Zelený čaj je tlak sa zvyšuje alebo znižuje. Ako horúce, silné, chladný, skutočné doktormi

Zelený čaj - nápoj vyrobený varením špeciálne upravené sušené listy čajovníka (Camellia sinensis). To je populárny ako prírodný antioxidant, zdroj vitalita môže zvýšiť alebo znížiť krvný tlak, má pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Zelené čajové lístky sú zachované z dôvodu slabej minimálnej kvasenia.

Ktorý obsahuje zelený čaj, energetickú hodnotu

Rastlinných surovín na prípravu zeleného čaju prechádza minimálne spracovanie, takže piť čo najviac šetrí obsiahnutý v čerstvom čajových lístkov materiál:

• minerály (draslík, sodík, železo, vápnik, horčík, fluór, fosfor a ďalšie);
• vitamíny (A, B1, B2, C, E, K, P, PP);
• organické zlúčeniny (alkaloidy, najmä kofeín, triesloviny, katechíny, teofylín, bioflavonoidy, aminokyseliny, esenciálne oleje).

Kvantitatívne indikátory energetickej hodnoty a obsahu živín rôznych značiek zeleného čaju sa môžu mierne líšiť. Približné hodnoty pre 100 g suchého zeleného čaju uvedené v príručkách.

Pre jedna časť nápoja priemerne pohárom vody odobratím 1 kávová lyžička suchý zelený čaj, čo je približne 2 roky Pri zváraní čajový nápoj porcií postráda takú malú časť výrobku, ktoré pri výpočte kalórií na porciu nápoja bez prísad je považovaný za nulový.

indikátor	Množstvo na 100 g výrobku	Číslo 2 g	Číslo 1 v nápojových porcií
proteín g	20	0,4	0
Tuku, g	5.1	0,1	0
Sacharidy, g	4	0,08	0
Kalorický obsah, kcal	141	2,8	0

Zelený čaj, pretože jeho biologickej aktivity, a nula kalórií, je cennou súčasťou každého wellness a preventívne diétu.

Užitočné vlastnosti zeleného čaju na ľudské telo

Mnoho súčasťou zeleného čaju sú antioxidanty účinná v prevencii mnohých chorôb, vrátane nádorov:

1. Vitamín A zlepšuje zrak, zdravie kostí, kože a vlasy.
2. Vitamín B1 sa podieľa na normalizáciu srdca, nervového a tráviaceho systému.
3. Vitamín B2 je dobré pre zdravú kožu, vlasy, sliznice, zlepšuje nočné videnie.
4. Vitamín C je považovaný za antioxidant, posilňuje imunitný systém, podporuje vstrebávanie železa, eliminuje toxíny.
5. Vitamín PP znižuje koncentráciu cholesterolu v krvi, rozširuje kapiláry, vrátane mozgu, má antialergické účinky.
6. Vitamín P udržuje elasticitu cievnej steny.
7. Vitamín E má antioxidačný účinok, zabraňuje kapilárnej krehkosť.
8. Vitamín K zaisťuje zrážanlivosť krvi, pevnosť kostí a normálnu funkciu obličiek.
9. Draslík reguluje iónovej rovnováhy, umožňuje priechod nervových impulzov, regulovať krvný tlak.
10. Vápnik zaisťuje pevnosť kostí, výkon svalov, regulujú nervový systém.
11. Horčík je nevyhnutný pre srdce.
12. Je potrebné fosfor a fluorid pre hustotu kostí.
13. Železo zaisťuje prísun kyslíka tkaniva organizmu.
14. Kofeín - alkaloid, ktorý stimuluje aktivitu srdca, povzbudzujúce účinky na centrálny nervový systém. Zároveň sa zvyšuje termogenéza prispieva k spaľovaniu tukov a chudnutie.
15. Taníny - taníny ochutenie čaju, majú adstringentné a protizápalové účinky, zlepšiť odstraňovanie vaskulárne z tela rádionuklidov.
16. Katechíny - látky zodpovedné za antioxidačné pôsobenie čaju, regulujú metabolizmus, podporiť normalizáciu hmotnosti.
17. Teofylín má vlastnosti bronchodilatačné, uľahčuje dýchanie, urýchľuje vyliečenie ochorenia pľúc a priedušiek.
18. Bioflavonoidy, vrátane rutínu (vitamín P) - posilnenie cievnej steny majú antioxidačné, antifungálne a antibakteriálny účinok, znižujú krvný tlak.
19. Kyselina glutamová - aminokyselina, ktorá hrá dôležitú úlohu v rozvoji a prevádzke mozgu.
20. Éterické oleje majú vplyv aj na metabolizmus, a na emocionálne sféry.

pre dospelých

Zelený čaj zvyšuje tlak alebo znižuje v závislosti na kvalite surovej materiálu, spôsobu infúznej nápoj, a spôsobu jeho použitia.

Je známe, že mierne použitie lúhu prospešný pre kardiovaskulárny systém. Cez prítomnosť napätých prvkov je schopná stabilizovať stav ľudí v počiatočnej fáze vývoja hypertenzie.

Pozitívny efekt sa dosiahne relatívne rýchlo v dôsledku jeho diuretické účinky - tlak čiastočne alebo úplne normalizovali vzhľadom k vylučovaniu prebytočnej tekutiny.

Vzdialený efekt nastáva postupne, keď nastane stabilizácia tlaku znížením cholesterolu v krvi, sa rozpustí ukladanie cholesterolu, obnoviť pružnosť cievnych stien a kapiláry. Tým sa znižuje riziko vnútorného krvácania a riziko vzniku srdcového infarktu.

Mnohé štúdie antioxidačné aktivity zeleného čaju naznačujú jej antikarcinogénne a tvrdia, že zelený čaj má veľký význam v prevencii rakoviny. Mechanizmy anti-karcinogénne účinky zeleného čaju ešte nedostatočne študované a diskutované.

Štúdia zeleného čaju vlastností sú relevantné, keď sa znižuje krvný tlak, a v každom prípade sa zvyšuje.

Počas štúdia v sérii experimentov, vplyv čaju na nervový systém preukázal, že nájdené v rámci antioxidačných čajových lístkov polyphenol EGCG je schopná zabrániť rozvoju Parkinsonovej choroby a Alzheimerovej choroby v dôsledku svojho neuroprotektivního akcie. Získané poznatky, že pravidelný zvyk pitia zeleného čaju chráni ľudský mozog pred demenciou a sklerózy multiplex.

Čaj, aktivuje saturáciu kyslíkom z mozgových buniek, čím sa zvýši jej schopnosť absorbovať výsledných emócie a prispôsobiť sa každej situácii. To pomáha znižovať hladinu stresu, zlepšenie spánku, oslabené prejavy postmenstruačnímu syndróm u žien.

Zelený čaj užitočný ako doplnkovú liečbu depresívnych porúch a pre prevenciu týchto stavov u ľudí, ktoré majú sklon k stresu, odvahy, melanchólia, zlú náladu. To, samozrejme, nehovorím o klinických prípadov.

Čaj je jedným z tých výrobkov, ktoré stimulujú neurotransmiterov v tele, ako je serotonín, noradrenalín a dopamín, v ktorom otočiť, vyrovnáva nervový systém, dať dôveru osoby, odstránenie depresie, zvýšenie fyzickej aktivity a duševnej výkon.

Tam zelený čaj a antimikrobiálnu aktivitu, ktorá je spojená, zdá sa, že sa na jeho schopnosť inhibovať enzým systémy bakteriálnych buniek (DNA gyrázy). Pod vplyvom aktivovaných vitamínu E antioxidantov, ktorá predlžuje životnosť pečeňových buniek - hepatocytov.

Tam doteraz nepotvrdil predpoklad o schopnosti zeleného čaju, aby sa zabránilo niektorých očných chorôb, a môže zastaviť rozvoj glaukómu. Predpoklad je založený na katechínov schopnosti prenikať všetky štruktúry očnej buľvy.

Zelený čaj sa aplikujú lokálne zlepšuje pleť, má hemostatický účinok.

Predpokladá sa, že zelený čaj je účinný pri chudnutí. Jeho diuretické vlastnosti pomáhajú telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny, čo je zvyčajne asi jednu tretinu objemu a nadmernej telesnej hmotnosti. Účinné látky v jeho zložení, urýchlenie metabolizmu a stimulujú lipolýzu.

Prírodné nápoj majúci bohatý rozsah zloženia, ktoré telo látok v moderovanie je skvelý doplnok ku strave tehotné ženy, ak to nemá kontraindikácie týkajúce sa zdravia. V prípade pochybností v tomto smere potrebujú odbornú konzultáciu, sleduje budúcu matku.

Zelený čaj je schopná inhibovať absorpciu kyseliny listovej v tele nevyhnutné pre vyrovnaný vývoj embrya. Keď nadmerná konzumácia zeleného čaju môže zabrániť rozvoju dieťaťa je obsiahnutý kofeín. Táto látka zvyšuje tonus hladkého svalstva, vrátane maternice.

To je v rozpore táto vlastnosť Odborníci neodporúčajú používať zelený čaj v prvých mesiacoch tehotenstva a pri plánovaní tehotenstva a pokusov o počatie.

Zvýšený tonus hladkého svalstva vrstvy steny maternice je schopná zabrániť uchytenie oplodneného vajíčka. Rozumné obmedziť obvyklé časti, rovnako ako kompletné odmietnutie keď varovný signál. Počet šálok opití počas dňa zeleného čaju by sa mal znížiť na dva.

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, dojčenie posilní na pozadí zeleného spotreby čajom nedôjde. Zaznamenaný len uvoľnenie vylučovacích kanáloch mliečnych žliaz, je vhodné v niektorých prípadoch, napríklad tvorba lactostasis.

Prínosy pre ošetrovateľskej matky a dieťaťa závisí od obsahu vitamínov a minerálnych látok, takže až jednu tretinu z tekutých opitý žene počas kŕmenia, môže zelený čaj.

pre deti

Na jednej strane, zelený čaj má kladný vplyv na tele dieťaťa:

• To zvyšuje imunitu, bráni vzniku malígnych buniek;
• aktivuje mozgovú činnosť, zlepšuje výkon;
• vykazuje antibakteriálny, protizápalový a antivírusová aktivita;
• normalizuje látkovú výmenu a tráviace procesy vo všeobecnosti;
• Pozitívny vplyv na vývoj kostí;
• To zabraňuje hromadeniu tuku v tele, čo má za následok vhodné pre deti s vysokou telesnou hmotnosťou.

Na druhú stranu, nežiaduce vlastnosti zeleného čaju na telo dieťaťa:

• excituje nervový systém;
• je schopný potlačiť chuť k jedlu;
• Inhibuje vstrebávanie železa;
• zvyšuje zaťaženie obličiek v dôsledku aktivácie vypúšťania kvapaliny.

Na tomto základe je potrebné nájsť rovnováhu medzi ujmou a nápojov v prospech tela dieťaťa. Pediatri odporučiť zeleného čaju Rusko nie staršie ako tri roky veku.

Kompromis dosiahnuť obmedzením spotreby zeleného čaju ako dieťa jedného, ​​maximálne dvoch jedál denne, podlieha ďalším obmedzeniam:

• mali by ste používať len vysoko kvalitné čajové listy, aby sa zabránilo nápoja z vreckách;
• pivovarníctvo čaj slabý (doba varenia piva by mala byť asi 45 sekúnd, že voda musí byť najprv vypustiť a niekoľkokrát znovu varenie nie dlhšie ako 1 minúta);
• nedávať zeleného čaju na konci dňa - to bude predchádzať nadmernej stimulácie nervového systému a vzhľad noci porúch spánku;
• Dieťa čaj by mal byť teplý, nie horúci.

Ako variť zelený čaj

Zeleného čaju zvyšuje alebo znižuje tlak, pomáha zbaviť sa mnohých nechcených stavov, dodáva vitalitu, reguluje metabolické procesy. Húževnatosť, chuť a stupeň vplyvu na tele nápojmi závisí nielen od množstva zváranie, ako je teplota vody (+ 60 ° C do + 85 ° C) a doba infúzie (30 sec. do 5 min.).

Pivovarníctvo čaj odporúčaná keramika, porcelán alebo sklenené misky (v pohári vody alebo v šálke), pre-zahriatím. Ak chcete šálku čaju vziať jednu čajovú lyžičku sušeného produktu.

