Krk popraskal a bolelo ho otočiť hlavu. Čo robiť

Praskanie a bolesť pri otáčaní hlavy môže byť spôsobený rôznymi dôvodmi, od osteochondrózy až po prirodzené starnutie tela.

Zmeny súvisiace s vekom sú príčinou zvýšeného opotrebovania chrupavky alebo iných zápalových procesov vyskytujúcich sa priamo v stavcoch alebo cievach nachádzajúcich sa v blízkosti. Keď sa tieto príznaky objavia, je potrebné poradiť sa s odborníkom, pretože bolesť krčnej chrbtice ovplyvňuje nielen kvalitu života, ale aj celkový zdravotný stav človeka.

Možné dôvody

Bolestivé pocity a chrumkanie v krčnej oblasti môžu byť spojené s rôznymi chorobami. V tomto prípade je možné rozlíšiť nielen choroby kostrového systému tela, ale aj metabolické poruchy, ako aj centrálny nervový systém.

Artróza

Krk popraskal a bolí ho otočiť hlavu - najčastejší príznak, ktorý sa hovorí, keď sa objaví artróza. Artróza je ochorenie kĺbov charakterizované postupnou deštrukciou chrupavky a prerastaním kostného tkaniva. Táto choroba postihuje nielen veľké kĺby, ale aj malé kĺby umiestnené v rukách.

Príčiny artrózy sú rozdelené do niekoľkých kategórií: primárne a sekundárne. Primárna artróza je ochorenie, ktorého patogenéza nie je úplne objasnená. Sekundárna artróza sa vyskytuje na pozadí iných chorôb alebo patologických stavov.

Najčastejšie sa to nazýva:

• genetický znak;
• prirodzené procesy starnutia;
• predispozícia;
• sedavá práca alebo sedavý životný štýl;
• nadváha;
• vplyv prostredia;
• sprievodné ochorenie.

Pre športovcov je artróza dosť bežnou chorobou, ako v procese školení a športových akcií existuje možnosť pracovného úrazu alebo mikrotraumy, ktorá je spojená s porušením integrity väzov alebo kĺby.

Pri artróze krčnej chrbtice je okrem hlavných symptómov možné rozlíšiť aj nasledujúce prejavy:

• bolesť v krku, kľúčnej kosti, lopatkách, occiput;
• bolesť sa môže rozšíriť aj do celej oblasti tela alebo môže byť lokalizovaná v rukách, nohách a chrbte;
• závrat je bežným prejavom artrózy;
• porušenie krvného zásobovania a metabolizmu;
• cervikálna artróza vyvoláva choroby a patológie sluchu a zraku.

Najpokročilejšie štádiá artrózy môžu tiež ovplyvniť prácu vnútorných orgánov. Je možné zaznamenať porušenie práce srdcového systému. U starších ľudí sa konečné štádiá cervikálnej artrózy môžu prejaviť mozgovou príhodou alebo infarktom.

Osteochondróza

Krk popraskal a bolí ho otočiť hlavu - bežný príznak bežnej choroby, osteochondrózy. Táto patológia je vlastná viac ako 50% ľudí na celom svete. Prejavuje sa u ľudí v zrelom veku a môže sa vyvinúť v niekoľkých fázach.

Medzi dôvody vzniku osteochondrózy patria nasledujúce:

• pasívny životný štýl;
• obezita;
• prítomnosť zlých návykov (najčastejším je fajčenie);
• ploché nohy;
• ťažká fyzická aktivita;
• nesprávna výživa;
• porušenie chrbtice;
• genetická predispozícia.

Existujú tiež určité faktory, ktoré prispievajú k rozvoju osteochondrózy. Patria sem infekčné choroby, metabolické poruchy, prirodzený proces starnutia alebo vrodené abnormality.

Medzi príznaky osteochondrózy patria:

• pocit bolesti v krčnej oblasti;
• pocit nepohodlia;
• bolestivý syndróm vyžarujúci do ľavej časti tela;
• necitlivosť končatín;
• zriedkavým prejavom osteochondrózy je zvýšená únava;
• necitlivosť v končatinách;
• zhoršenie kvality zrakových a sluchových funkcií.

Pri otáčaní hlavy v krčnej oblasti si môžete všimnúť krízu, bolesť alebo zvýšené napätie.

Lordóza

Praskanie a bolesť krčnej chrbtice pri otáčaní hlavy môže byť spojené s lordózou. Cervikálna lordóza je ochorenie súvisiace s prirodzeným alebo patologickým zakrivením chrbtice.

Príčiny vzniku patologickej cervikálnej lordózy môžu byť:

• reumatoidná artritída;
• zápalové ochorenia v chrbtici;
• novotvary chrbtice alebo iných orgánov;
• ankylozujúca spondylitída (chronické zápalové ochorenie chrbtice a kĺbov, ktoré sa vyznačuje postupným obmedzením pohybu);
• pôrodná trauma;
• rachiocampsis.

Existujú určité faktory, ktoré prispievajú k rozvoju cervikálnej lordózy chrbtice. Patrí sem nosenie nepohodlného oblečenia, nadváha, abnormality štítnej žľazy, ischias alebo atrofia krčných svalov.

Okrem hlavných symptómov je možné rozlíšiť aj nasledujúce prejavy cervikálnej lordózy:

• zahustenie v chrbte;
• znížená pohyblivosť krku, čo vedie k narušeniu prívodu krvi do mozgu;
• hrbenie, ktoré vedie k vizuálnemu skráteniu krku;
• zvýšený krvný tlak počas fyzickej aktivity rôznej závažnosti;
• strata chuti do jedla;
• znížený výkon;
• zhoršenie kognitívnych funkcií.

Môžete si tiež všimnúť príznaky spojené s porušením mozgu, ktoré vedie k hladovaniu kyslíkom, poruchám spánku a stagnácii krvi v oblasti lebky.

Spondylóza

Spondylóza je chronická patologická lézia chrbtice, ktorá je spojená s prirodzeným starnutím tela, poranením chrbtice alebo ťažkou fyzickou námahou. Príčiny spondylózy nie sú úplne objasnené.

Existuje niekoľko verzií výskytu tejto choroby. Podľa jedného z nich sa spondylóza vyvíja v dôsledku degeneratívno-dystrofických lézií chrbtice. Podľa druhej verzie je patológia spojená s vážnym jednorazovým poranením alebo opakovanou mikrotraumou. Existuje tiež názor, že výskyt spondylózy je spojený nielen so zraneniami, ale aj s metabolickými poruchami v tele.

V niektorých prípadoch sa spondylóza môže vyskytnúť bez akýchkoľvek symptómov. V tomto prípade je možné určiť a začať liečbu až po obdržaní röntgenového vyšetrenia chrbtice, ak je to potrebné na zistenie sprievodných poranení alebo počas lekárskej prehliadky.

Príznaky spondylózy:

• tupá bolestivá bolesť v chrbtici, postupujúca ku koncu dňa;
• ťažkosť v krčnej chrbtici;
• napätie dlhých svalov chrbta a stuhnutosť pohybu;
• bolestivý syndróm;
• neurologické poruchy;
• cervikálna migréna a bolesť v krku, vyžarujúca do ramena alebo lopatky;
• zhoršenie zraku, ako aj tinnitus;
• prudké poklesy krvného tlaku;
• kríza pri otáčaní hlavy.

Spondylóza krčnej chrbtice sa vo väčšine prípadov vyskytuje u ľudí vo veku 40-50 rokov, ktorých práca je spojená s dlhým pobytom v jednej polohe.

Metódy liečby

Krk popraskal a bolí to otočiť hlavu - bežný symptóm, ktorého liečba je predpísaná v závislosti od diagnózy. Bolesť sa dá zmierniť pomocou liekov na úľavu od bolesti. Prácu krčných svalov môžete podporiť masážou.

Liečba drogami

Útlm od bolesti môže pomôcť zmierniť bolesť, keď otočíte hlavu.

Ako účinné prostriedky sa používajú:

Názov lieku	Formulár	Spôsob aplikácie	Kontraindikácie
Ibuprofen	Tablety, gél	Tablety ibuprofenu sa musia užívať po jedle alebo s jedlom. Až 304 -krát denne, 200 mg. Ibuprofenový gél sa musí aplikovať na očistenú a suchú pokožku. Votrite, kým sa liek neabsorbuje.	Vnútorná forma lieku je kontraindikovaná v prípade porúch gastrointestinálneho traktu. Tiež sa neodporúča užívať tablety Ibuprofenu pre deti do 12 rokov. Ibuprofenový gél je kontraindikovaný pre narušenie integrity pokožky.
Diklofenak	Tablety, masť, gél	Užívajte perorálne, počas jedla alebo po jedle. Maximálna dávka lieku je 200 mg v niekoľkých dávkach. Vo forme masti alebo gélu je potrebné do sučiek vtrieť 2-4 g produktu 2-4 krát.	Liek je kontraindikovaný v prípade žalúdočných vredov, zápalových procesov v čreve. Na používanie lieku existuje aj veková hranica - od 6 rokov, ako aj na použitie počas tehotenstva (posledný trimester).
Menovazín	Alkoholový roztok na vonkajšie použitie	Aplikujte na bolestivé oblasti 2-3 krát denne. Nepoužívajte dlhšie ako 4 týždne.	Nepoužívajte liek v prípade porušenia integrity pokožky, alergických reakcií na zložky lieku a zápalu v oblasti aplikácie. Menovazin používajte opatrne počas dojčenia, tehotenstva.
Omietka z korenia	Nášivka	Naneste na očistenú pokožku bez oleja. Náplasť môžete nechať 2 dni, ak v mieste aplikácie nedôjde k podráždeniu.	Nepoužívajte v prípade individuálnej neznášanlivosti na zložky lieku, ako aj pri porušení pokožky v mieste použitia.
Paracetamol	Pilulky	Konzumujte 1-2 tabuľky. 2-3 krát denne. Interval medzi tabletkami by mal byť najmenej 4 hodiny.	Nepoužívajte liek, ak ste precitlivený na paracetamol. Užívanie lieku je tiež kontraindikované pri zlyhaní pečene, ochorení pečene, tehotenstve a počas dojčenia.

Existujú aj silnejšie lieky, ktoré majú podobné účinky. Takéto prostriedky by sa mali čerpať iba po vymenovaní lekára a konzultácii.

Masáž

Ako preventívne opatrenie a terapiu je možné vykonať masáž krku a ramien.

Algoritmus vlastnej masáže:

1. Zaujmite pohodlnú pozíciu na pracovisku.
2. Rovnakými pohybmi postihnutú oblasť pohladkajte. Pohybujte dlaňami zo zadnej časti hlavy nadol.
3. Môžete masírovať jednou rukou - najskôr 1 polovicou krku a potom druhou.
4. Končekmi prstov maste hnetenie a ruky smerujte nadol.
5. Masáž ukončite hladením oboma rukami.

Samomasáž sa môže vykonávať počas pracovných prestávok alebo po spánku alebo pred spaním.

Člen rodiny môže tiež masírovať zapálenú oblasť.

Vykonávací algoritmus:

1. Zaujmite pohodlnú pozíciu na stoličke. Masér by mal stáť zboku alebo zozadu.
2. Začnite masáž ľahkými ťahmi zhora nadol. Dlane by mali byť roztiahnuté do strán.
3. Pri hladení kombinujte pohyby s ľahkým uchopením, zvieraním.
4. Tierajte si procesy pŕs dlaňami.
5. Ukončite masáž hladením.

Masírujte postihnutú oblasť 3-10 minút.

Bolesť krku a chrumkanie pri otáčaní hlavy je nebezpečným príznakom. Poruchy pohybového aparátu ovplyvňujú kvalitu života a postihujú aj ďalšie systémy. Neustály stres môže viesť k poruchám centrálneho nervového systému. Ak sa objavia príznaky, je potrebné konzultovať s odborníkom na určenie problému, ako aj ďalšiu liečbu.

Video s bolesťou krku

Ako zmierniť bolesť krku za 90 sekúnd: