Liečba napätie typu bolesti hlavy, príznaky a prevencia

Tenzné bolesti hlavy (TTH, tenzionnaya, tensor) - je jedným z najčastejších typov príznaky bolesti hlavy, ktorí trpia každý 4 z 5 ľudí na planéte. Vek a pohlavie nezáleží. HON sa prejavuje bolestivé herpes zoster a povahu telesnej slabosti. To sa prejavuje v dvoch formách: epizodické s pocitom stláčanie po stranách hlavy a chronická a dlhé so silnými útokmi.

Toto ochorenie vyvoláva duševné a emočné stres. Podľa štúdie amerických vedcov, jeden z troch ľudí v USA sú oboznámení s diagnózou "tenzné bolesti hlavy." Podľa štatistík asi 90% ľudí zažiť aspoň raz za rok. HDN preskúmal od konca 19. storočia, s výnimkou jej vážnej choroby. Verilo sa, že to má vplyv len na inteligentné ľudí a tých, ktorí sú náchylní k hystérii.

Čo je to?

Tenzné bolesti hlavy - je stav, v ktorom sa človek cíti kompresia, napätie alebo matný nepríjemné pocity v hlave.

Tento jav je často spájaný s krátkodobým a každodenného stresu. Pretrvávajúca bolesť hlavy napätie označuje taký stav, ako je depresia a úzkosť. Bolesť hlavy napätie pôsobí ako najbežnejšie forma bolesti hlavy.

príčiny

Tenzné bolesti hlavy, ktorej príznaky môžu byť ignorované po dlhú dobu, začína:

1. Ochorenie krčnej chrbtice.
2. Nadmernej konzumácie alkoholu a fajčenia.
3. Byť v dusnej miestnosti.
4. Chronická únava.
5. Nesprávne držanie tela, nerovnomerné držanie tela.
6. Prudké zmeny v počasí.
7. Nepohodlnej polohe počas spánku.
8. Svalové napätie (ak máte sedieť veľa, overstrained krčnej-tváre a očné svaly).
9. Nerovnováha bolesti a analgetické účinky.
10. Nekontrolovaný užívajúci lieky proti bolesti a sedatíva.
11. Podvýživa.
12. Depresie.

Nerovnováha a analgetické účinky bolesť začína klesajúcej hormonálnej produkcie serotonínu - prírodné analgetické látky. Receptory, ktoré majú vlastné prah excitačného začiatok a pracovať správne použiť bolesti impulzov aj s malou stimuláciu (dotykom, kašeľ, kýchanie). Tenzné bolesti hlavy sprevádza neurózy, slabosť, hypochondria

Konštantná stres a únava viesť ku kŕčom, sprevádzané svalovým napätím. Tam je kompresia krvných ciev. Výkonové narušenej bunky sa zhoršuje metabolizmus a objaví syndróm bolesti. Je známe, že bolesť nepredstavuje ohrozenie života. Hovorí, že telo potrebuje pomoc, aby sa zabránilo rozvoju závažných porúch.

Nie vždy sa človek uvedomí, že sa vyvíja depresie v otvorenom či uzavretom tvare. Aké to môže lekárom pomocou špeciálnych prieskumov. Je dokázané, že bolesť napätie často postihuje ženy.

klasifikácia

Tenzné bolesti hlavy sa tieto druhy:

1. Riedky epizodické. Tento typ bolesti sa vyskytuje s frekvenciou nie viac ako 10 prípadov 12 dní v roku. Tento druh bolesti nestáva častejšie ako 1 krát za mesiac.
2. Časté epizodické. Tento typ bolesti sa vyskytuje v intervaloch 10 prípadov 12-180 dní v roku. V mesiaci útoky môžu nastať 1-15 dní.
3. Chronická tenzná bolesť hlavy. Tento typ bolesti je zarastený občasná bolesť. To je diagnostikovaná, keď je frekvencia útokov zvyčajne 15 dní v mesiaci, a viac ako 180 dní v roku. Priebeh ochorenia trvá po dobu 3 mesiacov.

Všetky tieto typy bolesti sú rozdelené do dvoch typov: mix a nemožno ju kombinovať s stresu hlavy perikranialnyh svalov.

Chronická napätie typ bolesti hlavy

Pre chronický stav vedúci k dlhodobému užívaniu sedatív a analgetík. Posilnením chronickej bolesti hlavy môže tiež spôsobiť trvalé emocionálny stres, hladovanie, zmeny počasia, silný vietor, duševná a telesná únava, práca v dusnej miestnosti, užívanie alkoholu, práca vo večerných hodinách av noci, poruchy držania tela pri sedení.

Chronické tenzné bolesti hlavy sa oslavuje v behaviorálnych reakciách chorých. Mechanizmus vzniku bolesti závisí na adaptáciu organizmu na životné prostredie. Záleží na výskyt neurónové hyperexcitabilitě na nedostatok brzdového mechanizmu v mozgových štruktúrach. V týchto štruktúr je spracovaná bolesti (nociceptívne) informácie.

Okrem toho, tento stav nastane v dôsledku chybnej funkcie antinociceptívny systému, ako aj psychosociálne neprispôsobivosť a ako dôsledok osobných, behaviorálnych, emocionálnych ľudských reakcií na úrovni neurotransmiteru mechanizmy. Pod antinociceptívny systém je chápaný neuroendokrinné analgetický mechanizmus. Ak je prah bolesti znížil, podnety receptora sú vnímané ako bolestivé. Možno, že je vnímanie bolesti bez patologických impulzov z receptorov snímania.

Organizmus je schopný vyrábať vlastné lieky proti bolesti, ale patológie tohto mechanizmu je narušené alebo nie je dostatočne fungovať. Únava, emočný stres, zníži psychopatologické sledovanie stavu bolestivé pocity bolesti impulzov na všetkých úrovniach liečby.

Príznaky napätie, bolesti hlavy

Rozlišovať tenzné bolesti hlavy dysfunkcii perikranialnyh svalov a bez takejto kombinácie. V závislosti na dĺžke a frekvencii bolestí hlavy sú klasifikované - epizodické a chronickej tenzné bolesti hlavy.

1. Bolesť hlavy, trvajúce dlhšie ako 2 týždne počas jedného mesiaca, a viac ako šesť mesiacov v priebehu roka - chronické bolesti hlavy.
2. Bolesť hlavy trvajúca 30 minút až 7 dní za dva týždne v mesiaci a 6 mesiacov v roku - je občasná bolesť. Je častejšia - 80% všetkých typov bolestí hlavy.
3. Občasná bolesť zvyčajne menej intenzívne, často sprevádzané úzkostných porúch, To nastane po provokujúce momenty - dlhý vizuálny alebo psychickej záťaži, nepohodlné predstavuje. Chronická bolesť - takmer denne, sa nezastaví, monotónna, to nič nemení od stresu, intenzívne, sprevádzaný rozvojom depresie, demonštratívny, paranoidné zmeny osobnosti, zhoršenú sociálnu aktivitu.
4. Tenzné bolesti hlavy nie je sprevádzaný nevoľnosťou a zvracaním, nemá útokov, má pulzujúci charakter.

Ak je bolesť hlavy by mal navštíviť lekára - rodinu, terapeuta, neurológ.

diagnostika

Pacient je povinný vypočuť o povahe pracovnej činnosti, ako dlho sužovaný bolesťou, či existujú zisk a aké dennej dobe sa zvyšuje bolesť. Pacienti, ktorí nemôžu vysvetliť, ako dlho trpel chorobou a čo spúšťa útoky, je odporúčané, aby si denník a záznam po určitú dobu všetky zmeny. Príspevky by mali byť nasledovné: dátum, čas: bolesti hlavy po práci, bolesť hrdla, zvýšenou hlasnými zvukmi. Po 2 hodinách sa bolesť hlavy ustúpila v dôsledku prijímania analgetikum.

Po zhromaždené anamnézy a denník pacienta štúdiu uskutočnili množstvo prieskumov:

• Pohmatom: posúdiť mieru bolesti a napätie hlavy a krčných svalov.
• RTG krčnej chrbtice.
• RTG lebky.
• Počítačová tomografia (CT).
• Magnetická rezonancia (MRI).
• Rheoencephalography (REG).
• Dvojposchodový mozgových ciev.

Pokiaľ je výsledok vyšetrenia lekár uzatvára a vylučuje možnosť ďalších patologických stavov, ktoré by mohli spôsobiť bolesť.

Ako zaobchádzať s napínací hlavy?

Zvážiť odstránenie napínacie hlavy. U každého pacienta zvolená individuálne liečbu bolesti hlavy tenzního typu, zamerané na riešenie príčin. Tenzné bolesti hlavy má dva prejavy etapa: epizodické a chronickej.

V prvom prípade to je vzácne a rýchlo. Tiež volal chronickej bolesti hlavy, ktorého výskyt je viac ako 15 hodín denne a 180 dní v roku. V závislosti na stupni, na vedomie, najmä procedúry, ktoré analyzujú ďalej.

Liečba chronickej napätie typu bolesti hlavy

Diagnóza "chronické tenzné bolesti hlavy" - kontraindikácie pre príjem analgetiká! V tomto prípade sú neúčinné a komplikujú už tak náročná úloha úľavu od bolesti.

Vo svete na liečbu chronickej napätie typu bolesti hlavy je použitý antidepresíva:

1. Tricyklické antidepresíva (amitriptylín) - vymenovať trvá 2-6 mesiacov. Začať príjem ¼ pol tablety, zvyšovanie dávky dvakrát každé 3 dni, a bol upravený na 75 mg. Takže trvať niekoľko mesiacov a následne znížiť dávku až do jeho úplnému zrušeniu;
2. Selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu, norepinefrínu - fluoxetín (Prozac), paroxetín (Paxil), sertralín (Serlift, Zoloft). Sú veľmi účinné v boji proti chronickej tenzné cefalea a preto majú podstatne menej vedľajších účinkov ako tricyklické antidepresíva.
3. Iná antidepresíva - mianserín (Lerivon) 15 mg 2 x denne, tianeptín (Coaxil) 12,5 mg 3 x denne.

antidepresívne spracovanie sa vykonáva pri teplote najmenej 2 mesiace. Tým je dosiahnuté nielen analgetický účinok, ale tiež normálne psycho-vegetatívny činnosť, to znamená, že znižuje hladinu úzkosti, strachu, emočný stres, normálne nálady. Tak, to má vplyv nielen samotná bolesť, ale aj na jej príčiny.

Liečba epizodické napätie typu bolesti hlavy

Epizodické tenzné bolesti hlavy nevedie k prudkému poklesu aktivity. To si vyžaduje pravidelné aplikácie analgetiká a myorelaxanciá.

Na tento účel sa používajú tieto lieky:

• s častým epizodické tenzné bolesti hlavy možno samozrejme užívať nesteroidné protizápalové lieky Ako pokus o prerušenie cyklu opakovaní (napríklad 400 mg ibuprofénu 2-3 krát denne po dobu 3 týždňov). Ak jedna aplikácia samozrejme nevedie k vymiznutiu bolesti hlavy, pokúste sa opakovať kurz k ničomu;
• pri častých epizodické TTH - nesteroidné protizápalové lieky: Ibuprofen (mať Nurofen, Brufen) 400 mg jedenkrát, Ketoprofén (Ketonal, Flamaks) 25-50 mg, lornoxikamu (Ksefokam) 4-8 mg meloxikamu (Melbek, Movalis) pri 7,5-15 mg naproxénu (Bonifen) z 250-500 mg. Odporúča sa používať drogy nie viac ako 5-10 krát za mesiac, aby nedošlo k spôsobiť rebound bolesti hlavy (bolesť vyplývajúce zo zneužívania brať lieky proti bolesti);
• HDN v sprievode svalového napätia, svalové relaxanciá, ktoré sú zobrazené: tolperizón (Mydocalm) 150 mg raz, tizanidín (Sirdalud, Tizalud) 2-4 mg jedenkrát denne v kombinácii s pri 500 mg Aspirin. S častým epizodické TTH relaxanciá predpísaná 2-4 týždňov (Mydocalm 150-450mg / deň, Sirdalud 4 mg / deň).

Ako ďalší prostriedok vitamíny môžu byť použité v epizodické tenzné bolesti hlavy B (Neyrorubin, Milgamma, Neurovitan), nootropné liečivá (Noofen, Phenibutum, glycín), sedatíva (regulovať procesy autonómnej dysfunkcie a odstrániť úzkosť).

Čo je potrebné urobiť doma?

Liečba napätie typu bolesti hlavy - zdĺhavý proces, ktorý vyžaduje interakciu s lekárom a pacientom. A začať po stanovení diagnózy je nutné s non-farmakologické opatrenia:

1. Zvláštna pozornosť by mala byť venovaná výžive. Nie je vylúčené, že bolesť hlavy, pretrvávajúce náladu, sú spojené so zlou stravou, chronická zápcha a autointoxikácia. Mali jesť viac zeleniny, ovocia, vlákniny, morských plodov, zeleniny a obilia. Je vhodné piť veľa čistej vody, zvyknutý na vyprázdniť v rovnakom čase, a sedieť pri stole hladný. Zo stravy vylučuje všetky rafinovaných potravín, konzerv, údenín, údeniny, fast food, tučné jedlá;
2. Musím spať aspoň 8 hodín denne, teda učiť sami ísť do postele v rovnakom čase. spálne, by mal byť vysielaný, posteľ - komfortné. Musíte si kúpiť ortopedický vankúš, a dokonca aj matrace na spanie po pacient cítil odpočinutý;
3. Je potrebné skontrolovať jeho režim, pokiaľ ide o činnosti a pevným prevádzky. Musíte byť prerušený pre nabíjanie a aktívneho odpočinku každé 2 hodiny, v prípade, že práce spojené s duševnej činnosti;
4. Prísne zakázané kávy, liehoviny a pivo, a mali by ste sa pokúsiť, aby sa vzdali cigarety a ich náhradníkov. Dokonca aj elektronické cigarety obsahujú nikotín, ktorý je karcinogénny;
5. Liečba ukazujúci vody: teplá kúpeľ, ranná sprcha. Ak nie sú žiadne kontraindikácie, môžete ísť do kúpeľa po krátku dobu, "pred prvým potu." To umožní vstup trosky a celkové zlepšenie tela;
6. Musíme nájsť akési outdoorové aktivity: pešia turistika v lese, bicyklovanie, plávanie. Všetka činnosť, ktorá robí svaly na krku, krk, ramená, záťažové testovanie, bude užitočná. V tomto prípade budú všetky nahromadené kyseliny mliečnej za deň opustiť svaly, a oni prestanú byť v stave chronického kŕči;
7. Dychové cvičenia, zasadnutie zvládanie hnevu, relaxácie.

Niekedy len jeden dobre vykonaná kurz masážou spôsobí pacientovi zabudnúť na bolesť hlavy. Ale masáž by mala byť vykonaná profesionálne: pacient by nemal byť bolestivé a nepríjemné pri masáži a po zákroku by mala byť príjemná relaxácia, môžete dokonca spať pol hodiny. Ukazuje masáž chrbta a šije - v oblasti krku.

ľudových opravné

Existujú metódy, ako je napríklad liečba s bylinné čaje, čaje, pozemkov, masáže, rovnako ako blato a kamenia.

1. Najobľúbenejšie recepty na báze bylinných čajov. Primerane efektívny trávna zmes (1 polievková lyžica) tymián, rozmarín a šalvia, sa plní do vriacej vody po dobu 10 minút pitia. Sú používané v rôznych rastlinných bylín, ako je ľubovník bodkovaný, jahoda, valeriána lekárska, mäta pieporná, nechtíka, rumančeka, čiernej bazy a t. D.
2. Rozšírená prax aplikovať obklady na čelo surového zemiakov, aloe listov kapusty, ríbezle džús a kalina.
3. Masáž hlavy v určitých bodoch tiež pomáha uľaviť od bolesti. K tomu nie je príliš silná masáž, tlak je aplikovaný na mieste nosa, chrámy, obočie, koruny, ale nie na dlho. Nie dlhšie ako jednu minútu každý bod je masírovať.
4. Bahno zahŕňa zmiešanie s infúziami citrón, medovka, mäta, mäta pieporná, cesnakom a zmesou upevnenie do miesta ochorenia.

Rovnako ako u iných chorôb, tenzné bolesti hlavy, je lepšie, aby sa zabránilo, než sa zbaviť zaskočení útokom.

prevencia

Ako bolo uvedené vyššie, tenzné bolesti hlavy je stav, kedy veľa dôvodov. V súlade s tým, aby sa zabránilo jej rozvoj je možný po jednoduchých pravidiel:

1. Zapojiť sa do fyzickej aktivity aspoň 3x týždenne.
2. Turistiku.
3. Keď sedavé práce prestávky každú hodinu po dobu 3-5 minút. To je dosť, aby svaly v tóne.
4. Jesť správne, uprednostnenie prírodné produkty, čerstvej zeleniny a ovocia. Zlomiť jedla a úplne eliminovať dlhoročnú rýchlo. Pite veľa tekutín, opúšťať nealkoholických nápojov v prospech minerálnej vody.
5. Keď počiatočné príznaky bolesti hlavy, snaží sa uvoľniť a úľave od bolesti improvizované prostriedky, vrátane self-masáže a warm-up krčnej chrbtice.

To znamená, že tenzné bolesti hlavy má mnoho predpokladov a nie je poznamenaná akútnych príznakov. To umožňuje, aby ho odstrániť bez väčšej námahy. Pri identifikácii pocit tesnosti lebky viac ako 180 dní v roku sa poradiť s odborníkom.