Produse, diluanti de sânge și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge, placa: o masă de fructe, legume, plante aromatice. Listă de tromboză, varice, boli de inima, tromboza, diabet, sarcina

Produse pentru subțierea sângelui îngroșat și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge, va ajuta la evitarea tromboză, care este din ce în ce provocatoare fatală în oameni de toate vârstele, în ultimii ani categorii.

Greutatea în plus, eșecul în dezvoltarea de hormoni, ereditatea și un meniu dezechilibrat poate fi cauza plăcii în lumenul vasului. Este necesar să se înțeleagă cum să folosească dieta pentru a evita problemele cu sânge, și de a îmbunătăți coagularea acestuia.

Atunci când orice boli care prezintă produse subțierea sângelui și pentru a preveni formarea de trombi, placa

În scopul prevenirii unor defecțiuni în funcționarea sistemului cardiovascular, sânge și de a îmbunătăți elasticitatea pereților vaselor, se arată mananca alimente care reduc formarea cheagurilor de sânge.

Meniul ajustat va ajuta cu multe probleme de sănătate:

• varicele (varice);
• ateroscleroza a extremităților;
• insuficiență cardiacă;
• femeile care iau contraceptive hormonale;
• ischemie a vaselor de sânge și musculare inimii;
• policitemia - redus de coagulare a sângelui;
• prezența excesului de greutate;
• reabilitare după accident vascular cerebral sau atac de cord;
• diabet sau predispoziție la aceasta;
• vârsta de 45 de ani și mai sus, de-a lungul anilor o tendinta de a lichefia sânge crește.

În identificarea unuia dintre aceste probleme ar trebui să fie testate pentru coagulare. În absența simptomelor bolii parametrii necesari pentru a controla lichefiere sânge cel puțin 1 dată pe an, pentru a evita complicațiile.

În cazul în care pacientul este diagnosticat patologie gravă, este necesar să se consulte un cardiolog cu privire la numirea unui regim alimentar optim. Probleme implicate în coagulare anomalii hematolog, si diabet zaharat - un endocrinolog.

Reguli generale de nutriție în formarea cheagurilor de sânge și un risc crescut de tromboză

Toți pacienții cu tendință la formarea de plăci în vasele de sânge și oamenii obișnuiți de peste 45 de ani nevoie vechi să înțeleagă că singurele economii mod de sănătate - dieta sistematic. Unele medicamente în aceste situații nu trebuie să faci.

Drepturile de aprovizionare la formarea cheagurilor de sânge crescute și colesterol ridicat sunt destul de simple.

Principiile de bază ale dietei:

• Baza pentru formarea meniului - mâncarea de natură vegetală. Consumul crescut de legume ajuta aprovizionare buna de vitamine, substanțe minerale, fluide și țesuturi, fără de care sângele nu va cheag în mod corespunzător. Din aceleași motive ar trebui incluse în amestecurile de meniu cu boabe și salate.
• Pe locul al doilea în ceea ce privește consumul de fructe de mare ar trebui să fie, în locul al treilea este de carne macră. Carnea nu ar trebui să prăji, și se coace, braise sau se fierbe. În acest caz, fel de mâncare de sare ar trebui să fie nici un excedent, iar condimentele rămase ar trebui să fie puse în moderare.
• Reducerea volumului consumului de grăsimi animale. O parte din grăsime care nu au fost utilizate în construcția de țesuturi organice, și nu iau parte la funcționarea diferitelor tipuri de celule, nu organisme digerate aprovizionare sânge, ci mai degrabă se depune pe pereții interiori ai vascular înfundarea pasajelor și prevenind normală fluxul sanguin.
• Excluderea produselor alimentare dăunătoare și care nu corespund standardelor. snacks-uri sarate, cum ar fi chips-uri de cartofi, industria băuturilor răcoritoare, fast-food nu contine nici o valoare nutritivă, dar numai livra distractiv alimente in timp ce aduce numai dăunează organismului. Produse semifinisate cu rafturi supermarket conține conservanți în componența masa, arome, săruri și alte tipuri componente de slabă calitate concepute pentru a reduce costul procesului de producție și de a prelungi termenul de valabilitate a produselor.
• La cea mai mică simptome de cheaguri de sânge ar trebui să se mute în alaptari frecvente mici. Porții mici de alimente este mai bine absorbit de organism, dar, de asemenea, gustarile naturale neplanificate, de asemenea, nu ar trebui să fie, ca în acest caz, este imposibil de a controla cantitatea consumate pe zi de alimente.
• Când se folosește condimente este mai bine pentru a da preferință condimente verzi naturale sau uscate, și abandoneze complet condimentele combinate cu impurități chimice.

Creați propriul meniu, oricine poate, folosind tabelul de alimente permise și interzise.

Estimată meniu săptămânal

marţi:

• Micul dejun: un pumn de migdale, un cuplu de pâine prăjită de pâine de secară, o mână svezhetertoy morcovi.
• Pranz: friptură (300 g) ton cu ceapă roșie și dinți de usturoi, un pahar de apă minerală.
• Snack: cuplu tangerine dulce, 120 g de brânză naturală scăzut de grăsime.
• Cina: 350 g de roșii protushennyh carne de vită macră.

joi:

• B: o placă de 200 ml terci, apă aburit, 1 mar verde.
• Pranz: supa de legume fara zazharki, 150 de grame de piept de pui.
• Gustare: Salata de castraveți proaspeți și roșii, cu o lingura de ulei vegetal, un pahar de suc de grapefruit.
• Cina: 1/2 pesti Macrou sărați, 2 crackers de pâine de secară, de secară 100 g orez.

joi:

• Micul dejun: ouă fierte abur, 150 ml proaspete citrice proaspete.
• Pranz: salata de roșii și castraveți proaspeți, o felie de 70-100 grame de brânză sau aceeași cantitate de brânză de vaci.
• Gustare: salata de fructe.
• Cina: dovlecei la cuptor cu rosii in suc propriu.

marţi:

• Mic dejun: ras morcovi cu mere, alune 1/2 ceașcă.
• Pranz: 350 g orez fiert brun cu carne de vită macră.
• Snack: jumatate de grapefruit, o cana de lapte acru.
• Cina: coaptă în scrumbia cuptorul cu 50 g de brânză cimbru (300 g).

vineri:

• Micul dejun: un cuplu de cheesecakes coapte, mere, un cuplu de castraveți proaspeți.
• Pranz: supa de legume, salată de castraveți proaspeți și ardei, 200 grame de curcan fierte.
• Gustare: 100 g arahide, bucata budinca.
• Cina: bucată de carne din piept de curcan (150 g), o pereche de tomate, 150 ml de suc de portocale.

sâmbătă:

• B: 150 de grame de grișul cu fructe uscate, proaspete de portocale.
• Pranz: supa de pește, salata cu alge marine.
• Snack: afine jeleu, o portocala mica.
• Cina: fierte calmar cu suc de lămâie (200 g).

Duminica:

• Mic dejun: mere coapte cu miere, un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.
• Pranz: 100 g de somon, sparanghel fiert, un pahar de ceai verde.
• gustare Mid-dimineață: un mic portocaliu, un pahar cu apă curată.
• Cina: ton, cu usturoi, condimente și lămâie.

Elementele necesare în dieta

Produsele subțierea sângelui și pentru a preveni formarea de trombi trebuie să conțină minerale, procese organice care afecteaza fluxul sanguin si viteza de livrare a organelor.

magneziu

Produsele subțierea sângelui și pentru a preveni formarea de trombi trebuie să conțină o cantitate suficientă de magneziu. Deficitul de magneziu în organism (Mg) transformă consecințe negative în formă de agregare crescută (legare) a plachetelor între ele și de a crește formarea de noi cheaguri de sânge.

In acest caz, dieta umană se caracterizează printr-un aport ridicat de sare, precum și lipsa de magneziu, care se găsește în cele mai multe cazuri. Magneziul pot fi obținute de la mâncare și băutură, astfel încât meniul trebuie să fie corectate.

Principiile de bază ale unei diete bogate in magneziu:

• Este necesar de a crește aportul de semințe de dovleac și susan, tărâțe de grâu, orez, făină de ovăz, iaurt, avocado, prune și alge marine.
• Se ia în considerare biodisponibilitatea produsului. Cea mai mare cantitate de magneziu este în fructe și fructe cu coajă de la recoltare proaspete. Uscarea, conservarea și uscarea nu numai că reduce conținutul de elemente utile, dar, de asemenea, bioduotupnost.
• Băutura se recomandă utilizarea apei bogate în magneziu, cum ar fi „Gogoașă“, Kislovodsk Seltzer, Pyatigorsk apă „Borjomi“.

potasiu

scădere de potasiu în semnale ale organismului de boli posibile.

element chimic de potasiu este în:

• Kish Misa;
• toate soiurile de fructe cu coajă lemnoasă;
• cartofi copți;
• alge marine;
• prune;
• scrumbie slabomarinovannoy;
• carne macră.

fier

Reducerea conținutului de fier duce la riscul unor noi cheaguri de sânge.

Cuprins în fier:

• cele mai multe tipuri de cereale;
• legume proaspete;
• verde;
• carne macră și organe.

Pentru a accelera absorbția produselor alimentare de fier consumate, este necesar ca, în paralel mânca alimente bogate în acid ascorbic:

• diferite tipuri de fructe citrice;
• fructe de pădure;
• ardei gras cărnoase;
• kiwi fructe coapte;
• fasole.

vitamina C

Vitamina C are efecte benefice asupra consolidării peretelui vascular și reduce riscurile de lipire între trombocite. Cel mai mare efect pozitiv au roșii coapte suculent și sucul de la ei.

Pentru prevenirea formării plăcii care urmează să fie introduse în meniu:

• vinete (fara piele);
• bulbilor de ceapă;
• lamaie cu pulpa si coaja;
• castraveți;
• dovlecel.

Vitamina C consumata moderat (suficient 90mg / zi) și o cantitate în exces mărește vâscozitatea sângelui.

PUFA omega-3

Acizii grași Omega 3 produc efecte antitrombotice și antioxidant. calități pozitive legate de capacitatea de PUFA omega-3 pentru a extinde lumenul, reducerea activității Caracteristicile reologice plachetare reducerea de sânge (gradul de viscozitate și fluiditate) și pentru a preveni formarea noi cheaguri.

Consumul normal de omega-3 PUFA este - 0,5-1 g / zi.

Produsele care conțin cantitatea maximă a unui acid:

• anșoa mici;
• macrou (o formă sărată);
• hering;
• halibutul;
• nuci;
• semințe;
• uleiuri nerafinate;
• ulei de pește pur.

Consumul de preparate din pește o dată pe săptămână reduce riscul de tromboza cu 35-45%, în timp ce consumul de carne prăjită cât de multe ori crește probabilitatea unui factor de 2.

Taurina aminoacizi

Are sânge lichid moderat.

Cel mai mare procent al ei este conținută în:

• orice ulei parfumat prima presare;
• calmar;
• creveți (tigru și regală);
• zbați;
• fierte sau sărate ton.

Norma va fi de 3 mese doză săptămânală de 200 g de fructe de mare enumerate.

arginină

Substanța capabilă de a extinde canalele înguste ale vaselor de sânge, precum și scăderea gradului de agregare plachetară. Poti manca 30 de grame de nuci de caju, migdale sau nuci de pin pe zi, pentru a normaliza și, prin urmare, capacitatea de a cheag de sânge. În plus, în acaju conține multe elemente utile urme și proteine.

iod

Această substanță restabilește nivelul normal de vâscozitate a celulelor sanguine, și reduce posibilitatea aterosclerozei.

Iod pot fi găsite în:

• midii proaspete;
• alge marine;
• toate tipurile de crevete.

tochitură de alge marine, sunt vândute în supermarket-uri, conține sare, oțet și condimente, asa ca am recomandat să cumpere uscate de varză, și pregătește-l cu sare și condimente scăzută sau sub formă de condimente frecat ea odihnă feluri de mâncare.

salicilați

Conțin salicilați astfel de alimente:

• boabe de coacăze tot felul;
• ramuri purpurii;
• Kljukvin;
• lămâi (și alte fructe citrice);
• mere;
• roșii proaspete;
• struguri nuante inchise;
• Ardei cu pereții groși bulgari;
• vin roșu sec.

Greutatea în plus este, de asemenea, considerată ca un factor de risc, ceea ce sugerează probabilitatea de cheaguri de sânge, deci ar trebui să reducă aportul caloric la 1700 kcal / zi. Reducerea cele mai bune produse ca urmare a retragerii de glucide rapide meniu produse de cofetărie, zahăr, gem, bomboane și așa mai departe.

Tabelul permise produse în grupuri

Produse, diluanti de sânge și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge, nu sunt considerate o rată de înlocuire completă de medicamente, în cazul în care acestea sunt prescrise de un medic-cardiolog.

