Clasificarea completă a stresului: etapele și fazele de dezvoltare, speciile și soiurile

Conceptul de "stres" în ultimele decenii a devenit foarte ferm stabilit. Termenul în sine se referă la disfuncția emoțională și la stres, care sunt întotdeauna însoțite de o dispoziție negativă.El a venit la noi din Anglia medievală, unde "durerea" însemna durere sau nevoie.

Stresul este capacitatea organismului de a se adapta condițiilor în schimbare ale vieții.În ritmul modern al vieții, condițiile se schimbă nu numai în fiecare zi, ci în fiecare oră.Prin urmare, putem spune cu certitudine că situațiile stresante au devenit obișnuite.

Sub stres, înțelegem frustrarea, amărăciunea de pierdere sau de blues de sezon, dar, în ciuda comune semne ale acestui fenomen are un număr de specii, subspecii, stadii de dezvoltare și faze. Să le analizăm mai detaliat. Trei pas stres

H. Selye, cercetatorii canadieni si clinicieni a constatat că fiecare are răspuns același organism la stres, bazat pe această regularitate a tăbărât întregul proces în 3 faze:

1. Alarma de reacție , la care a mobilizat toate funcțiile de siguranță.Organismul se adaptează la noile condiții de existență.Datorită organelor de disciplină funcționale și a sistemelor vitale amplifica sentimentele, cum ar fi memoria, atenția, tactil, percepție.mobilizare etapă caracterizată prin faptul că crește gradul de gândire în timpul stresului, sunt soluții la problema, și un om a apărut pentru a face față cu sarcina. Stadiul anxietății.
   insta story viewer
2. Rezistența dezechilibru, atunci când organismul este adaptat să se schimbe, și să normalizeze toți parametrii care sunt în afara controlului la un moment dat. Individul se obisnuieste cu noua atmosfera, dar, în cazul în care organismul este dificil să se adapteze rapid, iar rezistența continuă considerabil de mult timp, vine ultima faza de stres. Etapa de rezistență.
3. Epuizarea stabilește după încercări nereușite de a se adapta atunci când pierd puterea fizică și starea mentală începe să se clatine. Această fază este împărțită în două etape. Etapele

două faze trece sub stres:

1. La tulburarea apare declinul eficienței, a redus nivelul de gândire și percepție, devine dificil de a găsi o cale de ieșire din circumstanțele predominante. O persoană nu poate evalua în mod adecvat situația și nu poate lua nicio decizie. Acest lucru afectează rezultatele muncii, gândirea creativă este înlocuită de o simplă repetare a algoritmilor de acțiune.În cazul în care acest proces a atins manageri, apoi începe cerințele impulsive pentru personalul, atacuri agresive inadecvate de partea lor. Calea de ieșire este aleasă aleatoriu din lista care a apărut în timpul primei etape de stres. In etapa de degradare
2. are loc o inhibare a tuturor proceselor. Omul cade într-o stupoare, este dificil să se concentreze pe lucrurile importante, el nu merge la esența conversației, el se retrage în sine și mai tăcut. Acest tip de distrugere se numește hiper-inhibiție. Acest fenomen poate să apară și alte „de masă“, atunci când oamenii nu găsesc locul lor, comiterea de acte erupții cutanate, activitățile sale sunt murdar. El devine închis, înainte de a fi greu să țipați sau să "întindeți".Acest tip de stres se numește hiperexcitare.

faza de epuizare, există diferite boli care afectează:

• gastro - intestinal;Sistemul cardiovascular
• ;Starea mentală
• ;Imunitate
• ;Starea
• a părului, a unghiilor și a pielii.

Clasificare stres - specii și subspecii

Pentru durata stresului este:

• scurt;
• episodic;
• cronică.Stresul

împărțite în grupe în funcție de motivele care au provocat apariția lui:

• speranțele neîmplinite;
• emoție înainte de start;
• a pierdut timpul;Modificări
• în viață;
• monotonia vieții;
• apariția pasivității;
• că perfecțiunea este imposibil de atins;Modificări bruște
• ;
• satietate cu beneficii;realizarea
• de goluri.

Stresul depinde de mulți factori care determină tipul de suprasolicitare emoțională.Aceste conflicte de zi cu zi, nemulțumirea față de viață, salariu, poziție, frica de irelevanța lor pentru societate, lipsa de timp, schimbarea constantă a zonelor de timp, ierarhia relațiilor dintre angajați și echipa de management.

Motivele sunt multe și sunt împărțite în 3 grupe: factori de stres

• sunt fixe;Factorii
• care suferă o slăbire;
• factori permanenți de stres.

14 etape de dezvoltare stres Torsunovu:

de lumină și întuneric părți

Suntem obișnuiți cu faptul că stresul este întotdeauna efecte negative, numite primejdie, dar există și o parte pozitivă a acestui fenomen - eustres:

1. primejdie se caracterizează printr-un dezechilibru al parametrilor fiziologici și psihologice ale corpului. Acesta poate fi de scurtă durată și rapid ajunge la „punctul de fierbere“, sau de a lua un caracter cronic și atrage după sine eșecul sistemelor vitale. eustres
2. poate fi determinată de un val de emoții vesele și starea de spirit pozitivă a persoanei. Acest lucru se întâmplă atunci când el este conștient de abordare a unei situații problemă, nu știu cum să o rezolve, dar speră într-un rezultat favorabil al cazului. De exemplu, un interviu pentru o poziție bine plătită sau examen de admitere la o instituție de învățământ. Un astfel de stres este necesar pentru rezolvarea problemelor cotidiene care apar, deoarece mobilizează toate forțele pentru un rezultat pozitiv. De exemplu, în ciuda dangatul dimineață urât de un ceas cu alarmă, face să înveselească și să te trezești. Eustres, având o rezistență slabă, este util pentru sănătatea umană și sa poziționat ca un „răspuns Wake-up.“

Subspecia primejdie

cele mai comune subspecii de stres este un stres fiziologic. Apare atunci când factorii externi influențează corpul uman. Dacă sunt arse sau foame, supraîncălzite în soare și prindeți degetul, nu se poate face fără stresul de șocuri. La nivelul de stres fiziologic este împărțit în mai multe grupe: biologică

• asociată cu apariția diferitelor boli;stres chimic
• cauzate de expunerea la substanțe chimice, precum și deficitul de oxigen sau surplus de oxigen);
• fizică declanșată de efort fizic excesiv, este supus sportivii profesioniști; mecanică
• are loc în perioada postoperatorie, atunci când primesc leziuni complexe violeaza integritatea țesuturilor sau organelor.

următoarele subspecie este stresul psihologic, care se caracterizează prin două tipuri de conflict: nemulțumire

1. este legată de nepotrivire între așteptări și realitate .Un astfel de conflict este cel mai frecvent la persoanele care nu pot accepta modificările legate de vârstă și de aspectul corpului ca întreg.
2. Starea stresantă din cauza conflictelor sociale din interiorul celulei publice .De exemplu, conflictele intra-familiale, certuri cu prietenii sau colegii.

Stresul emoțional apare atunci când un stimul emoțional este aplicat unei persoane. Acești stimuli sunt conflicte atunci când o persoană pentru o lungă perioadă de timp nu poate satisface nevoile biologice și socio-culturale.

De exemplu, un resentiment puternic împotriva unei persoane dragi de suprasarcină una, înșelăciune, și informații care are loc, de obicei, în curs de pregătire pentru examene, livrarea de rapoarte anuale.În cursul multor ani de cercetare a devenit clar că stresul este individual pentru fiecare persoană și duce la consecințe diferite.

Este interesant faptul că persoanele cu rezistență crescută la stres se confruntă rapid cu situații extreme. Cei care evaluați subevaluată, se pot confrunta cu nevroze, hipertensiune arterială, tulburări ale vieții - sisteme critice. Ce doare cel mai mult, în funcție de caracteristicile individuale și prezența unor boli cronice, deoarece sarcina este, în principal merge la veriga cea mai slabă.

Tipuri de persoane în situații de stres

Toata lumea reactioneaza la factorii de stres în mod individual, fiecare fază în diferite persoane pot continua mai mult sau mai puțin timp. Depinde de persoana stressoustychivosti, pe capacitatea sa de a rapid „indoi peste spate“ la situația și să găsească soluția potrivită pentru a rezolva problema.

Experții au descoperit că există un răspuns diferit la stres, și a identificat trei tipuri de oameni: cei care

• pentru o lungă perioadă de timp poate rezista la sarcini de stres , în timp ce în același timp, într-o formă bună și starea mentală adecvată;
• cei care pierd în caz de performanță probleme , este dificil de a găsi o soluție și să se adapteze la noile condiții;
• cei care pot lucra productiv și pentru a arăta rezultate bune, doar stres capabil, probleme de „împingere“ și forțat să avanseze.efecte adverse asupra

apariția

umane de stres atrage după sine o serie de aspecte negative care influențează comportamentul și bunăstarea.

Mulți parametri ai funcționării normale a corpului sunt încălcați.

Activitate fiziologică scăzută: griji

• ;Coordonarea
• este întreruptă;
• există rigiditate a mișcărilor;
• sugerează lacrimi sau râsete neașteptate;Apare hiperhidroza
• ;Încălcarea
• a poftei de mâncare și a regimului de zi.

Starea psihologică este întreruptă:

• risipește atenția;Funcțiile de memorie
• sunt încălcate;
• mărește activitatea de vorbire sau, invers, este inhibată;
• accelerează sau încetinește gândirea, inclusiv creativitatea;
• încalcă percepția realității înconjurătoare;
• există o dorință nerezonabilă de a discuta cu o altă persoană și a găsi vina cu el.

Performanța se deteriorează:

• reduce calitatea muncii efectuate;
• întrerupe planurile și proiectele;
• entuziasm emoțional ridicat( întrerupere necorespunzătoare a colegilor).

Stresul este un fenomen care este strâns legat de toate aspectele vieții unei persoane. Apariția unor situații complexe nu are întotdeauna consecințe negative.

Un impact mic al factorilor de stres asupra unei persoane este util prin faptul că îl face să se gândească rapid, să ia decizii și să facă lucrurile potrivite. Mobilizează toate forțele pentru a elimina problema și o face stresantă.