Kvalitný čaj pivovarníctvo vyžaduje jemné režime: nižšiu teplotu, niekoľko krátkodobé zavarok. Na každom opätovný pivovarského čaju postupne otvára svoju kvalitu. Nižšia kvalita čaj varí teplej vody.

Bez teplomerom, horúca voda môže byť zmiešaný (+ 100 ° C) s vodou pri izbovej teplote (+25 ° C) vodou na vhodnú teplotu. Napríklad pre získanie teploty vody + 75 ° C pomer objemu teplej vody a studenej vody v pomere 2: 1.

Pridajte cukor do nápoja sa dôrazne neodporúča, lepší med.

Stimulačný účinok čaju umocňuje silné alebo stredne infúzie. Posilňujúci účinok kofeínu na nervový systém sa prejavuje neskôr a rastie pomalšie ako káva, a trvá viac ako šesť hodín. S nízkym stupňom pivovarských účinky kofeínu objaví mäkšie. Ešte účinky kofeínu neutralizovaného mlieka pridáva do čaju.

Recepty s zeleného čaju

Na základe zeleného čaju nápojov pripravených s rôznymi prísadami, posilnením niektorých svojich funkcií.

tlak

Zelené zvyšuje čaj tlak alebo znižuje v závislosti na odrode a procesu varenia piva. Ak je žiaduce, za zvýšeného tlaku, aby sa vysoko kvalitný čaj list a varenie je pri teplote nie vyššej ako 70 ° a trvá po dobu 1 min. Ak chcete znížiť stimulačný účinok kofeínu, prvé zváranie sa odporúča vypustiť a urobiť čaj znova.

S mätou a škoricou

Na 1 porciu:

• 1 lyžička zváranie.
• 0,5 lyžičky sušenej mäty.
• škorice na špičku noža

Piť po jedle 2 krát denne:

1. Mäta rozširuje cievy, čím sa zníži tlak. Škorica zabraňuje tvorbe trombov.
2. Zelený čaj namiesto vody po celý deň.
3. Zvar 10 g sušených listov liter vody.
4. Piť po celý deň.

V tomto prípade je denná rýchlosť sa rozdelí rovnomerne po celý deň

tonikum

Zelený čaj tóny a poskytuje energiu na celý deň, ak variť sa dostatočne pevne a vody pri teplote 80 ° C, keď je doba trvania infúzie 3-5 min. Čaj so škoricou ohrieva a nastaví pozitívny účinok. Môžete ho piť v dopoludňajších hodinách miesto kávy po jedle.

citrusov piť

zloženie:

• 2g čajových lístkov;
• 1 plátok citróna;
• 3 plátky pomarančovou kôrou

Teplý nápoj v dopoludňajších hodinách. Citrus zlepšiť náladu

pomocou žeriavu

zloženie:

• 1 lyžička zváranie.
• Oregana 1 lyžička.
• medovky 1 lyžička.
• drvené žeriav bobule 3 lyžičky

Príprava:

1. Zmes sa jarabiny byliniek a zalejeme šálkou vriacej vody po dobu 5 minút.
2. Zmiešajte s pohárom uvareného zeleného čaju.

Pite 1 šálku za pol hodiny po jedle sa odporúča jesť na zrútenie, nedostatok vitamínu v zimného času, zotavuje z choroby regeneračný efekt je dosiahnuté vďaka vitamínov a mikroelementy

chudnutie

Pre zvýšenie účinku, chudnutie varí čaj je zvyčajne pevne: behom 5 minút. pri teplote 80 ° -85 °. Konzumovať tento čaj sa odporúča pôst dni alebo ako súčasť stravy určených pre chudnutie.

Tradične považovaný za kombináciu zeleného čaju s mliekom. Mlieko zvyšuje močopudné účinky zeleného čaju, zlepšuje prenos tepla, spaľovanie tukov, znižuje hlad, ale výrazne znižuje kvalitu iného čaju, najmä účinky kofeínu.

s mliekom

zloženie:

• 2-3 g čajových lístkov;
• 100 ml odstredeného mlieka

Príprava:

1. pol šálky pripraveného čaju zmiešaného s polovicou pohára teplého mlieka.
2. Nechá sa stáť po dobu 5 minút.

1 šálka niekoľkokrát vypiť denne je vhodná ako náhradné jedlo, alternatíva k akejkoľvek jedlo v pôstu dňoch

Molokochay

zloženie:

• 1 polievková lyžica zváranie.
• 1,5 litra mlieka.

Varenie čaju s mliekom bez vody pri teplote 80 ° C a 30 minút vylúhovať. Piť počas dňa pôstu.

Piť hasí chuť do jedla, močopudné účinky, normalizuje látkovú výmenu. Opakovať pôstny deň, nie viac ako 1 krát za týždeň, zároveň vypite aj vodu.

Systematické Použitie takéhoto nápoj môže spôsobiť ukladanie vápnika v krvných cievach.

Chudnutie čaj je navyše pridáva v malých množstvách a v ľubovoľnej kombinácii medu a korenín stimulujúcich spaľovanie kalórií:

• korenie;
• kardamóm;
• rasca;
• čerstvé alebo mletého zázvoru.

To najlepšie z silne varí zelený čaj s korením pre každodenné použitie a je obzvlášť účinný v kombinácii s fyzickou aktivitou.

antidepresívum

Zelený čaj sám o sebe je vynikajúci antidepresívum. Ak chcete obnoviť emocionálnu rovnováhu dôležité vybrať si čaj, ktorý je obzvlášť ako muž, a Varenie to nie je teplota príliš tvrdá voda by mala byť 75 °, a doba infúzie nie je väčšia ako 2 min. Zvýšiť účinnosť antidepresív liehovín môže pomôcť produkty, ktoré samy o sebe sú antidepresíva a adaptogény.

V prípade, že čaj s mätou dať plátok pomaranča, dostanete na pitie, spájajúcej upokojujúci účinok mäty s inšpirujúce vôňou citrusov. Piť tento čaj kedykoľvek horúce alebo chladené.

s ľubovníkom bodkovaným

trvať:

• 1 lyžička čaj;
• bylina ľubovník bodkovaný 2 lyžičky

Príprava:

1. Samostatne variť vriacej vody Hypericum a vylúhovať asi 15 min.
2. Zmiešajte s čajového extraktu v pomere 1: 1

Piť čerstvo pripravený každý deň aspoň po dobu 2-3 mesiacov v ľubovníka bodkovaného zlepšuje stav hypericínu nervový systém, zvyšuje serotonín - hormón dobrej nálady, podporuje odchod depresie. Tea antidepresívny účinok sa prejaví postupne v priebehu 3-4 týždne

Na posilnenie imunitného systému

Rozvíjať a posilňovať imunitný systém, telo potrebuje, ako sa zbaviť toxínov, zlepšenie obsahu vitamínov v strave. Zelený čaj so zázvorom vhodné pridať plátok citróna, zázvor od toxínov má posilňujúce vlastnosti, citrónu a zdrojom vitamínu C.

Kolekcia kláštor

kolekcia Ready možno zakúpiť v lekárni alebo upravené tým, že nasledujúce zložky v rovnakých čiastkach:

• zelený čaj;
• oregáno;
• Ľubovník bodkovaný;
• echinacea;
• šípky;
• Nard.

Tráva zalejeme vriacou vodou v pomere 1 lyžica 250 ml a vylúhovať 10 minút. Pite 1 šálku denne 3krát Všetky komponenty kolekcie - prírodné stimulanty imunity.

S brusníc alebo rešetliakového

Na 1 porciu:

• 1 lyžička čaj;
• 2 lyžice nejaké bobule.

Príprava:

1. Bobule rozdrviť pohár vody a v pare pri teplote 100 ° C počas 10 minút.
2. Zmiešajte v pomere 1: 1 s infúziou čaju.
3. Pridajte med a zamiešame.

Brusnice a rakytník rešetliakový - zdrojom vitamínov, ktoré stimulujú imunitný systém.

Pre kardiovaskulárny systém

V prítomnosti kardiovaskulárnych ochorení a mali konzumovať trochu varí pre prevenciu komplikácií zelený čaj (70 °), aby sa zabránilo horských a silne skrútené odrôd.

Mätový čaj - najobľúbenejší recept. Mäta pieporná má vplyv na rozšírenie ciev, odstraňuje cievne kŕče. Namiesto mätového čaju, môžete pridať medovky, pretože majú podobné vlastnosti. Zelený čaj s Fireweed (ruža čaj) je užitočné variť v cardioneurosis a arytmií.

s hlohu

zloženie:

• 1 lyžička zváranie;
• 1 lyžica hloh;
• 4 marhuľa;
• kúsok zázvoru.

Príprava:

1. Bobule naleje do termosky, zalejeme 200 ml vriacej vody a nechá sa 10 minút.
2. Nadviazať spojenie s užívateľom pripraveného čaju v pomere 1: 1.
3. Pridajte zázvor.

Vypite 1-2 šálky denne. Hloh, marhule a zázvor posilňuje srdcový sval, stabilizuje srdcový rytmus

pre gastrointestinálny trakt

V prípade potravín a intoxikácie lieky, črevné a žalúdočné ťažkosti, dysbacteriosis zelený čaj pivovarníctvo pevne odporúča (Pri teplote 80 ° C -. 85 ° C po dobu 5 minút). V tomto prípade je v popredí jeho antibakteriálne účinnosti z hľadiska črevnej infekcie. Silný čaj črevnej infekcie. Potrebuje 50 g zeleného čaju.

Príprava:

1. Suchý rozdrobí čaj, cukor a 1 liter studenej vody.
2. Vylúhovať po dobu pol hodiny.
3. Dusíme po dobu jednej hodiny.

Akceptovať úplavicu 2 polievkové lyžice každé 4 hodiny pred podaním potravy, je účinný proti úplavici a kokovitý baktérií. Silne varí zelený čaj s cukrom a mliekom sa odporúča, aby sa ako prostriedok na detoxikáciu 1 šálka pred jedlom, a niekedy v akútnych stavoch, a že namiesto toho jesť. S bylinkami, antiseptikum, regeneračný, upokojujúci účinok.

Zbierka obsahuje rovnaké diely bylín:

• zelený čaj;
• tráva a kvety ľubovníka bodkovaného;
• kvety harmančeka;
• Kvety nechtíka;
• bylina šalviou

Kompozície môžu byť bohaté zbierky, s vylúčením akejkoľvek zo zložiek alebo pridaním rebríček, ďatelina, ľanový Brew 1 polievková lyžica zbieranie pohár vody pri teplote 100 ° C a nechá sa po dobu 5-10 minút. Vypiť pol pohára po jedle

Pre nervový systém

Slabo varí zelený čaj - najlepší základ pre prípravu sedatív, zníženie vyčerpania nervovej sústavy, antistresový nápojov.

Použitie týchto čajov je dobrá prevencia neurologických porúch.

Easy upokojujúci čaj

Kolekcia pre prípravky:

• suchý zelený čaj;
• kvety harmančeka;
• mäta.

Pour 1 polievková lyžica zbieranie šálku vriacej vody a nechajte stáť po dobu 5 minút. Vziať po užití 1 šálka potravín, vrátane nočného efektu je dosiahnuté v priebehu niekoľkých dní s pravidelná konzumácia zeleného čaju s ľubovníkom zbavuje úzkosti, zvládanie stres. Komponenty, ktoré tvoria ľubovník: hypericínu a hyperforinu - pozitívny vplyv na normalizáciu centrálneho nervového systému práce.

Zelený čaj s jazmínovou upokojujúci účinok, odporúča sa nervozita a poruchy spánku.

alergie

Zelený čaj má protialergický účinok, vzhľadom na obsah katechínov. Jeho účinok sa zvyšuje v kombinácii s inými výrobkami a bylín, ktoré majú krovoochistitelnym, diuretikum, mierne preháňadlo, dezinfekčné účinky. Silný čaj s mliekom v tomto prípade sa používa ako sorbent.

Zelený čaj s šípovej ruže

pripraviť:

• 2 lyžice nasekané čerstvé alebo sušené šípky;
• Zelený čaj je nízky stupeň varenia

Šípky, zalejeme prevarenou vodou, 10 min. V pomere 1: 1 zmesi s zeleného čaju. Jesť 1 šálka po jedle. Šípek reguluje produkciu histamínu, čím sa zníži intenzitu alergickej reakcie

Zelený čaj v kozmetike

Antioxidačné a tonizačný vlastnosti zeleného čaju, aby to populárne v kozmetike. Silný odvar zo zeleného čaju je vhodný pre každodenné použitie ako krém alebo tonikom. Pri umývaní tváre s kockami ľadu z odvaru z zúžených pórov, vyschnú pupienky.

Maska s zelený čaj zlepšuje mikrocirkuláciu pleti, hydratuje a utiahnite kožu, vyhladiť vrásky, zosvetliť starecké škvrny odstráňte cievneho pletiva. Živín tonizujúci maska ​​dodá novú tvár. Na prípravu 10 gramov čaju a 1 lyžice med

1. Zváracie rozpadať a parí po dobu 10 minút.
2. Parenia silný mix s medom.
3. Naneste na tvár a hornej časti tela po dobu 10 minút.
4. Opláchnite studenou vodou.
5. Aplikujte 2x týždenne.

Osviežujúci hydratačná maska ​​na tvár, je vhodný pre unavenú pleť na konci dňa, a to najmä v lete.

Budete potrebovať:

• 10 gramov suchých čajových lístkov;
• Kakao 1 lyžička.
• štipka škorice;
• 1 vaječný žĺtok;
• 50 ml teplého mlieka

Všetky ingrediencie sú zmiešané, nechajte stáť po dobu 10 minút. Ponechajte masku na tvár 10 min., Potom opláchnite. Pleťová voda s petržlenom odstráni opuchy pod očami. Použiť 1 lyžička čaj a pár vetvičiek petržlenu

1. Čaj a jemne nasekanej petržlenovej vňate variť vriacej vody.
2. Trvať na tom, 10 min.
3. Nie je vykrúcanou stred zabaliť do obrúska a dať na očiach po dobu 20 minút.

vlasy maska ​​pomôže v boji proti lupinám.

trvať:

• suché čajové lístky - 2 lyžice ;.
• ricínový olej - 1 polievková lyžica ;.
• vodka - 1 polievková lyžica

Rozpadať a parné čajové lístky, zmieša sa s ostatnými zložkami, jemne brúsiť

1. Výsledná kaša trieť do pokožky hlavy.
2. Zábal hlava s uterákom.
3. Po 120 min. zmyť masku

Tónovanie tela kúpele (recept zamatová koža) 3 lyžice čaj prípravu 1 litra vriacej vody po dobu 10 minút. a odliatie zmesi do kúpeľne. Čas kúpanie - 20 min. V kozmetické účely je vhodné používať balenú zeleného čaju ako tonikum pre tvár a ľahko vyžmýkať ako očné kvapky.

kontraindikácie

Zelený čaj je, že tlak sa zvyšuje alebo znižuje, povzbudzujúci účinok alebo upokojujúce - záleží na jednotlivcovi citlivosť na jednotlivých komponentov v jeho zložení, stav kardiovaskulárneho a močového ústrojenstva Telo.

Napríklad, v prípade zlyhania obličiek, nemôžu zvládnuť veľké množstvo vylučovanie tekutiny; Takto diuretické a hypotenzný účinok nie je realizovaný.

Zoznam kontraindikácií zahŕňajú nasledovné ochorenia:

• vredovej choroby, alebo precitlivenosť žalúdka a dvanástnika;
• Prítomnosť obličkových kameňov alebo žlčníka;
• Nedostatok železa v krvi: medza súvisí so schopnosťou zeleného čaju inhibovať vstrebávanie železa;
• podráždenosť;
• systematické poruchy spánku;
• menštruácie;
• závažná hypertenzia, akútne zhoršenie chronického procesu;
• hypotónia, meteosensitivity jeho pozadie;
• cievnej mozgovej príhody (s anamnézou mŕtvice zeleného čaju môžu byť použité veľmi opatrne).

By nemal zabudnúť opatrnosťou v nasledujúcich prípadoch:

• Spotreba zeleného čaju, v kombinácii s alkoholom môže poškodiť tkaniva obličiek v dôsledku metabolických zmien, vyvíja v dôsledku takej kombinácie;
• škodlivé kombinovať čaj s cigaretou;
• Neodporúča sa piť na lačný žalúdok;
• nežiaduce piť čaj, lieky a vitamíny;
• Prítomnosť purínov, najmä zatuchnutý nápoj poškodení u glaukómu môže spôsobiť dnu;
• počas tehotenstva a dojčenia;
• deti do 12 rokov.

Ako si vybrať zo zeleného čaju obchod

Mimoriadnej obľube zelený čaj z Číny so svojou vynikajúcou chuťou a jemnou vôňou.

Chuť a vôňa každej odrody čaju z ich veľkého množstva rôznych faktorov, ktoré ovplyvňujú:

• miesto narodenia čaju (plantáž sa nachádza v severnej alebo južnej provincii, vysoko v horách alebo na rovinách, na slnečnom alebo tienistom svahu);
• sezóna zber čajových lístkov (od skorej jari do polovice jesene);
• Doba zberu deň (od rána do večera, na zamračených dňoch alebo v horúcej);
• Typ zariadenia (jeden alebo viac z horného krídla, horné krídlo s obličkami alebo obličiek s dvoma listami).

Podľa farby čajových odrôd sa líši od svetlo zelenej do tmavo zelenej. Japonské čaju typicky tmavšie a menej sviežim. V Indii, zelený čaj nie je pestuje ako rafinovaného produktu, a preto je kvalita tom nižšie.

Podľa tvaru uvoľňovanie čajov sú rozlišované:

• rassypnye (baikhovi) - zlomené-list, veľký list;
• extrudované - vo forme tablety, krúžky, tablety;
• extrahuje - rozpustný;
• granuláty - drvené a skrútené čajových lístkov.

Najbežnejšia forma - baikhovi.

V procese zbere zeleného čaju sušené listy sa valcujú rôznymi spôsobmi a získať stupne:

• silne skrútené pozdĺž listu;
• silne skrútené cez listu;
• slabo skrútený.

opustí skrútené pozdĺž osi majú tvar tyčinky. Lístie, skrútené cez podobu guličiek (perly), slimáky, rôznych veľkostí a tvarov. Slabo skrútené čaj - je kus, ktorý je ľahko drvené alebo dokonca sušiť v jeho prirodzenej forme.

To je považované za vysoko kvalitné čajové lístky, ktoré majú svetlo zelenú, pistáciovej farby s striebristým leskom. Silne krútená čaj dáva silný nálev, delikátnu chuť, a tieto vlastnosti sú zachované dlhšie. Kupovať čaju v čajovej butiky príjemné a informatívne. Môžete vidieť čajové lístky, ochutnať vybrané triedy, získať úplné informácie o kolekcii termín čajom.

Pre každodenné spotreby v maloobchodných predajniach dobré známky voľný zelený čaj, jeden z tých, ktorí zastávajú vysoké miesta v rebríčku vo svojej kategórii, napríklad:

• Greenfield Flying Dragon;
• Princess Java Best;
• Ahmad Green Tea.

Zelený čaj je tiež k dispozícii vo filtračných sáčkov. V porovnaní s papierové tašky výhodným pyramídy.

V nich pri varení čajové lístky plávať voľne, úplne odhaliť ich kvalitu, nedávajú cudziu chuť infúznej lepidlo alebo papier.

Udržujte mali čaj sušiť tmavé miesto v uzavretom cínu, skla alebo porcelánu nádoby s vekom tesne zazátkované

Varí zelený čaj nemôže byť uložený, je treba po varení ihneď vypite.

Výnimkou môže byť chladený čaj nápoj pripravený pre daný deň. Avšak, ak je varené s prídavkom mlieka, je nutné ho skladovať v chladničke.

Zelený čaj môže zvýšiť alebo znížiť tlak na zlepšenie stavu alebo zhoršiť chorobu. Piť zelený čaj sa stal užitočným a príjemná tradícia a nemohol robiť veľké škody, mala by byť konzumované v primeranom množstve, vo forme čerstvo, medzi jedlami.

Registrácia článku: mila Friedan

Videá o zeleného čaju

8 užitočné vlastnosti zeleného čaju: