astăzi pentru a menține activitatea organică normală, mulți oameni să ia o varietate de complexe de vitamine. Componentele de vitamine nu pot fi sintetizate în organism, așa că intră în organism cu alimente. Dar, din păcate, nutriția unui om modern este departe de cea corectă.În plus, reduceți aportul de vitamine alți factori precum stresul, dependența, oboseala. De aceea, vitaminele speciale au fost dezvoltate pentru bărbați, ajutând la menținerea funcționării normale a tuturor structurilor organice ale corpului masculin.
Cerința zilnică a
Există anumite norme de vitamine pe care un bărbat ar trebui să le primească într-o zi. Pentru a efectua un volum de muncă excesiv, un bărbat are nevoie de o cantitate mai mare de elemente bioactive, adică vitamine. Aceasta este pentru omul obișnuit, iar pentru persoanele angajate în locuri de muncă fizice grele sau sportivi, nevoia de vitamine este chiar mai mare. Corpul mediu zilnic are nevoie de astfel de vitamine pentru bărbați ca acid ascorbic, vitamine din grupa B, retinol, tocoferol, vitamina D, F, H, PP.Specialiștii
iau în considerare în special elementele "masculine" necesare.
- Tocoferolul sau pur și simplu vitamina E - este necesar pentru restaurarea stratului epitelial în corzile testiculelor.În absența unui astfel de element, un om poate fi la mila depresiei sexuale. In plus, vitamina E în combinație cu acid ascorbic și retinol îmbunătățește indicator imunitar, limitând corpul masculin împotriva patologii virale, bacteriene și altele.
- Compuși de vitamina B din grupa. Este vorba despre vitaminele B care răspund pentru energia, procesele proteice care au loc în organism. Ele oferă, de asemenea, omului o rezistență crescută, o capacitate de lucru, o structură musculară a corpului.
- Vitamina F, care este un complex întreg de acid polinesaturat, este de asemenea importantă.Această vitamină este responsabilă de evoluția normală a proceselor spermatogenetice și de producerea de androgeni.În general, vitamina F este o sursă pentru producerea de molecule de colesterol "utile" necesare pentru a produce un nivel suficient de testosteron și spermă de calitate;
- Zincul, care asigură activitate prostatică normală, funcții erectile excelente și producție constantă de semințe, este, de asemenea, un element vital masculin. Datorită unor calități similare, acest element este prezent în multe complexe multivitamine.
Pentru selectarea vitaminelor rezultă din considerente de necesitate, adică focalizarea pe acele elemente care lipsesc sau sunt necesare în cantități mai mari.
care necesită vitamine
Vitamine pentru bărbați podea puternică trebuie să fie luate, nu numai în caz de penurie, dar, de asemenea, pentru prevenirea acesteia.În plus, unele vitamine sunt caracterizate printr-o acțiune specifică care vizează colaborarea cu un anumit sistem sau organism. Acest lucru este foarte convenabil, pentru că un om poate alege complexul potrivit, pe baza problemei sale.
general, efectul complexelor de vitamine concepute pentru a consolida capacitatea țesuturilor erectile sau de oase, pentru a consolida și de a construi musculare, creșterea în starea sistemului imunitar, și așa mai departe.
Pentru oamenii de sport
Sportivii au nevoie în plus de energie si rezistenta, singura modalitate prin care se pot obține cele mai bune rezultate. Prin urmare, este extrem de important ca astfel de oameni să monitorizeze consumul de vitamine necesare în organism. Pentru a evita lipsa acestora, sunt prescrise diferite vitamine pentru bărbați. Complexe de vitamine avand in vedere categorie separată
aici în valoare pentru a construi tesutul muscular, care iau adesea culturisti pentru a realiza sculptura organism dorit.
pentru
potență Dacă un reprezentant al sexului puternic sunt preocupați de problema rezistenței erectile, atunci este recomandat să ia complexe de vitamine care conțin zinc și retinol. Dacă tulburările erectile sunt cauzate de probleme în funcționarea sistemului circulator, atunci este necesară creșterea aportului de vitamine din grupa B.Dar este necesar să se ia astfel de complexe numai după numirea medicală.
Este util să luați medicamente cu zinc pentru a preveni problemele erectile. Acest lucru este deosebit de important pentru bărbații inactivi, angajați în muncă sedentară și cu obezitate.
Protejarea
imunitate vitamine imunostimulatoare pentru bărbați ar trebui să fie luate la începutul unui sezon rece, atunci când riscul de boli respiratorii infectii este foarte mare. Pentru a face acest lucru, complexul de vitamine trebuie să conțină acid ascorbic, vitamine D și B.
Vreau să fiu tatăl
Planificarea pentru concepție necesită, de asemenea, o abordare serioasă a omului. Chiar înainte de a începe să luați acid folic, care ajută la îmbunătățirea calității spermei.În plus, trebuie să luați și tocoferol, care crește mobilitatea și activitatea spermei, precum si a creste rezistenta lor în timpul contactului cu mediul vaginal acid agresiv. De asemenea, este necesar să se ia acid ascorbic, care consolidează structura spermatozoizilor și normalizează sinteza androgenului.
"Nu" chelie
Alopecia la bărbați este considerată o afecțiune destul de obișnuită legată de vârstă.Desigur, luând vitamine, opriți procesul de căderea părului nu va funcționa, dar va contribui la încetinirea semnificativă a acestora. Pentru a întări becurile de păr, astfel de elemente precum:
- Tocoferol;
- Acid ascorbic;
- Retinol;
- B-vitamine;
- Biotin;
- Acizi grași nesaturați.