Cu toate acestea, în cazul în care nu există probleme serioase, iar puterea este ajustată în scopul de a preveni, trebuie să introduceți în dieta zilnică următoarele grupe de produse. Cele mai multe liste potrivite pentru persoanele care sunt predispuse la mosteneasca boli vasculare și a mușchiului inimii.

grup	nume	impactul principiului
fruct	Grenade (acestea duc la creșterea nivelului de hemoglobina, astfel încât să le folosească cu grijă mai mare), coaja de lamaie, grapefruit, mere, toate soiurile, fructe de caise și piersici.	Coagulational numărul îmbunătățit de sânge datorate conținute în pulpa de acizi din fructe, vitamine și fibre.
legume	tomate suculent, varză de toate tipurile, sfecla de zahăr, ardei grași. cărnoase	Consumul regulat normalizeaza consistenta de sange, previne formarea cheagurilor de sânge.
Sucuri și nectaruri	Orice sucuri proaspete sau suc cu pulpa stoarse din fructe proaspete, fructe de padure sau fructe, fără adaos de zahăr.	Sucul trebuie să fie proaspăt stoarse, la fel ca în pachete din fabrică care lipsesc un set de minerale si vitamine necesare în băuturi proaspete.
fructe de padure	Tot felul de soiuri de zmeură, căpșuni, afine, afine	Posibilitati de alimentatie aceste boabe subțiază în mod semnificativ sânge. În acest blocaj, alimente de congelare și fructe de pădure conserve nu va avea efectul dorit. Reverse acțiune de diferite fructe de padure chokeberry negru.
produse ale industriei apicole	Miere naturală (fără aditiv de zahăr)	Asigurați peretele vascular elastic și puternic.
uleiuri	măsline nerafinat și seminte de in, floarea-soarelui, cătină.	Ei se luptă cu simptome de ateroscleroza, cifrele colesterolului. Excepție de la regula este singurul ulei presat la porumb.
plante aromatice de bucătărie	Radacina de ghimbir, scorțișoară bastoane, chili, oțet de fructe, hrean.	Regenereaza de stat deteriorate consistente de celule roșii din sânge, accelerează fluxul de sânge.
băut	Filtered apă potabilă și minerale, izvoare bogate în magneziu, ceai verde frunze mari, cicoare, hibiscus roșu, ceaiuri de plante pe bază de plante.	Pentru a consistenței de sânge a rămas stabil în suficient lichid esențial normal. Excepțiile sunt cafea tare și ceai negru puternic.

Produse în întregime sau parțial restricționate

Produse, diluanti de sânge și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge, au excepții lor.

O listă de produse restricționate în totalitate sau în parte:

• saturate (pentru gătit) grăsimi;
• bulioane hrănitoare, alimente prăjite;
• margarina si se extinde;
• grăsime de porc, gâscă, rață, cârnați și carne afumată;
• brânză cu procent mai mare de grăsime, brânză semi-moale și moale, unt 82% grăsime, 25% cremă th;
• produse de patiserie, crema de prăjituri și produse de patiserie și toate de zahăr în mod direct;
• ceai tare, preparată și cafea instant;
• orice fracțiuni de sare;
• hrișcă în nucleoli;
• ficat (porc si vita), creierul și rinichii;
• pâine albă, chifle și pâini;
• Viburnum, frasin de munte, fructe de dud;
• suc de struguri din soiuri de lumină.

Paramount cel mai bun pentru a limita primirea produselor îmbogățite cu vitamina K: coriandru verde, frunze de sfeclă, pulpă de dovleac, fasole verde, ouă.

Produse de masă interzise

Produse fără subțierea sângelui și prevenirea formării de cheaguri de sânge, lista combinată.

