O dieta fara sare pentru pierderea in greutate incurajeaza utilizarea alimentelor fara sare. Mai presus de toate, este potrivit pentru persoanele care au deja dobândite probleme cu sistemul cardiovascular și rinichii .Folosind-o pentru pierderea în greutate, trebuie să vă amintiți că alimentele pot fi totuși ușor sărate. Trebuie să utilizați o cantitate foarte mică de sare. Poate fi umpluta cu sos de soia. Sare adăugați la antena cu cinci minute înainte de a fi complet gata. Sarea poate fi înlocuită cu diferite condimente, ceapă de usturoi sau ierburi condimentate . "
Alimentele interzise cu această dietă sunt: marinade
- ;Pickles
- ;
- alimente prăjite, condimentate;Dulciuri
- ;Mărfuri de pește și de carne
- ;Joc
- .
Regimul fără sare poate dura între patru și cincisprezece zile, dar în nici un caz nu este mai mult. Nu ar trebui să fie folosit în vară, deoarece se datorează transpirației meteo calde și creșterea echilibrului apă-sare poate fi încălcată de .
În plus, dieta fără sare nu este pentru mulți oameni, deoarece alimentele fără gust nu-i plac pe nimeni. Această dietă poate duce la defalcări nervoase și depresie. Utilizați-l sau nu pentru a decide doar pe dvs.
Recomandările privind dieta fără săruri, care nu sunt foarte încurajatoare, pot fi dăunătoare organismului. Deși mulți oameni consideră că este o modalitate bună de a elimina excesul de sare din organism și de a pierde în greutate rapid, poate duce la deshidratare, pierderea puterii și alte consecințe negative. Doar nu uitati ca totul este util si in moderatie si dieta.
Una dintre cele mai populare în zilele noastre este dieta japoneză fără săruri .Internetul este literalmente umplut cu comentarii despre el.Și mai populară cu ea este faptul că este foarte populară cu stelele.
Mulți cred că această dietă se bazează pe folosirea preparatelor din bucătăria japoneză.De fapt, acest lucru este fundamental greșit. Dacă vă scufundați mai mult în aspectul acestei diete, puteți afla că a fost dezvoltat de specialiști de la o foarte renumită clinică japoneză.
Avantajul absolut al alimentelor japoneze asupra celorlalți este că este foarte simplu, garantează un rezultat bun și nu necesită nici o persoană care dorește să piardă în greutate de la un număr mare de victime și să refuze complet să mănânce.
Pentru durata acestui regim este necesar să se excludă complet din dietă un astfel de set de produse: zahăr
- ;Alcool
- ;Sare
- ;Făină
- .
Dar, în același timp, este permis să mănânci ouă, carne, pește, unt și multe altele. Astfel, fără prea multă sacrificiu și cost, vă puteți îmbunătăți figura.Și, important, sănătatea voastră fizică și psihică va rămâne în ordine perfectă.
Rezultatul excelent este considerat a fi de la opt până la paisprezece kilograme, care au scăzut în doar două săptămâni. Trebuie remarcat un avantaj imens, rezultatul primit rămâne destul de lung, de la doi la cinci ani .
Principiul dieta japoneză fără săruri este că organismul este complet curățat de poluanți pe care le-a confruntat toată viața, este sare și zahăr, iar metabolismul este complet normalizat. Iar produsele obișnuite, cum ar fi carnea, peștele, iau o formă naturală și, prin urmare, obțin beneficii maxime din partea lor.
Un alt factor pozitiv în această dietă este lipsa totală de calorii.Și acest lucru duce la mai puțină stres pe corp. Corpul ca întreg și fiecare organ separat sunt purificate și funcțiile lor sunt normalizate. Desigur, pe lângă condiția că veți respecta necondiționat și neabătut toate regulile și direcțiile acestei diete.Și după terminarea unei diete, este necesar să se desfășoare un mod sănătos de viață și să se susțină organismul într-un tonus.
Este cel mai bine să nu aplicați dieta japoneză mai mult de o dată la doi până la trei ani. Dacă "stai" pe el timp de mai mult de două săptămâni și nu rămâneți la el după sfârșitul dietei, întregul rezultat poate fi pierdut. Cafea, care se propune utilizarea în meniul dieta, puteți schimba la ceai verde, care este foarte bogat in antioxidanti si vitaminele C si E. In acest caz, dieta poate fi mai mare beneficiu pentru corpul tau. Dar, în acest caz, rezultatul pierderii în greutate poate fi mai mic, deși totul depinde în întregime de caracteristicile individuale ale corpului.
Pentru a face dieta japoneză fără durere, este mai bine să o combinați cu masaje, plimbări cu aer proaspăt și activități fizice sporite ale .Mult noroc pentru tine, și fii bine!
Deși sarea este un ingredient foarte important în dieta zilnică, putem uita de multe ori toate limitele rezonabile și o putem consuma în cantități imense. Norma zilnică de sare pentru o persoană este de aproximativ 12 până la 15 g.
