Schulteho stôl. Ako používať online simulátor rýchlosti čítania

Zvlášť efektívne cvičenie pre zvýšená pozornosť, koncentrácia, ako aj vývoj oboch hemisfér mozgu - to je Schulteho tabuľka, ktorej metodický základ je známy už mnoho rokov. V dobe moderných technológií je možné jeho pozitívne vlastnosti hodnotiť online, čo vám umožní použiť techniku ​​kdekoľvek.

Čo to je?

Tabuľka Schulte (bez problémov ju môžete používať online) je list štvorca, ktorý je rozdelený na 25 rovnakých častí a skladá sa z 5 riadkov a 5 stĺpcov. Sú označené číslami od 1 do 25 alebo abecednými hodnotami roztrúsenými v náhodnom poradí.

Cvičenie bolo pôvodne vyvinuté ako psychodiagnostická analýza, ktorá skúma vlastnosti pamäte a pozornosti. Prvú definíciu metódy uviedol nemecký psychiater Walter Schulte.

Psychologický kontext používania tabuľky predpokladá prítomnosť diagnostických opatrení, ako napr ukazovatele ako distribúcia, rozptýlenie, prepínanie alebo zaostrovanie pozornosti subjektu pacient.

Počiatočná technika umožnila identifikovať hlavné vlastnosti charakteristické pre pracovnú kapacitu vrátane porúch pozornosti, únavy a spracovateľnosti duševných javov.

Funkčné znaky v diagnostike efektivity práce a úrovni mentálnej stability boli vyvinuté podľa metodickej analýzy A. Kozyrevu. Yu, ktorý test vykonal pomocou 5 rôznych tabuliek 5 × 5. V dôsledku štúdie bol vyhodnotený kvantitatívny ukazovateľ chýbajúcich číslic, ako aj celkový čas strávený testom a možnosť prijateľných chýb.

Typy tabuliek Schulte

Okrem štandardnej verzie tabuliek vyvinula moderná psychologická prax aj množstvo rôznych použitých metód. Niektoré z nich teda tvoria nielen číselnú, ale aj abecednú hodnotu, niektoré poskytujú možnosť vyhľadávania kvetov alebo jednotlivých predmetov.

Tabuľky sú tiež klasifikované podľa náročnosti a počtu buniek:

• jednoduché: až 4 × 4;
• médium: až 5 × 5;
• ťažké: 6 × 6 a vyššie.

Klasickou možnosťou je čiernobiela paleta., čo umožňuje lepšie rozlíšiť číselné hodnoty na pozadí buniek. Farebná rozmanitosť je zložitejšia, pretože ľudský mozog v tomto prípade môže obmedziť vyhľadávanie čísel v dôsledku rušenia rôznych odtieňov.

V niektorých prípadoch je možné použiť doslovné významy, najmä keď učíte dieťa nielen pozornosti, ale aj skladaniu celých slov alebo viet. Táto technika sa často používa v predškolských zariadeniach.

Technika stola Schulte

Po vytvorení štandardnej metódy pomocou tabuliek Schulte, psychiatrických špecialistov, sledoval kvalitu výkonu, ako aj rýchlosť pri určovaní a hľadaní orientačných hodnoty. V tomto prípade boli uskutočnené pozorovania čelných lalokov mozgu a smeru pohľadu pacienta.

V priebehu samotného štúdia bola vysoká účinnosť cvičení určená nielen pre rozvoj pozornosti, ale aj pamäte, intelektuálnych a kognitívnych schopností všeobecne. Vedenie bežných tried rozvíja u ľudí viacero ukazovateľov bez ohľadu na vek alebo špecifiká činnosti.

Funkcia charakterizovaná vysokou účinnosťou je určená implementáciou techniky - symbolické hodnoty sa zisťujú okamžite a spoločne, súčasne so sekvenčným vyhľadávaním. Metodologické vlastnosti cvičení viedli k tomu, že tabuľky sa začali používať všade - od rôznych kurzov na zvýšenie pozornosti až po rozvoj schopností čítať rýchlo.

Práca niektorých vedcov naznačuje, že proces hľadania číselných alebo symbolických hodnôt koreluje s rovnakou kognitívnou vlastnosťou, ktorá je charakteristická pre prax meditácie. Takýto stav môže nielen rozvíjať chýbajúce schopnosti, ale má tiež pozitívny vplyv na všetky oblasti mozgu.

Osobitnú pozornosť treba venovať osobám, ktoré trpia rôznymi degeneratívnymi resp fyziologické poruchy predných častí mozgu, pri ktorých je predstavivosť výrazne narušená, pamäť a sila vôle. V tomto prípade hrajú tabuľky pri použití komplexnej terapie dôležitú úlohu.

Pri práci so stolmi prebieha u dospelého alebo dieťaťa rovnaký proces - silná stimulácia frontálnej kôry mozgu, ktorá nie je typická pre iné diagnostické metódy.

V niektorých prípadoch je možné použiť vyhľadávanie čísel pri ich vyslovení nahlas, čo umožňuje nielen rozvinúť vlastnosti mozgu, ale aj zlepšiť kvalitu reči.

To isté stôl je účinný cvik na rozvoj funkcie periférneho videnia - dôležitá fáza, v ktorej sa zdokonaľuje schopnosť rýchleho čítania. Časté tréningy touto metódou rozširujú prirodzený rozsah videnia, preto sa do viditeľného poľa dostane oveľa viac informácií.

Na účely diagnostiky, ako aj na kvantitatívne alebo percentuálne hodnotenie procesu pozornosti u predškolákov sa používa červeno-čierna verzia tabuľky. V tomto prípade sa vyvíja dynamický proces pozornosti, ktorý zahŕňa takmer všetky časti mozgu spojené s učením.

Absolvovanie testu je navyše dôležitým predpokladom zamestnania vodiča alebo jeho asistenta.

Okrem mladšieho veku sú stoly vhodné aj pre dospelých. V takom prípade môžu výrazne rozšíriť krátkodobú pamäť, uhol pohľadu, ako aj schopnosť koncentrácie a rýchlejšie vnímanie informácií.

Ako efektívne pracovať so stolmi Schulte?

Aby bolo cvičenie najefektívnejšie, mali by ste na jeho implementáciu použiť jednoduché odporúčania. Algoritmus krok za krokom popísaný nižšie je charakterizovaný akciami typickými pre klasickú verziu tabuľky-čísla od 1 do 25. Postavte sa k stolu vo vzdialenosti 35-40 cm, rovnako ako pri čítaní kníh.

Hlavný algoritmus na vykonávanie tejto techniky:

Etapy	Popis
Ja	Opravte mentálny bod na čísle v centrálnom štvorci, ktoré musí zostať nezmenené. Akýkoľvek posun na stranu výrazne znižuje účinnosť techniky.
II	Nájdite čísla vo vzostupnom poradí od 1 do 25. Proces hľadania by mal byť čo najrýchlejší, bez medzier. Najlepšie je povedať číselný rad nahlas. Je obzvlášť dôležité vyhnúť sa zbytočným pohybom očí od stredového bodu.
III	Frekvencia a načasovanie cvičenia by mali byť zvolené tak, aby nedošlo k preťaženiu celého tela. Typické použitie je 10-12 tabuliek denne.
IV	Podľa toho, ako rýchlo sa zručnosť vyvinie, by mali byť odovzdané najkomplexnejšie variácie tabuliek vrátane zvýšenia počtu buniek, zmeny počtu slov a odtieňov.

Pri nácviku metodického cvičenia by mala byť najväčšia pozornosť venovaná kvalite školenia. Je potrebné kontrolovať polohu očí, vyhýbať sa posunutiu ohniskovej vzdialenosti. Táto schopnosť sa postupom času zlepší spolu so zvýšením rýchlosti čítania, koncentrácie a pamäte.

Táto metóda si získala mimoriadnu popularitu vo vzťahu k neurolingvistickému programovaniu (NLP), v ktorom sa predpokladalo používanie tabuliek Schulte vám umožňuje prejsť od kritického k selektívnemu vnímaniu, čo zvyšuje efektivitu logického riešenia úlohy.

Ako používať online

Tabuľky Schulte na internete majú svoje výhody a nevýhody. Mnoho štúdií teda naznačuje, že je zbytočné používať túto techniku ​​online, pretože presunutie kurzora na nájdené číslo vedie k zníženiu kontroly nad procesom.

Pri použití techniky, ktorá nie je v aplikácii, ale pomocou obrázku s tabuľkou na webe, sa dá tejto nevýhode vyhnúť. V tomto prípade sa cvičenie nelíši v žiadnych konkrétnych výkonnostných charakteristikách.

Hlavným cieľom výcviku podľa metódy Schulte nie je obvyklé hľadanie číselných alebo písmenových hodnôt, ale plný rozvoj schopností koncentrácie a krátkodobej pamäte. Cvičenie vám tiež umožňuje rozšíriť zrakový uhol pokrývajúci periférne oblasti.

Režim aktivity

Aby ste mohli efektívne cvičiť podľa tabuliek Schulte, musíte mať na pamäti, že by ste nemali dopúšťať žiadne nepríjemné pocity, ktoré sa objavujú v oblasti čela alebo očí. V tomto prípade je lepšie dať telu krátku prestávku a odpočinok, pretože prepätie negatívne ovplyvňuje všetky funkcie ľudského tela.

Musíte trénovať najmenej 2 krát týždenne, 10-12 stolov denne. Čas cvičenia je až 15 minút. vrátane. Čím rýchlejšie sa technika vykonáva, tým lepšie pre neurofyziologické systémy.

Pri štúdiu tabuliek je obzvlášť dôležité zabezpečiť najlepšiu vzdialenosť od očí k obrazovke alebo tlačenej verzii - v priemere 35 - 40 cm, ako v prípade čítania. Aby ste z cvičenia získali maximálny možný úžitok, nemali by ste sa ho snažiť vykonávať rýchlo. Hlavnou vecou je tu kvalita.

Aj keď väčšina ľudí najskôr začne hľadať číselné hodnoty tým, že zmení svoj pohľad na iné objekty, príliš sa tým netrápte. Každý ďalší čas zlepšuje schopnosť koncentrácie, ktorá vám umožňuje udržať sa sústredene na centrálne číslo.

Ako používať tabuľky pri práci s deťmi?

Pomocou tabuliek Schulte si dieťa rozvíja pamäťové a koncentračné schopnosti, ktoré sú obzvlášť dôležité v prípravnom procese do školy. Na rozdiel od dospelých treba deťom dopriať menej náročné druhy cvičení, ktoré nespôsobia žiadne nepríjemnosti a nepovedú k prepracovaniu.

Pre deti do 12 rokov je najlepšie použiť malé stolíky - štvorce 3 × 3 a 4 × 4. Ak dieťa vykazuje dobré výsledky počas 10-15 cvičení, počet buniek je možné zvýšiť.

Algoritmus vykonávania sa nelíši od štandardného modelu. Dieťa by rovnako malo sústrediť svoj pohľad na centrálne číslo a bez toho, aby z neho spustilo oči, vyslovovať čísla vzostupne. V počiatočnej fáze sa odporúča použiť číselné prvky od 1 do 9.

Použiť sa dajú aj dvojfarebné verzie s veľkým počtom buniek, v tomto prípade sa však kladie dôraz na hľadanie bez ohľadu na zameranie dieťaťa. Napriek tomu, že táto možnosť nie je typická pre metódu Schulte, umožňuje vám rozvinúť schopnosť rýchleho hľadania prvkov.

Namiesto čísel je možné použiť rôzne predmety vrátane obľúbených postáv z rozprávok alebo karikatúr. Táto prax sa osvedčila v počiatočnom štádiu vzdelávania, čo vám umožňuje motivovať dieťa a pridať ďalší záujem o ďalšie vzdelávanie.

Aby ste zvýšili účinnosť používania tabuliek Schulte, môžete zvýšiť náročnosť cvičenia - pýtajte sa dieťa číta čísla v opačnom poradí, nájde nepárne alebo párne čísla a stanoví časový rámec vykonania úlohy.

Aby sa rozšíril uhol pohľadu, bude užitočná moderná variácia tabuľky, v ktorej je centrálne číslo na každej úrovni a dve po stranách.

Algoritmus vykonávania je nasledujúci:

1. Upevnenie pohľadu v centrálnej časti stola.
2. Pomalý zostup zrakom nadol, na každú úroveň výhradne v strede.
3. Čítanie digitálnych hodnôt vľavo a vpravo od stredového prvku.
4. Opakovanie cvičenia je naopak - zdola nahor.

Tabuľka Schulte (môžete ju používať online bez akýchkoľvek obmedzení) pre deti sa vyznačuje povinná prítomnosť dospelého, ktorý môže ovládať proces učenia, ako aj monitorovať pohyby očí Dieťa má.

Výskum, ako aj rozsiahle skúsenosti z učiteľskej praxe, naznačujú, že takéto hodiny môžu výrazne zlepšiť pamäť, pozornosť a tiež zvýšiť celkovú rýchlosť čítania. Okrem samotných tabuliek je možné vykonať aj sekundárnu hodinu o mimotriednom čítaní rýchlosťou.

Pri výbere hlavnej možnosti školenia by sa mala venovať náležitá pozornosť veku a schopnostiam dieťaťa. Najlepšie je začať s najjednoduchšími možnosťami a postupovať ku komplexným cvičeniam.

S dobrou organizáciou v detskom tíme sa so stolom Schulte môžete uchýliť k rôznym dynamickým hrám. Učiteľ je teda schopný vypracovať svoj vlastný plán, ktorý podnieti študenta k učeniu. K cvičeniu môžete napríklad pridať rôzne odmeny.

Aby ste maximalizovali rozvoj všetkých potrebných zručností, mali by ste dieťa zapojiť do priameho kreslenia tabuliek. Pretože sa technika nerozlišuje komplexnou vizuálnou charakteristikou, každý môže zvládnuť taký výkon.

Na základe toho sa dieťa učí nielen všímavosti, pamäti a ďalším dôležitým vlastnostiam, ale aj študuje geometrické tvary, čísla a zdokonaľuje kresliarske schopnosti.

Ako je možné, že s nimi nemôžete študovať?

Tabuľka Schulte (môžete ju použiť online takmer v akejkoľvek situácii) má svoje vlastné kontraindikácie, ktoré sú charakteristické pre hlavnú techniku ​​vykonávania. Aby sa zvýšila účinnosť cvičenia, mali by sa vziať do úvahy tieto tipy.

Po prvé, používanie tabuliek Schulte sa neodporúča viac ako 2-3 krát týždenne. V opačnom prípade možno pozorovať opačný efekt, pri ktorom klesá schopnosť zapamätania a koncentrácie. To vedie k strate motivácie, ktorá je potrebná v každom procese učenia.

Napriek populárnemu názoru, pri vykonávaní Schulteových tabuliek je zakázané odvrátiť zrak od centrálneho bodu alebo čísla, pretože v tomto prípade sa stráca akákoľvek účinnosť cvičenia. Výnimkou je vedenie tried v predškolských skupinách, ktoré si vyžaduje počiatočnú alebo prípravnú fázu.

Na rozvoj takých dôležitých schopností, ako je koncentrácia, pozornosť, pamäť a periférne videnie, sú špecializované Schulteho stoly vynikajúce. Cvičenie môže u dieťaťa navyše rozvinúť vlastnosti potrebné do budúcnosti.

V súčasnej dobe existuje široká škála online služieb, kde môžete využiť hlavné výhody tejto techniky bez akýchkoľvek obmedzení.

Video o tabuľkách Schulte

Ako správne odovzdať tabuľky Schulte: