De ce este ronțăit în genunchi în timpul îndoirii și alunecărilor

articulația genunchiului este cea mai mare din corpul uman.

Se compune din trei oase: femurul, tibia și capacul genunchiului. Capetele oaselor, ca orice articulație, sunt acoperite cu țesut cartilaginos. Grosimea sa este de aproximativ 5 cm, ceea ce este suficient pentru a minimiza frecarea oaselor unul împotriva celuilalt. Cartilajul

are o consistență densă, care este necesară pentru absorbția șocului în timpul mersului pe jos.

comun este format, de asemenea, cartilaj intraarticular: plăci laterale și mediale, garnitura constând din cartilaj și țesut fibros. Funcția lor este să asigure proporționalitatea suprafețelor articulate.

În interiorul articulației există o masă groasă - lichid sinovial. Este necesar să se prevină uzura articulației, deoarece aceasta lubretează și hrănește suprafața acesteia. Forma articulației genunchiului este blocată prin rotație.

comună se poate deplasa în față( în flexie și extensie) și verticală( rotația tibia într-o poziție îndoit) avioane.

Articulația în sine, tendoanele și mușchii sunt înconjurați de trei pungi articulați bursa, în care există lichid. Ele sunt necesare pentru a facilita lucrul în comun.

Funcțiile principale ale articulației genunchiului sunt: ​​mișcarea în spațiu și menținerea corpului într-o poziție în picioare.

Poate că veți fi, de asemenea, interesat să știți de ce durează coloana vertebrală și cât de periculoasă este pentru sănătate.

Dacă și sau cei dragi diagnosticat vertebrogena lumbodynia - asta e nici un motiv să disperare, și să lase boala urmeze cursul. Metodele de medicină tradițională vă vor scuti definitiv de dureri de spate. Conținutul

Ce face criza din

articulației genunchiului Când se produce mișcarea comună în mișcare sau întinderea elementelor comune. Articulațiile pot sparge sau pot face alte sunete.

Aceasta poate indica debutul oricărei boli a sistemului musculo-scheletic. Uneori clicurile din genunchi sunt de natură fiziologică și pot dura mai mulți ani.

Acestea includ cavitatie, deplasarea anormală a ligamentelor rotulă, și atinge proeminențele osoase.

Care sunt sunetele neplăcute?

Aspectul unei crize în articulația genunchiului poate apărea din mai multe motive. Pot fi diverse boli, exerciții fizice mari și alți factori.boli

care cauzează clicuri în genunchi:

• artrita;
• artroză;
• depozite de calciu;
• sclerotizarea țesuturilor moi.

rontai, de asemenea, genunchi la îndoirea și squatting poate provoca: sarcină mare

• pe genunchi, ridicarea de obiecte grele;
• toc înalt și alte încălțăminte incomode( toc mai mult de 4 cm);
• supraponderal;
• stil de viață sedentar sau sedentar;
• abuz de alimente ascuțite, sărate și dulciuri.

ajuta la tratarea cauza principală a acestui fenomen neplacut, va ajuta la chirurg traume. Factori de risc

Principalii factori favorizanți includ astfel de :

• la vârstă( reducerea rezervelor corporale, uzură treptată - îmbătrânire, boli cronice);
• exercițiu fizic mare, în special la sportivi( microtraumasul articulației, bolile cronice ale ligamentelor și cartilajul genunchiului);
• Osteoporoza este o scădere a nivelului de calciu, care este mai frecventă la femeile cu vârsta de peste 40 de ani sau la persoanele cu metabolism de calciu afectat;
• malformație congenitală a genunchiului, picioare plate, lungime diferită a membrelor inferioare;
• boli cronice neglijate, leziuni vechi, nerespectarea recomandărilor în perioada de recuperare după leziunile anterioare ale genunchiului.

Caracteristicile crunching-ului la îndoire / îndoire și mersul pe jos

Atunci când flexing-unbending, abdomene poate să apară din mai multe motive.

Aceasta poate fi debutul unui proces inflamator sau o schimbare distrofică.Cu artroza, astfel de schimbări încep cu cartilajul, care devine tulbure și își pierde elasticitatea.În același timp, suprafața sa este ștersă și, în anumite locuri, devine mai densă.Când se îndoaie, apare o criză care se amplifică ca urmare a defectării lubrifiantului.

