vlastnosti hmoty
Jednozložkové lieky a doplnky L-karnitínu patrí metabolickými prostriedkami. Stimulujú metabolizmus, vrátane tukov, regeneráciu svalov procesy aktivovaných vlákien, nervy a iné typy buniek. Tieto prostriedky sú tiež urýchliť tvorbu proteínu, tak dobre budovať svalovú hmotu. Vzhľadom k metabolickej akcie osoby s normálnou hmotnosťou. Ale účinok je zaistený iba s integrovaným využitím prostriedkov s vhodne zvolenou diétou a cvičením terapiou alebo tréningového programu.
Ak používate L-karnitín:
- tkaniny nasýtené kyslíkom;
- zrýchlený transport tukových buniek z tukových zásob a zlepšuje napájanie tkanív;
- zvyšuje zásoby glykogénu vo svaloch;
- stimuluje sekrečnú funkcie gastrointestinálneho traktu, a jedlo je lepšie absorbuje;
- Metabolizmus je aktivovaný, znižujúce hladinu tuku v svale;
- zvyšuje odolnosť organizmu na fyzickú záťaž zvýšenú;
- inhiboval programovanej bunkovej smrti (apoptóza);
- neuróny a obnovuje štruktúru apertúru vlákna;
- Urýchľuje hojenie mikrotraumy svalových vlákien po cvičení.
Varovanie! Liečivá a potravinové doplnky L-karnitínu majú antiteroidnym majetok. To znamená, že levocarnitine v štítnej žľaze inhibuje syntézu hormónov. Zneužitie jeho obsah môže spôsobiť vážne komplikácie v tele.
odrody Metabolík
Prípravky, L-karnitín sa vyrábajú vo forme tabliet, kapsúl, sirupu, kvapalín a / ma injekcie / infúzie. Posledné dve formy sa používajú iba v medicíne, ktoré porušujú mozgovej cirkulácie, anorexia, spomalenie rastu a / alebo telesný vývoj, na liečbu neuropsychiatrické, srdcové, endokrinné, kožné a iné choroby. Tablety alebo kapsule čistého L-karnitínu môže piť namiesto doplnky pre vyvažovanie hmotnosti, zlepšenie duševnej a fyzickej výkonnosti.
Pre športové výživy zahŕňajú biologicky aktívne prísady (BAA), L-karnitín, ktorý sa podáva perorálne. V jednej dávke sa levocarnitine dávka je 200 mg, 250 mg, 500 mg, 750 mg, 1000 mg, 1500 mg, 2000 mg, 2500 mg, 3000 mg, 4000 mg. Prostriedky použiť na schudnúť, sušenie, naberanie svalovej hmoty, zvyšujú odolnosť proti fyzickej námahe.
Rozmanitosť znamená čistý L-karnitín:
- pitie;
- tablety;
- tekutina (pitnej) BAA v ampulkách;
- kapsule;
- prášok (na perorálny roztok).
Zloženie diétne výrobca doplnkov môže obsahovať karnitín, levocarnitine alebo acetyl l-karnitín. Zo svojej povahy, sú jedno a to isté látku, ale rôzne tvary. Všetky z nich patrí do metabolickými prostriedky a môžu zvýšiť prívod energie tkanív. V športovej výživy rôznych foriem špeciálneho irelevantné: sú dôležitejšie pri liečbe chorôb.
Tip! L-karnitín nie je spaľovač tukov. Štruktúra BUD Výrobca môže pridať Forskolin, yohimbin, evodiamin alebo inú látku s termogenicheskim účinkom. Prijať tieto prostriedky treba podľa ich pokynov.
dávkovanie Metabolík
Športové lekári odporúčajú užívať na L-karnitín pre ľudí s miernym výkonu 250-1000 mg denne levocarnitine. V rámci prípravy na súťaž a pri intenzívnom tréningu sa zvyšuje dávkovanie lieku do 3000 mg / 24 hodín.
BUD denná potreba L-karnitínu je potrebné vypiť v dvoch krokoch. Pri prvom spustení je potrebné brať na lačný žalúdok pol hodiny pred raňajkami a druhá - 30 minút pred tréningom. V dňoch pracovného pokoja na polovicu dennej dávky spotrebovanej v dopoludňajších hodinách, a to na obed.
Neustále pričom L-karnitín môže mať 30-60 dní. Potom prestať piť prostriedky po dobu najmenej jedného mesiaca. Ak metabolitik jesť neustále, môže dôjsť k narušeniu funkcie štítnej žľazy. Telo tiež zvykne na fyzickej aktivity pod levocarnitine. Preto po zrušení tejto drogy sú tvrdo trénovať, s ťažkou únavou, športovcov pocit nedostatočnej prípravy na zvyšovanie záťaže.
Tip! Pri požití L-karnitínu, levocarnitine maximálna koncentrácia v krvi pozorované po 180 minút po podaní, a terapeutický účinok trvá po dobu 9 hodín. V prípade použitia prebytku dávkové nafúknutý látky odvodené priamo a použitého organizmu. To znamená, že neexistuje žiadny efekt z prijímanej normy v prebytku L-karnitínu.
Príjem pevnej forme Metabolík
Režimy L-karnitínu vo forme tabliet alebo kapsúl dávkovanie sa líši len v súvislosti s rôznym účelom použitia. Správne množstvo potravinových doplnkov je obvykle rozdelená do 2 násobku spotreby za deň: najneskôr pol hodiny pred jedlom a cvičením. Ale piť a 1/3 pravidiel trikrát denne v časovom intervale 6: 00-16: 00. Tablety alebo kapsule sa zapíjajú vodou, ktorá nie je menšia ako 70 ml.
Odporúčaná dávka L-karnitínu v pevnom stave:
- pre sadu svalovej hmoty a sušenie tela - na tréningové dni by mali piť 1,000 mg ráno a pred odchodom do 2000 mg, pri odpočinku tým, že 500 mg 4 p / deň;
- diéta - spotrebuje 2,000 mg pred tréningom.
V závislosti na výcvikovom programe a fyzickej kondícii osoby inštruktor môže poradiť nejakú formu potravinového doplnku, iné dávkovanie. Pred nákupom sa dôrazne odporúča preštudovať zloženie, použitie a kontraindikácie fondov.
Niektorí výrobcovia odporúčajú užívať tablety s L-karnitín pri jedle množstvom vody. Preto je v intervale 30 minút ponechať iba pred tréningom.
Prijímacie práškový Metabolík
L-karnitín prášok sa predáva v plechovkách alebo mäkkých vzduchotesných obaloch. Tieto potravinové doplnky sú najlacnejšie na trhu. Odporúča sa kúpiť malý hmotnosť balenia zachovať blahodarné vlastnosti nádoby po otvorení levocarnitine.
Pokyny uvádzajú, že sa prášok pred prijatím sa zriedi vodou, a v hodnotení odporúčaní nájdených rozpustením tekuté prísady sportpitami. Vzhľadom na rozmanitosť pomer produktu a dávkovanie kvapaliny, používané v súlade s pokynmi v anotácii zakúpiť L-karnitín. Piť nápoj ihneď po prášku rozpustení.
Príjem kvapalnej forme Metabolík
Tekuté výživové doplnky zahŕňajú sirupy a nápoje balené do ampuliek, fľaštičiek alebo fliaš. Finančné prostriedky sú považované za najdrahšie v porovnaní s inými formami doplnkov. Výhodou je rýchlosť asimilácie tele: nemôžu piť pol hodiny a 20 minút pred tréningom / jedlo. Na túto formu balenia je zvyčajne označený jedným alebo troma slovami: kvapalina výživových doplnkov »(tekutý výživový doplnok).
Populárna potravinové doplnky vo forme:
- sirup - Weider Body Shaper L-karnitín 100,000;
- zhidkostivampule - BioTech L-Carnitin 2000, L-Carnitín 3000mg útok Power System.
V nižšie uvedenom príklade budeme diskutovať svoje špecifické zloženie a spôsoby použitia kvapalných foriem L-karnitínu.
Príjem L-karnitín 100.000
Sirup L-karnitín obsahuje čistý levocarnitine 100000 v množstve 1000 mg / 10 ml. Ako súčasť žiadny cukor. Jednotlivá dávka je 10 ml. Táto forma L-karnitínu na pitie 15-30 minút pred tréningom s aeróbne cvičenie, kardio. Dávka sirupu sa naleje do odmerného lyžice, je kvapalina požití môže piť.
Príjem L-karnitín attack 3000
V rámci L-karnitínu útoky okrem levocarnitine mať guarana extrakt, vitamín C, kofeín. Tieto komponenty majú termogenichesky účinok, takže BAA týka spaľovanie tukov prostriedky. Kvapalina má chuť kávy čerešní. Sirup je zabalený v objeme ampulky 25 ml so skrutkovacím uzáverom. Každá nádrž je určená pre tri porcie.
