Banana este permis să folosească o perioadă de șase luni de vârstă, ca aproape nu provoacă alergii, este ușor de digerat și conține minerale și vitamine esențiale pentru creșterea completă a organismului.
Proprietăți utile ale fructelor utilizate în rețete populare pentru tratamentul diferitelor patologii (dureri de cap, de relief de tuse, boli gastro-intestinale). Dar consumul excesiv de banane este de natură să dăuneze chiar și un adult.
În acest articol:
- 1 Care sunt toate bananele și valoarea energetică
-
2 Proprietăți utile de banane în corpul uman
- 2.1 pentru adulți
- 2.2 pentru copii
-
3 Rețete cu banane
- 3.1 tuse
- 3.2 arsură
- 3.3 De la probleme gastro-intestinale
- 3.4 banane necoapte de ulcere diabetice
- 3.5 Comprimarea cojii de migrene
- 3.6 Un decoct din coaja de Hipertensiune
- 3.7 Peel de la arsuri, erupții cutanate, furuncule, negi
- 3.8 Sucul din tulpinile de isteria și hipertensiune
- 3.9 tonic
- 3.10 Pentru a castiga in greutate si masa musculara
- 3.11 In bolile de rinichi și ficat
- 4 Contraindicații
- 5 Cum se păstrează banane
- 6 Video de tuse banane gătit
Care sunt toate bananele și valoarea energetică
Banana - o plantă cultivată, care are mai mult de 40 de soiuri diferite. Indiferent de tipul, compoziția chimică a fructelor este practic neschimbat. Elemente de bază de banane proaspete.
Numele | Interval digital în mg per 100 g produs | Descrierea acțiunii asupra organismului | |
proteine | 1-1,91 g | Participă la formarea de celule și hormoni. Normalizeaza coagularea sângelui și funcționarea sistemului nervos. Reaprovizioneaza corpul cu energie. | |
hidrati de carbon | 19-26 g | Alimentați magazine de energie pentru o lungă perioadă de timp. Implicată în producția de colesterol „nociv“ și a toxinelor din organism. | |
grăsimi | 16-400 | Normaliza procesele metabolice și de a compensa rezervele de energie. | |
Micro și macro elemente | calciu | 3,12-13,62 | Regleaza activitatea contractilă a mușchilor, inclusiv a mușchiului inimii pentru a începe. |
fier | 0,41-1,52 | Acesta previne anemia și îmbunătățește metabolismul oxigenului in tesuturi. | |
fosfor | 16,12-50,01 | Aceasta contribuie la intarirea smaltului si osul. Normalizeaza activitatea creierului si este implicata in toate procesele metabolice (grăsimi, carbohidrați și proteine). | |
sodiu | 1,03 | Normalizează metabolismul și menține echilibrul de apă și electrolit | |
magneziu | 31,01 | Echilibrează sistemul nervos si activeaza functionarea celulelor creierului. | |
cupru | 8,13 | Implicat în reacțiile de oxidare, scade dezvoltarea proceselor inflamatorii si imbunatateste rezistenta osoasa. | |
mangan | 0,27 | Elimină toxinele din organism, este implicat în procesele metabolice și normalizează funcționarea sistemului nervos. | |
potasiu | 358 | Aceasta îmbunătățește elasticitatea și permeabilitatea vaselor de sânge, ceea ce este benefic pentru sanatatea inimii. | |
zinc | 11,02 | Normalizeaza formarea de celule noi si intareste sistemul imunitar. | |
fluor | 0,18 | Se întărește celulele smalțul dinților și oaselor. | |
seleniu | 0,13 | Acesta protejează celulele de efectele substanțelor toxice. Această acțiune previne dezvoltarea tumorilor (benigne sau maligne). | |
vitamine | B1 | 0,04-0,52 | Direcția principală de îmbunătățire vitamine a pielii, parului si unghiilor. Acestea îmbunătățesc, de asemenea, metabolismul și normalizarea cantitatea de hemoglobină din sânge. |
B2 | 0,05-0,07 | ||
B3 | 0,67-1,02 | ||
B6 | 0,42 | ||
B9 | 10,02 | ||
C | 5,83-36,01 | Acesta previne efectele toxinelor asupra celulelor, prelungind tineresc pielii și se normalizează funcționarea organelor. Acesta intareste sistemul imunitar. | |
E | 0,42 | Se afișează colesterolul „nociv“ și toxinele din organism, oferă elasticitate pielii. | |
A | 0,01-0,15 | Normalizează claritatea vederii, susține tonul pielii. | |
aminoacizii | triptofan | 16,98-19,01 | Activează celulele creierului. Acesta imbunatateste starea de spirit si lupte depresie. |
lizină | 58,02-75,99 | Normalizează metabolismul proteinelor, care promovează pierderea în greutate. Acesta echilibrează sistemul nervos și normalizează creșterea țesutului osos. | |
metionină | 7,02-10,05 | Previne Efectele toxinelor în celulele organismului, normalizează metabolismul. | |
celuloză | 0,32-1,08 g | Aceasta îmbunătățește funcționarea tractului digestiv și stimulează eliminarea toxinelor din intestin. | |
pectină | 0,42 | Acesta accelerează metabolismul, și normalizează circulația sângelui și ia excesul de colesterol. | |
inulină | 0,21 | Se curăță organismul de toxine și normalizează microflora în tractul digestiv și previne dezvoltarea diabetului zaharat. | |
acizi din fructe | 1,18 | Excreta deșeuri și substanțe toxice împiedică creșterea celulelor canceroase. | |
amidon | 0,59 | Normalizează cantitatea de zahăr din sânge, previne dezvoltarea de diaree. | |
flavonoide | 1,32 | Se întărește oasele și celulele musculare de la distrugere prematură. | |
fenoli | 1,76 | Preveni dezvoltarea de inflamație și edem. | |
cenușă | 0,61-1,52 g | Ieșirile din organism, substanțe chimice nocive, și toxine. | |
apă | 70 g | Este implicată în procesele metabolice și previne deshidratarea. |
Numărul de elemente și caloric variază în funcție de tipul de banană (verde sau uscat copt).
posedă cel mai util de fructe coapte, și valoarea nutritivă, de asemenea, mai puțin:
- coapte - 66-112 kcal;
- verde - 107-109 kcal;
- Uscate - 297-300 kcal.
In ciuda caloric ridicat conținut banane au un indice glicemic scăzut, doar 16-18 de unități. Acesta este rodul unui lungă perioadă de timp a crea un sentiment de sațietate, astfel încât acestea să poată fi incluse în dieta pentru pierderea in greutate.
Proprietăți utile de banane în corpul uman
tuse Banana (rețetele pot cuprinde componenta alcool pentru adulți) poate fi aplicat folosind diferite metode de preparare (care vor fi discutate mai jos). Fructele pot scapa nu numai de tuse, dar și din alte patologii. Favoarea de banane pot fi împărțite în grupe de vârstă (adulți și copii).