Tocoferolul și biotina sunt deosebit de utile, care joacă un rol decisiv în menținerea unui strat gros de păr. Acțiunea biotin( vit. H) ajută la stoparea proceselor alopecia, tocoferol, când frecat în suprafața pielii capului ajută să evite o astfel de pierdere rapidă.
Cerințele de vârstă ale
Există unele caracteristici ale nevoilor de vitamine la bărbații de diferite grupe de vârstă.De exemplu, barbatii sub 40 de ani este recomandată administrarea de vitamine B, care facilitează absorbția de proteine, construi un corset muscular puternic, contribuie la îmbunătățirea spermatogenezei și formarea de androgeni.
În plus, un grup similar de bărbați au nevoie de acid ascorbic și retinol, care cresc producția de hormoni de testosteron.În prezența fumatului de tutun și a abuzului periodic al alcoolului, este recomandată vitamina N sau acidul lipoic, ceea ce are un efect favorabil asupra activității hepatice.
Dupa varsta de 40 de ani, bărbați străini trebuie să primească componente fortificate de zi cu zi antioxidante, a opri imbatranirea pielii, leziunile aterosclerotice preventive care cresc starea sistemului imunitar. După o perioadă de 50 de ani, cerințele organismului masculin în vitamina D cresc semnificativ.Într-adevăr, lipsa acestui element duce la apariția osteoporozei, încălcări nervnosistemnoy și activității cardiace, probleme de somn, și așa mai departe.
Pentru a selecta un complex de vitamine este necesar, pe baza necesităților organice reale, atunci efectul său va beneficia și nu va duce la vitamina redundanță, care este, de asemenea, de dorit cași un deficit.
Prezentare generală a complexelor multivitamine populare
Farmacia modernă oferă o masă de complexe de vitamine pentru organismul masculin cu un anumit domeniu de aplicare. Acestea sunt reprezentate de două grupuri de medicamente: suplimente alimentare și produse farmaceutice. Primele sunt substanțele naturale de origine vegetală, în timp ce acestea din urmă sunt rezultatul producției sintetice.
Aevit .Complexul pe bază de acid ascorbic tocoferol și care acționează ca principalele substanțe antioxidante capabile să protejeze organismul de seturi patologii si chiar cancer. Acest medicament este de neînlocuit în timpul perioadei de recuperare după o boală lungă, un tratament sever sau o protecție imună insuficientă.
Quadevit .Medicamentul constă din vitamine din grupul B, retinol, acid ascorbic, tocoferol, rutină și acid nicotinic.În plus, complexul conține microelementele necesare pentru bărbați, cum ar fi cuprul, calciul, aminoacizii și potasiul. Acest medicament este recomandat ca o restaurare generală în afara sezonului - un timp de beriberi și răceli.
Tetrafolevit .Componentele principale ale complexului sunt vitaminele B cum ar fi tiamina, riboflavina și acidul folic, precum și acidul nicotinic. Principalul efect al medicamentului este normalizarea proceselor metabolice. De droguri crește tonul, deoarece este beat doar înainte de prânz.
Aerovit .Ea se bucură de o iubire deosebită în rândul bărbaților, pentru că este obișnuită să susțină corpul, care îndeplinește deseori sarcini fizice grele( încărcătoare, atleți etc.).Compoziția conține componente sub forma unui complex tradițional de vitamine B, tocoferol, acid ascorbic și retinol, precum și de rutină.Complexul rezolvă problemele digestive, sporește starea imunității și rezistența bărbaților.
Artum .Mai degrabă, se referă la bioadditive, mai degrabă decât la preparatele pe bază de vitamine. Conține zinc și tocoferol, capabil să facă miracole, oferind omului un al doilea tânăr. Componentele suplimentare ale plantelor contribuie la eliminarea proceselor patologice în zona genitală, motiv pentru care medicamentul este, de asemenea, considerat medicamentos.
Duovit .Acțiunea complexă medicament care conține toată gama de vitamine B, D, H, E, tocoferol, retinolul și oligoelemente, cum ar fi zinc, mangan, iod și așa mai departe. Compoziția multicomponent mai degrabă din cauza acțiunii complexe și cu multiple fațete. Este luat:
- Pentru a spori statutul imunitar;
- Pentru a menține tonul general și ca sursă de tărie după o boală lungă;
- Sub rezerva restricțiilor stricte de alimentare.
O capsulă conține deja o doză zilnică de vitamine și oligoelemente, de aceea este necesar doar să luați un astfel de complex o dată pe zi.
Glutamevit .Un produs complex care conține o masă de componente vitaminice și minerale care promovează cursul normal al proceselor metabolice, împiedică deficiența vitaminei și sporesc imunitatea.
Cum să luați vitaminele
Înainte de a începe orice, este recomandat chiar și cel mai inofensiv complex de a consulta un medic. Nu uitați să studiați și să aplicați instrucțiunile privind vitaminele, în special lista contraindicațiilor.În plus, merită să luați în considerare compatibilitatea vitaminelor cu alte medicamente, dacă suferiți vreun tratament.
la asimilarea vitaminelor a fost maximă, ei sunt sfătuiți să ia în cursul sau după cină, iar în sezonul de fructe și legume este mai bine să înlocuiască pastile cu produse proaspete naturale. Principalul lucru nu este să se angajeze în auto-numit, deoarece chiar și astfel de medicamente inofensive, cum ar fi vitamine, datorită recepției incorecte pot provoca conținutul de vitamina excesivă, care nu este mai puțin periculos decât lipsa lor.