L-karnitín útoky by sa mali prijať v dopoludňajších hodinách 8,3 ml dvakrát / deň, v prípade, že tréner neodporúča iný režim dávkovania. Je zakázané popíjať z fľaštičky - liek pokazené. Otvorenie nádoby uchovávané v chladničke. Oprávnenie sa zriedi vodou, alebo kvapalný nápoj.
Príjem L-Carnitin 2000
Každá nádoba BAA-L-karnitínu 2,000 ampulky 25 ml obsahujúci 2 g čistej látky levocarnitine. Zariadenie má chuť zeleného čaju, ananás, mango, citrón. Inštrukcie ukazujú, že kvapalina trvať 1 krát za deň na 25 ml pred naložením a moc intenzívne. Sirup sa riedi v 30-50 ml vody.
Ponúka recepciu Metabolík chudnutie
Dávka chudnutie Karnitín drog (nejaká paleta materiálu) sa rovná 1500-2000 mg jedenkrát denne pred tréningom. Pri programe chudnutie pomocou niekoľkých kardio alebo aeróbne cvičenie. Zaoberajúce sa intenzívnym dynamickom rytme bez použitia závažia. Dĺžka prípravy by mala byť 40-50 minút. Triedy môžu byť kombinované s dennou kúpania. Celá doba kontroly hmotnosti je dôležité dodržiavať zásady klinickej výživy a Pevsner malouglevodnoy diétu s plným dodržiavaním diéty.
Tip! Nemá zmysel vziať L-karnitín, ako schudnúť bez cvičenia a riadne korigovaný výkon. Látka zvyšuje chuť do jedla, čo spôsobuje časté snacking a hmotnosti môže zvýšiť. Použitie liekov s levocarnitine bez zvýšenia telesnej aktivity je relevantné iba v terapii chorôb (s výnimkou pre liečbu obezity).
obmedzenia Metabolík
Vo všetkých pokynov liekov či potravinových doplnkov L-karnitínu daných jeden Kontraindikácie - precitlivenosť na levocarnitine. Vezmite ich na chudnutie, sušenie svalov alebo na iný účel nevyhnutné po konzultácii s endokrinológa, športový lekár. Lekári vysvetľujú, že tieto prostriedky sú povolené na pitie pre deti, tehotné ženy, dojčiace ženy iba za prísnych lekárskych indikácií.
Nežiaduce účinky Metabolík
V prípade, že prostriedok užíva perorálne, levocarnitine látka môže spôsobiť vývoj dyspepsia. Jej príznaky patrí bolesť v oblasti brucha, vracanie, nevoľnosť. To je tiež alergie, svalová slabosť, nepríjemné pocity v obličkách. Veľmi zriedkavo pozorované špecifickú arómu telo. Ak je potrebné aspoň jeden vedľajší účinok L-karnitínu k zastaveniu jeho užívanie a konzultovať s na alergie, gastroenterológ alebo internista.
L-karnitín je potrebné vziať najneskôr do 16:00, inak je nespavosť. Poruchy spánku nie je považované za nežiaduci účinok, a budú odstránené iba prijímať kompenzačné plán. Optimálna doba na pitie BAD - pol hodiny pred raňajkami (obed, večera) a školenie v dopoludňajších hodinách.
interakcie Metabolík
Levocarnitine nebezpečné interakcie medzi liekmi a prírodných látok alebo nie je vložená. Vziať L-karnitín je povolené s BCAA aminokyselín, akýkoľvek typ športovej výživy, vody, čaju alebo želé. Ostatné anabolické látky zvyšujú levocarnitine akciu a steroidy prispievajú k nahromadeniu tejto látky vo svaloch. Je nežiaduce, aby nápoj s L-karnitínu Meldonium alebo inými metabolickými činidlami.
záver
Existuje mnoho nástrojov k levocarnitine. Líši sa od výrobcu, forme uvoľňovanie, dávkovanie a zloženie. Takže brať karnitín je nutné v súlade s pokynmi, odporúčania trénera, ale to by malo určite preskúmať štítnej žľazy a tráviaci trakt. Tí, ktorí pochybujú prínos potravinových doplnkov, po lekársku pomoc je piť orálneho farmaceutického metobiliki s levocarnitine. Sú to najlepšie vyčistené a podrobiť prísne kontroly.
zdroj:
Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx? routingGuid = fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d & t =
Našli nejakú chybu? Vyberte ho a stlačte Ctrl + Enter