pentru adulți
Cu un consum zilnic de banane, în valoare de 2 bucăți. în organism sunt următoarele modificări:
- nervi imbunatatite (depresie testate, agresivitate, modificări ale dispoziției);
- îmbunătățit schimbul de oxigen din cauza reface fier organismului;
- normalizează tensiunea arterială și a inimii;
- recuperarea vaselor este elasticitatea și purificarea lor colesterol;
- normalizeaza aciditatea din stomac, arsuri la stomac trece;
- femeile imbunatateste starea generala de sanatate in timpul menstruatiei, a crescut potenta la barbati;
- ieșire se produce toxine cronice. De asemenea, nicotina din rășini pentru fumatori;
- Acesta derivat dintr-un exces de fluid organism, ca o consecință a umflătură redusă;
- imbunatateste functionarea creierului, imbunatatirea memoriei si activitatea mentală este accelerată;
- îmbunătățită rezistența fizică;
- atunci când sunt aplicate extern coaja de banana, poti scapa de boli de piele și de a elimina dureri de cap;
- imbunatateste sensibilitatea la insulina (furnizeaza glucoza la organele), ca urmare a concentrației normale a glucozei din sânge;
- pierdere în greutate, atunci când dieta nemodificat și utilizarea de mai mult de 2 banane coapte pe zi;
- Acesta îmbunătățește calitatea vederii, astfel încât bananele sunt importante pentru persoanele care petrec mult timp la calculator;
- funcționarea normală a organelor de reproducere;
- restabilește starea unghiilor, apariția stării părului și a pielii;
- un set rapidă a masei musculare în sport;
- Aceasta reduce efectul de mahmureala.
Foarte important, nu este necesar să se mărească doza de peste 2 banane pe zi. Acest lucru va duce la creșterea în greutate și poate provoca o violare a scaunului și deteriorarea sănătății.
pentru copii
Copiii pot mânca banane să mănânce cu 6 luni, sub formă de piure. Rația zilnică este determinată în funcție de vârstă. Pana la 10 ani pot mânca pentru jumătate din fructe. Copiii mai mari pot bea o zi întreagă pentru o banana. Cel mai mare beneficiu sunt fructele coapte, deoarece acestea conțin mai utile și substanțe nutritive.
Proprietăți utile de banane pentru copii:
- echilibrarea funcționării sistemului nervos, important mai ales pentru copii prea emoționale;
- compensa lipsa de fier, de aceea este important să se includă banane în dieta sugarilor prematuri cu anemie și de dezvoltare;
- proces normal de defecare (constipație eliminat);
- recuperarea microflorei și funcționarea tractului digestiv;
- Acesta îmbunătățește activitățile mentale și de memorie;
- Acesta previne apariția infecțiilor și întărește sistemul imunitar;
- există întărirea țesutului osos și creșterea normală a celulelor musculare și osoase;
- umple rapid magazine de energie în organism;
- normalizează starea corzilor vocale, elimină procesul inflamator asupra lor și să distrugă infecția.
Atunci când este necesară prima masă pentru a monitoriza răspunsul organismului. In cazuri rare, există un componenți de reacție și banane intoleranței alergice. Porțiunea inițială trebuie să fie minimă.
Rețete cu banane
Pentru a elimina boala cu utilizarea de banane trebuie să urmeze rețeta de preparare, doza și durata tratamentului.
tuse
Tuse, există mai multe rețete pentru banane. Ele pot fi folosite pentru a trata atât copii cât și adulți.
rețete populare și dovedit:
- pisa pulpă de banane într-un blender și se adaugă 100-120 ml de apă (temperatura de 38 de grade). Se agită și se adaugă 15 grame de miere. Se agită până la dizolvarea completă a ultimului ingredient. Deservind obținut în volum ½. Multiplicitate de 4 ori pe zi. Până seara, tuse aproape a trecut. Dacă este necesar, procedura poate fi repetată în ziua următoare;
- 1 coaja de banana se fierbe în 0,7 l de lapte timp de 15 minute. Prind crustă și se adaugă 25 ml de miere. Se amestecă bine. Pentru a utiliza sub formă de căldură de 100-120 ml. Procedura poate fi repetată în ziua următoare;
- banana pulpa macina si se amesteca cu cacao (20 g) și miere (30 ml). Suspensia rezultată se adaugă 200 ml de lapte (temperatură de 70 de grade). Bea imediat. Dacă este necesar, procedura poate fi repetată a doua zi. Băutura este de dorit să se utilizeze în seara.
Prin toate mijloacele folosesc în stare proaspătă. Banana înmoaie țesutul gâtului, ceea ce reduce reflexul de tuse. Și, de asemenea, promovează eliminarea infecției și îmbunătățește expectorarea de mucus din plămâni.
arsură
Pentru a elimina necesitatea de a se pisa pirozis pulpă de banane și se amestecă cu miere (25 ml) și ulei de dovleac (20 ml). Se amestecă până la omogenizare. Utilizarea în crize de arsuri la stomac înseamnă 30-40 g. După utilizare, este imposibil să primească lichid la 40 de minute. Datorită efectului înfășurătoare de atac arsuri la stomac trece.
Pentru a elimina arsuri la stomac este necesară pentru a identifica cauza apariției sale. Tratamentul medicamentos este atribuit unui specialist.
De la probleme gastro-intestinale
Pentru a elimina anomalii la nivelul tractului gastro-intestinal (gastrite, ulcere, scaun afectata) pot fi consumate de banane proaspete de zi cu zi. 1 timp pentru a mânca 2-4 banane. Procedura de o singură dată. Banana operabilitate imbunatateste organele digestive, promovează vindecarea rănilor mici și ameliorează inflamația. Fibrele ajuta la normalizarea scaun.
Puteți utiliza milkshake. Pentru a pregăti necesitatea de a se pisa banane (pulpă), se adaugă 120 ml de lapte și se adaugă 25 ml de miere. Se amestecă cu un mixer. Bea bea complet. Frecventa de 1 ori pe zi, înainte de mese. Durata de admisie nu trebuie să depășească 10 zile.
banane necoapte de ulcere diabetice
În prezența ulcere diabetice se recomandă să se utilizeze pulpă uscată de banane necoapte. Acesta trebuie să fie aplicat pe rană și să stabilească cu ajutorul unui bandaj sau ipsos. Schimbarea la fiecare 12 ore. Procedura este oprită după cicatrizare. Banana catifelează și distruge pielea infecție care accelerează vindecarea ulcerului.
Comprimarea cojii de migrene
Pentru a scapa de o durere de cap, se recomandă să se aplice pe frunte sau zona gâtului gheață, înfășurat în coaja de banana. Aceasta ajută la normalizarea circulației sângelui și de a reduce simptomele de durere. Procedura se repetă după cum este necesar. Nu uita în timp util pentru a schimba compresa.
Un decoct din coaja de Hipertensiune
Pentru a reduce presiunea, se recomandă să utilizați ceai dintr-o coaja de banana. Normalizeaza echilibrul de apă și sare în organism, astfel încât indicatorul de presiune este normalizat. În plus, ceaiul imbunatateste starea de spirit si amelioreaza anxietatea.
Ceaiul ar trebui să fie deosebit de clatiti bine cojii (banana preferabil verde). Acesta trebuie să se fierbe timp de 5-7 min, în 700 ml de apă. Pentru gust se adaugă 50 ml de miere. Peel nu poate fi scos din tigaie. Bea ceai în loc de băutură obișnuită.
Peel de la arsuri, erupții cutanate, furuncule, negi
tuse Banana (rețete pentru adulți pot fi utilizate fără acordul medicului) este utilizat mai frecvent în tratamentul combinat împreună cu medicamente. Pentru a elimina leziuni ale pielii suficient pentru a aplica coaja fructului, fără pregătiri suplimentare.
Pentru a elimina formațiunile cutanate (veruci, erupții cutanate, leziuni) și arsuri, puteți folosi coaja de banana. Pentru a trata este necesar să se stabilească la fața locului deteriorat (bandaje, plasturi). Schimbarea la fiecare 12 ore, iar atunci când se iau o baie. Tratamentul durează până la refacerea pielii. Peel accelerează regenerarea celulelor si previne colonizarea microorganismelor.
Sucul din tulpinile de isteria și hipertensiune
Suc facut din tulpini de banane, elimina depresia, ridica starea de spirit, precum și pentru a normaliza indicator de presiune. Pentru prepararea băuturii este necesară pentru a pregăti tija.
Acesta trebuie să fie curățat de stratul exterior și interior. Se clătește. Mai mult, trebuie să fie înmuiate în apă sărată (1 L luată la 20 g de sare) timp de 1 oră. Se clătește din nou și folosind echipamentul disponibil pentru a stoarce sucul de pe tulpină. Pentru tratamentul suficient pentru a mânca bea 1-2 cani pe zi. Puteți folosi sucul de la o singură dată, cu atacuri, sau bea un curs timp de 20 de zile.
tonic
Ca un tonic, puteți utiliza sucul din tulpina unei banane, ceai din coaja sau să mănânce proaspăt de zi cu zi într-o cantitate de 2 buc. Fondurile vor avea un efect revigorant și stimulează celulele creierului și să dea putere.
Pentru a castiga in greutate si masa musculara
Pentru a creste masa musculara sportivi recomandat să folosească proaspete 4 banane pe zi, de preferință dintr-o dată înainte de exercițiu. Sau mânca cu un milkshake de banane. Pentru prepararea ei trebuie amestecat cu pulpa 180 ml de lapte cu un mixer.
Potabilă în stare proaspătă. După 30 de zile de utilizare a băuturii este o pauză de 14 zile. băutură Acțiune datorită prezenței în banane proteine, grăsimi și carbohidrați, care sunt necesare pentru dezvoltarea și formarea de noi celule.
In bolile de rinichi și ficat
Pentru a restabili funcționarea rinichi și ficat fetal pot fi, de asemenea, consumate în stare proaspătă de zi cu zi. Ei normaliza echilibrul de apă cu sare și acid-bază, ceea ce conduce la normalizarea organelor. În plus, banane elimină toxinele și deșeuri. De asemenea, de 3 ori in 7 zile, se recomandă să bea un milkshake cu banane. Durata tratamentului nu este limitată.
Contraindicații
tuse Banana (rețetele pentru adulți li se permite să utilizeze, în conformitate cu toate regulile de gătit) și eliminarea altor patologii au permisiunea de a utiliza, în cazul în care nu există contraindicații.
Lista de interdicții la utilizarea de banane în medicină:
- sânge vâscozitate ridicată, banana duce la ea îngroșa;
- cancere ale tractului digestiv;
- boli de inima într-o formă severă;
- ileus. Fructele provoca flatulență, provocând distensie rectului.
Listă de interdicții condiționate:
- atunci când un număr mare de a manca o banana vine creștere în greutate. Oamenii de pe dieta nu poate manca mai mult de 2 bucăți. pe zi;
- în încălcarea circulatorii (varicele), datorită creșterii vâscozității sângelui poate dezvolta stagnare in capilare;
- prezența hemoroizi. Banana îmbunătățește funcția intestinului și accelerează fecale, ceea ce poate determina o creștere a hemoroizilor și căderea părului;
- prezenta diabetului zaharat intr-o forma severa.
Dacă există vreo îndoială cu privire la utilizarea fructelor de banane, atunci trebuie să se consulte un medic și să clarifice doza zilnică permisă.
Cum se păstrează banane
Păstrați fructe poate fi într-un întunecat și, dacă este posibil, într-un loc răcoros. Într-un frigider pentru a stoca interzis, ca parte a elementelor constitutive este distrus de expunerea la frig. Depozitarea ideală este considerat a fi într-o situație incertă la o temperatură de 10-15 grade. Dacă ați cumpărat o grămadă de banane, fructul nu este recomandat să se deconecteze.
Bananele sunt utile în stare proaspătă și coapte. Pentru a scapa de tuse pot folosi cocktail-uri de banane și să mănânce fructe întregi ca profilaxie. Rețete tradiționale pot fi folosite pentru a corecta anomaliile la copii și adulți.
Autor: Svetlana Kotlyachkova
Înregistrarea articolului: Mila Friedan
Video de tuse banane gătit
Rețetă pentru tuse banane: