Jahody: Výhody a poškodzuje zdravie

Všetkými obľúbený jahoda (hovorovo "Victoria") - šťavnaté bobule, svetlé a veľmi chutné, plne žije až do svojej kráľovskej meno. Výhody a jahody poškodenie ľudského tela, je do značnej miery jeho vlastnosti, ktoré umožňujú použiť zázrak - bobule, a to nielen ako dezert, ale tiež byť použité v terapeutických a kozmetických účely.

Jahody, okrem vynikajúce chutnosť, má hmotnosť liečivé vlastnosti. Moderné odborníci na výživu rešpektovať tento krásny bobule pre svoju schopnosť regulovať metabolizmus a moderného varenia "transformáciu" jeho úžasné chuťou do nových jedál a dezertov.

štruktúra

Ak objavitelia krásne plody prilákali chuť, súčasníkov nášho takisto venovala pozornosť v prospech. V tomto ohľade je úloha produktu. Napriek tomu, že v 100 gramoch jahôd takmer 85 gramov vody, zvyšok časť je proste úžasné a potešenie z užitočných látok.

• Jahody sa skladá z: proteíny, sacharidy, tuk, vodu a vlákniny.
• Jeho chemické zloženie je bohaté na vitamíny: tiamín, cholín, riboflavín, luteín, beta-karotén, kyselina pantoténová, pyridoxín, kyselinu askorbovú, folátu, tokoferol, betaín.
insta story viewer
• Stopové prvky: K, Ca, Mg, Na, Ph, Fe, Mn, Cu, Se, F, Zn. A tiež, že je bohatý na rôzne aminokyseliny.

Na rozdiel od všetkých tých dobrôt, jahody láka svojich nízkokalorických. 100 g chutné, aromatické ovocie iba 36,9 kcal.

Užitočné a terapeutické vlastnosti jahôd

Hlavným prínosom jahôd je bohatý na minerálne zloženie a samozrejme, že obsahuje vitamíny. Jeho použitie pomáha udržiavať zdravé vitamín a minerálne rovnováhy a zlepšuje imunitné funkcie organizmu.

Vďaka svojmu zloženiu, bobule:

• Posilňuje kardiovaskulárny systém, je pružné steny ciev;
• Posilňuje imunitný systém, pomáha telu zotaviť sa z choroby;
• To urýchľuje látkovú výmenu, čistí telo toxínov;
• Zlepšuje zažívacieho traktu, eliminuje zápchy;
• Pomáha zbaviť sa anémia;
• obdarený protizápalovými a dezinfekčnými vlastnosťami;
• diuretikum;
• mierne znižujú krvný tlak, zmiernenie ťažkostí hypertenzia;
• zlepšuje videnie, chrániť oči pred chorobami;
• Pomáha na odstránenie stagnujúci žlč;
• Má silné afrodiziakalnymi vlastnosti, zvyšuje libido;
• vďaka antioxidačným vlastnostiam spomaľuje proces starnutia.

Používanie jahody v detskej výživy vyživuje dieťa živiny a pomáha zvyšovať odolnosť proti akejkoľvek infekcii. Ale aby jej deti môžu byť nie skôr ako sedem mesiacov a pod prísnym dohľadom, pretože jahody potenciálny alergén.

Výhody pre ženy

Vďaka bohatej zloženie minerálov, jahody normalizuje mesačný cyklus, prispieva k prosperujúcej tehotenstva. Lekári odporúčajú liečebnú bobule v onkológii a rakoviny, zápalu žlčníka, pri vírusových hepatitíd u žien.

Výhody pre mužov

Bright ovocie je často nazývaný "milostné bobule", pretože obsahujú prvok zinok, zvýšenie mužskej potencie, zlepšuje kvalitu spermií. Kyselina askorbová, čo je obzvlášť veľa čerstvých jahôd, zvyšuje produkciu a krvný obeh, To zlepšuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za produkciu pohlavia hormóny.

Tiež vitamín C zabraňuje tvorbe karcinogénnych látok. Oni sú často vinníkov rakoviny prostaty. Miracle-vitamín pomáha obnoviť rýchlejšie po cvičení, sa potýka so zlou náladou.

Výhody jahôd na chudnutie (s diétou)

Jahody je prítomný magický produkt pre liečenie obezity, celulitídy. Ženy, ktoré chcú byť štíhle, a pri absencii alergiou na voňajúce bobule možno zariadiť lahodné pôst dní. V deň, kedy by mala jesť až na 4-5 s 1,5 kg jahôd, s výnimkou použitia iných výrobkov.

Takáto diéta bude užitočná nielen pre telo, ale aj pre krásu tváre, obličiek, pečene. Získavajú novú tvár, obličky, pečeň a čistý toxínov a nečistôt.

Keď jahody môžu byť škodlivé?

Cez všetky výhody jahôd, existuje celý rad kontraindikácií a opatrenia pri používaní.

Jahody nejedia v týchto prípadoch:

1. Prvým z nich je tendencia k alergiám. Strawberry je považovaný za silný alergén, najmä alergie môžu byť malé deti. Ak vidíte červená kožná vyrážka, prestaňte používať tohto lahodného Berry. Alebo je aspoň minimalizovať.
2. Jahody môže zhoršiť dvanástnikové vredy a žalúdočný vred. Je veľmi aktívny kyseliny, ktorá sa bude dráždiť chorý žalúdok a črevá. V tomto prípade môžete jesť nejaké bobule, ale iba v kombinácii s mliečnymi výrobkami. Mliečny tuk obklopí črevnou stenou a nedovolí aktívne obťažovať slizistuyu.klubnika krém
3. Lepšie nejesť ranej jahody. Aby to bolo rýchlejšie je zrelé, "podnikatelia" spracovávané bobule nebezpečné chemikálie, ktoré môžu spôsobiť značné škody na zdraví. V takom jahody nie sú žiadne živiny, ktoré sa vyskytujú v prírodnom zrenia.
4. Jahody môže byť nepríjemné prekvapenie v podobe červov. Preto pred použitím je nutné dôkladne vyčistiť.
5. Ak máte zápal slepého čreva, žalúdočné kŕče alebo pečeň, jahody nemajú žiadnu hodnotu.
6. Deti do 7 rokov môžu jesť 100 gramov jahôd denne. Je to už nie je nutné dať. To isté platí aj pre tehotné ženy na konci obdobia (3 termínu).

nemali jesť jahody, ak budete piť drogy podobné enalaprilu, pre zníženie tlaku.

masky jahôd

Jahoda - to je výborný prostriedok pre starostlivosť o pleť. Je dobre bieli zuby a pigmentové škvrny. Ak máte v pláne vyčistiť zuby, potom kaše jahody a pridať trochu sóda. Dal prst na zuby a trochu masáž. Avšak tento postup sa vykoná len raz za pár mesiacov.

1. Jahodová. Zmraziť šťavy zmiešanej s odvar z harmančeka do formy, a utrite tvár s ľadom. Koža je pružná a svieža. Vlasový jahody dodáva svieži a lesk. Tiež sa dokonale zvyšuje účinok ostatných zložiek masky. Skvelé pre vlnité a kučeravé zámky. Veľa receptov, ale klasická verzia testu času, a to vám pomôže získať späť svoje vlasy. Pripojiť nejaké jahody, pivo a jeden vaječný žĺtok. Naneste na vlasy. Nechajte pôsobiť asi pol hodiny, a potom, čo - zmyť.
2. Bielenie tvár. Je to jednoducho zotrieť kože jahodový džús. Ale pamätajte, že obsahuje dostatočné množstvo kyseliny, teda po usušení, umyte si tvár a hydratačné. Tiež, jahody má sušenie účinok a znižuje póry. Preto je maska ​​jahôd dobre hodí pre boj s komedóny. Odporúča sa, aby domáce mlieko. K tomu hniesť 60 mililitrov uhoriek a jahodovou šťavou a pridajte 1,2 g kyseliny salicylovej a 250 mililitrov suchého vína. Liečiť pleť po prebudení a pred spaním.
3. Maska proti posechennyh tipy. Nalejte zahriať trochu vody pol balíček želatíny. Dať hmotu hustnúť. After - kaší do pyré, pridajte bobule a absolútne žiadny vlasový kondicionér. Premiešajte. Kabát po celej dĺžke kadere, s výnimkou koreňov. Použite masku na mierne vlhké vlasy. Top fix fólií a zabaľte do handričky. Držať 60 minút. After - opláchnite šampón hlavy bez tečúcej vody. Tiež plákanie možné použiť odvary z bylín.

jahôd

Jahody majú mnoho užitočných vlastností a ich použitia v tinktúry a čaj pomôcť v boji proti mnohým chorobám.

Listy sú užitočné: zúženie ciev a zvýšenie krvného tlaku, hnačka, bolesti v bruchu a žalúdku, nevoľnosť, bolesti kĺbov, prechladnutí a hnisavé zápaly na koži. Odvary a čaje sú založené na listoch v boji proti chorobám, ako je vred, gastritída, ochorenia obličiek, hrtanu, angína, anémia kontraindikované.

Existuje celý rad účinných receptov.

1. Lyžička sušené listy a kvety jahôd sa varí s 200 ml vody a trvajú v termoske po dobu 1 hodiny. Táto infúzie pomáha s bolesťou v krku. Je potrebné, aby kloktanie a ústa každé 3 hodiny.
2. Niekoľko z čerstvé alebo sušené listy a korene sa vleje 0,5 litra vody, varí po dobu 10 minút. Je potrebné vziať do 100 ml pred jedlom. Tento vývar pomáha s dnou.
3. 2 lyžičky sušené listy sa zalejú horúcou vodou po dobu pol hodiny a infúzie sa aplikuje. Vezmite pohár 1 krát. Hnačka je ukončený po prvom príjmu.
4. Keď hemoroidy je potrebné vziať štipku sušených listov, zalejeme vriacou vodou, aby trvala 40 minút, napätie a vypiť 50 mililitrov denne.
5. V neuróza zmiešanej lyžice jahodovej listy ďatelina prevarenej vody, infúzie 20 minút v termoske. Môžete pridať med.
6. 150 gramov čaju v každodennom používaní odstraňuje svrbenie, znížiť zápal v koži, vyhladzuje pokožku, odstraňuje lesk.
7. Keď mentálna únava štipka listov prevarenú vodu a varí sa po dobu 4 minút a potom infúziu hodinu. Filtrovať a vziať lyžicu 4x denne.

Ako najlepšie využiť jahody v potravinách?

Najužitočnejšie pre krásu a vyváženého fungovanie tela použiť svetlé bobule čerstvé. Pozoruhodné je, že v kombinácii s mliečnymi výrobkami. Jemný tvaroh s jahodami a šľahačkou je považovaná za najchutnejšie a neuveriteľne zdravý dezert. A to je pekné teraz viskózne a sladkú jahodovú marmeládu so zmrzlinou pokojný letný večer!

Tiež vonný Berry sa používa na varenie vína a likéry, koktaily a likéry, zaváraniny, džemy, peny, pudingy. Sú dodávajú arómu a jemnú chuť omáčky a omáčky na knedle, palacinky, mäso. Jahodový džem - obľúbená pochúťka z mnohých detí.

Koľko ich je?

Po učenie o incidente, mnohí rozhodnú opustiť využívaní tohto bobule. Mohlo by to nemôže byť pravda! Je len potrebné dodržiavať niekoľko tipov.

1. Vždy dôkladne opláchnite jahody pred použitím. To bobule bude spievať na zem, takže jeho povrch môže zbierať ďaleko od väčšiny živín.
2. Nejedzte jahody s kyslou smotanou a cukrom. Top šalát šťavnaté bobule - jogurt, plnotučné mlieko, jogurt alebo cmar.
3. Poskytnúť telu dennej dávky vitamínu B a C, jesť nie viac ako 200 do 300 gramov jahôd denne. Ak máte nadbytok vitamínu C, sa hromadí v pečeni.
4. Jahoda - ideálny produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. A to všetko vďaka nízkym kalorickým obsahom. Usporiadať a 2 dni pri manipulácii. Noc už nemôžu jesť 300-400 g bobúľ.

Mnoho ponoril hlavu do jahodovej sezóny, a akonáhle to skončí zabudnúť na bobule. Nie nevyhnutne prejedať sa a zbaviť sa tejto príležitosti mám jahody v ostatných ročných obdobiach. Najúčinnejší spôsob konzervácie - nemajú rušiť alebo kompót a jahody mrazom. Nezabudnite poslať v mrazničke niekoľko zásobníkov s bobúľ užiť jahody, a to aj v zime!