Principalul motiv pentru care genunchii crunch atunci când ghemuit este ridicarea greutatea care dă sarcina la picioare. Greutatea mare dă o încărcătură pe genunchi, ceea ce duce la apariția unei crize.

De asemenea, poate fi utilizarea de sare și diferite mirodenii, dulce, care provoacă depuneri în articulațiile genunchiului.

Și dacă, în același timp, există durere, este posibil să vorbim despre semnele ascunse artrita, reumatism, poliartroze si alte boli ale sistemului musculo-scheletice.

Greutatea excesivă este principala cauză a spargerii genunchilor în timpul mersului pe jos. Este dificil pentru genunchi să reziste la o astfel de încărcătură.Treptat, aceasta poate duce la uzura completă a articulațiilor genunchiului.

Ce ar trebui să fac în cazul în care genunchii mei se prăbușesc?

Cand criza, expertii recomanda:

1. Vesti viața activă de a se angaja în activitatea fizică, cu includerea unor exerciții simple și sarcini mici. Este foarte util să faceți exerciții "biciclete", "foarfece", care întăresc nu numai sistemul osos.
2. exerciții cu aerobic aqua au un efect pozitiv, deoarece sarcina pe picioare este redusă semnificativ. Exercițiile întăresc mușchii și articulațiile.
3. Nutriție echilibrată este o parte importantă a sănătății articulațiilor. Se recomandă creșterea numărului de produse care conțin calciu. Este necesar să beți mai multă apă minerală.
4. Dacă există o criză în genunchi datorită excesului de greutate, ar trebui să includeți mai multe fructe și legume în dieta și să reduceți greutatea. De la remedii populare

pentru reducerea sunetelor neplăcute și senzații în genunchi următoare rețete recomandate:

1. Comprimarea amestecului de suc de citrice și ulei vegetal într-un raport de 1: 5.Amestecul este aplicat pe placa de tifon și aplicat pe locul lacrimogen timp de 1 oră.După procedură, trebuie să faceți un masaj, să îl înfășați într-o eșarfă caldă.Faceți mai bine înainte de a merge la culcare.
2. Unguente pe bază de venin de șarpe sau albină, care se freacă cu mișcări de masaj.

Dacă problema este artrita sau

osteoartrita In cazul in care un diagnostic de osteoartrita sau artrita la genunchi și criza cauzează durerea, medicii prescriu medicamente anti-inflamatorii și antihistaminice .

Efect de încălzire a unguentului prescris local, care conține venin de albine.

În tratamentul reumatismului se urmărește reducerea inflamației și a durerii, precum și menținerea funcționării articulației și a performanței pacientului.

Tulburări hormonale

În caz de eșecuri hormonale, în special la femei în timpul menopauzei, criza este tratată cu terapie de substituție hormonală.Cauza bolii este o scădere a hormonilor sexuali feminini de estrogeni. Un endocrinolog prescrie tratament.

Prevenirea și complicațiile

Este mai bine să ai grijă de sănătatea ta înainte ca genunchii să devină dureroși și să previi apariția scârțânirii articulațiilor genunchiului cu măsuri preventive.

Principalele metode de prevenire includ: gimnastica zilnica

• ( exercitii "bicicleta", "foarfece");Proceduri fizioterapeutice
• ( electroforeză, încălzire UHF, ultrasunete, magnetoterapie);
• frecare și masaj folosind unguente terapeutice, dimexid;Comprese
• pe bază de lapte și tărâțe de grâu( Amestecul este aplicat pe genunchi, acoperit cu un film, învelit într-o eșarfă caldă, după 30 de minute spălat și smântânit cu o cremă nutritivă);
• încercați să nu supracoateți îmbinările;
• înainte de a merge la culcare pentru a reduce tensiunea în articulație este recomandat să faceți băi calde.

Pentru a evita complicațiile, cum ar fi limitarea articulațiilor, apariția diferitelor boli ale piciorului, ar trebui să mergeți la medic cât mai curând posibil. Auto-medicatia nu se poate face, altfel boala va fi inceputa.

De la începerea tratamentului în timp util a bolilor inflamatorii și a leziunilor, depinde și sănătatea și mobilitatea articulației genunchiului.