Alkalický nápoj. Čo to je, príklady varenia pre kašeľ, bronchitídu, dnu

Alkalický nápoj prispieva k udržaniu zdravia, mladosti a krásy. Nápoje, ktoré majú vyššie pH ako bežná pitná voda, pomáhajú neutralizovať kyselinu v tele.

Ako zásadité pitie ovplyvňuje zdravie tela a orgánov?

Vodíkový potenciál, pH je mierou kyslosti alebo zásaditosti roztoku. Meria sa na stupnici od 0 do 14 - čím je pH nižšie, tým je roztok kyslejší, tým vyššie je pH, tým je roztok zásaditejší. Keď kvapalina nie je kyslá ani zásaditá, má neutrálne pH 7.

Voda je najrozšírenejšou zlúčeninou v ľudskom tele, predstavuje v priemere 70% tela. Telo má acido-bázický pomer nazývaný pH, čo je rovnováha medzi kladne nabité (tvorí kyselinu) a záporne nabité ióny (tvoria sa zásady).

Telo sa neustále snaží vyvážiť vodíkový potenciál. Keď je táto rovnováha narušená, môže dôjsť k mnohým zdravotným problémom.

Je dôležité si uvedomiť, že nejde o žalúdočnej kyseliny alebo na hodnote pH v žalúdku, ale o vodíkový potenciál telesných tekutinách a tkanivách.

Pitná voda má normálne neutrálne pH 7 a zásaditá voda má pH 8 až 9. Zvýšenie pH však nestačí na to, aby bola voda zásaditá. Tekutina musí tiež obsahovať zásadité minerály a negatívny redoxný potenciál (ORP). Čím je hodnota ORP negatívnejšia, tým viac antioxidantov obsahuje.

PH tela hrá dôležitú úlohu v celkovom zdraví. Trh s potravinami je plný rafinovaného cukru, hydrogenovaných olejov, potravín bohatých na sodík, rôznych sirupy s vysokým obsahom fruktózy, chemické prísady, pesticídy, syntetické hormóny a potraviny vystavené spracovanie.

To všetko môže prispieť k acidóze nízkeho stupňa alebo k nadmernej tvorbe kyseliny v krvi, čím sa vytvorí prostredie, v ktorom sa chorobe môže dariť. Mnoho lekárov preto tvrdí, že na pitie je najlepšia zásaditá voda - alebo voda s vysokým pH.

Príliš veľa vodíkových iónov znamená, že bunkám je k dispozícii menej kyslíka. To má tendenciu zvyšovať kyslosť, keď pH klesá. Menej vodíkových iónov znamená, že je k dispozícii viac kyslíka, čo má za následok zásaditejší stav. Lekári si nie sú vedomí žiadnych chorôb, ktoré môžu prežiť v zásaditom prostredí.

Tieto zlúčeniny tlmia kyseliny v krvi so 4 základnými zásaditými minerálmi, ktoré spolupracujú:

Vápnik	Posilňuje kosti a udržiava zdravý obehový systém.
Horčík	Pomáha premieňať jedlo na energiu a podporuje funkciu svalov, nervov, srdca a obličiek.
Sodík	Kontroluje krvný tlak, vyrovnáva telesné tekutiny a ovplyvňuje pohyb svalov.
Draslík	Pomáha podporovať relaxáciu a sťahovanie svalov, čo je pre srdce mimoriadne dôležité, a podporuje trávenie a vylučovanie tekutín.

Alkalické pitie je spôsob, ako podporiť telo:

• Voda je dobrá na detoxikáciu. Toxické preťaženie môže viesť k chronickej únave, strate energie, nadúvaniu, zmätenosti, zápalu a zvýšenej citlivosti na jedlo. Pitie zásaditej vody pomáha odplavovať z tela ťažké kovy, ako je ortuť.
• Znižuje reflux kyseliny. Toto je stav, pri ktorom žalúdočná kyselina prúdi do pažeráka. Výskum ukazuje, že zásaditá voda môže byť užitočným terapeutickým činidlom na liečbu pacientov s kyslým refluxom.
• Alkalická voda môže tiež zlepšiť zdravie kostí. Je to bezpečnejší diétny zdroj vápnika ako mlieko alebo mliečne výrobky.
• Alkalická voda je prírodný antioxidant, ktorý neutralizuje škodlivé radikály v tele.
• Môže znížiť niektoré z rizikových faktorov spojených so srdcovými chorobami. Konzumácia alkalickej vody po dobu 3 až 6 mesiacov môže výrazne znížiť krvný tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol.
• Alkalická ionizovaná voda môže zlepšiť príznaky spojené s cukrovkou, hypertenziou a vysokým cholesterolom.

Starší dospelí so zníženou funkciou obličiek môžu mať prospech z alkalickej diéty. Znižuje zaťaženie už postihnutých obličiek.

Indikácie na použitie

Acidóza je ochorenie, pri ktorom dochádza k narušeniu acidobázickej rovnováhy v krvnej plazme smerom k zvýšenej kyslosti a pH klesá pod 7,35. Vysoká kyslosť môže byť nebezpečným stavom, ktorý oslabuje všetky telesné systémy.

To vedie k vnútornému prostrediu priaznivému pre rozvoj chorôb. Prostredie, v ktorom je pH vyvážené, zaisťuje normálne fungovanie tela, ktoré je nevyhnutné proti chorobe.

Ak je príčinou skorého starnutia acidóza, potom riešením problému predĺženia životnosti musí byť odstránenie kyslého odpadu. Pitie zásaditej vody môže byť preto dobrým riešením na neutralizáciu kyslých potravín.

Alkalické pitie je voda, ktorá má minimum kontraindikácií a je potrebná nielen na prevenciu, ale aj pre ľudí s rôznymi chorobami.

Systém alebo orgán	Aký je vplyv zásaditého pitia
Endokrinné	Obsahuje veľké množstvo minerálnych iónov, ktoré pomáhajú urýchľovať metabolizmus a ďalšie procesy v tele.
Gastrointestinálne	Vďaka minerálom stabilizuje vodnú soľ a acidobázickú rovnováhu.
Pankreas	Podporuje syntézu inzulínu
Kardiovaskulárny	Voda obsahuje draslík, ktorý pomáha posilňovať cievy

Pitie má priaznivý vplyv na organizmus ľudí zažívajúcich maximálnu fyzickú aktivitu, pretože rýchlo doplní stratu minerálov.

Výhody alkalickej vody:

• zlepšuje trávenie;
• posilňuje pohybový aparát;
• posilňuje imunitu;
• znižuje kyslosť;
• znižuje riziko srdcových chorôb;
• detoxikuje;
• pomáha schudnúť.

Alkalické pitie je bezpečné, ak ho konzumujete s mierou. Je to však produkt, ktorý je najlepšie kombinovať s výživnou diétou a aktívnym životným štýlom, aby priniesol maximálne prínosy pre zdravie.

Kontraindikácie a poškodenie

Aj keď je zásaditá pitná voda považovaná za bezpečnú, môže spôsobovať vedľajšie účinky. V prvom rade ide o zníženie prirodzenej kyslosti žalúdka, čo vedie k smrti dobrých baktérií. Nerovnováha v zásaditej rovnováhe navyše spôsobuje gastrointestinálne problémy a podráždenie pokožky.

Príliš vysoká zásaditosť môže tiež narušiť normálne hodnoty pH tela, čo vedie k metabolickej alkalóze, stavu, ktorý vyvoláva výskyt symptómov:

• nevoľnosť;
• vracanie;
• chvenie rúk;
• svalové zášklby;
• mravčenie v končatinách alebo tvári;
• zmätok vo vedomí.

Alkalóza môže tiež spôsobiť pokles voľného vápnika v tele, čo negatívne ovplyvňuje zdravie kostí. Najčastejšou príčinou hypokalciémie však nie je pitie zásaditej vody, ale nedostatočná aktivita prištítnych teliesok.

Recepty na zásadité nápoje

Väčšina chorôb vzniká z kyslého stavu tela - ľudským bunkám sa darí v slabo zásaditom prostredí. Na dosiahnutie zásaditejšieho pH v krvi je potrebné konzumovať zásaditý nápoj. Dá sa vyrobiť doma.

Rozpustiť vodu

V roztavenej vode je veľa užitočných látok, pretože po zmrazení anorganické nečistoty z vody zmiznú.

Aby ste to získali, nalejte vyčistenú vodu do nádoby a vložte ju na 8-9 hodín do mrazničky. Po zmrazení prepichnite vrstvu ľadu v strede nádoby a vypustite tekutinu, ktorá nestihla zamrznúť. Zostávajúci ľad sa roztopí, pridajte 1-2 polievkové lyžice. l. citrónová šťava na alkalizáciu. Nápoj pite raz denne.

So sódou

Sóda bikarbóna s pH 9 je jedným z najobľúbenejších a najľahších spôsobov alkalizácie pitnej vody. Na prípravu nápoja premiešajte ⅛ lyžice. l. sóda bikarbóna s 1 šálkou čistenej vody. Všetko dôkladne premiešajte, aby sa sóda úplne rozpustila.

Majte na pamäti, že pre tých, ktorí monitorujú príjem soli, má sóda bikarbóna vysoký obsah sodíka. Vodu môžete piť nie viac ako 1-2 krát denne, 30 minút. pred jedlom.

S prídavkom popola

Alkalický nápoj je nápoj, ktorý je možné po spálení pripraviť na základe minerálnych nečistôt v palive. Najužitočnejším bude popol, ktorý zostane po spálení brezových kmeňov.

Práškový popol sa vloží do látkového vrecka. Potom sa ponorí na 2 minúty do vriacej vody a potom do teplej vody, kde sa nechá cez noc. Ráno je nápoj pripravený. Môžete piť 1-2 krát denne medzi jedlami.

Ako správne piť zásaditú vodu?

Pitie nápoja je obzvlášť dôležité pri pravidelnom jogovaní alebo joggingu, keď telo počas cvičenia stráca veľa tekutín. V tomto období by ste mali svoje telo hydratovať pitím zásaditej vody pred, počas a po tréningu.

Nemôžete piť zásaditú vodu počas jedla, mali by ste počkať 2 hodiny po jedle alebo ju piť 30 minút pred jedlom.

Musíte to začať brať pomaly. V prvých dňoch nepite viac ako 100 ml. Časom môžete porciu zvýšiť na 1 liter denne. Tento nápoj má na telo detoxikačný účinok, preto by ste zrazu nemali prechádzať z obyčajnej vody na zásaditú. Unáhlená konzumácia takejto tekutiny môže mať vážne vedľajšie účinky, ktoré negujú všetky jej výhody.

Prvými príznakmi toho, že sa do tela dostáva príliš veľa zásaditej vody, je podráždenie, nevoľnosť a ďalšie gastrointestinálne problémy. Opakované vystavenie príliš veľkému množstvu zásaditej vody môže u človeka spôsobiť ešte závažnejšie príznaky spojené so stavom známym ako metabolická alkalóza.

Výhody, vlastnosti a schémy príjmu

Príliš veľa alebo príliš málo kyslosti môže ovplyvniť každý systém v tele, ako aj jeho fyzické štruktúry. Obnovenie rovnováhy niekedy vyžaduje, aby telo vyčerpalo zásoby uhličitanov a fosfátov (zvyčajne v kostiach), čo môže negatívne ovplyvniť správne fungovanie týchto systémov a štruktúr.

Prítomnosť prebytočnej kyseliny v telesných tekutinách je hlavným faktorom vo vývoji:

• mŕtvica;
• cukrovka;
• ochorenie srdca;
• osteoporóza;
• artritída;
• fibromyalgia;
• roztrúsená skleróza;
• rakovina.

Všetky choroby spája zápal, ktorý môže sprevádzať nevyrovnanú hladinu pH.

Bežné príznaky bolesti svalov, dýchavičnosti a pretrvávajúcej únavy sú prvými znakmi prekyslenia.

Alkalické pitie je spôsob, ako obnoviť rovnováhu hladiny vodíka. Molekulárny vodík, kyslík a antioxidanty umožňujú telu efektívne sa liečiť. Molekulárny vodík funguje hlboko v bunkách, pomáha bojovať proti voľným radikálom a posilňuje imunitný systém.

Na kašeľ spôsobený bronchitídou, prechladnutím

Vírusom a baktériám, ktoré spôsobujú zápal priedušiek a nachladnutie, sa v kyslom prostredí dobre darí. Udržiavanie pH v mierne zásaditom rozmedzí 6,8-7,2 môže znížiť riziko a závažnosť prechladnutia, bolestí v krku a chrípkových záchvatov.

Pre väčšiu ochranu pred infekciami môžete začať svoj deň alkalizačným nápojom z citrónovej šťavy a aloe vera.

S dnou

Ak telo produkuje príliš veľa kyseliny močovej alebo obličky ju nevyplachujú dostatočne rýchlo, potom sa kyselina v tele jednoducho nahromadí vo forme ostrých kryštálov, urátov. Začínajú sa vyvíjať v kĺboch ​​a okolitých tkanivách, čo spôsobuje neznesiteľnú bolesť, zápal a opuch. Po jedle telo začne rozkladať puríny a produkcia kyseliny močovej prebieha vnútorne.

Účinný a bezpečný spôsob, ako sa zbaviť bolesti dny, je alkalická ionizovaná voda, ktorá by sa mala piť denne, nie viac ako 1-2 krát denne.

Na metabolizmus

So znižovaním pH moču sa zvyšuje počet symptómov metabolického syndrómu. Lekárski odborníci dlhodobo spájajú nízke pH moču s metabolickou acidózou. Aby sa zabránilo symptómom, odporúča sa používať zásadité nápoje najmenej 2 krát denne. Voda sa zúčastňuje metabolických procesov, pomáha premieňať uhľohydráty na energiu.

Pre pečeň

Citrón je vynikajúci stimulant pečene. Citrónová voda riedi žlč a pomáha kontrolovať nadbytočný tok žlče. Lekári odporúčajú piť teplú citrónovú šťavu hodinu pred raňajkami.

Alkalický nápoj je zlúčenina, ktorá pomáha obnoviť hladinu kyslíka a vápnika v pečeni, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje hladinu kyslíka v krvi.

Pre kardiovaskulárny systém

Alkalický nápoj môže zvýšiť objem krvi a znížiť napätie v srdci. Kyslík môže vstupovať do buniek oveľa jednoduchšie, ak je telo plne hydratované. Alkalická voda sa podieľa na znižovaní hladiny cholesterolu, posilňuje steny ciev. Denný príjem pomáha predchádzať ateroskleróze, tromboflebitíde.

Pre nervový systém

Nervový systém závisí aj od neustálej energie, ktorá mu dodáva fyzickú, duševnú a emocionálnu silu. Tento proces môže interferovať s vysokou úrovňou kyslosti.

Výhody zásaditého nápoja pre nervový systém: urýchľuje mikrocirkuláciu krvi tým, že rozširuje a eliminuje kŕče periférnych ciev, čím reguluje krvný tlak. Pravidelné, každodenné pitie, v množstve 1 pohára, pomôže odbúrať stres, zbaviť sa nespavosti.

Na kosti

Niektoré štúdie uvádzajú, že zásaditá voda pomáha udržiavať pevnosť kostí ovplyvňovaním určitých hormónov zapojených do kostného metabolizmu.

Pitie zásaditej vody znižuje hladinu paratyroidného hormónu, ktorý spôsobuje, že kosti uvoľňujú vápnik do krvi. Znižuje tiež hladinu biomarkera používaného na meranie rýchlosti kostného obratu.

Pre močový systém

Pravidelné pitie denne môže byť prospešné ako diuretikum. Zvýšenie hladiny citrátu v moči a zásaditých zásad pomôže predchádzať tvorbe väčšiny typov kameňov, ako je oxalát vápenatý a uráty (nie však obličkové kamene spôsobené infekciou). V prípade zápalu močového mechúra a urolitiázy by ste sa pred použitím takejto vody mali poradiť so svojím lekárom.

Pre gastrointestinálny trakt

Aby tráviaci trakt správne fungoval, je dôležité nahradiť prebytočnú kyselinu. Nedostatočná alkalická hladina môže spôsobiť nevoľnosť, nadúvanie a reflux žalúdka, pretože pankreas nemôže vysielať signály do iných orgánov, čo vedie k zápalu.

Jednou z najdôležitejších výhod pravidelného pitia alkalických nápojov je jeho vplyv na gastrointestinálny trakt. Alkalické nápoje pomáhajú v procese trávenia, pretože citrónová šťava je v atómovej štruktúre podobná slinám, kyseline chlorovodíkovej, žlči a iným tráviacim šťavám žalúdka.

Tráviace vlastnosti alkalického nápoja pomáhajú zmierniť príznaky poruchy trávenia, ako je pálenie záhy, grganie a nadúvanie. Na úľavu od pálenia záhy sa odporúča užiť 1 lyžičku. l. citrónová šťava v pol pohári vody. Pri gastritíde by ste mali piť nápoj 1,5 hodiny pred jedlom. S peptickým vredom - po jedle.

Na imunitu

Antioxidanty sú silné molekuly, ktoré sa bežne nachádzajú v ovocí, zelenine a celých potravinách. Antioxidanty sú zodpovedné za neutralizáciu voľných radikálov a ochranu tela pred poškodením voľnými radikálmi.

Voľné radikály sú molekuly kyslíka s nerovnomerným počtom elektrónov. Keď tieto molekuly stratia elektrón, pokúsia sa ukradnúť elektróny iným molekulám, čím dôjde k reťazovej reakcii.

Na rozdiel od voľných radikálov sú antioxidanty stabilné molekuly, ktoré môžu stratiť elektróny. Darujú svoje elektróny nestabilným voľným radikálom, aby ich neutralizovali a prestali poškodzovať reťazové reakcie, ktoré by inak spôsobovali voľné radikály.

Pretože má alkalická voda negatívny ORP, je schopná prenášať svoje elektróny na voľné radikály, čím neutralizuje ich deštruktívne účinky.

S cukrovkou

Alkalická voda pomáha odstraňovať prebytočný cukor z tela, v dôsledku čoho krv aktívnejšie dodáva glukózu do buniek. Pravidelné pitie zvyšuje citlivosť vášho tela na inzulín.

Na prevenciu onkológie

Cyklus rakovinotvorných buniek prospieva v kyslom prostredí a nemôže žiť a rásť v tele s neutrálnym pH. Všetky potraviny konzumované osobou počas dňa spôsobujú zvýšenie kyslosti v tele.

Pitie správneho množstva zásaditej vody môže prispieť k jeho zníženiu. Nedávne štúdie ukázali, že dostatok oxidu dusnatého v tele môže zabrániť vzniku určitých typov rakoviny.

Ako dlho môže kurz trvať?

Nedoporučuje sa neustále piť silne zásaditú vodu, pretože môžete zvýšiť zásaditosť žalúdka, čo povedie k zníženiu kyslosti a zhoršeniu trávenia jedla. Vstup na kurz môže byť od 1 do 6 mesiacov.

Dlhodobé používanie vody môže spôsobiť:

• svrbenie;
• suchosť;
• podráždenie kože.

Je možné užívať lieky s alkalickou vodou?

Neužívajte lieky s alkalickou vodou, pokiaľ to neodporučí váš lekár. Kvapalina môže spôsobiť, že sa liečivé látky absorbujú príliš rýchlo.

Lieky s predĺženým uvoľňovaním sú navrhnuté tak, aby ich telo absorbovalo po určitú dobu. Užívanie liekov s predĺženým uvoľňovaním alkalickou vodou môže spôsobiť, že sa liek absorbuje príliš rýchlo.

Mierne pitie alkalickej vody je bezpečné, ale malo by byť kombinované s výživnou stravou a aktívnym životným štýlom, aby prinieslo maximálne výhody pre zdravie.

Videá s alkalickou vodou

Kde nájsť živú zásaditú vodu: