație, este posibil să se acorde prioritate următoarelor medicamente:

• «bisacodyl";
• Bisacodil;
• "Stadalax";
• "Senalex";
• "Herbion de Laxana";
• "Tisasen";
• "Glycelax";
• "Glicerol";
• "Guttalax";
• "Slabilen";
• "Regulax".

Mijloacele de mai sus arată rezultate excelente, dar de multe ori să le ia nu este recomandată, deoarece duce la epuizarea receptorilor de colon.

Îndepărtați rapid constipatia cu prebiotice. Odată ajuns în intestin, stimulează creșterea bacteriilor benefice, din cauza căreia există o normalizare a scaunului.

Aceste preparate includ următoarele:

• "Dufalac";
• "Lactuloză";
• "Romfalak";
• "Importatorul H".

Agenții descriși mai sus sunt prescrise pentru constipație cronică și disbioză intestinală.Ele nu funcționează imediat, așa că va trebui să le luați timp de 2-3 săptămâni.În acest timp, activitatea tractului gastrointestinal ar trebui restabilită.

Când vă întrebați ce vă ajută să rezolvați această problemă delicată, ar trebui să vă referiți la grupul de medicamente 4.Acestea sunt materiale de umplutură, pot fi de origine sintetică sau naturală.Acestea sunt utilizate împreună cu alimentele. Materialele de umplutură pot fi: tărâțe;Semințe

Este important să rețineți că oricare dintre mijloacele de mai sus are contraindicații, așa că trebuie să consultați un medic. El va fi capabil să aleagă medicamentul optim care va ajuta într-un timp scurt pentru a rezolva problema.

3 Metode folclorice

Dacă nu doriți să utilizați medicamente farmacologice pentru a trata constipația la domiciliu, puteți face referire la rețetele medicinii tradiționale.În această afacere delicată va ajuta melissa. Este necesar să se toarnă 3 g de materie primă uscată cu 250 ml de apă clocotită și să se mențină timp de 3 ore. După aceea, infuzia este filtrată și 40 ml agent este injectat în rect. Microcliștrii se recomandă să se facă o dată pe zi timp de o săptămână.În acest timp, funcționarea tractului digestiv ar trebui ajustată.

Sucul de ceapă este un remediu excelent pentru constipație. Trebuie luată 5 ml de trei ori pe zi înainte de mese timp de 3 săptămâni. După aceasta, se face o pauză de 21 de zile, iar cursul se repetă.Această metodă nu este potrivită pentru persoanele care au ulcere în stomac.

Puteți încerca să scăpați de problema cu râia calului. Va fi necesar să se toarnă 20 g de rădăcină de bază a acestei plante cu 500 ml de apă clocotită și se fierbe timp de 30 de minute la căldură minimă.Apoi bulionul trebuie infuzat timp de o oră.După care se filtrează și se utilizează noaptea pentru 200 ml. Nu reduceți dozajul produsului, poate să nu afecteze intestinele. Se recomandă continuarea terapiei timp de o lună.

Puteți bea din cauza constipației de perfuzie cu brânză.Pentru prepararea sa, 20 g de fructe zdrobite se toarnă în 200 ml de apă caldă și se insistă timp de 2 ore într-o sticlă termos. Se recomandă să luați medicamentul primit la 100 ml înainte de un vis.În câteva zile, veți putea să uitați de această problemă, dar trebuie să luați medicamentul timp de 2 săptămâni. Dacă problema se întoarce, puteți repeta cursul.

Scarlet ajută la o varietate de boli, rezultate bune sunt date de plante și cu aton intestinal. Pentru a pregăti medicamentul, trebuie să mănânci 150 g de frunze și să toarna 300 ml de miere. După 24 de ore, agentul trebuie ușor încălzit și filtrat. Luați 5-7 ml dimineața înainte de a mânca. Rezultate bune sunt obținute prin administrarea de suc de aloe. Faceți acest lucru înainte de mese, de 10 ml de 3 ori pe zi. Cursul de tratament este de o lună.

Din sfatul medicinii tradiționale, cât de repede puteți scăpa de constipație, ar trebui să luați ulei de ricin. Ar trebui să fie băut 10 ml dimineața înainte de mese. După 4 ore, va fi posibilă golirea intestinului. Asta e întotdeauna luați ulei nu este recomandat. Uleiul de ricin poate fi înlocuit cu ulei de măsline, floarea soarelui și ulei de in.

Dacă puteți obține afine, atunci puteți folosi acest boabe în tratamentul atoniei intestinului. Va fi necesar să se toarne 20 g de 250 ml apă fiartă și se fierbe timp de 10 minute. După o oră, medicamentul este luat 10 ml în fiecare dimineață înainte de mese.

ajută la rezolvarea problemei. Va fi necesar să turnați 25 g de iarbă cu 500 ml de ulei vegetal și să insistați pentru 2 ore. Luați în considerare 5 picături înainte de mese.

Semințele de brusture ajută să facă față atoniei intestinale. Este necesar să se toarnă 5 g de materie primă, 250 ml apă fiartă și se fierbe într-o baie de apă timp de 2 ore. Apoi, produsul este filtrat și luat înainte de mese. Ultimul bulion ar trebui să fie băut 1 dată.

4 Recomandări privind energia

În cele mai multe cazuri, constipația apare din cauza alimentării necorespunzătoare. Schimbarea dietei va ajuta la uitarea problemei. Se recomandă să mâncați alimente bogate în fibre. Este un laxativ natural, deci ajută într-un timp scurt procesul de inițiere a tractului digestiv.În dieta ar trebui să fie următoarele produse: fructe de padure

• ;Fructele
• , în special merele și strugurii, le mănâncă cu o coajă;Legume
• ( varză, morcovi);Fasole
• ;Orez
• ;Porumb
• ;Ovăz
• ;
• orz;Piulițe
• ;Seminte de in, floarea-soarelui.

Pentru a restabili flora intestinului, iaurtul trebuie inclus în dietă.Acesta conține probiotice, aceste bacterii vor permite funcționarea tractului digestiv. Un pahar de băutură din lapte acru pe zi poate normaliza flora. Este important să nu uitați să beți. Dacă nu vă place iaurtul, atunci puteți găsi o alternativă demnă.Probioticele se găsesc în ciuperci, kimchi și ciuperci de ceai. Puteți mânca destul de puțin din produs pentru a restaura microflora.

Nu uita de fluid, ajută bine la constipație. Deficiența sa face fecalele mai dense, datorită cărora masele se deplasează prost prin intestine, iar golirea se face cu mari dificultăți. Pentru a evita acest lucru, trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă pe zi. Se recomandă utilizarea sucurilor de pere și de mere pentru atonie. Sunt laxative ușoare. Ar trebui să evitați cafeaua și băuturile alcoolice, carbogazoase, provoacă constipație, deoarece acestea trag apa din corp. Nu se recomandă abuzul și diureticele, ele agravează doar situația.

Pentru a regla tractul digestiv într-un timp scurt, se recomandă să mănânceți prune. Acesta conține o mulțime de fibre, datorită cărora va fi posibilă golirea intestinelor în câteva ore. Cu toate acestea, nu toată lumea îi place gustul de prune, dar poate fi înlocuit cu suc de prune.2-3 cesti pe zi te vor lasa sa uiti de problema. Bună pentru această problemă stafide și caise uscate.Într-o zi trebuie să mănânci 20-30 g, apoi activitatea tractului digestiv va reveni treptat. Nu depășiți doza, deoarece caisele uscate și prune uscate pot provoca diaree și crampe abdominale.

5 Exerciții fizice

Dacă constipația este un eveniment obișnuit, atunci ar trebui să acordați atenție stilului tău de viață.Oamenii beți foarte des suferă de această problemă.Pentru a rezolva pentru totdeauna, luați un pic de supă și laxative, acestea vor da doar un efect temporar. Este necesar să se deplaseze mai mult, datorită a ceea ce are loc masajul intestinal, iar tractul gastro-intestinal funcționează în modul normal. Se recomandă să faceți exerciții zilnice, vizitați în mod regulat sala de sport. O idee bună este să te înscrii în yoga sau qigong, dansând. Practicile orientale vor contribui la îmbunătățirea întregului corp.

Există exerciții speciale care ajută la restabilirea activității tractului digestiv. Când nu există timp pentru drumeții în sala de sport, puteți face diferite exerciții și acasă.Se recomandă să le dați 15 - 60 de minute pe zi. Rezultatele bune vor avea joguri de dimineață în aerul proaspăt. Puteți merge pur și simplu seara, cel mai important lucru este că persoana nu se așează în fața televizorului sau a calculatorului.

Dacă niciun remediu pentru constipatie sau oricare dintre medicamentele de mai sus nu au ajutat, ar trebui să vedeți un doctor, deoarece există posibilitatea ca constipația să fie cauzată de o boală gravă.Dacă nu-l vindecați, atunci disconfortul nu va dispărea.