numele produsului	BZHU (g), conținutul caloric (g / 100 g produs)
verdeață	2.6/0.4/5.2, 36
broccoli	3/0.4/5.2, 28
Colorat varză fiartă	1.8/0.4/4, 29
ridiche	1.2/0.1/3.5, 19
ridiche roșie	1.3/0.1/3.5, 20
salată	1.3/0.4/1.3, 12
soia	34.9/17.3/17.3, 381
Fasole (alb)	7.9/0.5/21.6, 123
linte	24/1.5/42.7, 284
banane	1.5/0.2/21.8, 95
mango	0.5/0.3/11.5, 67
dudă	0.7/0/13.6, 52
struguri	0.6/0.2/16.8, 65
chokeberry negru	1.5/0.2/10.9, 55
ciuperci	3.6/2.0/2.6, 30
hrișcă nemăcinață	12.5/3.3/62.1, 313
griș	10.2/1.0/73.2, 328
orez alb	6.6/0.7/79, 344
paste	10.4/1.0/69.8, 337
Jam (blocaj)	0.3/0.1/60, 250
ciocolată	5.5/35.4/56.6, 545
bomboane	4.2/19.9/67.5, 454
înghețată	3.8/7/22, 190
coacere	7.5/11.9/75, 417
tort	4.5/23.5/45.1, 407
maioneză	2.5/67/3.9, 627
grăsime din lapte (3,6%)	2.9/3.6/4.7, 62
smântână	2.8/20/3.7, 205
crema clasic	2.6/25/2.5, 248
18% caș	14/18/2.8, 232
brânză de grăsime	24/29.5/0.3, 363
carne de porc	16/21.5/0, 259
ficat de porc	18.7/3.5/0, 108
untura de porc	1.4/92.7/0, 840
untură	2.5/89/0, 798
ficat de vită	12.6/1.9/0,66
carnati afumati	16.3/44,7/0, 466
cârnați de vară	9.9/63,3/0.4, 609
Sardeli	10/32/2, 333
pui afumat	28/8/0, 185
rață afumat	19/28/0, 337
gâscă	16/33/0, 364
icre roșii	32/15/0, 263
scrumbie afumată	27/10/0, 196
grăsimi pentru gătit și animale	0/100/0, 897
unt	0.5/83/1, 748
cafea instant	15/4/0, 94
ceai negru	20/5/7, 152

Lista de băuturi interzise și permise

Băuturile care pot subția sângele și pentru a preveni formarea de plăci în vasele de sânge.

• apa filtrata pura. Nu uita că toți beau cel mai util apa de băut simplu. Băut cantitate adecvată de apă (aproximativ 3 litri pe zi) va permite organismului sa nu numai normaliza fluxul de sânge, precum și pentru a optimiza activitatea stomacului, intestinului subțire și gros și de a reduce din sânge presiune.
• Ceaiul verde cu ea scufundat în foi sau suc de zmeura - face fata cu problema subțierea sângelui datorate substanțelor conținute de zmeură aspirinopodobrnyh.
• Sucul de țelină - băutură stimulează fluxul de sânge, previne apariția de stagnare, și scapă de umflare.
• tinctura de usturoi. 2 dinți de usturoi, 150 g de rachiu au fost combinate și 10 zile insista. Bea 10 picături într-o jumătate de oră înainte de mese.
• Pentru a face față cu problema de formare a cheagurilor de sânge ajuta decocturi Socul suc de păpădie Young, decoct din scoarta de salcie.
• Ceai cu felii de ghimbir, proaspete din legume proaspete, fructe și fructe de pădure.
• Proaspat stors sucuri din citrice și afine. Dacă se dorește, pentru a reduce aciditatea sucului se poate dilua cu apă minerală.
• Despre vin uscate dispute roșii în curs. În cazul unei băuturi alcoolice, este important să se știe când să se oprească, si nu au contraindicații pentru utilizarea sa din cauza perturbării tractului urinar sau a tensiunii arteriale.
• Se amestecă sucul de grapefruit, lamaie si portocala (disponibil la cerere fara lamaie), nu numai că diluarea sângelui, dar, de asemenea, curata ficatul si intregul sistem limfatic.
• Sucul de rosii cu pulpa va deveni nu numai un anticoagulant, dar, de asemenea, un antioxidant puternic.

Interzise bauturi:

• orice băuturi alcoolice slabe, inclusiv a berii;
• lichior;
• Produsă ceai negru;
• cafea instant și ceai naturale;
• dulce băuturi carbogazoase extrem;
• sucuri ambalate furt din magazine.

sânge de gros este un risc pentru sănătatea umană și pentru viața lui. cheaguri de sânge pot bloca vasele de sange care duc la creier si provoca un accident vascular cerebral sau inima de lucru bloc.

Alimente, subțierea sângelui și pentru a preveni formarea de cheaguri de sânge placa si sunt necesare în meniurile de oameni care sunt predispuse la tromboza si varice. Consumul lor nu se va îmbunătăți numai starea fluxului sanguin, dar, de asemenea, servi ca o întreținere preventivă majore pentru a preveni înfundarea vaselor de sânge.

video de util de alimente care subțiază sângele

7-subtierea produse din sânge:

Ce să mănânce sânge atunci când gros: